การเลิกราเป็นเรื่องยาก การพูดคุยครั้งแรกหลังจากการเลิกรานั้นยากกว่า อาจเป็นเพราะคุณผิดหวังที่คุณเชื่อและหวังว่าความสัมพันธ์จะลงเอยด้วยดี หรือเพราะคุณแยกจากกันด้วยความขมขื่น หรือบางทีคุณยังมีความรู้สึกต่อกัน การพูดคุยกับแฟนเก่าหลังจากปฏิบัติตามกฎการไม่ติดต่อกันมาหลายเดือนอาจทำให้ไม่สงบเพียงเพราะมันค่อนข้างน่าอึดอัดใจ

การสำรวจเมื่อเร็วๆ นี้จัดทำขึ้นกับผู้คน 3,512 คนเพื่อค้นหาว่าคู่รักเคยคืนดีกันหรือไม่ และพวกเขาจะคืนดีกันได้อย่างไร นานที่พวกเขาอยู่ด้วยกัน และแรงจูงใจ/ความรู้สึกของพวกเขาเปลี่ยนไปตามกาลเวลาหรือไม่ พบว่าคน 15% ชนะใจแฟนเก่ากลับมาได้ ในขณะที่ 14% กลับมาคบกันใหม่เพียงเพื่อจะเลิกรากันอีกครั้ง และ 70% ไม่เคยสานสัมพันธ์ใหม่เลย

การพูดคุยครั้งแรกหลังจากการเลิกรา – 8 สิ่งสำคัญที่ต้องจดจำ

ความสัมพันธ์หลังจากการเลิกรามักจะซับซ้อน มีความรู้สึกที่ค้างคา ความขัดแย้ง และการพูดคุยที่จบลงมักจะเจ็บปวดเสมอ มันเจ็บปวดยิ่งกว่าเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะก้าวต่อไปอย่างไรโดยไม่ปิด ผู้ใช้ Reddit แชร์ว่าการกลับไปคบกับแฟนเก่าอีกครั้งหลังจากผ่านไป 6 เดือนหรือนานกว่านั้นคุ้มค่าหรือไม่ พวกเขากล่าวว่า “ฉันใช้เวลากว่าหกเดือนในนอร์ธ แคโรไลนา โดยคิดว่าสิ่งเลวร้ายทุกอย่างที่ฉันเคยคิดเกี่ยวกับตัวเองเป็นเรื่องจริง จากนั้นเราก็โทรศัพท์เพื่อปิด ฉันเดาว่ามันทำให้ความสงสัยที่ฉันมีเกี่ยวกับตัวเอง การปฏิเสธ และการเลิกราหายไป ดังนั้น มันก็คุ้มค่ากับเรื่องนั้น”

เมื่อแฟนเก่าของฉันอยากคุยหลังเลิกรา ฉันใช้เวลารวบรวมความคิดก่อนจะพังต่อหน้าเขา ในทำนองเดียวกัน หากคุณไม่พร้อม ก็อย่าบังคับให้บทสนทนาเกิดขึ้น ตอนนี้คุณกำลังถามว่า “แฟนเก่าของฉันกำลังคุยกับฉันอีกครั้ง ฉันจะทำอย่างไรดี” ด้านล่างนี้คือสิ่งที่ควรจดจำระหว่างการพูดคุยครั้งแรกหลังจากการเลิกรา

1. ทำไมคุณถึงต้องการการสนทนานี้ ?

ก่อนที่คุณจะรับโทรศัพท์และกดหมายเลขของพวกเขา ให้ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงอยากสนทนากับพวกเขา ความตั้งใจที่อยู่เบื้องหลังการพูดคุยกับแฟนเก่าของคุณหลังจากผ่านไปนานคืออะไร? เป็นเพราะคุณไม่ได้ปิดการสนทนาหลังจากการเลิกรา และคุณคิดว่านี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะปิดหรือไม่

คุณต้องการติดต่อกับพวกเขาอีกครั้งเพื่อลองและเป็นเพื่อนกันไหม หรือคุณอยากคุยกับพวกเขาเพราะคุณคิดถึงพวกเขาและต้องการให้พวกเขากลับมา? เหตุผลอาจเป็นอะไรก็ได้ แต่อย่าติดต่อกับแฟนเก่าเพียงเพราะคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์กับพวกเขา นั่นเป็นเพียงเรื่องหยาบคายและไร้ความรู้สึก

2. ส่งข้อความหาเขาก่อนที่จะโทรหา

นี่เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ควรจำก่อนการพูดคุยครั้งแรกหลังจากการเลิกรา อย่าโทรหาพวกเขาโดยตรง นั่นเป็นเพียงไปที่น่าอึดอัดใจ แฟนเก่าของคุณจะตกใจเมื่อเห็นชื่อของคุณบนหน้าจอ คุณทั้งคู่ไม่รู้ว่าจะคุยอะไรหรือจะตอบคำถามของกันและกันอย่างไร คุณไม่รู้วิธีจัดการกับสถานการณ์หรือจะทำอย่างไรเมื่อแฟนเก่าติดต่อมาคุณ

ก่อนที่คุณจะโทรหา ให้ส่งข้อความ เริ่มแบบเป็นทางการ เรียบง่าย และเป็นกันเอง และอย่าส่งข้อความถึงพวกเขาตลอดเวลาและรบกวนพวกเขา 24 ชั่วโมงแรกหลังจากการเลิกรานั้นสำคัญมาก คุณจะรู้สึกเหงาและอยากจะไปพบพวกเขา อย่าทำอย่างนั้น ปล่อยให้เวลาผ่านไปสองสามสัปดาห์ ปล่อยให้การรักษาเกิดขึ้นกับคุณทั้งคู่ จากนั้นส่งข้อความ ด้านล่างนี้เป็นคำถามบางส่วนที่ควรถามแฟนเก่าของคุณหลังจากห่างหายไปนาน:

• “สวัสดี เอ็มม่า คุณเป็นอย่างไร? แค่ติดต่อมาเพื่อดูว่าคุณสบายดีไหม”
• “สวัสดี ไคล์ ฉันรู้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจริง แต่ฉันหวังว่าเราจะได้คุยกันเร็วๆ นี้”

หากพวกเขาไม่ตอบกลับ นั่นเป็นสัญญาณของคุณที่จะต้องปล่อยมือและเดินหน้าต่อไป

3. ถามว่าพวกเขาอยากไปเที่ยวกับคุณไหม

เมื่อคุณสองคนส่งข้อความหากันและอาจจะโทรหากันสองสามครั้ง ให้ถามพวกเขาว่าต้องการดื่มกาแฟกับคุณไหม ทำให้ชัดเจนว่าจะไม่ใช่วันที่ แค่คนสองคนนัดกันเพื่อดื่มกาแฟ อัปเดตเกี่ยวกับชีวิตของคุณและในทางกลับกัน

ในขณะที่กำลังแฮงเอาท์และสานสัมพันธ์กับแฟนเก่าอีกครั้งหลังจากผ่านไปประมาณ 6 เดือน ให้ค่อยๆ ทำไป อย่าโพล่งออกไปว่าคุณต้องการพวกเขาคืน ผู้ใช้ Reddit มีอาการ 'แฟนเก่าของฉันกำลังคุยกับฉันอีกแล้ว อะไรนะ' กลืนไม่เข้าคายไม่ออก ผู้ใช้รายหนึ่งตอบกลับพวกเขาว่า “ฉันขอแนะนำให้ค่อยๆ ทำไป คุณไม่สามารถทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น – มีการเลิกราด้วยเหตุผลบางอย่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่มีความเห็นตรงกันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ และหากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถพูดคุยกันได้เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเพราะคุณคิดว่าคุณจะทำลายไดนามิก – คุณจะต้องพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นกัน”

4. การพูดคุยครั้งแรกหลังจากการเลิกรา — อย่าเล่นเกมตำหนิ

หากสิ่งที่คุณต้องการคือการปิดการสนทนาหลังจากการเลิกรา ให้หลีกเลี่ยงเกมตำหนิ หลีกเลี่ยงการพูดเช่น “คุณคือเหตุผลที่ทำให้เราเลิกกัน” เพราะเรื่องเล่าของคุณจะแตกต่างจากแฟนเก่าของคุณ มุมมองของคุณเกี่ยวกับการเลิกราจะไม่ตรงกันและจะจบลงด้วยการทะเลาะกัน คุณต้องรับผิดชอบต่อความสุขของคุณ ดังนั้นให้ปิดการพูดคุยและเดินหน้าต่อไปหากนั่นคือเหตุผลที่คุณคุยกับแฟนเก่าหลังจากผ่านไปหลายเดือน

ฉันอ่านกระทู้ Reddit ที่เปิดหูเปิดตาซึ่งทำให้ฉันเลิกโทษแฟนเก่า ผู้ใช้คนหนึ่งแชร์ว่า “แฟนเก่าของฉันตำหนิฉันสำหรับการเลิกราทั้งหมด ทำให้ฉันรู้สึกแย่ ฉันไม่มีค่าพอที่จะได้รับความรัก จนถึงวันนี้เขาพูดห่วยๆ ให้ฉันเชื่อว่าเขาไม่ใช่ปัญหา แต่ฉันเองที่ก่อปัญหาในความสัมพันธ์ ทำให้ฉันทำลายสิ่งที่ดี... เขามักมองว่าตัวเองเป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบ ซึ่งเขาสามารถทำได้ ไม่ผิด. ฉันไม่รู้ว่าฉันจะฟื้นได้อย่างไรเพราะมันยังคงตามหลอกหลอนฉันอยู่…”

5. อย่าทำให้เขารู้สึกหึงหวงหรือแสดงความหึงหวง

การพบแฟนเก่าเป็นเวลานานไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ว่าคุณจะต้องการเป็นเพื่อนกับพวกเขาหรืออยากกลับมาคบกันอีกครั้ง อย่าพยายามทำให้พวกเขารู้สึกอิจฉาโดยบอกว่าคุณเคยเดทหรือนอนด้วยกี่คนหลังจากการเลิกรา มันจะก่อให้เกิดปัญหามากขึ้นในอนาคตหากพวกเขาพร้อมที่จะแก้ไขหรือกำหนดไดนามิกของคุณใหม่ การพยายามทำให้แฟนเก่าของคุณรู้สึกหึงนั้นค่อนข้างไร้สาระ

เมื่อฉันต้องการทำให้แฟนเก่าหึง ฉันก็ยื่นมือไปหาแอมเบอร์เพื่อนของฉัน เธอตอบทันทีว่า “ทำไมคุณถึงต้องการทำเช่นนั้น? เป็นเพราะคุณต้องการ 'ชนะ' การเลิกรา? อย่าขี้น้อยใจและอาฆาตพยาบาท เป็นคนที่ดีขึ้น โตขึ้น และก้าวต่อไป” บางคนแสดงความหึงหวงเมื่อเห็นแฟนเก่ามีความสุขหลังจากการเลิกรา หากนั่นคือเหตุผลที่คุณต้องการพูดคุยครั้งแรกหลังจากการเลิกรา ก็ถึงเวลาทบทวนความคิดสักนิด ต่อไปนี้คือวิธีบางส่วนที่คุณสามารถลืมแฟนเก่าและก้าวต่อไปได้:

• ยอมรับความหึงหวง
• นั่งสมาธิ
• เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง
• ตัดการติดต่อกับแฟนเก่า ถ้าเป็นไปได้
• รักษาตัวเองด้วยการปล่อยให้ความอิจฉาริษยาสอนสิ่งที่คุณต้องการ: ความรัก การตรวจสอบ ความสนใจ ฯลฯ
• เพิ่มความนับถือตนเองและคุณค่าในตนเอง

6. ยอมรับความผิดพลาด/ยอมรับคำขอโทษของพวกเขา

เราทุกคนทำผิดพลาดได้ บางครั้งเราทำร้ายคู่ของเราแม้ว่าเราจะพยายามอย่างสุดความสามารถเพื่อแสดงความกรุณาต่อพวกเขาแล้วก็ตาม หากคุณเจอแฟนเก่าหลังจากผ่านไปนาน และคุณทำสิ่งที่เลวร้ายเพื่อทำร้ายเขา คุณต้องหาวิธีขอโทษเขาอย่างจริงใจ Amira เพื่อนของฉันซึ่งเป็นนักโหราศาสตร์กล่าวว่า "ถ้าคุณเลิกกับคู่ของคุณแต่เสียใจ ให้ขอโทษทันทีใน 24 ชั่วโมงแรกหลังจากการเลิกรามักจะตัดสินชะตากรรมของความสัมพันธ์ ยิ่งคุณรอการกลับมานานเท่าไหร่ การกลับมารวมตัวกันก็ยากขึ้นเท่านั้น”

หรือบางทีเวลาผ่านไปนานและคู่ของคุณต้องการปิดการสนทนาหลังจากการเลิกรา หากพวกเขาขอโทษสำหรับความเจ็บปวดที่พวกเขาทำให้คุณ อย่าดูแคลนพวกเขาหรือส่งคำดูถูกเหยียดหยามเกี่ยวกับลักษณะนิสัยของพวกเขา เว้นแต่ว่าเขาทำร้ายคุณ ให้สงบสติอารมณ์ระหว่างการพูดคุยครั้งแรกหลังจากการเลิกรา และพยายามยอมรับคำขอโทษของพวกเขา

7. พูดอย่างจริงใจ

วิธีคุยกับแฟนเก่าหลังจากไม่ได้เจอกันนาน? ซื่อสัตย์กับพวกเขา เมื่อแฟนเก่าของคุณต้องการคุยหลังจากเลิกรากัน ให้บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกละอายใจที่ปฏิบัติต่อเขาไม่ดี บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกขมขื่นและโกรธที่พวกเขาบงการคุณและทำให้คุณโมโห รับผิดชอบต่อความผิดพลาดของคุณ หากพวกเขาไม่ทำเช่นเดียวกัน ก็อย่าเก็บมันไว้ในชีวิตของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือคู่ชีวิต

ฉันบอกเพื่อนว่า “ตอนนี้แฟนเก่าของฉันต้องการคุยกับฉัน ฉันควรทำอย่างไร” เธอกล่าวว่า “จงซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของคุณ ถ้าคุณอยากกลับมาคบกันอีก ให้คุยกับพวกเขาและจัดการปัญหา หากคุณไม่ต้องการคืนดี ให้ระบุว่าคุณไม่สนใจและคุณก็เดินหน้าต่อไป หากคุณต้องการเป็นเพื่อน ให้คุยกับพวกเขาเพื่อดูว่าเป็นไปได้ไหม”

8. ยอมรับการตัดสินใจของพวกเขา

หากระหว่างการพูดคุยครั้งแรกหลังจากการเลิกรา พวกเขาบอกคุณว่าไม่ ต้องการคุณในชีวิตของพวกเขา จากนั้นยอมรับทางเลือกของพวกเขา คุณไม่สามารถบังคับให้ใครมาคุยกับคุณเป็นเพื่อนกับคุณหรือรักคุณ หากพวกเขาต้องการคุณในชีวิต พวกเขาจะทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น พวกเขาจะยอมรับความผิดพลาดของคุณและความผิดของพวกเขา

แต่ถ้าคุณทั้งคู่ต้องการกลับมาคบกัน อันดับแรก ให้แก้ไขปัญหาที่ทำให้เกิดการเลิกรากัน ปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขจะเป็นอุปสรรคระหว่างคุณสองคนเสมอ หากคุณกำลังมองหาคำถามที่จริงจังเพื่อถามแฟนเก่าหลังจากคบกันมานาน ด้านล่างนี้คือตัวอย่างบางส่วน:

• คุณเสียใจที่เลิกกับฉันหรือไม่?
• คุณคิดว่าเราจะยังกลับมาคบกันได้ไหม?
• คุณสบายใจขึ้นเมื่อไม่มีฉันไหม
• คุณรับมือกับการเลิกราอย่างไร
• คุณตกหลุมรักฉันแล้วหรือยัง
• คุณคิดว่าเราได้เรียนรู้อะไรจากการเลิกราครั้งนี้

ประเด็นสำคัญ

• ก่อนที่จะพบกับแฟนเก่าของคุณ ให้ย้อนกลับไปและทบทวนว่าทำไมคุณถึงต้องการพบพวกเขา
• การพูดคุยครั้งแรกหลังจากการเลิกราเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่แสดงอาการหึงหวงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในปัจจุบันของพวกเขา คุณต้องขอโทษหากจำเป็น และอย่าหลงระเริงในเกมตำหนิ
• หากเขาไม่ตอบข้อความของคุณ ก็ปล่อยวางและเดินหน้าต่อไป บน

หากแฟนเก่าของคุณอยากคุยหลังจากเลิกรากันไป อย่าด่วนสรุปและคิดว่าเขาอยากกลับมาคบกันอีก บางทีพวกเขาอาจจะแค่มองหาคุณ หรือพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากคุณ หรือแย่กว่านั้น พวกเขาต้องการติดต่อกับคุณ คุณต้องแน่ใจว่าการพูดคุยครั้งแรกหลังจากการเลิกราเป็นไปอย่างราบรื่น มั่นคงและสง่างามที่สุด

คำถามที่พบบ่อย

พวกเขากลับมาด้วยเหตุผลหลายประการ สาเหตุหลักคือพวกเขาอาจคิดถึงคุณ พวกเขาอาจเสียใจที่เลิกกับคุณ พวกเขารู้สึกผิดในสิ่งที่พวกเขาทำ และเพียงแค่ต้องการขอโทษ พวกเขาต้องการเป็นเพื่อนกับคุณ หรือพวกเขาอาจแค่ต้องการมีเซ็กส์กับคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะมีคำถามถามแฟนเก่าหลังจากไม่ได้ติดต่อกันเป็นเวลานาน เพื่อให้เกิดความชัดเจนว่าเหตุใดเขาจึงส่งข้อความ/โทรหาคุณ 2. คุณจะตอบกลับแฟนเก่าอย่างไรหลังจากไม่ได้ติดต่อกันหลายเดือน

ก่อนอื่น ให้คิดว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับแฟนเก่า หากความคิดที่จะพูดกับพวกเขาทำให้คุณหงุดหงิด คุณควรบอกพวกเขาทันทีว่าคุณไม่ต้องการมีความสัมพันธ์ใดๆ กับพวกเขา แต่ถ้าคุณต้องการกลับมาคบกันในฐานะหุ้นส่วนหรือเพื่อน ให้พัฒนาความไว้วางใจและความใกล้ชิดอีกครั้งด้วยการใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน 3. การกลับไปติดต่อกับแฟนเก่าอีกครั้งนั้นคุ้มค่าหรือไม่

ขึ้นอยู่กับว่าความสัมพันธ์นั้นจบลงอย่างไร ถ้ามันจบลงด้วยเรื่องแย่ คุณก็ควรอยู่ห่างจากพวกเขาเช่นกัน หากคุณสนใจที่จะติดต่อกับพวกเขาจริงๆ ให้ลองติดต่อกับพวกเขาอีกครั้งอย่างสม่ำเสมอ