می‌دانید که در یک رابطه از هم جدا می‌شوید، زمانی که اولین روزهای افسانه‌ای شبیه به گذشته به نظر می‌رسد. شلوغی، تماس‌های تلفنی بی‌وقت، چای پاکوداس آخر شب - همه شبیه یک رویای دور به نظر می‌رسند. اگر شما و شریک زندگیتان خاطرات روزهای خوب گذشته را به یاد می آورید، یا بدتر از آن، شما نیستید، به احتمال زیاد در حال گذراندن مرحله سختی در رابطه هستید. و خاطرات روزهای اول افسانه، یا به قول ما فاز ماه عسل، تنها چیزی است که برای ما باقی مانده است.

حتماً چیزی در راه است. این دردهای «من و شریکم در حال دور شدن از هم هستیم» می‌تواند واقعاً احساس ناآرامی در شما ایجاد کند. از دست دادن روابط عاشقانه، احساس جدایی از یکدیگر، بیرون بودن با دوستان بیشتر از بودن با یکدیگر تنها چند نشانه است که نشان می دهد در رابطه شما در حال جدا شدن هستید.

جدا شدن از هم در رابطه به چه معناست؟

مانند بطری‌های نوشابه که پس از باز شدن درب آن بیرون می‌آیند. در نظر بگیرید که یک قیاس برای معنی از هم جدا شدن در یک رابطه. رابطه خود را مانند یک بطری کوکاکولا در نظر بگیرید. در حالی که درپوش و باز نشده است، گاز دست نخورده است. مزه، سلامتی رابطه است.

از هم گسیختگی در یک رابطه زمانی اتفاق می افتد که دیگر با شریک زندگی خود ارتباط برقرار نکنید. شما دیگر جزئیات وحشتناک اخراج شدن یک همکار یا احساس نیاز به در آغوش گرفتن یا لمس یکدیگر را به اشتراک نمی گذارید. شما تماس چشمی برقرار نمی کنید یا شب های قرار ملاقات نمی کنید.شما به نوعی وارد جمی های خود می شوید و به تخت می زنید. مکالمات شما محدود به گاه به گاه "برای شام چه می خواهید؟" است. اینها برخی از نشانه‌های ظریف هستند که نشان می‌دهند شما در ازدواج خود در حال جدا شدن هستید.

در اینجا داستانی وجود دارد که می‌تواند معنای جدایی را بیشتر روشن کند. الیجا و سامر چهار سال بود که با هم قرار داشتند. این دو که از دبیرستان شروع به ملاقات کردند و اکنون در یک دانشگاه با هم هستند، این دو نماینده عالی برای عزیزان دبیرستانی بودند. آنها با هم در کالج زندگی می کردند و همه چیز تا پایان سال دوم تحصیلی آنها به آرامی پیش می رفت.

آن دو هنوز با هم بودند اما دیگر به ندرت زمانی را با هم بیرون از آپارتمان سپری می کردند. آنها نه قرار قرار می‌رفتند، نه حتی با هم خرید می‌کردند. تابستان بیش از حد مشغول تعهداتش در شورای دانش آموزی بود و الیجا به تازگی به تیم شنا ملحق شده بود. آن‌ها شب‌هایشان را جدا از هم می‌گذراندند و فقط کمی صبح قبل از کلاس‌هایشان با هم صحبت می‌کردند. عصر، آن‌ها آنقدر خسته بودند که حتی نمی‌توانستند بپرسند روز دیگری چطور بوده است.

اگر احساس می‌کنید رابطه‌تان مانند تابستان و الیاس از هم جدا می‌شود، نکته کلیدی این است که اجازه ندهید که فضای روزافزون بین به خودت میرسی هر رابطه ای در نقطه ای متوقف می شود. هر رابطه طولانی‌مدت به جایی می‌رسد که شما آنقدر پیامک نمی‌فرستید، وقت خود را با هم نمی‌گذرانید یا دیگر آخر هفته با هم سفر نمی‌کنید.اینطور نیست که همدیگر را دوست نداشته باشید.

شما به نوعی معلق هستید، رابطه را بدیهی می‌گیرید و نمی‌خواهید دوباره به این رابطه بازگردید. این زمانی است که زوج‌ها را می‌سازد یا از هم می‌پاشد.

وقتی احساس می‌کنید در حال جدا شدن از همسرتان هستید، چه می‌کنید؟ شما نمی توانید آنها را مجبور کنید که با شما بنشینند تا به این مشکل در رابطه رسیدگی کنند.

اما در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای بهبود اوضاع انجام دهید.

10 کاری که باید انجام دهید زمانی که هستید. جدا شدن در رابطه شما

احتمالاً شما به این فکر می کنید که "من و دوست پسرم در حال جدا شدن هستیم، چه کار کنم!" و به همین دلیل است که شما اینجا هستید. اما، همانطور که قبلاً ذکر شد، کاملاً طبیعی است که یک رابطه هر چند وقت یکبار بالا برود. چیزی که به نظر می رسد پایان است، ممکن است در واقع آن نباشد. بنابراین، قبل از اینکه این مورد را با یکی از پرچم‌های قرمز اصلی روابط اشتباه بگیرید، موارد زیر را در نظر بگیرید.

1. با لمس شروع کنید

اگر شما از آن دسته زوج‌هایی هستید که در مرکز خرید دست به دست هم می‌دهند، به احتمال زیاد آیا متوجه شده اید که وقتی دیگر دستانتان را نمی گیرید، رابطه شما از هم جدا شده است؟ فقدان لمس ترسناک است زیرا همیشه دوست داشتید هنگام عبور از یک خیابان شلوغ دستان شما را بگیرد. بنابراین، با لمس های گاه به گاه شروع کنید.

در تماس های عمومی نه چنگ زدن به الاغ، بلکه پرشورتر، کمتر تشریحی. یک دست زدن ساده روی بازو، یک آغوش کوتاه قبل از رفتن به محل کار می تواند موثر باشدعجایب. انسان ها طوری ساخته شده اند که از طریق لمس یک ارتباط را احساس کنند و این یک راه مطمئن برای برقراری ارتباط مجدد با شریک زندگی خود است.

2. اولین قدم را بردارید

شما می توانید زمانی که هستید شروع به احساس انحراف در رابطه کنید. آنجا با یکدیگر هستند اما واقعاً آنجا نیستند. ممکن است با تلفن های خود مشغول باشید و به جز تبادل گاه و بیگاه اطلاعات، چیزی برای صحبت نداشته باشید. پس قدم اول را بردارید. به جای اینکه سر خود را در تلفن یا لپ تاپ خود فرو کنید، در مورد احساسی که در مورد عدم اتصال دیگر دارید شروع کنید.

از تلفن خود به عنوان راه فرار استفاده نکنید. فوراً آن را کنار بگذارید و با شریک زندگی خود مشکل را حل کنید. اگر شریک شما هنوز از نظر عاطفی روی رابطه سرمایه گذاری می کند، از گفتگو اجتناب نمی کند. اجازه دهید وسایلتان شما را از یکدیگر دور نکنند.

3. بازی سرزنش را انجام ندهید تا از جدا شدن در یک رابطه خودداری کنید

به راحتی می توانید یکدیگر را به خاطر بی نظمی در رابطه سرزنش کنید. . رفتن آسان است "شما بیش از حد کار می کنید" ، "زمان بیشتری را با دوستان خود می گذرانید" ، "دیگر به سختی مرا تصدیق می کنید" . در واقع، بسیاری از مردم زمانی که نمی‌توانند بفهمند چه مشکلی در رابطه وجود دارد، فقط به تغییر سرزنش متوسل می‌شوند.

شما را با ما جایگزین کنید. به جای سرزنش کردن یکدیگر، سعی کنید در مورد راه حل ها صحبت کنید. شما آنجا نیستید که بفهمید چه کسی مسئول استصحنه جدا شدن از هم شما هنوز با یکدیگر هستید و با هم کار می کنید تا خود را از بلاتکلیفی که در آن هستید بیرون بیاورید. بنابراین، به سمت آن کار کنید، نه علیه یکدیگر.

4. جرقه را بازگردانید

بازگرداندن chai-pakodas در نیمه شب. یا هر چیزی معادل چای پاکوداس که شما دو نفر فوق العاده از آن لذت می برید. اگر فیلم‌های نیمه‌شب مورد علاقه‌تان یک‌بار بود، سعی کنید آن را یک‌بار در ماه انجام دهید. اگر در آن زمان نقش آفرینی مورد علاقه شما بود، او را با تنوعی از بازی های فضایی فرعی غافلگیر کنید.

ممکن است همه تلاش های شما مورد استقبال قرار نگیرد، اما حداقل نشان می دهد که تلاش می کنید. اگر شریک زندگی شما نیز بخواهد برای بازگشت به سمت شما تلاش کند، از این تلاش قدردانی خواهد کرد. برای اینکه در یک رابطه از هم جدا نشوید، باید همه چیزهایی را که در وهله اول شما را دور هم جمع می کرد به همسرتان یادآوری کنید. همچنین راه هایی برای صحبت در مورد آنچه در رابطه اشتباه است باز می کند.

5. خلق و خوی خود را برای اصلاح رابطه ای که در حال از هم گسیختگی است درست کنید

اشکال ندارد که از شریک زندگی خود جدا شوید، اما اگر خلق و خوی شما به دلیل آن خراب باشد، شریک زندگی شما نیز آن را دنبال خواهد کرد. به جای عبوس شدن در اتاقی متفاوت، راه هایی برای بهبود خلق و خوی خود و حل مشکل پیدا کنید. اگر کمی احساساتی هستید، دور شدن از یک رابطه ممکن است شما را مضطرب، غمگین و گاهی عصبانی کند. روی آن ننشینید. به شریک زندگی خود سرزنش نکنید. هیچ چیز خوبی نخواهد آمداز آن خارج شوید.

اگر جدی هستید که می خواهید رابطه ای را که در حال از هم گسیختگی است اصلاح کنید، شکایت را به حداقل برسانید. نکته کلیدی این است که به جای رفع مشکل، مشکل را شناسایی کرده و روی آن کار کنید. به روزهای شاد فکر کنید و به همسرتان نشان دهید که رابطه می تواند بهتر از همیشه باشد.

6. شروع به مکالمه کنید

اگر او دوست داشت در ساعات کاری به شما پیامک ارسال کند. (و شما آن را دوست داشتید) اما دیگر این کار را نمی کند، یک متن محبت آمیز برای او بگذارید. «من دوست داشتم که حتی در حین کار چگونه پیام می‌فرستیم. دلم براش تنگ شده" . این امکان وجود دارد که آنها نیز مشکل را تشخیص داده باشند اما مانند شما حاضر به مطرح کردن آن نباشند.

اگر هر دوی شما به یک موضوع فکر می کنید، ممکن است شروع کار روی رابطه باشد. با این حال، در مورد آن خیلی سختگیر یا خواستار نباشید. به سادگی آن را مطرح کنید تا ببینید آیا آنها نیز نگران این موضوع هستند یا خیر.

مطالب مرتبط: چگونه بعد از دعوا جبران کنیم

7. با رابطه خود مانند کاملا جدید رفتار کنید

به یاد می آورید که وقتی تازه بیرون رفتن را شروع کردید چقدر توجه کردید؟ همین الان با رابطه خود اینطور رفتار کنید. به جای اینکه در خانه بنشینید و شکایت کنید، «چرا احساس می‌کنم من و دوست پسرم از هم جدا می‌شویم؟»، به جای آن کاری در مورد آن انجام دهید!

برای جذب مجدد شریک زندگی خود اقدام کنید. در صورت لزوم، به آنها بگویید که می خواهید دوباره او را اغوا کنید. ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد، اما ممکن است کمک کند. اون فاز ماه عسل رو بیاربرگردید.

8. اولویت های خود را تعیین کنید تا از جدا شدن رابطه خود جلوگیری کنید

در حالی که در رابطه از هم دور می شوید، شروع به جستجوی عوامل حواس پرتی در جای دیگری می کنید. این لزوماً به این معنی نیست که شما به شریک زندگی خود خیانت می کنید. ممکن است شب‌های متوالی با دوستانتان بیرون بروید. یا کار را به خانه برگردانید.

اگر رابطه شما در حال تغییر است، وقت آن رسیده است که اسلحه های بزرگ را وارد کنید. همدیگر را در اولویت خود قرار دهید. حتی اگر این به معنای آشپزی با هم در یک شب جمعه باشد. به آنها بگویید که اولویت اصلی شما هستند.

9. مکان های قدیمی را مجدداً مرور کنید

آیا مکان های خاصی وجود دارد که در ابتدای رابطه از آنها بازدید کرده اید؟ احتمالاً کافه پشت دانشگاهتان که برای اولین بار هر دو در مورد احساسات خود صحبت کردید؟ رفتن به آنجا را پیشنهاد دهید. آیا اولین بار در یک قبرستان بیرون آمدید؟ سعی کنید دوباره به آنجا بروید و یک سفر به خط حافظه داشته باشید تا از جدا شدن در یک رابطه و احیای دوباره عشق خودداری کنید.

هنگامی که در یک رابطه از هم جدا می شوید، باید در وهله اول آنچه را که شما را با هم جمع کرده است به یاد بیاورید. بازدید از همان مکان ها ممکن است شما را به یاد لحظات خوبی که گذرانده اید بیاندازد و روشن کردن دوباره شعله هنوز امکان پذیر است.

10. عشق بورزید، فقط رابطه جنسی نداشته باشید

در رابطه‌ای که معکوس شده، یا در یک رابطه، رابطه جنسی بیشتر به تسکین استرس یا احیای لحظه‌ای ارتباط تبدیل می‌شود. اما این به ندرت دوام می آورد. فقط رابطه جنسی نداشته باشید با هم عشق بورزید. در مورد چه چیزی صحبت کنیددر طول جلسه عشق ورزی دوست داشتید و دوست دارید چه کار دیگری انجام دهید. محبت و اشتیاق نقش مهمی در نزدیک‌تر کردن شما در رابطه ای ایفا می‌کند که از هم جدا می‌شود، پس آن را در آغوش بگیرید و با هم ارتباط برقرار کنید.

از هم دور شدن در یک رابطه به معنای پایان رابطه نیست. بدانید که موقتی است اما آن را با یک راه حل دائمی درمان کنید. لجن ممکن است بعداً در رابطه ظاهر شود، اما حداقل برای مقابله با آن مجهزتر خواهید بود. 3 <3 <3