همبستگی بین اعتماد و عشق برای ایجاد روابط سالم بسیار مهم است. همانطور که Zendaya زیبا زمانی نقل کرد، "روابط بدون اعتماد مانند تلفن های بدون خدمات است. و با گوشی بدون سرویس چه کار می کنید؟ شما بازی می کنید.» این یک واقعیت سخت است که به طور کامل آنچه را که هنگام عدم اعتماد در یک رابطه اتفاق می افتد، خلاصه می کند.

زمانی که با روانشناس Jayant Sundaresan برای نظرات او در مورد یک رابطه بدون اعتماد و احترام تماس گرفت، او می گوید: "رابطه بدون اعتماد مانند یک ماشین بدون بنزین است. اعتماد در یک رابطه بسیار مهم است زیرا به ما کمک می کند تا روی جنبه های خوب شریکمان تمرکز کنیم. زمانی که شما دو نفر اعتماد زیادی به یکدیگر داشته باشید، شریک زندگیتان در کنار شما خواهد ایستاد. این پایه و اساس به آرامی ساخته می شود، زیرا ما در درک خود از شریک زندگی خود پیشرفت می کنیم.»

من در گذشته درس های ارزشمندی آموخته ام که در آنها بی اعتمادی مانند آتش سوزی در روابط گسترش می یابد. دلیل اینکه معتقدم اعتماد مهمتر از عشق است این است که عشق کور است اما اعتماد نه. اعتماد عقلانی است در حالی که عشق یک عجله است. اعتماد کردن به کسی یک عمل منطقی است در حالی که دوست داشتن یک نفر به صورت خودجوش اتفاق می افتد، اغلب بدون کنترل روی آن.

شما می توانید عاشق افراد زیادی به هر تعداد که بخواهید و هر چند بار که دلتان می خواهد، شوید، اما به اعتماد نیاز دارید. برای عاشق ماندن و حمایت از آن عشق.

می توانددیگری، پس پاسخ منفی است. عشق احساسی است که می آید و می رود، اما اعتماد، زمانی که از دست برود، به سختی دوباره پیدا می شود.

جایانت می‌گوید: «فعالیت‌های زیادی برای ایجاد یا بازسازی اعتماد در یک رابطه وجود دارد. ما به شریکی نیاز داریم که به درونی ترین افکار و احساسات ما گوش دهد و آنها را درک کند و آنها را تأیید کند. بی‌اعتمادی به ما اجازه نمی‌دهد تا با دیگران مهم خود باز شویم. در روابط بدون اعتماد، شما نه پذیرای دریافت و نه دادن عشق هستید.

«هر دوی شما خودتان را از یکدیگر محدود می کنید و رشد رابطه را محدود می کنید. عدم اعتماد در یک رابطه به شما اجازه نمی دهد با یکدیگر آرامش داشته باشید. در ازدواجی بدون اعتماد و احترام، هرچقدر هم که طرف مقابل شما مدرکی مبنی بر بی گناهی شما ارائه کند، باور نخواهید کرد. گرما و آتش زیادی رابطه را احاطه می کند و منتظر است تا تمام آن شعله ور شود.

«هیچ حرکت واقعی در رابطه اتفاق نمی افتد زیرا هیچکس نمی خواهد به جلو برود. بنابراین، یک رابطه بدون اعتماد چیزی نیست.» برای ایجاد یک پایه قوی و تجربه عشق بی قید و شرط به اعتماد نیاز دارید. یا یک رابطه به زودی شروع به لرزیدن و فروپاشی می کند. برای راحت بودن با یکدیگر نیاز به اعتماد دارید. این باعث می شود در حضور معشوق خود احساس امنیت کنیم. این باعث می شود ما احساس محافظت کنیم، و شروع به تکیه بر شریک زندگی خود می کنیم تا به ما آسیب نرساند.

اما روابط بدون اعتماد نمی تواند برای مدت طولانی دوام بیاورد. همانطور که جایانت گفت، رابطه بدون اعتماد مانند ماشین بدون بنزین است. و چطورتا کجا می توان بدون بنزین سفر کرد؟ به اندازه کافی دور نیست.

11 اتفاقی که در روابط بدون اعتماد رخ می دهد

ایجاد اعتماد زمان می برد. تصور کنید با شخصی در شبکه های اجتماعی ملاقات می کنید. شما دائماً با آنها چت می کنید. حتی در تماس های ویدیویی با آنها صحبت می کنید. شما می‌دانید که آن‌ها کجا زندگی می‌کنند و برای امرار معاش چه می‌کنند، با این حال قبل از ملاقات با آن‌ها وقت می‌گذارید زیرا نمی‌خواهید مورد کلاهبرداری قرار بگیرید یا ارواح شوید. وقتی پای همه انواع روابط به میان می آید، اعتماد ضروری است. در زیر مواردی وجود دارد که در روابط بدون اعتماد اتفاق می افتد.

1. بدون قابلیت اطمینان

جایانت می‌گوید، «روابط بدون اعتماد در هر دو طرف قابلیت اطمینان صفر خواهد داشت. وقتی نمی توانید به شریک زندگی خود تکیه کنید، چگونه در رابطه پیش می روید؟ برای تداوم یک رابطه، باید به یکدیگر تکیه کنید. عدم اطمینان می تواند به اشکال مختلفی رخ دهد. فرض کنید شریک زندگی شما قول می دهد که سر وقت برای شام به خانه بازگردد، اما هر روز، بسیار دیر برمی گردد.

«نمی توان به یک شریک غیرقابل اعتماد اعتماد کرد، زیرا او چیزی می گوید اما برعکس آن را انجام می دهد. شما نمی توانید ارتباط خود را با شرکای خود عمیق تر کنید، زمانی که گفتار و کردار آنها در یک راستا نیست. قابلیت اطمینان یک جنبه ضروری یک رابطه است زیرا یک فرد قابل اعتماد ثابت است و می توان به او اعتماد کرد.

2. هیچ بندر امنی وجود ندارد

جایانت می‌گوید: «یک رابطه مانند یک پتوی ایمنی است. یک بندر امن که می توانید در آن به خانه بیاییددر پایان روز احساس امنیت و محافظت کنید. در هر رابطه ای باید امنیت عاطفی وجود داشته باشد. همه ما انسان هایی هستیم که در زندگی روزمره خود با یک میلیارد چیز مبارزه می کنیم. وقتی بندر امنی وجود ندارد، از آسیب و قضاوت محافظت نمی‌شویم. در یک رابطه بدون اعتماد و احترام، همیشه احساس امنیت و تعلق نداشتن وجود خواهد داشت. حتی ممکن است احساس کنید که طرف مقابل از شما استفاده می‌کند.»

وقتی در رابطه‌ای اعتماد وجود دارد، به خانه برمی‌گردید و فردی که مایل است مراقبت و محبت خود را نسبت به شما نشان دهد. این عشق و علاقه وجود ما را پرورش می دهد. سلامت روان ما تا حد زیادی به کیفیت روابطی که داریم بستگی دارد و وقتی در یک رابطه اعتمادی وجود نداشته باشد، کیفیت آن مدام کاهش می‌یابد. این پیوند از بین می رود و ما را به بیش از یک راه تحت تأثیر قرار می دهد.

3. چیزهایی که در روابط بدون اعتماد اتفاق می افتد - شکست ارتباطات

ارتباط برای هر رابطه ای حیاتی است که صلح آمیز و روان باشد. مشکلات ارتباطی می تواند صمیمیت و ارتباط عاطفی را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به درگیری های زیادی شود. جایانت می‌گوید: «قطع ارتباطات یکی از اصلی‌ترین چیزهایی است که در روابط بدون اعتماد هر دو طرف اتفاق می‌افتد. در مورد رویاها، جاه طلبی ها و ترس های خود با شریک زندگی خود در میان نمی گذارید.

«وقتی ارتباط را متوقف می‌کنید، احساس می‌کنید کمتر با شریک زندگی خود ارتباط برقرار می‌کنیدروزی که می گذرد این منجر به تشدید درگیری‌ها می‌شود، حتی اگر بحث در مورد چیزی بی‌اهمیت باشد. احساس می کنید که دیده نمی شوید یا شنیده نمی شوید. شما دائماً دیدگاه منفی نسبت به شریک زندگی خود خواهید داشت، حتی اگر او نیت خوبی داشته باشد.»

4. نقص ها تقویت می شوند

Jyant نکته قابل تاملی در مورد نقص هایی که هر زمان که انجام می دهیم تشدید می شوند به اشتراک می گذارد. به شریکمان اعتماد نکنیم این یکی از رایج ترین مشکلات رابطه است که زمانی اتفاق می افتد که ما به شریک زندگی خود اعتماد نداریم. او می گوید: «همه ما ناقص هستیم. همه ما با عیب به دنیا می آییم. اما وقتی در یک رابطه بی اعتمادی وجود داشته باشد، به آن نقص ها با ذره بین نگریسته می شود. اگر شریک زندگی‌تان به شما اعتماد نداشته باشد، همیشه تمام جنبه‌های کوچک کارهایی که انجام می‌دهید و کارهایی که انجام نمی‌دهید را بررسی می‌کند.

«چنین نگرش بدبینانه‌ای از جایی ناشی می‌شود که در آن هیچ اعتمادی وجود ندارد. اعتماد نیاز اصلی در یک رابطه است. این یک انتظار مثبت از تمایل به بودن با کسی را تحریک می کند. وقتی عیوب شما غربال و بررسی می شود، محیطی مضر و مضر ایجاد می کند.

5. طغیان احساسات

وقتی کسی را دوست دارید و به آن اعتماد دارید، تمایل دارید تا جایی که می توانید گفتگوهای صادقانه و باز داشته باشید. به مسائلی که ظاهر می شوند رسیدگی کنید. وقتی به جای صحبت کردن، آن مسائل را خفه کنید، به زودی مجبور خواهید بود با سیل عاطفی به شکل منفعل-تهاجمی مواجه شوید.خشم و رنجش نسبت به شریک زندگی تان.

جایانت می گوید: «به دلیل همه چیزهایی که به جای در میان گذاشتن با شریک زندگی تان بلعیده می شوند، در نهایت یک رفتار منفعلانه-پرخاشگرانه اتخاذ خواهید کرد. شما بد خلق خواهید شد، گریه خواهید کرد، عصبانی خواهید شد و همه چیز را شعله ور خواهید کرد زیرا اعتمادی وجود ندارد و رابطه بدون اعتماد چیزی نیست.

6. از گذراندن وقت با یکدیگر اجتناب می کنید

برای درک بهتر شریک زندگی خود و ایجاد پیوند عمیق تری باید با همسرتان وقت بگذرانید. وقتی کسی را دوست دارید، نمی توانید از او سیر شوید. اما در روابط بدون اعتماد، هیچ وقت با کیفیتی را با هم نمی‌گذرانید.

جایانت می‌گوید: «در یک رابطه یا ازدواج بدون اعتماد و احترام، هیچ سازش سالمی برای طرف مقابل نخواهید داشت. این منجر به اختلاف نظرهای بی شماری خواهد شد. این دعواها باعث می شود زمان کمتری را با شریک زندگی خود بگذرانید و احساس کنید که در این رابطه گرفتار شده اید." شریک زندگی شما به یک مهمانی بروید شما دو نفر در اتاق های مختلف هستید. ذهن شما شروع به سرگردانی می کند و پر از منفی بافی در مورد شریک زندگی تان می شود. شما به این فکر می کنید که آنها باید چه کار کنند. شما فکر می کنید شاید شوهرتان با زن دیگری صحبت می کند. اگرچه هر دوی شما در یک مهمانی هستید، اما تصور می کنید که آنها به شما خیانت می کنند فقط به این دلیل که چشمان شما آنها را نمی بیند.

«شمااخلاق و صمیمیت شریکتان را نسبت به خود زیر سوال ببرید، حتی زمانی که کاملاً وفادار است. وقتی در یک رابطه بی اعتمادی وجود داشته باشد، شما بدترین چیزهای ممکن را در مورد آنها فرض خواهید کرد."

8. تجاوز به حریم خصوصی در روابط بدون اعتماد

جایانت در مورد نکته قبلی توضیح می دهد، "در روابط". بدون اعتماد، ممکن است نظارت کامل بر فضا و زمان شخصی شما وجود داشته باشد. فرض کنید چند دقیقه از محل کارتان تاخیر دارید. شما باید آن دقایق از دست رفته را توجیه کنید. از شما انتظار می رود که این دقایق را حساب کنید.

فضای شخصی شما مورد تهاجم قرار خواهد گرفت. رسانه های اجتماعی شما تحت نظارت خواهند بود. تماس های تلفنی و پیام های شما بدون اطلاع شما بررسی می شود. فرض کنید شما کسی هستید که به شریک زندگی خود اعتماد ندارید. شما تبدیل به یک سگ نگهبان می شوید. هنگامی که شریک زندگی شما متوجه می شود که شما مراقب تمام اعمال او هستید، خیلی زود از شما متنفر می شود. به دلیل تحقیقات بی وقفه شما، شریک زندگی شما در این فضای بی اعتماد احساس خفقان خواهد کرد.»

9. فوران به حملات پیشگیرانه

پیشگیری به معنای انجام کاری قبل از شخص مقابل است. این یکی از کارهایی نیست که برای بازگرداندن اعتماد در یک رابطه باید انجام داد. فرض کنید کسی قصد دارد به شما صدمه بزند. اما شما قبل از اینکه بتونند به شما آسیبی برسانند به آنها صدمه می زنید. شما اقدامی را انجام می دهید تا از انجام همان اقدام جلوگیری کنید. جایانت می گوید: «روابط بدون اعتماد به هر دوطرفین اغلب در حملات پیشگیرانه افراط می کنند.

«شما فکر می کنید، «اجازه بده قبل از این که با من این کار را بکنی. به هر حال، این نیت منفی شما بود که من از آن جلوگیری کردم.» این اساساً یک طرز فکر "من تو را فریب می دهم قبل از اینکه مرا فریب بدهی" است. رفتار پیشگیرانه از ترس ناشی می شود. اگر می ترسید که شریک زندگی تان به شما خیانت کند، به او خیانت خواهید کرد. زیرا می‌خواهید قبل از اینکه به شما صدمه بزنند، آنها را آزار دهید.»

10. خیانت

جایانت می‌گوید: «در صورتی که شریک زندگی‌تان در معرض بدبینی طولانی‌مدت قرار گیرد، خیانت اتفاق می‌افتد. وقتی یکی از طرفین در یک رابطه بدبینانه زیادی دریافت می کند، ملاقات با افراد جدید مانند یک نفس تازه خواهد بود. این هوای تازه باعث می شود آنها متوجه شوند که افراد می توانند متفاوت باشند و روابط می توانند شادتر باشند. به دلیل مسائل مربوط به اعتماد در رابطه آنها، این شریک ممکن است در نهایت کاری را انجام دهد که در وهله اول هرگز قصد انجام آن را نداشته است.

"بی اعتمادی آنها را به آغوش شخص دیگری سوق می دهد که در آن مکالمات آسان تر، راحت تر و راحت تر است. آرام آنها تضاد بین رابطه خود و این پویایی جدید را خواهند دید، متوجه می شوند که چگونه یک رابطه سالم کار می کند و اکنون به دنبال خوشبختی با این شخص جدید خواهند بود.

11. روابط بدون اعتماد می تواند منجر به جدایی شود

Jyant به اشتراک می گذارد، "روابط بدون اعتماد پیشرفت نمی کند. به دلیل ناتوانی در رشد و تمام رفتارهای خود خرابکارانه، رابطه شما به بن بست می رسدمرحله شروع مهم نیست قبلا در کدام مرحله بودید، عدم اعتماد شما را به مرحله اول بازگرداند. مگر اینکه و تا زمانی که هر دو طرف برای ایجاد اعتماد و یافتن راه‌هایی برای بیرون آمدن از بی اعتمادی تلاش نکنند، پایان بد اجتناب‌ناپذیری برای رابطه وجود خواهد داشت." اگر افکار بدبینانه ای در مورد آنها دارید خوشحال باشید. جدایی هدف نهایی ازدواج بدون اعتماد خواهد بود. سوء ظن مداوم، عدم ارتباط و طغیان احساسات شما در نهایت باعث می شود که شریک زندگی تان برای همیشه به رابطه پایان دهد.

سوالات متداول

پاسخ نمی تواند مستقیماً بله یا خیر باشد. اگر شریک زندگی تان دلایل کافی برای شک کردن شما به او و اهدافش ارائه کرده است، شاید حق با شماست که بپرسید آیا باید در آن رابطه بمانید. اما اگر به شریک زندگی خود اعتماد ندارید زیرا همه چیز در ذهن شماست و آنها کاری نکرده اند که سزاوار شک و تردید شما باشند، باید قبل از اینکه شما را ترک کنند آن را اصلاح کنید. اگر نمی خواهید رابطه به پایان برسد، سعی کنید راه هایی برای ایجاد اعتماد با آنها پیدا کنید. 2. آیا یک شخص می تواند بدون اعتماد عشق بورزد؟

عشق برای افراد مختلف می تواند معانی متفاوتی داشته باشد. اگر فقط جذب فیزیکی یا شیفتگی باشد، پس عشق می تواند بدون اعتماد کار کند. اما اگر این یک رابطه متعهدانه با هر دوی شما باشد که از یکی تقاضای اعتماد دارید