Итгэлцэл ба хайрын хамаарал нь эрүүл харилцааг бий болгоход чухал үүрэгтэй. Үзэсгэлэнт Зендаяагийн хэлсэнчлэн “Итгэлгүй харилцаа бол үйлчилгээгүй утастай адил юм. Тэгээд үйлчилгээгүй утсаар юу хийх вэ? Чи тоглоом тогло." Энэ бол харилцаанд итгэлгүй байх үед юу тохиолдохыг төгс нэгтгэн дүгнэсэн хатуу баримт юм.

Итгэлцэл, хүндэтгэлгүй харилцааны талаар сэтгэл зүйч Жаянт Сундаресантай холбогдоход тэрээр "Итгэлгүй харилцаа бол бензингүй машинтай адил юм. Итгэлцэл нь харилцаанд маш чухал бөгөөд энэ нь түншийнхээ сайн талуудад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Та хоёр бие биедээ асар их итгэлийг бий болгосны дараа хамтрагч чинь чамтай хамт байх болно. Бид хамтрагчийнхаа талаарх ойлголтыг ахиулахын хэрээр энэ суурь аажмаар бий болж байна.”

Би өнгөрсөн хугацаанд итгэлцэл харилцаанд түймэр мэт тархсан үнэ цэнэтэй сургамжуудыг олж авсан. Би итгэлийг хайраас илүү чухал гэж үздэг шалтгаан нь хайр нь харалган боловч итгэл биш юм. Итгэл бол ухаалаг, хайр бол яарах явдал юм. Хэн нэгэнд итгэх нь логик үйлдэл, харин хэн нэгнийг хайрлах нь өөрөө аяндаа тохиолддог бөгөөд ихэнхдээ ямар ч хяналтгүй байдаг.

Та хүссэнээрээ, зүрх сэтгэлийнхээ хүссэнээр олон удаа дурлаж болно, гэхдээ танд итгэл хэрэгтэй. дурлаж, тэр хайрыг дэмжих.

Чадахөөр, тэгвэл хариулт нь үгүй. Хайр бол ирж, алга болдог мэдрэмж боловч нэгэнт алдсан итгэлийг дахин олоход хэцүү байдаг.

Жаянт хэлэхдээ “Харилцан дахь итгэлцлийг бий болгох, сэргээх олон үйл ажиллагаа байдаг. Бидний дотоод бодол, мэдрэмжийг сонсдог, тэдгээрийг ойлгож, баталгаажуулдаг хамтрагч бидэнд хэрэгтэй. Итгэл үл итгэх байдал нь бусад хүндээ нээлттэй байхыг зөвшөөрөхгүй. Итгэлцэлгүй харилцаанд та хайрыг хүлээн авах, өгөхөд нээлттэй байдаггүй.

“Та хоёр бие биенээсээ өөрийгөө хязгаарлаж, харилцааны өсөлтийг хязгаарлаж байна. Харилцаанд итгэлгүй байх нь таныг бие биетэйгээ амрах боломжийг олгохгүй. Итгэлцэл, хүндэтгэлгүй гэрлэлтийн үед нөгөө хүн таны өмнө хичнээн гэм буруугүйг нотолсон ч итгэхгүй. Маш их халуун, гал түймэр нь харилцааг бүхэлд нь дүрэлзэж, бүрэн дүрэлзэхийг хүлээж байх болно.

“Хэн ч урагшлахыг хүсэхгүй байгаа тул харилцаанд бодит хөдөлгөөн байхгүй. Тиймээс итгэлцэлгүй харилцаа нь юу ч биш юм." Бат бөх суурийг бий болгож, болзолгүй хайрыг мэдрэхийн тулд танд итгэл хэрэгтэй. Эсвэл удахгүй харилцаа муудаж, сүйрч эхэлнэ. Та бие биетэйгээ эвтэйхэн байхын тулд итгэлцэл хэрэгтэй. Энэ нь биднийг хайртынхаа дэргэд аюулгүй байдлыг мэдрүүлдэг. Энэ нь биднийг хамгаалагдсан мэт мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд биднийг гомдоохгүйн тулд хамтрагчдаа найдаж эхэлдэг.

Гэхдээ итгэлцэлгүй харилцаа удаан үргэлжлэхгүй. Жаянтын хэлсэнчлэн итгэлцэлгүй харилцаа бензингүй машинтай адил. Мөн хэрхэнбензингүйгээр хол явж чадах уу? Хангалттай хол биш.

Итгэлцэлгүй харилцаанд тохиолддог 11 зүйл

Итгэлцлийг бий болгоход цаг хугацаа хэрэгтэй. Та олон нийтийн сүлжээгээр хэн нэгэнтэй уулзсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Та тэдэнтэй байнга чатлаж эхэлдэг. Та ч гэсэн тэдэнтэй видео дуудлагаар ярьдаг. Та тэдний хаана амьдардаг, юу хийдэгийг мэддэг ч тэдэнтэй уулзахаасаа өмнө цаг заваа зориулдаг, учир нь та хууран мэхлэх, сүнсэнд өртөхийг хүсэхгүй байна. Бүх төрлийн харилцааны хувьд итгэлцэл чухал. Итгэлцэлгүйгээр харилцаанд тохиолддог зүйлсийг доор харуулав.

1. Найдваргүй

Жаянт хэлэхдээ: “Хоёр талдаа итгэлцэлгүй харилцааны найдвартай байдал тэг болно. Хэрэв та хамтрагчдаа найдаж чадахгүй бол харилцаагаа хэрхэн урагшлуулах вэ? Харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд та бие биедээ найдах хэрэгтэй. Найдваргүй байдал нь олон хэлбэрээр тохиолдож болно. Таны хамтрагч гэртээ оройн хоолондоо цагтаа буцаж ирнэ гэж амласан ч өдөр бүр маш оройтож ирдэг гэж бодъё.

“Найдваргүй хамтрагч ямар нэг зүйл хэлэхээс биш эсрэгээр нь хийх учраас түүнд найдаж болохгүй. Түншүүдийнхээ үг, үйлдэл таарахгүй байхад та тэдэнтэйгээ харилцаагаа гүнзгийрүүлж чадахгүй." Найдвартай байх нь харилцааны чухал тал бөгөөд найдвартай хүн тогтвортой бөгөөд итгэж болно.

2. Аюулгүй боомт гэж байдаггүй

Жаянт хэлэхдээ “Харилцаа бол хамгаалалтын хөнжилтэй адил юм. Та гэртээ ирж болох аюулгүй боомтөдрийн төгсгөлд аюулгүй, хамгаалагдсан гэдгээ мэдэр. Аливаа харилцаанд сэтгэл санааны аюулгүй байдал байх ёстой. Бид бүгдээрээ өдөр тутмын амьдралдаа тэрбум зүйлийн эсрэг тэмцдэг хүмүүс. Аюулгүй боомт байхгүй үед бид хор хөнөөл, шүүлтээс хамгаалагдсан гэж боддоггүй. Итгэлцэл, хүндэтгэлгүй харилцаанд аюулгүй байдал, харьяалагдах мэдрэмж үргэлж дутмаг байх болно. Та нөгөө хүн таныг ашиглаж байгаа мэт санагдаж магадгүй.”

Хэрэв харилцаанд итгэл үнэмшил бий болвол та өөрт чинь анхаарал халамж, энхрийлэл үзүүлэхэд бэлэн байгаа хүнтэй буцаж ирдэг. Энэхүү хайр, энхрийлэл нь бидний мөн чанарыг тэтгэдэг. Бидний сэтгэцийн эрүүл мэнд бидний харилцааны чанараас ихээхэн хамаардаг бөгөөд харилцаанд итгэлгүй байх үед чанар нь байнга буурсаар байдаг. Холбоо нь ялзарч, бидэнд нэгээс олон янзаар нөлөөлдөг.

3. Итгэлцэлгүй харилцаанд тохиолддог зүйлс – Харилцаа холбоо тасрах

Харилцаа нь аливаа харилцааг тайван, саадгүй явуулахад амин чухал. Харилцааны асуудал нь дотно харилцаа, сэтгэл хөдлөлийн харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, олон зөрчилдөөнийг үүсгэдэг. Жаянт “Харилцаа тасрах нь аль аль талдаа итгэлцэлгүй харилцаанд тохиолддог гол зүйлсийн нэг юм. Та өөрийн хүсэл мөрөөдөл, амбиц, айдсынхаа талаар хамтрагчтайгаа хуваалцахгүй.

“Харилцаагаа болихоороо хамтрагчтайгаа холбоо тасрах болноөнгөрч буй өдөр. Энэ нь ямар нэгэн ач холбогдолгүй зүйлийн талаар маргаантай байсан ч зөрчилдөөнийг хурцатгах болно. Та хараагүй, сонсогдоогүй юм шиг санагдах болно. Та хамтрагчдаа сайн санаатай байсан ч гэсэн түүнийг байнга сөрөг өнцгөөс харах болно.”

4. Алдаа дутагдлыг улам бүр нэмэгдүүлнэ

Жаянт алдаа дутагдлыг бид хийх болгондоо улам бүр нэмэгдүүлдгийн талаар эргэцүүлэн бодогдуулсан зааврыг хуваалцдаг. Манай хамтрагчдаа бүү итгэ. Энэ бол түншдээ итгэхгүй байх үед тохиолддог хамгийн нийтлэг харилцааны бэрхшээлүүдийн нэг юм. Тэрээр “Бид бүгд төгс бус. Бид бүгд алдаатай төрсөн. Гэвч харилцаанд итгэх итгэл дутмаг бол тэдгээр дутагдлыг томруулдаг шилээр хардаг. Хэрэв таны хамтрагч танд итгэхгүй байгаа бол таны хийдэг, хийдэггүй зүйлсийн жижиг талбарыг үргэлж шалгаж үзэх болно.

“Иймэрхүү гутранги хандлага нь итгэлцэл байхгүй сөрөг талтай газраас үүсдэг. Итгэлцэл бол харилцааны гол шаардлага юм. Энэ нь хэн нэгэнтэй хамт байхыг хүсэх эерэг хүлээлтийг өдөөдөг. Таны алдаа дутагдлыг шүүж, шалгаж байх үед энэ нь хор хөнөөлтэй, хор хөнөөлтэй орчинг бүрдүүлдэг."

5. Сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт

Хэн нэгнийг хайрлаж, түүнд итгэж байгаа бол та өөрийнхөө боломжоор шударга, илэн далангүй ярилцах хандлагатай байдаг. асуудлыг гарч ирэх үед нь шийдвэрлэх. Хэрэв та үг хэлэхийн оронд эдгээр асуудлыг боомилох юм бол удалгүй та идэвхгүй түрэмгий хэлбэрээр сэтгэл хөдлөлийн үертэй тулгарах болно.хамтрагчдаа уурлаж, дургүйцэх.

Жаянт хэлэхдээ: "Хамтрагчтайгаа хуваалцахын оронд залгиж байгаа бүх зүйлээс болж та эцэст нь идэвхгүй-түрэмгий зан авиртай болно. Итгэл байхгүй, итгэлгүй харилцаа юу ч биш учраас чи ууртай, уйлж, уурлаж, дүрэлзэх болно."

6. Та бие биедээ цаг гаргахаас зайлсхийдэг

Та хамтрагчаа илүү сайн ойлгож, илүү гүнзгий холбоо тогтоохын тулд түүнтэй цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Та хэн нэгэнд хайртай бол түүнд ханаж чадахгүй. Гэхдээ итгэлцэлгүй харилцаанд та хамтдаа цагийг сайхан өнгөрөөдөггүй.

Жаянт хэлэхдээ: "Итгэлцэл, хүндэтгэлгүй харилцаа эсвэл гэрлэлтийн үед та бусад хүнд эрүүл буулт хийхгүй. Энэ нь тоо томшгүй олон санал зөрөлдөөнд хүргэнэ. Эдгээр зодоон нь таныг хамтрагчтайгаа өнгөрөөх цагийг багасгаж, харилцаандаа баригдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлнэ.”

7. Байнга хардах, урвах тухай бодлууд

Жаянт “Чамайг бид хоёр гэж хэлье. Таны хамтрагч үдэшлэгт явна. Та хоёр өөр өрөөнд байна. Таны оюун ухаан тэнүүчилж, хамтрагчийнхаа талаар сөрөг бодлоор дүүрч эхэлдэг. Та тэдний хийх ёстой зүйлийн талаар бодож байна. Нөхөр чинь өөр эмэгтэйтэй яриад байгаа юм болов уу гэж бодож байна. Хэдийгээр та хоёр нэг үдэшлэгт оролцож байгаа ч нүд чинь харахгүй болохоор л чамайг хуурч байна гэж төсөөлдөг.

“ЧиХамтрагчийн тань ёс суртахуун, үнэнч байсан ч гэсэн танд хандах чин сэтгэлийг нь асуугаарай. Харилцаанд итгэлгүй болсон үед та тэдний талаар байж болох хамгийн муу зүйлийг таамаглах болно."

8. Итгэлцэлгүйгээр харилцаанд хувийн нууцад халдах нь

Жаянт "Харилцааны тухайд" өмнөх зүйлээ дэлгэрүүлжээ. итгэлгүй бол таны хувийн орон зай, цаг хугацааг бүрэн хянах боломжтой. Та ажлаасаа хэдэн минут хоцорч байна гэж бодъё. Та эдгээр дутуу минутуудыг зөвтгөх хэрэгтэй болно. Та эдгээр минутуудыг тооцох болно.

Таны хувийн орон зай халагдах болно. Таны олон нийтийн сүлжээг хянах болно. Таны утасны дуудлага, мессежийг танд мэдэгдэлгүйгээр шалгах болно. Та хамтрагчдаа итгэдэггүй хүн гэж бодъё. Та харуулын нохой болно. Таны хамтрагч таныг тэдний бүх үйлдлийг ажиглаж байгааг мэдээд тун удахгүй чамайг үзэн ядаж эхэлнэ. Таны байнгын мөрдөн байцаалтын үр дүнд таны хамтрагч энэ үл итгэх уур амьсгалд боомилсон мэт санагдах болно."

9. Урьдчилан сэргийлэх дайралт хийх

Урьдчилан сэргийлэх гэдэг нь нөгөө хүнээсээ өмнө ямар нэгэн зүйл хийхийг хэлнэ. Энэ нь харилцаанд итгэх итгэлийг олж авахын тулд хийх ёстой зүйлсийн нэг биш юм. Хэн нэгэн таныг гомдоохоор төлөвлөж байна гэж бодъё. Гэхдээ тэд танд ямар нэгэн хор хөнөөл учруулахаас өмнө чи тэднийг гомдоосон. Та тэднийг ижил үйлдэл хийхээс сэргийлэхийн тулд арга хэмжээ авна. Жаянт “Хоёулаа итгэлгүй харилцааТалууд ихэвчлэн урьдчилан сэргийлэх дайралт хийдэг.

“Чи “Надад ингэхээс өмнө би чамд ингэхийг зөвшөөрөөч” гэж бодож байна. Эцсийн эцэст энэ бол таны сөрөг санаа байсан юм." Энэ нь үндсэндээ "Чи намайг хуурахаас өмнө би чамайг хуурна" гэсэн сэтгэлгээ юм. Урьдчилан сэргийлэх зан үйл нь айдсаас үүдэлтэй. Хэрэв та хамтрагчаа хуурч магадгүй гэж айдаг бол та тэднийг хуурах болно. Учир нь тэд чамайг гомдоохоос нь өмнө чи тэднийг гомдоохыг хүсдэг.”

10. Үнэнч бус байдал

Жаянт хэлэхдээ: “Хэрэв таны хамтрагч удаан хугацааны туршид эргэлзээ төрүүлбэл үнэнч бус байдал үүснэ. Нэг хамтрагч нь харилцаандаа маш их гутранги үзлийг хүлээж авбал шинэ хүмүүстэй уулзах нь цэвэр агаар мэт санагдах болно. Тэр цэвэр агаар нь хүмүүс өөр байж, харилцаа нь илүү аз жаргалтай байж болохыг ойлгуулна. Тэдний харилцаанд итгэх итгэлийн асуудлаас болж энэ хамтрагч анхнаасаа хэзээ ч төлөвлөөгүй зүйлээ хийж магадгүй.

“Итгэлгүй байдал нь тэднийг өөр хүний ​​гарт түлхэж, харилцан яриа хийхэд хялбар, илүү тухтай, мөн тайвширсан. Тэд өөрсдийн харилцаа болон энэхүү шинэ динамик хоорондын ялгааг харж, эрүүл харилцаа хэрхэн явагддагийг ойлгож, одоо энэ шинэ хүнээс аз жаргалыг эрэлхийлэх болно."

11. Итгэлцэлгүй харилцаа нь салалтад хүргэдэг

Жаянт "Итгэлгүй харилцаа урагшлахгүй. Өсөх чадваргүй байдал, өөрийгөө хорлон сүйтгэх бүх зан үйлийн улмаас таны харилцаа гацах болноэхлэл үе шат. Та өмнө нь аль шатандаа байсан ч итгэлгүй байдал нь таныг эхний үе шатанд буцаах болно. Хоёр тал итгэлцлийг бий болгохын тулд хүчин чармайлт гаргаж, үл итгэлцлээс гарах арга замыг олохгүй бол харилцаанд муу төгсгөл ирэх нь гарцаагүй.”

Та хамтрагчаа хөөн зайлуулж, нөхрөө авч чадахгүй. Хэрэв та тэдний талаар эелдэг бодолтой байвал аз жаргалтай байх болно. Салалт нь итгэлцэлгүй гэрлэлтийн эцсийн зорилго байх болно. Таны байнгын хардлага, харилцааны хомсдол, сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт нь эцэстээ хамтрагчаа харилцаагаа бүрмөсөн зогсооход хүргэнэ.

Түгээмэл асуултууд

Хариулт нь шууд тийм эсвэл үгүй ​​байж болохгүй. Хэрэв таны хамтрагч танд тэдэнд болон тэдний хүсэл эрмэлзэлд эргэлзэх хангалттай шалтгааныг өгсөн бол магадгүй та энэ харилцаандаа үлдэх ёстой юу гэж бодож байгаа нь зөв байх. Гэхдээ энэ бүхэн таны толгойд байгаа бөгөөд тэд таны эргэлзэх зүйл хийгээгүй тул та хамтрагчдаа итгэхгүй байгаа бол түүнийг орхихоос нь өмнө засах хэрэгтэй. Хэрэв та харилцаагаа таслахыг хүсэхгүй байвал тэдэнтэй итгэлцлийг бий болгох арга замыг хайж үзээрэй. 2. Хүн итгэлгүй хайрлаж чадах уу?

Хайр гэдэг нь өөр хүмүүст өөр өөр утгатай байж болно. Хэрэв энэ нь зүгээр л бие махбодийн таталцал эсвэл дур сонирхол юм бол хайр итгэлцэлгүйгээр ажиллах болно. Гэхдээ хэрэв энэ нь та хоёрын аль нэг нь итгэлийг шаарддаг тууштай харилцаа юм