ความสัมพันธ์ระหว่างความไว้วางใจและความรักเป็นหัวใจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ดังที่ Zendaya คนสวยเคยกล่าวไว้ว่า “ความสัมพันธ์ที่ไม่มีความเชื่อใจก็เหมือนโทรศัพท์ที่ไม่มีบริการ และคุณจะทำอย่างไรกับโทรศัพท์ที่ไม่มีบริการ? คุณเล่นเกม” เป็นความจริงที่ยากจะสรุปได้อย่างสมบูรณ์แบบว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อขาดความไว้วางใจในความสัมพันธ์

เมื่อขอให้นักจิตวิทยา Jayant Sundaresan แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ปราศจากความไว้วางใจและความเคารพ เขากล่าวว่า "ความสัมพันธ์ที่ขาดความไว้วางใจก็เหมือนรถที่ขาดน้ำมัน ความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญมากในความสัมพันธ์ เพราะมันช่วยให้เราโฟกัสไปที่ด้านดีๆ ของคู่ของเรา คู่ของคุณจะยืนหยัดเคียงข้างคุณไม่ว่าจะผ่านไปนานสักแค่ไหนเมื่อคุณสองคนได้สร้างความไว้เนื้อเชื่อใจซึ่งกันและกันอย่างมาก รากฐานนี้สร้างขึ้นอย่างช้าๆ เมื่อเราเข้าใจคู่ของเรามากขึ้น”

ฉันได้เรียนรู้บทเรียนอันมีค่าในอดีตที่ความหวาดระแวงแพร่กระจายอย่างรวดเร็วในความสัมพันธ์ เหตุผลที่ฉันเชื่อว่าความเชื่อใจสำคัญกว่าความรัก เพราะความรักทำให้คนตาบอด แต่ความเชื่อใจไม่ใช่ ความไว้ใจมีเหตุผลในขณะที่ความรักนั้นเร่งรีบ การไว้ใจใครสักคนเป็นการกระทำที่มีเหตุผล ในขณะที่การรักใครสักคนเกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติและมักควบคุมไม่ได้

คุณสามารถตกหลุมรักใครได้มากเท่าที่คุณต้องการและกี่ครั้งก็ได้เท่าที่ใจคุณต้องการ แต่คุณต้องการความไว้วางใจ ที่จะอยู่ในความรักและสนับสนุนความรักนั้น

สามารถอื่นแล้วคำตอบคือไม่ ความรักเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นและจากไป แต่เมื่อสูญเสียความไว้วางใจไปแล้ว ยากที่จะหากลับคืนมาได้อีก

Jayant กล่าวว่า "มีกิจกรรมมากมายที่จะสร้างหรือสร้างความเชื่อมั่นในความสัมพันธ์อีกครั้ง เราต้องการพันธมิตรที่รับฟังความคิดและความรู้สึกที่อยู่ลึกสุดของเรา ผู้ที่จะเข้าใจและตรวจสอบความถูกต้อง ความไม่ไว้วางใจจะไม่อนุญาตให้เราเปิดใจกับคนสำคัญของเรา ในความสัมพันธ์ที่ปราศจากความไว้วางใจ คุณจะไม่เปิดรับหรือให้ความรัก

“คุณทั้งคู่กำลังจำกัดตัวเองจากกันและกันและขัดขวางการเติบโตของความสัมพันธ์ การขาดความไว้วางใจในความสัมพันธ์จะไม่อนุญาตให้คุณผ่อนคลายซึ่งกันและกัน ในการแต่งงานที่ปราศจากความไว้วางใจและความเคารพ คุณจะไม่เชื่ออีกฝ่ายไม่ว่าพวกเขาจะพิสูจน์ความบริสุทธิ์ต่อหน้าคุณมากแค่ไหนก็ตาม ความร้อนและไฟจำนวนมากจะล้อมรอบความสัมพันธ์ รอที่จะจุดไฟเผามันทั้งหมด

“ไม่มีการเคลื่อนไหวที่แท้จริงเกิดขึ้นในความสัมพันธ์เพราะไม่มีใครปรารถนาที่จะก้าวไปข้างหน้า ดังนั้นความสัมพันธ์ที่ปราศจากความเชื่อใจจึงไม่มีอะไรเลย” คุณต้องการความไว้วางใจเพื่อสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งและสัมผัสกับความรักที่ไม่มีเงื่อนไข หรือความสัมพันธ์จะเริ่มสั่นคลอนและพังทลายในไม่ช้า คุณต้องการความไว้วางใจเพื่อที่จะสบายใจกับอีกฝ่ายหนึ่ง ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยเวลามีคนรัก มันทำให้เรารู้สึกได้รับการปกป้อง และเราเริ่มพึ่งพาคู่ของเราที่จะไม่ทำร้ายเรา

แต่ความสัมพันธ์ที่ขาดความไว้เนื้อเชื่อใจกันนั้นไม่สามารถยืนยาวได้ เหมือนที่ Jayant พูดไว้ ความสัมพันธ์ที่ขาดความเชื่อใจก็เหมือนรถไม่มีน้ำมัน แล้วยังไงถ้าไม่มีน้ำมันจะเดินทางได้ไกลไหม ไม่ไกลพอ

11 สิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่ปราศจากความเชื่อใจ

ความเชื่อใจต้องใช้เวลาในการสร้าง ลองนึกภาพคุณพบใครบางคนบนโซเชียลมีเดีย คุณเริ่มแชทกับพวกเขาอย่างต่อเนื่อง คุณยังพูดคุยกับพวกเขาทางวิดีโอคอล คุณรู้ว่าพวกเขาอาศัยอยู่ที่ไหนและพวกเขาประกอบอาชีพอะไร แต่คุณต้องใช้เวลาก่อนที่จะพบพวกเขาเพราะคุณไม่ต้องการถูกหลอกลวงหรือผีหลอก ความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ทุกประเภท ด้านล่างนี้คือสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่ไม่ไว้วางใจ

1. ไม่มีความน่าเชื่อถือ

Jayant กล่าวว่า "ความสัมพันธ์ที่ปราศจากความไว้วางใจจากทั้งสองฝ่ายจะไม่มีความน่าเชื่อถือ คุณจะก้าวไปข้างหน้าในความสัมพันธ์อย่างไรเมื่อพึ่งพาคู่ของคุณไม่ได้? เพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไป คุณต้องพึ่งพาซึ่งกันและกัน ความไม่น่าเชื่อถือเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ สมมติว่าคนรักของคุณสัญญาว่าจะกลับบ้านเพื่อรับประทานอาหารเย็นตรงเวลา แต่ทุกๆ วัน พวกเขาจะกลับมาช้ามาก

“คู่นอนที่ไว้ใจไม่ได้นั้นไม่สามารถพึ่งพาได้ เพราะพวกเขาจะพูดอะไรแต่กลับทำตรงกันข้าม คุณไม่สามารถกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณได้หากคำพูดและการกระทำของพวกเขาไม่สอดคล้องกัน” ความน่าเชื่อถือเป็นสิ่งสำคัญของความสัมพันธ์เนื่องจากบุคคลที่เชื่อถือได้มีความสม่ำเสมอและสามารถไว้วางใจได้

2. ไม่มีท่าเรือที่ปลอดภัย

Jayant กล่าวว่า "ความสัมพันธ์ก็เหมือนผ้าห่มนิรภัย ท่าเรือที่ปลอดภัยที่คุณสามารถกลับบ้านได้สิ้นสุดวันและรู้สึกปลอดภัยและได้รับการปกป้อง ควรมีความปลอดภัยทางอารมณ์ในทุกความสัมพันธ์ เราทุกคนต่างเป็นมนุษย์ที่ต่อสู้กับสิ่งต่าง ๆ นับพันล้านในชีวิตประจำวันของเรา เมื่อไม่มีที่หลบภัย เราไม่รู้สึกว่าได้รับความคุ้มครองจากอันตรายและการตัดสิน ในความสัมพันธ์ที่ปราศจากความไว้วางใจและความเคารพ มักจะขาดความรู้สึกปลอดภัยและเป็นเจ้าของ คุณอาจรู้สึกว่าอีกฝ่ายหลอกใช้คุณ”

เมื่อมีความไว้วางใจในความสัมพันธ์ คุณจะกลับบ้านไปหาคนที่เต็มใจแสดงความห่วงใยและแสดงความรักที่มีต่อคุณ ความรักและความเสน่หานี้หล่อเลี้ยงความเป็นอยู่ของเรา สุขภาพจิตของเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์ที่เรามี และเมื่อขาดความไว้วางใจในความสัมพันธ์ คุณภาพก็จะลดน้อยลงเรื่อยๆ สายสัมพันธ์จะสลายไปและส่งผลกระทบต่อเรามากกว่าหนึ่งทาง

3. สิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์โดยขาดความไว้เนื้อเชื่อใจ – ขาดการติดต่อสื่อสาร

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ใดๆ ที่จะดำเนินไปอย่างสันติและราบรื่น ปัญหาด้านการสื่อสารอาจส่งผลต่อความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อทางอารมณ์ ทำให้เกิดความขัดแย้งมากมาย Jayant กล่าวว่า “ความล้มเหลวของการสื่อสารเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์โดยปราศจากความไว้วางใจจากทั้งสองฝ่าย คุณจะไม่เล่าความฝัน ความทะเยอทะยาน และความกลัวของคุณให้คนรักฟัง

“เมื่อคุณหยุดสื่อสาร คุณจะรู้สึกผูกพันกับคู่ของคุณน้อยลงวันที่ผ่านไป สิ่งนี้จะส่งผลให้เกิดความขัดแย้งที่เพิ่มขึ้นแม้ว่าการโต้เถียงนั้นจะเกี่ยวกับบางสิ่งที่ไม่มีนัยสำคัญก็ตาม คุณจะรู้สึกราวกับว่าคุณไม่ได้เห็นหรือได้ยิน คุณจะสร้างมุมมองเชิงลบต่อคู่ของคุณอยู่เสมอแม้ว่าพวกเขาจะมีเจตนาดีก็ตาม”

4. ข้อบกพร่องถูกขยายออกไป

Jayant แบ่งปันตัวชี้ที่กระตุ้นความคิดเกี่ยวกับข้อบกพร่องที่ขยายใหญ่ขึ้นเมื่อใดก็ตามที่เราทำ อย่าไว้ใจคู่ของเรา เป็นหนึ่งในปัญหาความสัมพันธ์ที่พบบ่อยที่สุดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเราไม่ไว้ใจคู่ของเรา พระองค์ตรัสว่า “พวกเราทุกคนไม่สมบูรณ์แบบ เราทุกคนเกิดมาพร้อมกับข้อบกพร่อง แต่เมื่อขาดความไว้วางใจในความสัมพันธ์ ความไม่สมบูรณ์เหล่านั้นจะถูกมองด้วยแว่นขยาย หากคู่ของคุณไม่ไว้ใจคุณ พวกเขาจะคอยตรวจสอบทุกแง่มุมของสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณไม่ทำ

“ทัศนคติในแง่ร้ายเช่นนี้มาจากสถานที่ของการปฏิเสธที่ไม่ไว้วางใจ ความไว้วางใจเป็นข้อกำหนดหลักในความสัมพันธ์ มันกระตุ้นให้เกิดความคาดหวังในเชิงบวกว่าอยากจะอยู่กับใครซักคน เมื่อข้อบกพร่องของคุณถูกกลั่นกรองและตรวจสอบ จะสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตรายและเป็นอันตราย”

5. การระเบิดของอารมณ์

เมื่อคุณรักและไว้วางใจใครสักคน คุณมักจะมีบทสนทนาที่ตรงไปตรงมาและเปิดเผยซึ่งคุณสามารถ แก้ไขปัญหาตามที่ปรากฏ เมื่อคุณเก็บกดประเด็นเหล่านั้นแทนที่จะพูด ในไม่ช้า คุณจะต้องเผชิญกับอารมณ์ท่วมท้นในรูปแบบของการเฉยชา-ก้าวร้าวความโกรธและความไม่พอใจที่มีต่อคู่ของคุณ

Jayant พูดว่า “เพราะทุกสิ่งที่ถูกกลืนเข้าไปแทนที่จะแบ่งปันกับคู่ของคุณ ในที่สุดคุณจะมีพฤติกรรมก้าวร้าวแบบเฉยเมย คุณจะอารมณ์เสีย คุณจะร้องไห้ โกรธจัด และลุกเป็นไฟเพราะขาดความเชื่อใจ และความสัมพันธ์ที่ปราศจากความเชื่อใจก็ไร้ความหมาย”

6. คุณหลีกเลี่ยงการใช้เวลาร่วมกัน

คุณต้องใช้เวลากับคู่ของคุณเพื่อที่จะเข้าใจพวกเขาได้ดีขึ้นและสร้างสายสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เมื่อคุณรักใครสักคน คุณไม่สามารถรับเพียงพอสำหรับพวกเขา แต่ในความสัมพันธ์ที่ปราศจากความเชื่อใจ คุณจะไม่ได้ใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกัน

Jayant กล่าวว่า "ในความสัมพันธ์หรือการแต่งงานที่ปราศจากความไว้วางใจและความเคารพ คุณจะไม่มีทางประนีประนอมกับอีกฝ่ายได้ สิ่งนี้จะนำไปสู่ความเห็นที่แตกต่างนับไม่ถ้วน การต่อสู้เหล่านี้จะทำให้คุณใช้เวลากับคนรักน้อยลง และคุณจะรู้สึกติดกับดักในความสัมพันธ์"

7. ความคิดสงสัยและการหักหลังบ่อยๆ

Jayant พูดว่า "สมมติว่าคุณและ คู่ของคุณไปงานปาร์ตี้ คุณสองคนอยู่คนละห้อง จิตใจของคุณเริ่มเคว้งคว้างและเต็มไปด้วยความคิดด้านลบเกี่ยวกับคู่ของคุณ คุณกำลังคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องทำ คุณกำลังคิดว่าบางทีสามีของคุณกำลังคุยกับผู้หญิงคนอื่น แม้ว่าคุณทั้งคู่จะอยู่ในปาร์ตี้เดียวกัน แต่คุณก็จินตนาการว่าพวกเขานอกใจคุณเพียงเพราะตาของคุณมองไม่เห็น

“คุณตั้งคำถามถึงศีลธรรมและความจริงใจของคู่ของคุณที่มีต่อคุณแม้ว่าพวกเขาจะภักดีก็ตาม เมื่อขาดความไว้วางใจในความสัมพันธ์ คุณจะถือว่าสิ่งเลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้เกี่ยวกับความสัมพันธ์นั้น”

8. การบุกรุกความเป็นส่วนตัวในความสัมพันธ์โดยปราศจากความไว้วางใจ

Jayant ขยายความในประเด็นก่อนหน้าว่า “ในความสัมพันธ์ หากไม่มีความไว้วางใจ อาจมีการตรวจสอบพื้นที่และเวลาส่วนตัวของคุณอย่างสมบูรณ์ สมมติว่าคุณมาทำงานสายไม่กี่นาที คุณจะต้องปรับนาทีที่หายไปเหล่านั้น คุณจะต้องคำนึงถึงนาทีเหล่านั้น

พื้นที่ส่วนตัวของคุณจะถูกบุกรุก โซเชียลมีเดียของคุณจะได้รับการดูแล โทรศัพท์และข้อความของคุณจะถูกตรวจสอบโดยที่คุณไม่รู้ตัว สมมติว่าคุณเป็นคนที่ไม่เชื่อใจคู่ของคุณ คุณกลายเป็นสุนัขเฝ้าบ้าน เมื่อคนรักของคุณรู้ว่าคุณคอยจับตาดูทุกการกระทำของพวกเขา ในไม่ช้า พวกเขาจะเริ่มเกลียดคุณ เนื่องจากการสืบสวนที่ไม่หยุดหย่อนของคุณ คู่ของคุณจะรู้สึกอึดอัดในบรรยากาศที่ไม่ไว้วางใจนี้”

9. การปะทุขึ้นเป็นการโจมตีเพื่อชิงตัว

การชิงลงมือก่อนหมายถึงการทำบางสิ่งต่อหน้าอีกฝ่าย นี่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้ความไว้วางใจกลับมาในความสัมพันธ์ สมมติว่ามีคนวางแผนที่จะทำร้ายคุณ แต่คุณทำร้ายพวกเขาก่อนที่พวกเขาจะสามารถทำอันตรายกับคุณได้ คุณดำเนินการเพื่อป้องกันไม่ให้ดำเนินการเดียวกัน Jayant พูดว่า “ความสัมพันธ์ที่ไม่ไว้วางใจทั้งคู่ฝ่ายต่างๆ มักจะหลงระเริงในการโจมตีล่วงหน้า

"คุณคิดว่า "ให้ฉันทำอย่างนั้นกับคุณก่อนที่คุณจะทำกับฉัน ท้ายที่สุด มันเป็นความตั้งใจเชิงลบของคุณซึ่งฉันได้จองไว้ก่อนแล้ว” โดยพื้นฐานแล้วเป็นความคิด 'ฉันจะหลอกคุณก่อนที่คุณจะหลอกฉัน' พฤติกรรมชิงชังล่วงหน้าเกิดจากความกลัว หากคุณกลัวว่าคู่ของคุณจะนอกใจคุณ คุณก็จะนอกใจเขา เพราะคุณต้องการทำร้ายพวกเขาก่อนที่พวกเขาจะทำร้ายคุณ”

10. การนอกใจ

Jayant กล่าวว่า “การนอกใจจะเกิดขึ้นหากคู่ของคุณอยู่ภายใต้ความสงสัยเป็นเวลานาน เมื่อคู่หนึ่งได้รับการมองในแง่ร้ายในความสัมพันธ์ การพบปะผู้คนใหม่ ๆ จะรู้สึกเหมือนได้สูดอากาศบริสุทธิ์ อากาศบริสุทธิ์นั้นจะทำให้พวกเขารู้ว่าผู้คนสามารถแตกต่างกันได้และความสัมพันธ์จะมีความสุขมากขึ้น เนื่องจากปัญหาด้านความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของพวกเขา คู่รักคู่นี้อาจลงเอยด้วยการทำสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ตั้งใจตั้งแต่แรก

“ความไม่ไว้วางใจจะผลักพวกเขาเข้าสู่อ้อมแขนของอีกคนหนึ่งซึ่งการสนทนาจะง่ายดาย สะดวกสบายมากขึ้น และ ผ่อนคลาย พวกเขาจะเห็นความแตกต่างระหว่างความสัมพันธ์ของพวกเขากับไดนามิกใหม่นี้ ตระหนักว่าความสัมพันธ์ที่ดีเป็นอย่างไร และจะแสวงหาความสุขกับคนใหม่นี้”

11. ความสัมพันธ์ที่ขาดความเชื่อใจอาจนำไปสู่การเลิกรา

Jayant แบ่งปันว่า “ความสัมพันธ์ที่ปราศจากความเชื่อใจจะไม่ก้าวหน้า เนื่องจากไม่สามารถเติบโตได้และพฤติกรรมทำลายตัวเอง ความสัมพันธ์ของคุณจึงติดอยู่ที่ระยะเริ่มต้น ไม่ว่าก่อนหน้านี้คุณจะอยู่ในขั้นตอนใด การขาดความไว้วางใจจะทำให้คุณย้อนกลับไปในระยะแรก เว้นแต่และจนกว่าทั้งสองฝ่ายจะพยายามสร้างความไว้วางใจและหาวิธีที่จะหลุดพ้นจากความไม่ไว้วางใจ ความสัมพันธ์จะจบลงอย่างเลวร้ายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้”

คุณจะขับไล่คู่ของคุณออกไปและจะไม่ได้รับ อย่างมีความสุขตลอดไปหากคุณมีความคิดเหยียดหยามเกี่ยวกับพวกเขา การแยกทางจะเป็นเป้าหมายสุดท้ายของการแต่งงานที่ปราศจากความไว้วางใจ การที่คุณระแวงตลอดเวลา ขาดการสื่อสาร และอารมณ์ที่พลุ่งพล่านจะทำให้คู่ของคุณยุติความสัมพันธ์ลงได้ในที่สุด

คำถามที่พบบ่อย

คำตอบต้องไม่ใช่ใช่หรือไม่ใช่ หากคู่ของคุณให้เหตุผลเพียงพอที่ทำให้คุณสงสัยในพวกเขาและความตั้งใจของพวกเขา คุณอาจมีสิทธิ์สงสัยว่าคุณควรอยู่ในความสัมพันธ์นั้นต่อไปหรือไม่ แต่ถ้าคุณไม่ไว้ใจคู่ของคุณเพราะทุกอย่างอยู่ในหัวของคุณ และพวกเขาไม่ได้ทำอะไรเพื่อให้คุณรู้สึกสงสัย คุณก็ต้องแก้ไขก่อนที่พวกเขาจะจากคุณไป พยายามหาวิธีสร้างความไว้วางใจกับพวกเขาหากคุณไม่ต้องการให้ความสัมพันธ์จบลง 2. คนเราจะรักโดยไม่ไว้ใจได้ไหม

ความรักอาจมีความหมายต่างกันไปสำหรับแต่ละคน หากเป็นเพียงแรงดึงดูดทางกายหรือความหลงใหล ความรักก็สามารถทำงานได้โดยไม่ต้องไว้วางใจ แต่ถ้าเป็นความสัมพันธ์แบบผูกมัดที่คุณทั้งคู่เรียกร้องความไว้วางใจจากคนๆ หนึ่ง