Šķiršanās ir smaga. Pirmā saruna pēc šķiršanās ir vēl grūtāka. Tas var būt tāpēc, ka esat vīlies, jo ticējāt un cerējāt, ka attiecības izdosies. Vai arī tāpēc, ka esat šķīrušies uz rūgtiem noteikumiem. Vai varbūt jums joprojām ir jūtas vienam pret otru. Saruna ar bijušo pēc mēnešiem ilgas praktizēšanas ar nekontaktēšanās noteikumu var būt satraucoša vienkārši tāpēc, ka tas ir diezgan neērti.

Nesen tika veikta 3512 cilvēku aptauja, lai noskaidrotu, vai pāri kādreiz atkal satiekas, un, ja tā notika, cik ilgi viņi palika kopā un vai viņu motivācija/jūtas laika gaitā mainījās. Tika noskaidrots, ka 15 % cilvēku patiešām atguva savu bijušo, savukārt 14 % atkal satikās tikai tāpēc, lai atkal izšķirtos, bet 70 % cilvēku vispār neatjaunoja attiecības.

Pirmā saruna pēc šķiršanās - 8 kritiskās lietas, kas jāatceras

Attiecības pēc šķiršanās bieži vien kļūst sarežģītas. Ir neatrisinātas jūtas, konflikti, un sarunas par attiecību izbeigšanu vienmēr ir sāpīgas. Vēl sāpīgāk ir tad, ja nezini, kā dzīvot tālāk bez attiecību izbeigšanas. Kāds Reddit lietotājs dalās viedoklī, vai ir vērts vai nav vērts atjaunot saikni ar bijušo pēc 6 mēnešiem vai ilgāk. Viņi teica: "Es pavadīju vairāk nekā sešus mēnešus Ziemeļkarolīnā, domājot par katru sliktu lietu, ko es jebkadPēc tam mums bija telefona zvans, lai noslēgtu sarunu. Domāju, ka tas izkliedēja šaubas, kas man bija par sevi, noliegumu un pašu šķiršanos. Tātad šajā ziņā bija vērts."

Kad mans bijušais vēlējās runāt pēc šķiršanās, es veltīju laiku un apkopoju savas domas, pirms salauzties viņa priekšā. Līdzīgi, ja jūs neesat gatavs, tad neuzspiediet sarunu. Tagad, kad jūs jautājat: "Mans bijušais atkal runā ar mani, ko tagad man darīt?", zemāk ir dažas lietas, kas jāatceras pirmās sarunas laikā pēc šķiršanās.

1. Kāpēc vēlaties šo sarunu?

Pirms paņemat tālruni un izvēlaties viņu numuru, pajautājiet sev, kāpēc vēlaties ar viņiem sarunāties. Kāds ir nolūks pēc ilgāka laika runāt ar savu bijušo? Vai tas ir tāpēc, ka pēc šķiršanās jums nebija noslēguma sarunas, un jūs domājat, ka šis ir īstais laiks, lai noslēgtu sarunu?

Vai tu vēlies atjaunot ar viņiem saikni, lai mēģinātu draudzēties? Vai arī tu vēlies ar viņiem aprunāties, jo tev viņu pietrūkst un vēlies viņus atgūt? Iemesls var būt jebkurš, bet nekad nesazinies ar bijušo tikai tāpēc, ka vēlies ar viņu nodarboties ar seksu. Tas ir tikai rupji un neiejūtīgi.

2. Sūtiet viņiem īsziņu pirms zvana

Šī ir viena no svarīgākajām lietām, kas jāatceras pirms pirmās sarunas pēc šķiršanās. Nezvani viņiem tieši. Tas būs tikai neērti. Tavs bijušais būs šokēts, kad ekrānā ieraudzīs tavu vārdu. Neviens no jums nezinās, par ko runāt vai kā atbildēt uz viens otra jautājumiem. Tu nezināsi, kā rīkoties situācijā vai ko darīt, kad bijušais ar tevi sazināsies.

Pirms zvani viņiem, nosūtiet īsziņu. Sāciet formāli, vienkārši un draudzīgi, nesūtiet viņiem nepārtraukti īsziņas un nekaitiniet viņus. Pirmās 24 stundas pēc šķiršanās ir izšķirošas. Jūs jutīsieties vientuļi un vēlēsieties doties ar viņiem tikties. Nedariet to. Ļaujiet paiet dažām nedēļām, ļaujiet abiem jums sadziedēties. Tad nosūtiet īsziņu. Tālāk ir daži jautājumi, ko uzdot bijušajam pēc ilgāka laika:

• "Sveiki, Emma. Kā tu esi? Vienkārši uzrunāju, lai uzzinātu, vai viss ir kārtībā."
• "Sveiks, Kails. Zinu, ka tas ir no nekurienes, bet es cerēju, ka mēs varētu ātri parunāties?"

Ja viņi neatbild, tas ir jūsu signāls, lai atlaistu un dotos tālāk.

3. Pajautājiet, vai viņi vēlas ar jums tikties.

Kad jūs abi esat sarakstījušies un varbūt arī pāris reizes zvanījuši, pajautājiet, vai viņi vēlas ar jums iet uz kafiju. Skaidri paskaidrojiet, ka tas nebūs randiņš. Tikai divu cilvēku tikšanās uz kafiju. Informējiet viņus par savu dzīvi un otrādi.

Sazinoties un atjaunojot attiecības ar bijušo sievieti pēc aptuveni 6 mēnešiem, nesteidzieties. Neizkliedziet, ka vēlaties viņu atpakaļ. Kādam Reddit lietotājam bija dilemma "mana bijusī atkal ar mani runā, ko tagad?". Kāds lietotājs viņam atbildēja: "Es noteikti ieteiktu visu darīt lēni, jūs nevarat vienkārši rīkoties tā, it kā nekas nebūtu noticis - šķiršanās bija iemesls. Pārliecinieties, ka abi esat vienisprātis par to, ko vēlaties darīt.".Ja jūtat, ka nevarat runāt par savām jūtām, jo domājat, ka sabojāsiet dinamiku, jums arī par to būs jārunā."

4. Pirmā saruna pēc šķiršanās - nespēlē vainas spēli

Ja tas, ko jūs meklējat, ir noslēguma saruna pēc šķiršanās, tad izvairieties no vainošanas. Izvairieties no tādiem paziņojumiem kā "Tu esi iemesls, kāpēc mēs izšķīrāmies", jo jūsu stāstījums atšķirsies no bijušā. Jūsu perspektīvas attiecībā uz šķiršanos nesakritīs, un beigās jūs strīdēsieties. Jūs esat atbildīgs par savu laimi. Tāpēc veiciet noslēguma sarunu un ejiet tālāk, ja tas ir iemesls, kāpēc jūs esat.runāt ar bijušo sievieti pēc vairākiem mēnešiem.

Es izlasīju Reddit pavedienu, kas man atvēra acis un lika pārtraukt vainot savu bijušo. Kāds lietotājs dalījās: "Mans bijušais vainoja mani visā šķiršanās procesā, liekot man justies salauztai, ka neesmu tā vērta, lai mani mīlētu. Līdz pat šai dienai viņš mani sūro, pārliecinot sevi, ka ne viņš ir problēma, bet gan es esmu tā, kas radījusi visas problēmas attiecībās, ka es sabojāju labu lietu... viņš vienmēr sevi uzskatīja par perfektu partneri, kaEs nezinu, kā es kādreiz atgūšos, jo tas joprojām mani vajā..."

5. Neradiet viņiem greizsirdības sajūtu vai nerīkojieties greizsirdīgi.

Satikt savu bijušo pēc ilga laika nebūs viegli. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties ar viņu draudzēties vai vēlaties atgriezties kopā, nemēģiniet likt viņam justies greizsirdīgam, stāstot, ar cik daudziem cilvēkiem esat tikusies vai gulējusi pēc šķiršanās. Tas tikai radīs vairāk problēmu nākotnē, ja viņš būs gatavs labot vai no jauna noteikt jūsu dinamiku. Mēģināt likt savam bijušajam justies greizsirdīgam ir diezgan muļķīgi.

Kad es gribēju, lai mans bijušais greizsirdīgs, es vērsos pie savas draudzenes Amberas. Viņa man atklāti atbildēja: "Kāpēc tu to vēlies? Vai tāpēc, ka vēlies "uzvarēt" šķiršanos? Neesi tik sīkumains un atriebīgs. Esi labāks cilvēks, pieaugi un ej tālāk." Daži cilvēki rīkojas greizsirdības dēļ, kad redz savu bijušo laimīgu pēc šķiršanās. Ja tas ir iemesls, kāpēc tu vēlies pirmo reizi pēc šķiršanās runāt, tad.ir pienācis laiks nelielai introspekcijai. zemāk ir daži no veidiem, kā tu vari pārdzīvot savu bijušo un doties tālāk:

• Atzīstiet greizsirdību
• Meditējiet
• Iemācīties mīlēt sevi
• Ja iespējams, pārtrauciet kontaktus ar bijušo
• Ārstējiet sevi, ļaujot greizsirdībai iemācīt jums, kas jums ir nepieciešams: mīlestība, apstiprinājums, uzmanība utt.
• Paaugstināt pašapziņu un pašvērtējumu.

6. Pieļaujiet savu kļūdu/pieņemiet viņu atvainošanos.

Mēs visi pieļaujam kļūdas. Dažreiz mēs pat ievainojam savus partnerus, neraugoties uz to, ka cenšamies būt laipni pret viņiem. Ja pēc ilgāka laika tiekaties ar savu bijušo un esat izdarījis kaut ko briesmīgu, kas viņu sāpinājis, tad jums ir jāatrod sirsnīgi veidi, kā viņam atvainoties. Mana draudzene Amira, kas ir astroloģe, saka: "Ja esat pārtraucis attiecības ar savu partneri, bet nožēlojat to, tad atvainojieties nekavējoties, jo pirmās 24 stundas.pēc šķiršanās parasti izšķir attiecību likteni. Jo ilgāk gaidīsi, lai atgrieztos, jo grūtāk būs atkal apvienoties."

Vai varbūt ir pagājis ilgs laiks, un jūsu partneris vēlas noslēgt sarunu pēc šķiršanās. Ja viņš atvainojas par sāpēm, ko jums nodarījis, nemaziniet viņu un neizsakiet ņirdzīgas piezīmes par viņa raksturu. Ja vien viņš jūs nav ļaunprātīgi izmantojis, šīs pirmās sarunas laikā pēc šķiršanās esiet mierīgs un mēģiniet pieņemt viņa atvainošanos.

7. Esi godīgs

Kā runāt ar bijušo pēc ilgāka laika? Esi ar viņu godīgs. Kad tavs bijušais vēlas runāt pēc šķiršanās, saki, ka tev ir kauns par sliktu izturēšanos pret viņu. Pastāsti, ka jūties sarūgtināts un dusmīgs par to, kā viņš ar tevi manipulēja un noveda tevi līdz neprātam. Uzņemies atbildību par savām kļūdām. Ja viņš nedara to pašu, tad necenties viņu paturēt savā dzīvē - ne kā draugu, ne kā partneri.

Es savai draudzenei teicu: "Mans bijušais tagad vēlas ar mani runāt, ko man darīt?" Viņa teica: "Esi godīgs par savām jūtām. Ja vēlies atkal tikt kopā, tad parunā ar viņu un atrisini problēmas. Ja nevēlaties samierināties, tad paziņojiet, ka neesat ieinteresēts un esat devies tālāk. Ja vēlaties būt draugi, tad parunājiet ar viņu, lai noskaidrotu, vai tas ir iespējams."

8. Pieņemt viņu lēmumu

Ja pirmās sarunas laikā pēc šķiršanās viņi tev pateiks, ka nevēlas tevi savā dzīvē, pieņem viņu izvēli. Tu nevari piespiest kādu cilvēku ar tevi runāt, draudzēties vai mīlēt. Ja viņi vēlētos tevi savā dzīvē, viņi to izdarītu. Viņi pieņemtu tavas un savas kļūdas.

Bet, ja abi vēlaties atgriezties kopā, vispirms atrisiniet jautājumus, kas izraisīja šķiršanos. Neatrisinātie jautājumi vienmēr būs šķērslis starp jums abiem. Ja meklējat nopietnus jautājumus, ko uzdot bijušajai sievietei pēc ilgāka laika, zemāk ir daži piemēri:

• Vai tu nožēlo, ka esi pārtraucis attiecības ar mani?
• Vai jūs domājat, ka mēs joprojām varētu atgriezties kopā?
• Vai tu esi mierīgāks bez manis?
• Kā jūs pārdzīvojāt šķiršanos?
• Vai tu mani esi iemīlējis?
• Vai jūs domājat, ka esam kaut ko iemācījušies no šī izjukšanas gadījuma?

Galvenās norādes

• Pirms tikšanās ar savu bijušo, atkāpieties soli atpakaļ un rūpīgi izvērtējiet, kāpēc vēlaties tikties ar viņu.
• Pirmā saruna pēc šķiršanās ir izšķiroša. Ir svarīgi, lai jūs neizrādītu greizsirdības pazīmes attiecībā uz pašreizējām attiecībām, lai jūs atvainotos, ja nepieciešams, un lai jūs neiesaistītos vainošanas spēlē.
• Ja viņi neatbild uz jūsu ziņu, atlaidiet to un ejiet tālāk.

Ja jūsu bijušais vēlas runāt pēc šķiršanās, nedariet pārsteidzīgus secinājumus un neuzskatiet, ka viņš vēlas atgriezties kopā. Iespējams, viņš tikai pārbauda jūs vai vēlas no jums kādu pakalpojumu, vai, vēl ļaunāk, vēlas ar jums uzsākt attiecības. Jums ir jāgādā, lai pirmā saruna pēc šķiršanās noritētu pēc iespējas raiti, stingri un laipni.

Biežāk uzdotie jautājumi

Viņi atgriežas dažādu iemeslu dēļ. Galvenais iemesls ir tas, ka viņiem, iespējams, pietrūkst jūsu. Viņi, iespējams, nožēlo šķiršanos no jums. Viņi jūtas vainīgi par to, ko izdarījuši, un vienkārši vēlas atvainoties. Viņi vēlas ar jums draudzēties. Vai arī viņi vienkārši vēlas ar jums nodarboties ar seksu. Ir dabiski, ka pēc ilgāka laika, kad nav bijis kontaktu, viņiem ir jautājumi, kurus uzdot bijušajam, lai noskaidrotu, kāpēc viņi atgriežas.jums rakstīja/zvanaja. 2. Kā atbildēt bijušajai sievietei pēc mēnešiem ilgušas nesazināšanās?

Vispirms pārdomājiet, ko jūtat pret savu bijušo. Ja doma par sarunu ar viņu jūs nomāc, tad labāk uzreiz pasakiet, ka nevēlaties ar viņu uzturēt nekādu saikni. Bet, ja vēlaties atgriezties kopā kā partneri vai draugi, atkal attīstiet uzticību un intimitāti, pavadot kopā kvalitatīvu laiku. 3. Vai ir vērts atjaunot attiecības ar bijušo?

Atkarībā no tā, kā attiecības beidzās. Ja tās beidzās uz sliktas nots, tad vari arī turēties no viņiem prom. Ja esi patiesi ieinteresēts ar viņiem sazināties, tad mēģini ar viņiem stabili atjaunot kontaktus.