Les ruptures sont difficiles. La première discussion après une rupture est encore plus difficile. Cela peut être dû au fait que vous êtes déçu car vous pensiez et espériez que la relation fonctionnerait. Ou parce que vous vous êtes séparés en des termes amers. Ou peut-être avez-vous encore des sentiments l'un pour l'autre. Parler à un ex après des mois de pratique de la règle du non-contact peut être déstabilisant, simplement parce que c'est assez gênant.

Une enquête récente a été menée auprès de 3 512 personnes pour savoir si les couples se réconcilient un jour et, dans l'affirmative, combien de temps ils sont restés ensemble et si leurs motivations/sentiments ont changé au fil du temps. 15 % des personnes ont effectivement récupéré leur ex, tandis que 14 % se sont remises ensemble uniquement pour se séparer à nouveau et 70 % n'ont jamais repris contact avec leur ex.

La première conversation après une rupture - 8 choses essentielles à retenir

Les relations après une rupture sont souvent compliquées. Il y a des sentiments non résolus, des conflits, et la discussion sur la fin de la relation est toujours douloureuse. C'est encore plus douloureux lorsque vous ne savez pas comment aller de l'avant sans avoir tourné la page. Un utilisateur de Reddit nous dit si reprendre contact avec un ex après 6 mois ou plus en vaut la peine. Il a déclaré : "J'ai passé plus de six mois en Caroline du Nord à penser à toutes les mauvaises choses que j'ai jamais faites.Ensuite, nous avons passé un coup de fil pour clore le dossier. Je pense que cela a tué les doutes que j'avais sur moi-même, le déni et la rupture elle-même. Donc, cela en valait la peine à cet égard."

Lorsque mon ex a voulu me parler après la rupture, j'ai pris mon temps et rassemblé mes pensées avant de m'effondrer devant lui. De même, si vous n'êtes pas prêt, ne forcez pas la conversation. Maintenant que vous vous demandez "Mon ex me parle à nouveau, que dois-je faire ?", voici quelques points à retenir lors de la première conversation après la rupture.

1) Pourquoi voulez-vous avoir cette conversation ?

Avant de prendre votre téléphone et de composer son numéro, demandez-vous pourquoi vous avez envie d'avoir cette conversation avec lui. Quelle est l'intention qui vous pousse à parler à votre ex après une longue période ? Est-ce parce que vous n'avez pas eu de conversation de clôture après la rupture et que vous pensez que c'est le bon moment pour le faire ?

Voulez-vous reprendre contact avec eux pour essayer d'être amis ? Ou voulez-vous leur parler parce qu'ils vous manquent et que vous voulez qu'ils reviennent ? La raison peut être n'importe laquelle, mais ne tendez jamais la main à un ex juste parce que vous voulez coucher avec lui. C'est tout simplement impoli et insensible.

2. leur envoyer un SMS avant de les appeler

C'est l'une des choses importantes à retenir avant la première conversation après une rupture. Ne l'appelez pas directement, cela ne ferait que le gêner. Votre ex sera choqué lorsqu'il verra votre nom sur son écran. Aucun de vous ne saura de quoi parler ou comment répondre aux questions de l'autre. Vous ne savez pas comment gérer la situation ou quoi faire lorsqu'un ex vous contacte.

Avant de l'appeler, envoyez-lui un texte. Commencez par un texte formel, simple et amical, et ne l'envoyez pas constamment pour ne pas l'ennuyer. Les premières 24 heures après une rupture sont cruciales. Vous vous sentirez seul et vous voudrez aller le rencontrer. Ne le faites pas. Laissez passer quelques semaines, laissez la guérison se faire pour vous deux. Puis envoyez un texte. Voici quelques questions à poser à votre ex après une longue période de temps :

• "Bonjour Emma, comment vas-tu ? Je voulais juste savoir si tout allait bien pour toi.
• "Bonjour Kyle, je sais que ça sort de nulle part mais j'espérais qu'on pourrait avoir une petite discussion ?"

S'il ne répond pas, c'est le moment de laisser tomber et de passer à autre chose.

3. demander s'ils veulent passer du temps avec vous

Une fois que vous avez échangé des textos et peut-être passé quelques coups de fil, demandez-lui s'il veut prendre un café avec vous. Précisez bien qu'il ne s'agit pas d'un rendez-vous galant, mais simplement de deux personnes qui se rencontrent pour prendre un café. Donnez-lui des nouvelles de votre vie et vice-versa.

Lorsque vous vous retrouvez avec un ex après 6 mois ou plus, allez-y doucement. Ne lui dites pas tout de suite que vous voulez qu'il revienne. Un utilisateur de Reddit s'est trouvé confronté au dilemme suivant : "Mon ex me parle à nouveau, et maintenant ? Un utilisateur lui a répondu : "Je vous recommande vraiment d'y aller doucement, vous ne pouvez pas faire comme si rien ne s'était passé - il y a eu une rupture pour une raison. Assurez-vous que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde en ce qui concerne ce que vous voulez faire.Si vous avez l'impression que vous ne pouvez pas parler de vos sentiments parce que vous pensez que vous allez ruiner la dynamique, vous devrez également en parler.

4. la première discussion après la rupture - ne pas jouer le jeu des reproches

Si ce que vous recherchez, c'est une conversation de clôture après une rupture, alors évitez le jeu des reproches. Évitez de faire des déclarations telles que "C'est à cause de toi que nous avons rompu", car votre récit sera différent de celui de votre ex. Vos perspectives concernant la rupture ne correspondront pas et vous finirez par vous disputer. Vous êtes responsable de votre bonheur. Alors, ayez une conversation de clôture et passez à autre chose si c'est la raison pour laquelle vous êtes...parler à un ex après des mois.

J'ai lu un fil de discussion Reddit qui m'a ouvert les yeux et m'a fait arrêter de blâmer mon ex. Un utilisateur a partagé : "Mon ex m'a blâmé pour toute la rupture, me faisant sentir brisée, que je ne valais pas la peine d'être aimée. Jusqu'à ce jour, il me harcèle en se convainquant qu'il n'est pas le problème, mais que c'est moi qui ai causé tous les problèmes dans la relation, que j'ai ruiné une bonne chose... Il s'est toujours vu comme le partenaire parfait, que...".Je ne sais pas comment je vais m'en remettre car cela me hante encore..."

5. ne le rendez pas jaloux et n'agissez pas par jalousie

Il ne sera pas facile de revoir votre ex après une longue période. Que vous souhaitiez rester ami avec lui ou vous remettre ensemble, n'essayez pas de le rendre jaloux en lui disant combien de personnes vous avez fréquentées ou couchées après la rupture. Cela ne fera que causer plus de problèmes à l'avenir s'il est prêt à réparer ou à redéfinir votre dynamique. Essayer de rendre votre ex jaloux est tout à fait stupide.

Lorsque j'ai voulu rendre mon ex jaloux, j'ai contacté mon amie Amber. Elle m'a répondu sans détour : "Pourquoi veux-tu faire ça ? C'est parce que tu veux "gagner" la rupture ? Ne sois pas si mesquin et vindicatif. Sois une meilleure personne, grandis et passe à autre chose". Certaines personnes agissent par jalousie lorsqu'elles voient leur ex heureux après la rupture. Si c'est la raison pour laquelle tu veux avoir la première conversation après la rupture, alorsVous trouverez ci-dessous quelques moyens de vous remettre de votre ex et d'aller de l'avant :

• Reconnaître la jalousie
• Méditer
• Apprendre à s'aimer
• Couper le contact avec l'ex, si possible
• Guérissez en laissant votre jalousie vous apprendre ce dont vous avez besoin : amour, validation, attention, etc.
• Améliorer l'estime de soi et la confiance en soi

6. accepter son erreur/accepter ses excuses

Nous commettons tous des erreurs. Parfois, nous blessons même nos partenaires malgré nos efforts pour être gentils avec eux. Si vous voyez votre ex après une longue période et que vous avez fait quelque chose de terrible qui l'a blessé, vous devez trouver des moyens sincères de vous excuser. Mon amie Amira, qui est astrologue, dit : "Si vous avez rompu avec votre partenaire mais que vous le regrettez, présentez des excuses immédiatement, car les premières 24 heuresPlus vous attendez pour revenir, plus il sera difficile de se réunir".

Il se peut aussi qu'une longue période se soit écoulée et que votre partenaire souhaite avoir une conversation de clôture après la rupture. S'il s'excuse pour la douleur qu'il vous a causée, ne le rabaissez pas et ne faites pas de remarques désobligeantes sur son caractère. À moins qu'il ne vous ait maltraité, restez calme lors de cette première conversation après la rupture et essayez d'accepter ses excuses.

7. être honnête

Comment parler à votre ex après une longue période ? Soyez honnête avec lui. Lorsque votre ex veut parler après la rupture, dites-lui que vous avez honte de l'avoir maltraité. Dites-lui que vous êtes amer et en colère de la façon dont il vous a manipulé et rendu fou. Assumez la responsabilité de vos erreurs. S'il ne fait pas de même, ne vous donnez pas la peine de le garder dans votre vie, que ce soit en tant qu'ami ou en tant que partenaire.

J'ai dit à mon amie : "Mon ex veut me parler maintenant, que dois-je faire ?" Elle m'a répondu : "Sois honnête sur tes sentiments. Si tu veux te remettre avec lui, parle-lui et règle les problèmes. Si tu ne veux pas te réconcilier, dis-lui que tu n'es pas intéressé et que tu es passé à autre chose. Si tu veux rester ami, parle-lui pour voir si c'est possible."

8. accepter leur décision

Si, lors de la première discussion après la rupture, il vous dit qu'il ne veut pas de vous dans sa vie, acceptez son choix. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à vous parler, à être ami avec vous ou à vous aimer. S'il voulait que vous fassiez partie de sa vie, il le ferait. Il accepterait vos erreurs, et les siennes.

Mais si vous voulez tous les deux vous remettre ensemble, il faut d'abord résoudre les problèmes qui ont causé la rupture. Les problèmes non résolus agiront toujours comme une barrière entre vous deux. Si vous cherchez des questions sérieuses à poser à votre ex après une longue période, en voici quelques exemples :

• Tu regrettes d'avoir rompu avec moi ?
• Penses-tu que nous pourrions encore nous remettre ensemble ?
• Es-tu plus en paix sans moi ?
• Comment avez-vous supporté la rupture ?
• Es-tu tombée amoureuse de moi ?
• Pensez-vous que nous avons appris quelque chose de cette rupture ?

Pointeurs de clé

• Avant de rencontrer votre ex, prenez du recul et examinez attentivement les raisons qui vous poussent à le faire.
• Il est important que vous ne montriez aucun signe de jalousie à l'égard de leur relation actuelle, que vous vous excusiez si nécessaire et que vous ne vous livriez pas à un jeu de blâme.
• S'ils ne répondent pas à votre message, laissez tomber et passez à autre chose

Si votre ex veut vous parler après la rupture, ne tirez pas de conclusions hâtives et ne supposez pas qu'il veut se remettre avec vous. Il se peut qu'il veuille simplement prendre de vos nouvelles, qu'il vous demande une faveur ou, pire encore, qu'il veuille sortir avec vous. Vous devez vous assurer que la première conversation après la rupture se déroule de la manière la plus harmonieuse, la plus ferme et la plus élégante possible.

FAQ

Ils reviennent pour diverses raisons, la principale étant que vous leur manquez, qu'ils regrettent d'avoir rompu avec vous, qu'ils se sentent coupables de ce qu'ils ont fait et souhaitent simplement s'excuser, qu'ils veulent être amis avec vous ou simplement avoir des relations sexuelles avec vous. Il est naturel d'avoir des questions à poser à votre ex après une longue période d'absence de contact, afin d'obtenir des éclaircissements sur les raisons qui l'ont poussé à le faire.vous a envoyé un message/appelé. 2) Comment répondre à un ex après des mois d'absence de contact ?

Tout d'abord, réfléchissez à ce que vous ressentez pour votre ex. Si l'idée de lui parler vous frustre, il vaut mieux lui dire tout de suite que vous ne voulez plus avoir aucun lien avec lui. Mais si vous voulez vous remettre ensemble en tant que partenaires ou amis, développez à nouveau la confiance et l'intimité en passant du temps de qualité ensemble. 3. vaut-il la peine de reprendre contact avec un ex ?

Tout dépend de la façon dont la relation s'est terminée. Si elle s'est terminée sur une mauvaise note, vous feriez mieux de vous éloigner d'eux. Si vous souhaitez vraiment entrer en contact avec eux, essayez de les recontacter régulièrement.