Բաժանումները դժվար են: Բաժանումներից հետո առաջին խոսակցությունն ավելի դժվար է: Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք հիասթափված եք, ինչպես հավատում էիք և հույս ունեիք, որ հարաբերությունները կստացվեն: Կամ այն ​​պատճառով, որ բաժանվել եք դառը պայմաններով: Կամ գուցե դուք դեռ զգացմունքներ ունեք միմյանց հանդեպ: Ամիսներ շարունակ առանց շփման կանոնը կիրառելուց հետո նախկինի հետ խոսելը կարող է անհանգստություն պատճառել պարզապես այն պատճառով, որ դա բավականին անհարմար է:

Վերջերս հարցում է անցկացվել 3512 հոգու մասնակցությամբ՝ պարզելու, թե արդյոք զույգերը երբևէ հաշտվել են և արդյոք հաշտվել են, ինչպե՞ս երկար ժամանակ նրանք միասին մնացին, և արդյոք նրանց մոտիվացիաները/զգացմունքները փոխվեցին ժամանակի ընթացքում: Պարզվել է, որ մարդկանց 15%-ն իրականում ետ է շահել իրենց նախկինին, մինչդեռ 14%-ը նորից հավաքվել է նորից բաժանվելու համար, իսկ 70%-ն ընդհանրապես երբեք չի վերամիավորվել:

Առաջին զրույցը բաժանումից հետո – 8 կարևոր բան, որ պետք է հիշել

Հարաբերությունները բաժանումից հետո հաճախ բարդանում են: Կան չլուծված զգացմունքներ, կոնֆլիկտներ, և փակման մասին խոսակցությունը միշտ ցավալի է: Էլ ավելի ցավալի է, երբ չգիտես ինչպես առաջ շարժվել առանց փակման: Reddit-ի օգտատերը կիսվում է, թե արդյոք արժե նորից կապ հաստատել նախկինի հետ 6 կամ ավելի ամիս անց: Նրանք ասացին. «Ես ավելի քան վեց ամիս անցկացրել եմ Հյուսիսային Կարոլինայում՝ մտածելով, որ ամեն վատ բան, որ երբևէ մտածել եմ իմ մասին, ճիշտ է: Հետո մենք հեռախոսազանգ ունեցանք փակելու համար: Կարծում եմ, դա սպանեց իմ մասին իմ ունեցած կասկածները, ժխտումը և բուն բաժանումը: Այնպես որ, այդ առումով արժեր»

Երբ իմ նախկինԵս ուզում էի խոսել բաժանումից հետո, ես ժամանակս վերցրեցի և հավաքեցի մտքերս՝ նախքան նրա առջև կոտրվելը: Նմանապես, եթե պատրաստ չեք, ապա մի ստիպեք, որ խոսակցությունը տեղի ունենա: Հիմա, երբ դուք հարցնում եք. «Իմ նախկինը նորից խոսում է ինձ հետ, հիմա ի՞նչ անեմ», ստորև բերված են որոշ բաներ, որոնք պետք է հիշել բաժանումից հետո առաջին զրույցի ժամանակ:

1. Ինչո՞ւ եք ուզում այս խոսակցությունը: ?

Նախքան ձեր հեռախոսը վերցնելը և նրանց համարը հավաքելը, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք ցանկանում այս խոսակցությունը նրանց հետ ունենալ: Ո՞րն է երկար ժամանակ հետո նախկինի հետ խոսելու նպատակը: Արդյո՞ք դա այն պատճառով է, որ դուք բաժանվելուց հետո փակ զրույց չեք ունեցել և կարծում եք, որ սա ճիշտ ժամանակն է փակվելու համար:

Ցանկանու՞մ եք նորից կապ հաստատել նրանց հետ, որպեսզի փորձեք և ընկերներ լինել: Կամ ուզում եք խոսել նրանց հետ, որովհետև կարոտում եք և ուզում եք, որ նրանք վերադառնան: Պատճառը կարող է լինել ամեն ինչ, բայց երբեք մի դիմեք նախկինին միայն այն պատճառով, որ ցանկանում եք սեռական հարաբերություն ունենալ նրա հետ: Դա ուղղակի կոպիտ է և անզգա:

2. Գրեք նրանց նախքան նրանց զանգահարելը

Սա կարևոր բաներից մեկն է, որը պետք է հիշել բաժանումից հետո առաջին ելույթից առաջ: Ուղղակիորեն մի զանգահարեք նրանց: Դա պարզապես անհարմար է լինելու: Ձեր նախկինը շոկի մեջ կմտնի, երբ նրանք տեսնեն ձեր անունը իրենց էկրանին: Ձեզանից ոչ մեկը չի իմանա, թե ինչի մասին խոսել կամ ինչպես պատասխանել միմյանց հարցերին: Դուք չգիտեք, թե ինչպես վարվել իրավիճակի հետ կամ ինչ անել, երբ նախկինը շփվում էդուք:

Նախքան նրանց զանգահարելը, ուղարկեք հաղորդագրություն: Սկսեք ֆորմալ, պարզ և ընկերական, և նրանց անընդհատ հաղորդագրություն մի գրեք և մի նյարդայնացրեք նրանց: Բաժանումից հետո առաջին 24 ժամը վճռորոշ է: Դուք ձեզ միայնակ կզգաք և կցանկանաք հանդիպել նրանց: Մի արեք դա: Թող մի քանի շաբաթ անցնի, թող ապաքինումը տեղի ունենա երկուսիդ համար էլ: Այնուհետև ուղարկեք տեքստ: Ստորև բերված են մի քանի հարցեր, որոնք պետք է տալ ձեր նախկինին երկար ժամանակ անց.

• «Բարև, Էմմա: Ինչպես ես? Պարզապես ձեռք մեկնիր՝ տեսնելու, թե արդյոք քեզ մոտ ամեն ինչ լավ է»
• «Բարև, Քայլ: Ես գիտեմ, որ սա անտեղի է, բայց ես հուսով էի, որ մենք կարող ենք արագ զրուցել»:

Եթե նրանք չպատասխանեն, դա ձեր ազդանշանն է, որ թողեք և շարունակեք առաջ գնալ:

3. Հարցրեք, թե արդյոք նրանք ցանկանում են ձեզ հետ շփվել

Երբ դուք երկուսով այս ու այն կողմ հաղորդագրություններ ուղարկեք, և գուցե մի քանի անգամ միասին զանգահարեք, հարցրեք նրանց, արդյոք նրանք ցանկանում են ձեզ հետ սուրճ խմել: Հստակեցրեք, որ դա ժամադրություն չի լինելու: Ընդամենը երկու հոգի հանդիպում են սուրճի: Թարմացրեք դրանք ձեր կյանքի մասին և հակառակը:

Մոտավորապես 6 ամիս անց շփվելիս և նախկինի հետ նորից շփվելիս, դանդաղ վարվեք: Մի՛ բացահայտիր, որ ուզում ես նրանց վերադարձնել: Reddit-ի օգտատերերից մեկը երկընտրանք ուներ՝ «Իմ նախկինը նորից խոսում է ինձ հետ, հիմա ի՞նչ»: Օգտատերերից մեկը պատասխանել է նրանց. «Ես անպայման խորհուրդ կտամ ամեն ինչ դանդաղ տանել, դուք պարզապես չեք կարող վարվել այնպես, կարծես ոչինչ չի պատահել. բաժանվել է ինչ-որ պատճառով: Համոզվեք, որ երկուսդ էլ նույն էջում եք, թե ինչ եք ուզում, և եթե զգում եք, որ չեք կարող խոսելձեր զգացմունքների մասին, քանի որ կարծում եք, որ կփչացնեք դինամիկան, դուք նույնպես պետք է խոսեք այս մասին»:

4. Առաջին խոսակցությունը բաժանումից հետո. մի՛ խաղացեք մեղադրելու խաղը

Եթե այն, ինչ փնտրում եք, ավարտական ​​խոսակցություն է բաժանումից հետո, ապա խուսափեք մեղադրելու խաղից: Խուսափեք այնպիսի արտահայտություններից, ինչպիսիք են «Դուք եք պատճառը, որ մենք բաժանվեցինք», քանի որ ձեր պատմությունը տարբերվելու է ձեր նախկինից: Ձեր տեսակետները բաժանման վերաբերյալ չեն համընկնի, և դուք կսկսեք վիճաբանել: Դուք պատասխանատու եք ձեր երջանկության համար։ Այսպիսով, խոսեք փակման մասին և շարունակեք, եթե դա է պատճառը, որ ամիսներ անց խոսում եք նախկինի հետ:

Ես կարդացի Reddit-ի հետաքրքիր թեմա, որն ինձ ստիպեց դադարել մեղադրել նախկինիս: Օգտատերերից մեկը կիսվել է. «Իմ նախկինը մեղադրում էր ինձ ամբողջ բաժանման համար՝ ստիպելով ինձ կոտրված զգալ, որ արժանի չէի ինձ սիրել: Մինչ օրս նա խաբում է ինձ՝ համոզելով իրեն, որ ինքը չէ խնդիրը, բայց ես եմ, որ առաջացրել եմ հարաբերությունների բոլոր խնդիրները, որ ես փչացրել եմ մի լավ բան…նա միշտ իրեն տեսնում էր որպես կատարյալ գործընկեր, որը կարող էր անել։ սխալ չէ: Ես չգիտեմ, թե ինչպես եմ երբևէ վերականգնվելու, քանի որ դա դեռ հետապնդում է ինձ…»

5: Մի ստիպեք նրանց խանդ զգալ կամ գործել նախանձից դրդված

Երկար ժամանակ անց նախկինի հետ տեսնելը հեշտ չի լինի: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք ընկերանալ նրանց հետ կամ ցանկանում եք նորից միասին հավաքվել, մի փորձեք ստիպել նրանց նախանձել՝ պատմելով նրանց, թե քանի հոգու հետ եք հանդիպել կամ քնել այդ օրվանից հետո։բաժանվել. Ապագայում դա ավելի շատ խնդիրներ կառաջացնի, եթե նրանք պատրաստ լինեն շտկելու կամ վերասահմանելու ձեր դինամիկան: Փորձելն այնպես անել, որ քո նախկինը խանդի զգա, բավականին հիմարություն է:

Երբ ես ուզում էի նախանձել իմ նախկինին, ես դիմեցի իմ ընկեր Էմբերին: Նա ուղղակիորեն պատասխանեց. «Ինչու՞ ես ուզում դա անել: Արդյո՞ք դա այն պատճառով է, որ դուք ցանկանում եք «հաղթել» բաժանմանը: Մի եղեք այդքան մանր և վրեժխնդիր. Եղեք ավելի լավ մարդ, մեծացեք և առաջ գնացեք»: Որոշ մարդիկ խանդից դրդված են գործում, երբ բաժանումից հետո իրենց նախկինին երջանիկ են տեսնում: Եթե ​​դա է պատճառը, որ դուք ցանկանում եք առաջին անգամ խոսել բաժանումից հետո, ապա ժամանակն է մի փոքր ներդաշնակության: Ստորև բերված են մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք հաղթահարել ձեր նախկինը և առաջ գնալ.

• Ճանաչեք խանդը
• Մեդիտացիա արեք
• Սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ
• Կտրեք շփումը նախկինի հետ, եթե հնարավոր է
• Բուժեք ինքներդ ձեզ՝ թույլ տալով, որ ձեր խանդը սովորեցնի ձեզ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է՝ սեր, վավերացում, ուշադրություն և այլն:
• Բարձրացրեք ձեր ինքնագնահատականը և ինքնարժեքը

6. Ընդունեք ձեր սխալը/ընդունեք նրանց ներողությունը

Մենք բոլորս էլ սխալվում ենք: Երբեմն մենք նույնիսկ վիրավորում ենք մեր զուգընկերներին՝ չնայած նրանց հանդեպ բարի լինելու մեր լավագույն ջանքերին: Եթե ​​երկար ժամանակ անց տեսնում եք ձեր նախկինին և ինչ-որ սարսափելի բան եք արել՝ վիրավորելու համար, ապա դուք պետք է անկեղծ ճանապարհներ գտնեք նրանցից ներողություն խնդրելու համար։ Իմ ընկեր Ամիրան, ով աստղագուշակ է, ասում է. «Եթե բաժանվել եք ձեր զուգընկերոջից, բայց զղջում եք դրա համար, ապա անմիջապես ներողություն խնդրեք առաջին 24 ժամվա ընթացքում:բաժանումը սովորաբար որոշում է հարաբերությունների ճակատագիրը: Որքան երկար սպասեք վերադառնալուն, այնքան ավելի դժվար կլինի վերամիավորվելը»:

Կամ գուցե երկար ժամանակ է անցել, և ձեր զուգընկերը ցանկանում է ավարտական ​​զրույց ունենալ բաժանումից հետո: Եթե ​​նրանք ներողություն են խնդրում ձեզ պատճառած ցավի համար, մի՛ նսեմացրեք նրանց և մի՛ նվաստացեք նրանց բնավորության մասին: Եթե ​​նրանք չեն բռնության ենթարկել ձեզ, հանգստացեք բաժանումից հետո առաջին խոսակցության ժամանակ և փորձեք ընդունել նրանց ներողությունը:

7. Եղեք անկեղծ

Ինչպե՞ս խոսել ձեր նախկինի հետ երկար ժամանակ անց: Ազնիվ եղեք նրանց հետ: Երբ ձեր նախկինը ցանկանում է խոսել բաժանությունից հետո, ասեք նրանց, որ ամաչում եք նրանց հետ վատ վարվելու համար: Ասա նրանց, որ դու դառնացած ու զայրացած ես զգում, թե ինչպես են նրանք քեզ մանիպուլացրել և խելագարեցրել: Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր սխալների համար։ Եթե ​​նրանք նույնը չեն անում, ապա մի անհանգստացեք նրանց պահել ձեր կյանքում՝ լինի դա ընկեր, թե գործընկեր:

Ես ընկերոջս ասացի. «Իմ նախկինն ուզում է հիմա խոսել ինձ հետ, ի՞նչ պետք է անեմ»: Նա ասաց. «Անկեղծ եղեք ձեր զգացմունքների մասին: Եթե ​​ցանկանում եք նորից հավաքվել, ապա խոսեք նրանց հետ և կարգավորեք խնդիրները: Եթե ​​չեք ցանկանում հաշտվել, ապա ասեք, որ ձեզ չի հետաքրքրում և առաջ եք անցել: Եթե ​​ցանկանում եք ընկերներ լինել, խոսեք նրանց հետ, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք դա հնարավոր է»:

8. Ընդունեք նրանց որոշումը

Եթե բաժանումից հետո առաջին զրույցի ժամանակ նրանք ձեզ ասեն, որ չեն անում: ուզում են քեզ իրենց կյանքում, ապա ընդունիր նրանց ընտրությունը: Դուք չեք կարող ստիպել որևէ մեկին խոսել ձեզ հետ,ընկերանալ քեզ հետ կամ սիրել քեզ: Եթե ​​նրանք ցանկանային, որ դու իրենց կյանքում լինես, նրանք դա կանեին: Նրանք կընդունեն ձեր և իրենց սխալները:

Բայց եթե երկուսդ էլ ցանկանում եք նորից միասին լինել, ապա նախ լուծեք այն խնդիրները, որոնք առաջացրել են բաժանումը: Չլուծված հարցերը միշտ կխոչընդոտեն ձեր երկուսի միջեւ։ Եթե ​​լուրջ հարցեր եք փնտրում ձեր նախկինին երկար ժամանակ հետո տալու համար, ապա ստորև բերված են մի քանի օրինակներ.

• Զղջո՞ւմ եք, որ բաժանվել եք ինձ հետ:
• Դուք կարծում եք, որ մենք դեռ կարող ենք նորից միասին լինել:
• Առանց ինձ ավելի՞ խաղաղ ես:
• Ինչպե՞ս ես հաղթահարել բաժանումը:
• Դու սիրահարվե՞լ ես ինձ:
• Ի՞նչ ես կարծում, մենք ինչ-որ բան սովորեցինք այս բաժանումից

Հիմնական ցուցիչները

• Նախկինի հետ հանդիպելը, մի քայլ հետ արեք և մանրամասն ուսումնասիրեք, թե ինչու եք ցանկանում հանդիպել նրանց հետ
• Խզումից հետո առաջին խոսակցությունը կարևոր է: Կարևոր է, որ դուք խանդի որևէ նշան չցուցաբերեք նրանց ներկայիս հարաբերությունների վերաբերյալ, ներողություն խնդրեք, եթե պահանջվի, և որ չտրվեք մեղադրելու խաղին
• Եթե նրանք չեն արձագանքում ձեր հաղորդագրությանը, բաց թողեք և շարժվեք։ on

Եթե ձեր նախկինը ցանկանում է խոսել բաժանումից հետո, մի շտապեք եզրակացություններ անել և ենթադրեք, որ նրանք ցանկանում են նորից միասին լինել: Գուցե նրանք պարզապես ստուգում են ձեզ, կամ ձեզնից լավություն են ուզում, կամ ավելի վատ՝ ուզում են կապվել ձեզ հետ: Դուք պետք է համոզվեք, որ բաժանումից հետո առաջին խոսակցությունն անցնում է նույնքան հարթ, ամուր,և որքան հնարավոր է նրբագեղ:

ՀՏՀ

Նրանք վերադառնում են տարբեր պատճառներով: Հիմնական պատճառն այն է, որ նրանք կարող էին ձեզ կարոտել: Նրանք կարող են զղջալ, որ բաժանվել են ձեզ հետ: Նրանք իրենց մեղավոր են զգում իրենց արածի համար և պարզապես ցանկանում են ներողություն խնդրել: Նրանք ցանկանում են ընկերանալ ձեզ հետ: Կամ նրանք պարզապես ցանկանում են սեռական հարաբերություն ունենալ ձեզ հետ: Բնական է, որ երկար ժամանակ շփվելուց հետո նախկինին հարցեր տալը, պարզաբանելու համար, թե ինչու են նրանք ձեզ հաղորդագրություններ ուղարկել/զանգել: 2. Ինչպե՞ս եք արձագանքում նախկինին ամիսներ շարունակ առանց շփման:

Նախ, մտածեք, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր նախկինին: Եթե ​​նրանց հետ խոսելու միտքը հիասթափեցնում է ձեզ, ապա ավելի լավ է անմիջապես նրանց ասեք, որ չեք ցանկանում որևէ տեսակի կապ ունենալ նրանց հետ: Բայց եթե ցանկանում եք կրկին միասին լինել որպես գործընկերներ կամ ընկերներ, նորից վստահություն և մտերմություն զարգացրեք՝ միասին որակյալ ժամանակ անցկացնելով: 3. Արժե՞ արդյոք նորից կապ հաստատել նախկինի հետ:

Կախված է նրանից, թե ինչպես են ավարտվել հարաբերությունները: Եթե ​​այն ավարտվեց վատ նոտայով, ապա դուք նույնպես կարող եք հեռու մնալ նրանցից: Եթե ​​դուք իսկապես հետաքրքրված եք նրանց հետ շփվելով, ապա փորձեք անընդհատ նորից կապ հաստատել նրանց հետ: