Mahirap ang hiwalayan. Ang unang pag-uusap pagkatapos ng breakups ay mas mahirap. Maaaring ito ay dahil nabigo ka tulad ng iyong paniniwala at umaasa na ang relasyon ay gagana. O dahil naghiwalay kayo sa mga bitter terms. O baka naman may nararamdaman pa rin kayo sa isa't isa. Ang pakikipag-usap sa isang ex pagkatapos ng mga buwan ng pagsasanay sa no-contact rule ay maaaring nakakabagabag dahil lang sa medyo awkward.

Isang kamakailang survey ang isinagawa sa 3,512 tao upang malaman kung ang mga mag-asawa ay nagkasundo, at kung nagkasundo sila, paano matagal silang magkasama, at kung ang kanilang mga motibasyon/damdamin ay nagbago sa paglipas ng panahon. Napag-alaman na 15% ng mga tao ang tunay na nanalo sa kanilang dating, habang 14% ang nagkabalikan para lamang maghiwalay muli, at 70% ay hindi na muling nakipag-ugnayan.

Ang Unang Usapang Pagkatapos ng Breakup – 8 Kritikal na Bagay na Dapat Tandaan

Ang mga relasyon pagkatapos ng breakup ay kadalasang nagiging kumplikado. May mga hindi nalulutas na damdamin, mga salungatan, at ang pagsasara ng usapan ay palaging masakit. Mas masakit kapag hindi mo alam kung paano mag-move on nang walang closure. Ibinahagi ng isang user ng Reddit kung sulit o hindi ang pakikipag-ugnayang muli sa isang ex pagkatapos ng 6 na buwan o mas matagal pa. Sabi nila, “Mahigit anim na buwan akong gumugol sa North Carolina na iniisip ang bawat masamang bagay na naisip ko tungkol sa aking sarili ay totoo. Pagkatapos ay nagkaroon kami ng tawag sa telepono para sa pagsasara. Sa palagay ko pinatay nito ang mga pagdududa ko tungkol sa aking sarili, ang pagtanggi, at ang paghihiwalay mismo. So, it was worth it in that regard.”

Nang ang ex koGusto kong makipag-usap pagkatapos ng breakup, I took my time and collected my thoughts before breakdown in front of him. Katulad nito, kung hindi ka pa handa, huwag pilitin na mangyari ang pag-uusap. Ngayong tinanong mo na, “Kinausap na naman ako ng ex ko, ngayon ano ang gagawin ko?”, nasa ibaba ang ilang bagay na dapat tandaan sa unang pag-uusap pagkatapos ng breakup.

1. Bakit mo gusto ang pag-uusap na ito ?

Bago mo kunin ang iyong telepono at i-dial ang kanilang numero, tanungin ang iyong sarili kung bakit sabik kang makipag-usap sa kanila. Ano ang intensyon sa likod ng pakikipag-usap sa iyong ex pagkatapos ng mahabang panahon? Dahil ba sa wala kang pag-uusap sa pagsasara pagkatapos ng breakup at sa tingin mo ito na ang tamang oras para magkaroon ng pagsasara?

Gusto mo bang makipag-ugnayan muli sa kanila upang subukan at maging kaibigan? O gusto mo ba silang makausap dahil nami-miss mo sila at gusto mo silang balikan? Ang dahilan ay maaaring anuman ngunit huwag makipag-ugnayan sa isang dating dahil lang sa gusto mong makipagtalik sa kanila. Bastos at insensitive lang yan.

2. I-text sila bago mo sila tawagan

Ito ang isa sa mga mahalagang bagay na dapat tandaan bago ang unang pag-uusap pagkatapos ng breakup. Huwag direktang tawagan sila. Magiging awkward lang yan. Magugulat ang ex mo kapag nakita niya ang pangalan mo sa screen nila. Wala sa inyo ang makakaalam kung ano ang dapat pag-usapan o kung paano tutugon sa mga tanong ng isa't isa. Hindi mo alam kung paano haharapin ang sitwasyon o kung ano ang gagawin kapag nakipag-ugnayan ang isang datingikaw.

Bago mo silang tawagan, magpadala ng text. Magsimula ng pormal, simple, at palakaibigan, at huwag silang i-text palagi at inisin sila. Ang unang 24 na oras pagkatapos ng breakup ay mahalaga. Magiging malungkot ka at gugustuhin mong puntahan sila. Huwag gawin iyon. Hayaang lumipas ang ilang linggo, hayaang mangyari ang paggaling para sa inyong dalawa. Pagkatapos ay magpadala ng isang text. Nasa ibaba ang ilang tanong na itatanong sa iyong ex pagkatapos ng mahabang panahon:

• “Hi, Emma. Kamusta ka? Just reaching out to see if everything is okay with you”
• “Hi, Kyle. I know this is out of nowhere but I was hoping we could have a quick chat?”

Kung hindi sila tumugon, that’s your cue to let go and move on.

3. Tanungin kung gusto ka nilang makipag-hang out

Kapag nag-text na kayong dalawa at marahil ay may ilang tawag na magkasama, tanungin sila kung gusto nilang makipagkape sa inyo. Gawing malinaw na hindi ito magiging isang petsa. Dalawang tao lang ang nagkikita para magkape. I-update sila tungkol sa iyong buhay at vice versa.

Habang nakikipag-hang out at nakikipag-ugnayan muli sa isang ex pagkatapos ng 6 na buwan o higit pa, dahan-dahan ito. Huwag sabihin na gusto mo silang bumalik. Ang isang user ng Reddit ay nagkaroon ng isang 'ex is talking to me again now what?' dilemma. Sumagot ang isang user sa kanila, "Talagang inirerekumenda kong dahan-dahan ang mga bagay-bagay, hindi ka maaaring umarte na parang walang nangyari - nagkaroon ng breakup para sa isang dahilan. Tiyaking pareho kayong nasa parehong pahina tungkol sa kung ano ang gusto mo, at kung sa tingin mo ay hindi ka makapagsalitatungkol sa iyong mga damdamin dahil sa tingin mo ay masisira mo ang pabago-bago - kakailanganin mo ring pag-usapan ito."

4. Ang unang pag-uusap pagkatapos ng breakup — huwag maglaro ng sisihan

Kung ang hinahanap mo ay isang pag-uusap sa pagsasara pagkatapos ng breakup, iwasan ang larong paninisi. Iwasan ang mga pahayag tulad ng "Ikaw ang dahilan ng paghihiwalay natin" dahil ang iyong salaysay ay iba sa iyong dating. Ang iyong mga pananaw tungkol sa breakup ay hindi magkatugma at kayo ay mag-aaway. Pananagutan mo ang iyong kaligayahan. Kaya magkaroon ng closure talk at magpatuloy kung iyon ang dahilan kung bakit ka nakikipag-usap sa isang ex pagkatapos ng mga buwan.

Nabasa ko ang isang nakabukas na Reddit na thread na nagpatigil sa akin na sisihin ang aking dating. Ibinahagi ng isang user, "Sinisisi ako ng ex ko sa buong breakup, na nagparamdam sa akin ng broken, na hindi ako karapat-dapat na mahalin. Hanggang ngayon kinakausap niya ako na kinukumbinsi ang sarili niya na hindi siya ang problema, pero ako ang naging dahilan ng lahat ng isyu sa relasyon, na sinira ko ang isang magandang bagay...he always see himself as the perfect partner, that he could do walang mali. Hindi ko alam kung paano ako makakabawi dahil bumabalik pa rin ito sa akin…”

5. Huwag ipadama sa kanila na magseselos o kumilos dahil sa selos

Hindi magiging madali na makita ang iyong ex pagkatapos ng mahabang panahon. Gusto mo man silang maging kaibigan o gusto mong makipagbalikan, huwag mong subukang magseselos sa kanila sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila kung ilang tao ang naka-date o nakasama mo pagkatapos ngmaghiwalay. Magdudulot lang ito ng mas maraming problema sa hinaharap kung handa na silang ayusin o tukuyin muli ang iyong dynamic. Kalokohan ang pagsisikap na paselosin ang ex mo.

Noong gusto kong pagselosin ang ex ko, inabot ko ang kaibigan kong si Amber. She outright replied, “Bakit mo gustong gawin iyon? Dahil ba gusto mong ‘manalo’ sa breakup? Huwag masyadong maliit at mapaghiganti. Maging mas mabuting tao, lumaki, at magpatuloy.” May mga taong nagseselos kapag nakikita nilang masaya ang ex nila after the breakup. Kung iyon ang dahilan kung bakit gusto mong magkaroon ng unang pag-uusap pagkatapos ng breakup, pagkatapos ay oras na para sa isang maliit na pagsisiyasat ng sarili. Nasa ibaba ang ilan sa mga paraan kung paano mo malalampasan ang iyong dating at magpatuloy:

• Aminin ang selos
• Magnilay
• Matutong mahalin ang iyong sarili
• Huwag makipag-ugnayan sa dating, kung maaari
• Pagalingin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpayag sa iyong paninibugho na ituro sa iyo kung ano ang kailangan mo: pagmamahal, pagpapatunay, atensyon, atbp.
• Itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili

6. Tanggapin ang iyong pagkakamali/tanggapin ang kanilang paghingi ng tawad

Lahat tayo ay nagkakamali. Minsan sinasaktan pa natin ang ating mga kapareha sa kabila ng ating pagsisikap na maging mabait sa kanila. Kung makikita mo ang iyong ex pagkatapos ng mahabang panahon at gumawa ka ng isang bagay na kakila-kilabot upang saktan siya, kailangan mong maghanap ng taos-pusong mga paraan upang humingi ng tawad sa kanila. Ang kaibigan kong si Amira, na isang astrologo, ay nagsabi, "Kung nakipaghiwalay ka sa iyong kapareha ngunit pinagsisihan mo ito, humingi kaagad ng tawad sa unang 24 na oras pagkatapos ng isangAng paghihiwalay ay karaniwang nagpapasya sa kapalaran ng relasyon. Kung mas matagal kang maghintay para makabalik, mas mahirap itong muling magsama.”

O baka matagal na ang nakalipas at gusto ng partner mo na magkaroon ng closure na pag-uusap pagkatapos ng breakup. Kung humihingi sila ng paumanhin para sa sakit na naidulot nila sa iyo, huwag maliitin o bigyan ng mapang-uyam na mga puna tungkol sa kanilang pagkatao. Maliban kung inabuso ka nila, maging mahinahon sa unang pag-uusap na ito pagkatapos ng breakup, at subukang tanggapin ang kanilang paghingi ng tawad.

7. Maging tapat

Paano makikipag-usap sa iyong ex pagkatapos ng mahabang panahon? Maging tapat sa kanila. Kapag ang iyong ex ay gustong makipag-usap pagkatapos ng hiwalayan, sabihin sa kanila na nahihiya ka sa pagmamaltrato sa kanila. Sabihin sa kanila na nakakaramdam ka ng pait at galit sa kung paano ka nila manipulahin at ginawang baliw. Pananagutan mo ang iyong mga pagkakamali. Kung hindi nila gagawin ang parehong, pagkatapos ay huwag mag-abala na panatilihin ang mga ito sa iyong buhay, maging bilang isang kaibigan o isang kasosyo.

Sinabi ko sa kaibigan ko, “Gusto akong kausapin ng ex ko ngayon, ano ang dapat kong gawin?” Sabi niya, “Maging tapat ka sa iyong nararamdaman. Kung gusto mong magkabalikan, kausapin mo sila at ayusin ang mga isyu. Kung ayaw mong makipagkasundo, sabihin na hindi ka interesado at naka-move on ka na. Kung gusto mong maging kaibigan, kausapin mo sila para makita kung posible ba iyon.”

8. Tanggapin ang kanilang desisyon

Kung sa unang pag-uusap pagkatapos ng breakup, sasabihin nila sa iyo na hindi gusto mo sa kanilang buhay, pagkatapos ay tanggapin ang kanilang pinili. Hindi mo mapipilit ang isang tao na kausapin ka,maging kaibigan ka, o mahalin ka. Kung gusto ka nila sa buhay nila, gagawin nila iyon. Tatanggapin nila ang iyong mga pagkakamali, at ang kanilang mga pagkakamali.

Ngunit kung gusto ninyong magkabalikan, lutasin muna ang mga isyu na naging sanhi ng paghihiwalay. Ang mga hindi nareresolbang isyu ay palaging magiging hadlang sa inyong dalawa. Kung naghahanap ka ng mga seryosong tanong na itatanong sa iyong ex pagkaraan ng mahabang panahon, sa ibaba ay ilang mga halimbawa:

• Nagsisisi ka ba sa pakikipaghiwalay sa akin?
• Sa tingin mo ba makakabalik pa tayo?
• Mas payapa ka ba nang wala ako?
• Paano mo nakayanan ang breakup?
• Na-fall out of love ka na ba sa akin?
• Sa tingin mo ba may natutunan tayo sa breakup na ito

Mga Pangunahing Punto

• Bago makipagkita sa iyong dating, umatras at suriing mabuti kung bakit mo sila gustong makilala
• Ang unang pag-uusap pagkatapos ng hiwalayan ay napakahalaga. Mahalaga na hindi ka magpakita ng anumang senyales ng paninibugho tungkol sa kanilang kasalukuyang relasyon, na humingi ka ng tawad kung kinakailangan, at hindi ka magpapakasawa sa larong paninisi
• Kung hindi sila tumugon sa iyong mensahe, bumitaw ka at lumipat. on

Kung gusto ng iyong ex na makipag-usap pagkatapos ng breakup, huwag kaagad magdesisyon at ipagpalagay na gusto nilang magkabalikan. Baka nagpapa-check up lang sila sa iyo, o gusto nila ng favor mula sa iyo, o mas malala pa, gusto nilang makipag-hook up sa iyo. Kailangan mong tiyakin na ang unang pag-uusap pagkatapos ng paghihiwalay ay magiging maayos, matatag,at maganda hangga't maaari.

Mga FAQ

Bumalik sila para sa iba't ibang dahilan. Ang pangunahing dahilan ay maaaring nami-miss ka nila. Baka pagsisihan nila ang pakikipaghiwalay sa iyo. Nakonsensya sila sa kanilang ginawa, at gusto lang nilang humingi ng tawad. Gusto ka nilang maging kaibigan. O baka gusto lang nilang makipagtalik sa iyo. Natural lang na magkaroon ng mga katanungan na tanungin ang iyong ex pagkatapos ng mahabang panahon na walang contact, upang makakuha ng kalinawan kung bakit sila nag-text/tumawag sa iyo. 2. Paano ka tutugon sa isang ex pagkatapos ng mga buwan na walang contact?

Una, isipin kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong ex. Kung ang pag-iisip na makipag-usap sa kanila ay nakakabigo sa iyo, pagkatapos ay mas mahusay na sabihin sa kanila kaagad na hindi mo nais na magkaroon ng anumang uri ng koneksyon sa kanila. Ngunit kung gusto mong makipagbalikan bilang mga kasosyo o kaibigan, bumuo muli ng tiwala at pagpapalagayang-loob sa pamamagitan ng paggugol ng kalidad ng oras na magkasama. 3. Worth it bang makipag-ugnayan muli sa isang ex?

Depende sa kung paano natapos ang relasyon. Kung natapos ito sa isang masamang tala, maaari mo ring layuan sila. Kung talagang interesado kang makipag-ugnayan sa kanila, pagkatapos ay subukang makipag-ugnayan muli sa kanila nang tuluy-tuloy.