Οι χωρισμοί είναι δύσκολοι. Η πρώτη κουβέντα μετά από χωρισμούς είναι πιο δύσκολη. Μπορεί να είναι επειδή απογοητευτήκατε, καθώς πιστεύατε και ελπίζατε ότι η σχέση θα λειτουργούσε. Ή επειδή χωρίσατε με πικρούς όρους. Ή ίσως έχετε ακόμα αισθήματα ο ένας για τον άλλον. Το να μιλήσετε σε έναν πρώην μετά από μήνες εξάσκησης του κανόνα της μη-επαφής μπορεί να είναι ανησυχητικό, απλά και μόνο επειδή είναι αρκετά άβολο.

Μια πρόσφατη έρευνα διεξήχθη σε 3.512 άτομα για να διαπιστωθεί αν τα ζευγάρια τα ξαναβρίσκουν ποτέ, και αν τα ξαναβρίσκουν, πόσο καιρό έμειναν μαζί και αν τα κίνητρα/συναισθήματα τους άλλαξαν με την πάροδο του χρόνου. Διαπιστώθηκε ότι το 15% των ανθρώπων κέρδισαν πραγματικά τον πρώην τους πίσω, ενώ το 14% τα ξαναβρήκαν μόνο και μόνο για να χωρίσουν ξανά, και το 70% δεν ξανασυνδέθηκαν ποτέ.

Η πρώτη συζήτηση μετά τον χωρισμό - 8 κρίσιμα πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Οι σχέσεις μετά από έναν χωρισμό συχνά περιπλέκονται. Υπάρχουν ανεπίλυτα συναισθήματα, συγκρούσεις και η συζήτηση για το κλείσιμο είναι πάντα επώδυνη. Είναι ακόμα πιο επώδυνο όταν δεν ξέρεις πώς να προχωρήσεις χωρίς κλείσιμο. Ένας χρήστης του Reddit μοιράζεται το κατά πόσο αξίζει ή όχι να ξανασυνδεθείς με έναν πρώην μετά από 6 μήνες ή περισσότερο. Είπαν: "Πέρασα περισσότερους από έξι μήνες στη Βόρεια Καρολίνα σκεπτόμενος κάθε κακό πράγμα που είχα ποτέπου πίστευα για τον εαυτό μου ήταν αλήθεια. Μετά είχαμε ένα τηλεφώνημα για να κλείσουμε. Υποθέτω ότι σκότωσε τις αμφιβολίες που είχα για τον εαυτό μου, την άρνηση και τον ίδιο τον χωρισμό. Οπότε, άξιζε τον κόπο από αυτή την άποψη".

Όταν ο πρώην μου ήθελε να μιλήσουμε μετά το χωρισμό, πήρα το χρόνο μου και μάζεψα τις σκέψεις μου πριν καταρρεύσω μπροστά του. Αντίστοιχα, αν δεν είστε έτοιμοι, τότε μην πιέζετε τη συζήτηση να γίνει. Τώρα που αναρωτιέστε: "Ο πρώην μου μου μιλάει ξανά, τώρα τι κάνω;", παρακάτω είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε κατά τη διάρκεια της πρώτης συζήτησης μετά το χωρισμό.

1. Γιατί θέλετε αυτή τη συζήτηση;

Πριν πάρετε το τηλέφωνό σας και καλέσετε τον αριθμό τους, αναρωτηθείτε γιατί ανυπομονείτε να κάνετε αυτή τη συζήτηση μαζί τους. Ποια είναι η πρόθεση πίσω από το να μιλήσετε με τον πρώην σας μετά από πολύ καιρό; Είναι επειδή δεν είχατε μια συζήτηση κλεισίματος μετά τον χωρισμό και νομίζετε ότι αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να κλείσετε;

Θέλετε να επανασυνδεθείτε μαζί τους για να προσπαθήσετε να γίνετε φίλοι; Ή θέλετε να τους μιλήσετε επειδή σας λείπουν και τους θέλετε πίσω; Ο λόγος μπορεί να είναι οτιδήποτε, αλλά ποτέ μην πλησιάσετε έναν πρώην μόνο και μόνο επειδή θέλετε να κάνετε σεξ μαζί του. Αυτό είναι απλά αγενές και αναίσθητο.

2. Στείλτε τους γραπτό μήνυμα πριν τους καλέσετε

Αυτό είναι ένα από τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε πριν από την πρώτη συζήτηση μετά από έναν χωρισμό. Μην τους τηλεφωνήσετε απευθείας, αυτό θα είναι απλά άβολο. Ο πρώην σας θα σοκαριστεί όταν δει το όνομά σας στην οθόνη του. Κανείς από τους δύο δεν θα ξέρει τι να συζητήσει ή πώς να απαντήσει στις ερωτήσεις του άλλου. Δεν ξέρετε πώς να χειριστείτε την κατάσταση ή τι να κάνετε όταν ένας πρώην επικοινωνήσει μαζί σας.

Πριν τους τηλεφωνήσετε, στείλτε ένα μήνυμα. Ξεκινήστε τυπικά, απλά και φιλικά και μην τους στέλνετε συνεχώς μηνύματα και τους ενοχλήσετε. Τα πρώτα 24ωρα μετά από έναν χωρισμό είναι κρίσιμα. Θα νιώσετε μοναξιά και θα θέλετε να πάτε να τους συναντήσετε. Μην το κάνετε αυτό. Αφήστε να περάσουν μερικές εβδομάδες, αφήστε να επουλωθεί και για τους δυο σας. Μετά στείλτε ένα μήνυμα. Παρακάτω θα βρείτε μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον πρώην σας μετά από καιρό:

• "Γεια σου, Έμμα, πώς είσαι; Απλά προσπαθώ να δω αν όλα είναι καλά μαζί σου"
• "Γεια σου, Κάιλ. Ξέρω ότι αυτό είναι από το πουθενά, αλλά ήλπιζα ότι θα μπορούσαμε να έχουμε μια σύντομη κουβέντα;"

Αν δεν απαντήσει, αυτό είναι το σύνθημά σας να το αφήσετε και να προχωρήσετε.

3. Ρωτήστε τους αν θέλουν να κάνουν παρέα μαζί σας

Αφού οι δυο σας έχετε στείλει μηνύματα πέρα δώθε και ίσως έχετε κάνει και μερικά τηλεφωνήματα μαζί, ρωτήστε τους αν θέλουν να πάτε για καφέ μαζί. Ξεκαθαρίστε τους ότι δεν πρόκειται να είναι ραντεβού. Απλά δύο άνθρωποι που συναντιούνται για καφέ. Ενημερώστε τους για τη ζωή σας και το αντίστροφο.

Ενώ κάνετε παρέα και επανασυνδέεστε με έναν πρώην μετά από 6 μήνες περίπου, προχωρήστε αργά. Μην ξεσπάσετε ότι τον θέλετε πίσω. Ένας χρήστης του Reddit είχε το δίλημμα "ο πρώην μου μου μιλάει ξανά και τώρα τι;". Ένας χρήστης τους απάντησε: "Σίγουρα θα συνιστούσα να προχωρήσετε αργά, δεν μπορείτε να κάνετε σαν να μην έχει συμβεί τίποτα - υπήρξε χωρισμός για κάποιο λόγο. Βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα σχετικά με το τιθέλετε, και αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας επειδή νομίζετε ότι θα καταστρέψετε τη δυναμική - θα πρέπει να μιλήσετε και γι' αυτό".

4. Η πρώτη συζήτηση μετά τον χωρισμό - μην παίζετε το παιχνίδι των ευθυνών

Αν αυτό που επιδιώκετε είναι μια συζήτηση κλεισίματος μετά τον χωρισμό, τότε αποφύγετε το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών. Αποφύγετε να κάνετε δηλώσεις όπως "Εσύ είσαι ο λόγος που χωρίσαμε", γιατί η δική σας αφήγηση θα είναι διαφορετική από του πρώην σας. Οι οπτικές σας σχετικά με τον χωρισμό δεν θα ταιριάζουν και θα καταλήξετε να τσακώνεστε. Εσείς είστε υπεύθυνοι για την ευτυχία σας. Κάντε λοιπόν τη συζήτηση κλεισίματος και προχωρήστε παρακάτω, αν αυτός είναι ο λόγος που είστενα μιλάς σε έναν πρώην μετά από μήνες.

Διάβασα ένα νήμα στο Reddit που μου άνοιξε τα μάτια και με έκανε να σταματήσω να κατηγορώ τον πρώην μου. Ένας χρήστης μοιράστηκε: "Ο πρώην μου με κατηγορούσε για όλο τον χωρισμό, κάνοντάς με να νιώθω συντετριμμένη, ότι δεν άξιζα να με αγαπούν. Μέχρι σήμερα μου μιλάει σκατά πείθοντας τον εαυτό του ότι δεν είναι αυτός το πρόβλημα, αλλά εγώ ήμουν που προκάλεσα όλα τα προβλήματα στη σχέση, ότι κατέστρεψα κάτι καλό... πάντα έβλεπε τον εαυτό του ως τον τέλειο σύντροφο, ότιδεν μπορούσε να κάνει λάθος. Δεν ξέρω πώς θα συνέλθω ποτέ, καθώς ακόμα με στοιχειώνει...".

5. Μην τους κάνετε να αισθάνονται ζήλια ή να ενεργούν από ζήλια

Το να βλέπετε τον πρώην σας μετά από πολύ καιρό δεν πρόκειται να είναι εύκολο. Είτε θέλετε να είστε φίλοι μαζί του είτε επιθυμείτε να τα ξαναβρείτε, μην προσπαθήσετε να τον κάνετε να νιώσει ζήλια λέγοντάς του με πόσους ανθρώπους βγήκατε ή κοιμηθήκατε μετά τον χωρισμό. Το μόνο που θα προκαλέσει είναι περισσότερα προβλήματα στο μέλλον, αν είναι έτοιμος να διορθώσει ή να επαναπροσδιορίσει τη δυναμική σας. Το να προσπαθείτε να κάνετε τον πρώην σας να νιώσει ζήλια είναι αρκετά ανόητο.

Όταν ήθελα να κάνω τον πρώην μου να ζηλέψει, απευθύνθηκα στη φίλη μου την Άμπερ. Μου απάντησε ευθέως: "Γιατί το κάνεις αυτό; Μήπως επειδή θέλεις να "κερδίσεις" τον χωρισμό; Μην είσαι τόσο μικροπρεπής και εκδικητική. Γίνε καλύτερος άνθρωπος, ωρίμασε και προχώρα." Μερικοί άνθρωποι ενεργούν από ζήλια όταν βλέπουν τον πρώην τους ευτυχισμένο μετά τον χωρισμό. Αν αυτός είναι ο λόγος που θέλεις να κάνεις την πρώτη συζήτηση μετά τον χωρισμό, τότεήρθε η ώρα για μια μικρή ενδοσκόπηση. Παρακάτω θα βρείτε μερικούς από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ξεπεράσετε τον πρώην σας και να προχωρήσετε παρακάτω:

• Αναγνωρίστε τη ζήλια
• Διαλογισμός
• Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας
• Διακόψτε την επαφή με τον πρώην, αν είναι δυνατόν
• Θεραπεύστε τον εαυτό σας αφήνοντας τη ζήλια σας να σας διδάξει τι χρειάζεστε: αγάπη, επιβεβαίωση, προσοχή κ.λπ.
• Αυξήστε την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή σας

6. Αποδεχτείτε το λάθος σας/δεχτείτε τη συγγνώμη τους

Όλοι κάνουμε λάθη. Μερικές φορές μάλιστα πληγώνουμε τους συντρόφους μας παρά τις προσπάθειές μας να είμαστε ευγενικοί μαζί τους. Αν βλέπετε τον πρώην σας μετά από καιρό και κάνατε κάτι τρομερό που τον πλήγωσε, τότε πρέπει να βρείτε ειλικρινείς τρόπους για να του ζητήσετε συγγνώμη. Η φίλη μου η Amira, που είναι αστρολόγος, λέει: "Αν χωρίσατε με τον σύντροφό σας αλλά το μετανιώσατε, τότε ζητήστε αμέσως συγγνώμη, καθώς τις πρώτες 24 ώρεςμετά από έναν χωρισμό συνήθως κρίνουν την τύχη της σχέσης. Όσο περισσότερο περιμένετε να επιστρέψετε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να ξανασμίξετε".

Ή μπορεί να έχει περάσει πολύς καιρός και ο σύντροφός σας να θέλει να κάνει μια συζήτηση κλεισίματος μετά τον χωρισμό. Αν ζητήσει συγγνώμη για τον πόνο που σας προκάλεσε, μην τον υποτιμήσετε ή περάσετε δηκτικά σχόλια για τον χαρακτήρα του. Εκτός αν σας κακοποίησε, να είστε ήρεμοι κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης συζήτησης μετά τον χωρισμό και προσπαθήστε να αποδεχτείτε τη συγγνώμη του.

7. Να είστε ειλικρινής

Πώς να μιλήσετε στον πρώην σας μετά από καιρό; Να είστε ειλικρινείς μαζί του. Όταν ο πρώην σας θέλει να μιλήσετε μετά τον χωρισμό, πείτε του ότι νιώθετε ντροπή που τον κακομεταχειριστήκατε. Πείτε του ότι νιώθετε πικρία και θυμό για το πώς σας χειραγώγησε και σας τρέλανε. Αναλάβετε τις ευθύνες σας για τα λάθη σας. Αν δεν κάνουν το ίδιο, τότε μην μπαίνετε στον κόπο να τον κρατήσετε στη ζωή σας, είτε ως φίλο είτε ως σύντροφο.

Είπα στη φίλη μου: "Ο πρώην μου θέλει να μου μιλήσει τώρα, τι πρέπει να κάνω;" Μου είπε: "Να είσαι ειλικρινής για τα συναισθήματά σου. Αν θέλεις να τα ξαναβρείτε, τότε μίλησέ τους και λύστε τα προβλήματα. Αν δεν θέλεις να τα ξαναβρείτε, τότε δήλωσε ότι δεν ενδιαφέρεσαι και ότι έχεις προχωρήσει. Αν θέλεις να είστε φίλοι, μίλησέ τους για να δεις αν αυτό είναι μια πιθανότητα".

8. Αποδεχτείτε την απόφασή τους

Αν κατά την πρώτη συζήτηση μετά τον χωρισμό, σου πει ότι δεν σε θέλει στη ζωή του, τότε αποδέξου την επιλογή του. Δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον να σου μιλήσει, να γίνει φίλος σου ή να σε αγαπήσει. Αν σε ήθελε στη ζωή του, θα το έκανε να συμβεί. Θα αποδεχόταν τα δικά σου λάθη και τα δικά τους.

Αλλά αν και οι δύο θέλετε να τα ξαναβρείτε, τότε πρώτα λύστε τα ζητήματα που προκάλεσαν τον χωρισμό. Τα άλυτα ζητήματα θα λειτουργούν πάντα ως εμπόδιο μεταξύ των δύο σας. Αν ψάχνετε για σοβαρές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον πρώην σας μετά από πολύ καιρό, τότε παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα:

• Μετανιώνεις που με χώρισες;
• Νομίζεις ότι θα μπορούσαμε να τα ξαναβρούμε;
• Είσαι πιο ήρεμος χωρίς εμένα;
• Πώς αντιμετωπίσατε τον χωρισμό;
• Έχασες την αγάπη σου για μένα;
• Νομίζεις ότι μάθαμε κάτι από αυτόν τον χωρισμό...

Βασικοί δείκτες

• Πριν συναντήσετε τον πρώην σας, κάντε ένα βήμα πίσω και εξετάστε προσεκτικά γιατί θέλετε να τον συναντήσετε.
• Η πρώτη συζήτηση μετά τον χωρισμό είναι κρίσιμη. Είναι σημαντικό να μην δείξετε κανένα σημάδι ζήλιας σχετικά με την τρέχουσα σχέση τους, να ζητήσετε συγγνώμη, αν χρειαστεί, και να μην επιδοθείτε σε παιχνίδια επίρριψης ευθυνών.
• Αν δεν ανταποκριθούν στο μήνυμά σας, αφήστε το και προχωρήστε παρακάτω.

Αν ο πρώην σας θέλει να μιλήσετε μετά τον χωρισμό, μην βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα και μην υποθέσετε ότι θέλει να τα ξαναβρείτε. Ίσως απλά να σας ελέγχει, ή να θέλει μια χάρη από εσάς, ή ακόμα χειρότερα, να θέλει να τα φτιάξει μαζί σας. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η πρώτη συζήτηση μετά τον χωρισμό θα κυλήσει όσο πιο ομαλά, σταθερά και αξιοπρεπώς γίνεται.

Συχνές ερωτήσεις

Επιστρέφουν για διάφορους λόγους. Ο κύριος λόγος είναι ότι μπορεί να τους λείπεις. Μπορεί να μετανιώνουν που χώρισαν μαζί σου. Νιώθουν ενοχές για αυτό που έκαναν και απλά θέλουν να ζητήσουν συγγνώμη. Θέλουν να γίνουν φίλοι μαζί σου. Ή μπορεί απλά να θέλουν να κάνουν σεξ μαζί σου. Είναι φυσικό να έχεις ερωτήσεις να κάνεις στον πρώην σου μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς επαφή, για να αποκτήσεις σαφήνεια ως προς το γιατίσας έστειλε μήνυμα/σας τηλεφώνησε. 2. Πώς απαντάτε σε έναν πρώην μετά από μήνες μηδενικής επαφής;

Αρχικά, σκεφτείτε πώς αισθάνεστε για τον πρώην σας. Αν η σκέψη του να του μιλήσετε σας απογοητεύει, τότε είναι προτιμότερο να του πείτε αμέσως ότι δεν θέλετε να έχετε κανενός είδους σχέση μαζί του. Αν όμως θέλετε να τα ξαναβρείτε ως σύντροφοι ή φίλοι, αναπτύξτε ξανά την εμπιστοσύνη και την οικειότητα περνώντας ποιοτικό χρόνο μαζί. 3. Αξίζει να επανασυνδεθείτε με έναν πρώην;

Εξαρτάται από το πώς τελείωσε η σχέση. Αν τελείωσε με άσχημο τρόπο, τότε καλύτερα να μείνετε μακριά τους. Αν ενδιαφέρεστε πραγματικά να έρθετε σε επαφή μαζί τους, τότε προσπαθήστε να επανασυνδεθείτε μαζί τους σταθερά.