Det er svært at slå op, og den første snak efter et brud er endnu sværere. Det kan være, fordi du er skuffet, fordi du troede og håbede, at forholdet ville fungere. Eller fordi I gik fra hinanden på bitre vilkår. Eller måske har I stadig følelser for hinanden. At tale med en eks efter måneder med kontaktforbud kan være foruroligende, simpelthen fordi det er ret akavet.

En nylig undersøgelse blev gennemført med 3.512 mennesker for at finde ud af, om par nogensinde blev forsonet, og hvis de gjorde, hvor længe de blev sammen, og om deres motivationer/følelser ændrede sig over tid. Det viste sig, at 15% af folk faktisk vandt deres eks tilbage, mens 14% blev sammen igen bare for at slå op igen, og 70% slet ikke blev genforenet.

Den første samtale efter et brud - 8 vigtige ting at huske på

Forhold efter et brud bliver ofte komplicerede. Der er uforløste følelser, konflikter, og afslutningssnakken er altid smertefuld. Det er endnu mere smertefuldt, når du ikke ved, hvordan du kommer videre uden afslutning. En Reddit-bruger deler, om det er det værd at genoptage forbindelsen med en eks efter 6 måneder eller længere. De sagde: "Jeg tilbragte mere end seks måneder i North Carolina med at tænke på alle de dårlige ting, jeg nogensinde harSå havde vi en telefonsamtale som afslutning. Jeg tror, det dræbte den tvivl, jeg havde om mig selv, fornægtelsen og selve bruddet. Så i den henseende var det det hele værd."

Da min eks ville tale med mig efter bruddet, tog jeg mig god tid og samlede mine tanker, før jeg brød sammen foran ham. På samme måde skal du ikke tvinge samtalen i gang, hvis du ikke er klar. Nu hvor du spørger: "Min eks taler med mig igen, hvad gør jeg nu?", er der nogle ting, du skal huske på under den første samtale efter bruddet.

1. Hvorfor ønsker du denne samtale?

Før du tager din telefon og ringer til deres nummer, så spørg dig selv, hvorfor du er ivrig efter at have denne samtale med dem. Hvad er hensigten med at tale med din eks efter lang tid? Er det, fordi du ikke havde en afsluttende samtale efter bruddet, og du tror, at dette er det rigtige tidspunkt at få en afslutning?

Vil du have kontakt med dem igen for at prøve at være venner? Eller vil du tale med dem, fordi du savner dem og vil have dem tilbage? Årsagen kan være hvad som helst, men tag aldrig kontakt til en eks, bare fordi du vil have sex med dem. Det er bare uhøfligt og ufølsomt.

2. Send dem en sms, før du ringer til dem

Dette er en af de vigtige ting at huske før den første samtale efter et brud. Lad være med at ringe direkte til dem. Det vil bare blive akavet. Din eks vil blive chokeret, når han/hun ser dit navn på sin skærm. Ingen af jer vil vide, hvad I skal tale om, eller hvordan I skal svare på hinandens spørgsmål. Du ved ikke, hvordan du skal håndtere situationen, eller hvad du skal gøre, når en eks kontakter dig.

Send en sms, før du ringer til dem. Start formelt, enkelt og venligt, og send ikke sms'er konstant og irriter dem. De første 24 timer efter et brud er afgørende. Du vil føle dig ensom, og du vil gerne mødes med dem. Lad være med det. Lad der gå et par uger, lad helingen ske for jer begge. Send derefter en sms. Nedenfor er nogle spørgsmål, du kan stille din eks efter lang tid:

• "Hej, Emma. Hvordan har du det? Jeg ville bare høre, om alt er godt med dig."
• "Hej, Kyle. Jeg ved godt, at det kommer ud af det blå, men jeg håbede, at vi kunne få en hurtig snak?"

Hvis de ikke svarer, er det tegn på, at du skal give slip og komme videre.

3. Spørg, om de har lyst til at hænge ud med dig

Når I har sms'et frem og tilbage og måske ringet sammen et par gange, så spørg, om de har lyst til at drikke kaffe med dig. Gør det klart, at det ikke er en date, men bare to mennesker, der mødes til kaffe. Fortæl dem om dit liv og omvendt.

Når du hænger ud og genoptager forbindelsen med en eks efter 6 måneder eller deromkring, skal du tage det langsomt. Lad være med at udbryde, at du vil have dem tilbage. En Reddit-bruger havde et 'min eks taler med mig igen, hvad nu?'-dilemma. En bruger svarede dem: "Jeg vil bestemt anbefale at tage tingene langsomt, du kan ikke bare lade som om intet er sket - der var en grund til at slå op. Sørg for, at I begge er på samme side om, hvaddu vil have, og hvis du føler, at du ikke kan tale om dine følelser, fordi du tror, at du ødelægger dynamikken - så bliver du også nødt til at tale om det."

4. Den første snak efter bruddet - lad være med at skyde skylden på andre

Hvis det, du søger, er en afslutningssamtale efter et brud, så undgå bebrejdelser. Undgå udsagn som "Du er grunden til, at vi slog op", fordi din fortælling vil være anderledes end din eks'. Jeres perspektiver på bruddet vil ikke stemme overens, og I vil ende med at skændes. Du er ansvarlig for din lykke. Så tag afslutningssamtalen og kom videre, hvis det er grunden til, at du erAt tale med en eks efter flere måneder.

Jeg læste en øjenåbnende Reddit-tråd, der fik mig til at holde op med at bebrejde min eks. En bruger delte: "Min eks gav mig skylden for hele bruddet, fik mig til at føle mig ødelagt, at jeg ikke var værd at blive elsket. Den dag i dag snakker han lort til mig og overbeviser sig selv om, at han ikke er problemet, men at det var mig, der forårsagede alle problemerne i forholdet, at jeg ødelagde en god ting ... han så altid sig selv som den perfekte partner, at ...Jeg ved ikke, hvordan jeg nogensinde skal komme mig over det, for det hjemsøger mig stadig..."

5. Få dem ikke til at føle sig jaloux eller handle ud fra jalousi.

Det bliver ikke nemt at se din eks efter lang tid. Uanset om du vil være venner med dem eller ønsker at finde sammen igen, skal du ikke prøve at få dem til at føle sig jaloux ved at fortælle dem, hvor mange du har datet eller været i seng med efter bruddet. Det vil kun skabe flere problemer i fremtiden, hvis de er klar til at reparere eller redefinere jeres dynamik. At prøve at få din eks til at føle sig jaloux er ret fjollet.

Da jeg ville gøre min eks jaloux, kontaktede jeg min veninde Amber. Hun svarede direkte: "Hvorfor vil du gøre det? Er det, fordi du vil 'vinde' bruddet? Vær ikke så smålig og hævngerrig. Vær et bedre menneske, bliv voksen, og kom videre." Nogle mennesker handler ud fra jalousi, når de ser deres eks lykkelig efter bruddet. Hvis det er grunden til, at du vil have den første snak efter bruddet, såNedenfor er nogle af de måder, du kan komme over din eks og komme videre på:

• Anerkend jalousien
• Meditere
• Lær at elske dig selv
• Afbryd kontakten med eksen, hvis det er muligt
• Heal dig selv ved at lade din jalousi lære dig, hvad du har brug for: kærlighed, bekræftelse, opmærksomhed osv.
• Øg dit selvværd og din selvtillid

6. Accepter din fejl/accepter deres undskyldning

Vi begår alle fejl. Nogle gange sårer vi endda vores partnere på trods af vores bedste bestræbelser på at være venlige mod dem. Hvis du ser din eks efter lang tid, og du gjorde noget forfærdeligt for at såre dem, så skal du finde ud af oprigtige måder at undskylde til dem. Min ven Amira, som er astrolog, siger: "Hvis du slog op med din partner, men fortryder det, så undskyld straks, da de første 24 timerJo længere du venter med at komme tilbage, jo sværere bliver det at finde sammen igen."

Eller måske er der gået lang tid, og din partner ønsker at have en afsluttende samtale efter bruddet. Hvis de undskylder for den smerte, de har forvoldt dig, må du ikke nedgøre dem eller komme med spydige bemærkninger om deres karakter. Medmindre de har misbrugt dig, skal du være rolig under denne første samtale efter bruddet og forsøge at acceptere deres undskyldning.

7. Vær ærlig

Hvordan taler man med sin eks efter lang tid? Vær ærlig over for dem. Når din eks vil tale med dig efter bruddet, så fortæl dem, at du skammer dig over at have behandlet dem dårligt. Fortæl dem, at du er bitter og vred over, hvordan de manipulerede dig og drev dig til vanvid. Tag ansvar for dine fejl. Hvis de ikke gør det samme, så lad være med at beholde dem i dit liv, hvad enten det er som ven eller partner.

Jeg sagde til min veninde: "Min eks vil gerne tale med mig nu, hvad skal jeg gøre?" Hun sagde: "Vær ærlig om dine følelser. Hvis du gerne vil finde sammen igen, så tal med dem og få styr på problemerne. Hvis du ikke vil forsones, så sig, at du ikke er interesseret, og at du er kommet videre. Hvis du gerne vil være venner, så tal med dem for at se, om det er en mulighed."

8. acceptere deres beslutning

Hvis de under den første snak efter bruddet fortæller dig, at de ikke vil have dig i deres liv, så accepter deres valg. Du kan ikke tvinge nogen til at tale med dig, være venner med dig eller elske dig. Hvis de ville have dig i deres liv, ville de få det til at ske. De ville acceptere dine og deres fejltagelser.

Men hvis I begge ønsker at finde sammen igen, skal I først løse de problemer, der forårsagede bruddet. Uløste problemer vil altid fungere som en barriere mellem jer to. Hvis du leder efter seriøse spørgsmål, du kan stille din eks efter lang tid, så er der nogle eksempler nedenfor:

• Fortryder du, at du slog op med mig?
• Tror du stadig, vi kan finde sammen igen?
• Er du mere rolig uden mig?
• Hvordan håndterede du bruddet?
• Er du blevet forelsket i mig?
• Tror du, vi har lært noget af dette brud?

Nøglepointers

• Før du møder din eks, så tag et skridt tilbage og undersøg, hvorfor du gerne vil møde dem
• Den første samtale efter bruddet er afgørende. Det er vigtigt, at du ikke viser tegn på jalousi over for deres nuværende forhold, at du undskylder, hvis det er nødvendigt, og at du ikke giver dig hen til at skyde skylden på andre.
• Hvis de ikke svarer på din besked, så giv slip og kom videre.

Hvis din eks vil tale med dig efter et brud, skal du ikke drage forhastede konklusioner og antage, at de vil finde sammen igen. Måske tjekker de bare op på dig, eller de vil have en tjeneste fra dig, eller endnu værre, de vil være sammen med dig. Du skal sørge for, at den første samtale efter bruddet foregår så gnidningsløst, fast og yndefuldt som muligt.

Ofte stillede spørgsmål

De kommer tilbage af forskellige årsager. Hovedårsagen er, at de måske savner dig. De fortryder måske, at de slog op med dig. De føler sig skyldige i det, de gjorde, og ønsker blot at undskylde. De ønsker at være venner med dig. Eller de ønsker måske bare at have sex med dig. Det er naturligt at have spørgsmål at stille din eks efter lang tid uden kontakt, for at få klarhed over, hvorfor desms'ede/ringede til dig. 2. Hvordan reagerer man på en eks efter måneder uden kontakt?

Først skal du tænke over, hvordan du har det med din eks. Hvis tanken om at tale med dem frustrerer dig, er det bedre at fortælle dem med det samme, at du ikke ønsker at have nogen form for forbindelse med dem. Men hvis I ønsker at finde sammen igen som partnere eller venner, skal du udvikle tillid og intimitet igen ved at tilbringe kvalitetstid sammen. 3. Er det værd at genoptage kontakten med en eks?

Det kommer an på, hvordan forholdet sluttede. Hvis det sluttede dårligt, kan du lige så godt holde dig væk fra dem. Hvis du er oprigtigt interesseret i at komme i kontakt med dem, så prøv at genoptage kontakten med dem løbende.