صحت مند تعلقات استوار کرنے کے لیے اعتماد اور محبت کا باہمی تعلق مرکزی حیثیت رکھتا ہے۔ جیسا کہ خوبصورت Zendaya نے ایک بار حوالہ دیا، "بغیر اعتماد کے رشتے سروس کے بغیر فون کی طرح ہیں. اور آپ بغیر سروس کے فون کا کیا کرتے ہیں؟ تم گیم کھیلو۔" یہ ایک مشکل حقیقت ہے جس کا خلاصہ یہ ہے کہ جب کسی رشتے میں اعتماد کی کمی ہوتی ہے تو کیا ہوتا ہے۔

میں نے ماضی میں کچھ قیمتی سبق سیکھے ہیں جہاں بداعتمادی تعلقات میں جنگل کی آگ کی طرح پھیل جاتی ہے۔ میرے خیال میں اعتماد محبت سے زیادہ اہم ہے اس کی وجہ یہ ہے کہ محبت اندھی ہوتی ہے لیکن اعتماد نہیں ہوتا۔ بھروسہ عقلی ہے جبکہ محبت جلدی ہے۔ کسی پر بھروسہ کرنا ایک منطقی عمل ہے جب کہ کسی سے محبت کرنا بے ساختہ ہو جاتا ہے، اکثر اس پر کوئی کنٹرول نہیں ہوتا۔

آپ جتنے چاہیں اور جتنی بار آپ کا دل چاہے پیار کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو اعتماد کی ضرورت ہے۔ محبت میں رہنا اور اس محبت کی حمایت کرنا۔

کر سکتے ہیں۔دوسرا، تو جواب نہیں ہے. محبت ایک ایسا احساس ہے جو آتا اور جاتا ہے، لیکن بھروسہ جو ایک بار کھو جاتا ہے، اسے دوبارہ تلاش کرنا مشکل ہوتا ہے۔ رشتے اعتماد کے بغیر کام کرتے ہیں؟

جیانت کہتے ہیں، "تعلقات میں اعتماد پیدا کرنے یا دوبارہ بنانے کے لیے بہت سی سرگرمیاں ہیں۔ ہمیں ایک ایسے ساتھی کی ضرورت ہے جو ہمارے اندرونی خیالات اور احساسات کو سنے، جو انہیں سمجھے، اور ان کی توثیق کرے۔ عدم اعتماد ہمیں اپنے اہم دوسرے کے لیے کھلنے نہیں دے گا۔ بھروسے کے بغیر رشتوں میں، آپ نہ تو محبت حاصل کرنے اور نہ ہی دینے کے لیے کھلے ہیں۔

"آپ دونوں اپنے آپ کو ایک دوسرے سے محدود کر رہے ہیں اور رشتے کی ترقی کو روک رہے ہیں۔ رشتے میں اعتماد کی کمی آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ آرام کرنے کی اجازت نہیں دے گی۔ اعتماد اور احترام کے بغیر شادی میں، آپ دوسرے شخص پر یقین نہیں کریں گے چاہے وہ آپ کے سامنے بے گناہی کا کتنا ہی ثبوت کیوں نہ رکھے۔ بہت ساری گرمی اور آگ اس رشتے کو گھیر لے گی، اس کے مکمل طور پر جل جانے کے انتظار میں۔

"تعلقات میں کوئی حقیقی حرکت نہیں ہو رہی ہے کیونکہ کوئی بھی آگے بڑھنا نہیں چاہتا ہے۔ لہٰذا اعتماد کے بغیر رشتہ کچھ بھی نہیں ہے۔‘‘ آپ کو ایک مضبوط بنیاد بنانے اور غیر مشروط محبت کا تجربہ کرنے کے لیے اعتماد کی ضرورت ہے۔ یا ایک رشتہ جلد ہی ڈگمگانا اور ٹوٹنا شروع ہو جائے گا۔ آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ آرام سے رہنے کے لیے اعتماد کی ضرورت ہے۔ یہ ہمیں اپنے عاشق کی موجودگی میں محفوظ محسوس کرتا ہے۔ اس سے ہمیں تحفظ کا احساس ہوتا ہے، اور ہم اپنے ساتھی پر بھروسہ کرنا شروع کر دیتے ہیں کہ ہمیں تکلیف نہ پہنچے۔

لیکن اعتماد کے بغیر رشتے زیادہ دیر نہیں چل سکتے۔ جیسا کہ جینت نے کہا، اعتماد کے بغیر رشتہ گیس کے بغیر گاڑی کی طرح ہے۔ اور کیسےکیا کوئی گیس کے بغیر سفر کر سکتا ہے؟ کافی دور نہیں۔

11 چیزیں جو بھروسے کے بغیر رشتوں میں ہوتی ہیں

ٹرسٹ بنانے میں وقت لگتا ہے۔ تصور کریں کہ آپ سوشل میڈیا پر کسی سے ملتے ہیں۔ آپ ان کے ساتھ مسلسل گپ شپ کرنے لگتے ہیں۔ آپ ان سے ویڈیو کالز پر بھی بات کرتے ہیں۔ آپ جانتے ہیں کہ وہ کہاں رہتے ہیں اور زندگی گزارنے کے لیے کیا کرتے ہیں، پھر بھی آپ ان سے ملنے سے پہلے اپنا وقت نکالتے ہیں کیونکہ آپ دھوکہ دہی یا بھوت میں مبتلا نہیں ہونا چاہتے۔ بھروسہ ضروری ہے جب بات ہر قسم کے تعلقات کی ہو۔ ذیل میں وہ چیزیں ہیں جو اعتماد کے بغیر رشتوں میں ہوتی ہیں۔

1. کوئی بھروسہ نہیں

جیانت کا کہنا ہے، "دونوں طرف سے اعتماد کے بغیر رشتوں میں کوئی اعتبار نہیں ہوگا۔ جب آپ اپنے ساتھی پر بھروسہ نہیں کر سکتے تو آپ تعلقات میں کیسے آگے بڑھیں گے؟ تعلقات کو جاری رکھنے کے لیے، آپ کو ایک دوسرے پر بھروسہ کرنے کی ضرورت ہے۔ بے اعتباری کئی شکلوں میں ہو سکتی ہے۔ مان لیں کہ آپ کا ساتھی رات کے کھانے کے لیے وقت پر گھر واپس آنے کا وعدہ کرتا ہے، لیکن ہر ایک دن، وہ بہت دیر سے واپس آتا ہے۔

"ایک ناقابل بھروسہ ساتھی پر انحصار نہیں کیا جا سکتا کیونکہ وہ کچھ کہے گا لیکن کرے گا اس کے برعکس۔ آپ اپنے شراکت داروں کے ساتھ اپنے تعلق کو گہرا نہیں کر سکتے جب ان کے الفاظ اور عمل ایک دوسرے سے مطابقت نہیں رکھتے۔" قابل اعتماد تعلقات کا ایک لازمی پہلو ہے کیونکہ ایک قابل اعتماد شخص مستقل ہے اور اس پر بھروسہ کیا جاسکتا ہے۔

2. کوئی محفوظ بندرگاہ نہیں ہے

جیانت کہتے ہیں، "ایک رشتہ ایک حفاظتی کمبل کی طرح ہوتا ہے۔ ایک محفوظ بندرگاہ جس پر آپ گھر آ سکتے ہیں۔دن کے اختتام پر اور محفوظ اور محفوظ محسوس کریں۔ ہر رشتے میں جذباتی تحفظ ہونا چاہیے۔ ہم سب انسان ہیں جو اپنی روزمرہ کی زندگی میں ایک ارب چیزوں کے خلاف لڑ رہے ہیں۔ جب کوئی محفوظ بندرگاہ نہیں ہے، تو ہم نقصان اور فیصلے سے محفوظ محسوس نہیں کرتے۔ اعتماد اور احترام کے بغیر تعلقات میں، ہمیشہ حفاظت اور اپنائیت کے احساس کی کمی ہوگی۔ آپ کو یہ بھی محسوس ہو سکتا ہے کہ دوسرا شخص آپ کو استعمال کر رہا ہے۔"

جب کسی رشتے میں بھروسہ ہوتا ہے، تو آپ گھر واپس ایسے شخص کے پاس آتے ہیں جو آپ کے لیے اپنی دیکھ بھال اور پیار ظاہر کرنے کے لیے تیار ہوتا ہے۔ یہ پیار اور پیار ہمارے وجود کی پرورش کرتا ہے۔ ہماری ذہنی صحت بڑی حد تک ہمارے تعلقات کے معیار پر منحصر ہے، اور جب کسی رشتے میں اعتماد کی کمی ہوتی ہے تو معیار کم ہوتا رہتا ہے۔ بانڈ ٹوٹ جاتا ہے اور ایک سے زیادہ طریقوں سے ہم پر اثر انداز ہوتا ہے۔

3. وہ چیزیں جو رشتوں میں اعتماد کے بغیر ہوتی ہیں – مواصلات کی خرابی

کسی بھی رشتے کو پرامن اور آسانی سے چلانے کے لیے بات چیت بہت ضروری ہے۔ مواصلاتی مسائل قربت اور جذباتی تعلق کو متاثر کر سکتے ہیں، بہت سے تنازعات کو جنم دیتے ہیں۔ جینت کہتے ہیں، "مواصلات کی خرابی ان اہم چیزوں میں سے ایک ہے جو دونوں طرف سے اعتماد کے بغیر تعلقات میں ہوتا ہے۔ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے خوابوں، اپنے عزائم اور اپنے خوف کے بارے میں اشتراک نہیں کریں گے۔

"جب آپ بات چیت کرنا چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ہر ایک کے ساتھ کم جڑے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔گزرتا دن. اس کے نتیجے میں تنازعات میں اضافہ ہو گا یہاں تک کہ اگر بحث کسی اہم چیز کے بارے میں ہو۔ آپ کو ایسا محسوس ہوگا جیسے آپ نے دیکھا یا سنا نہیں ہے۔ آپ اپنے ساتھی کے بارے میں مسلسل منفی نقطہ نظر کی تشکیل کریں گے چاہے وہ نیک نیت کیوں نہ ہوں۔"

4. خامیوں کو بڑھایا جاتا ہے

جیانت نے ایک سوچا جانے والا اشارہ شیئر کیا ہے کہ جب بھی ہم ایسا کرتے ہیں تو خامیوں کو بڑھایا جاتا ہے۔ اپنے ساتھی پر بھروسہ نہ کریں۔ یہ تعلقات کے سب سے عام مسائل میں سے ایک ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب ہم اپنے ساتھی پر بھروسہ نہیں کرتے ہیں۔ وہ کہتا ہے، ”ہم سب نامکمل ہیں۔ ہم سب خامیوں کے ساتھ پیدا ہوئے ہیں۔ لیکن جب کسی رشتے میں اعتماد کی کمی ہوتی ہے، تو ان خامیوں کو میگنفائنگ گلاس سے دیکھا جاتا ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ پر بھروسہ نہیں کرتا ہے، تو وہ ہمیشہ آپ کے کاموں اور ان چیزوں کے ہر چھوٹے پہلو کا جائزہ لیں گے جو آپ نہیں کرتے ہیں۔ رشتے میں اعتماد مرکزی ضرورت ہے۔ یہ کسی کے ساتھ رہنے کی خواہش کی مثبت توقع کو اکساتا ہے۔ جب آپ کی خامیوں کو دور کیا جاتا ہے اور ان کا معائنہ کیا جاتا ہے، تو یہ ایک نقصان دہ اور نقصان دہ ماحول پیدا کرتا ہے۔"

5. جذبات کا بھڑک اٹھنا

جب آپ کسی سے پیار کرتے ہیں اور اس پر بھروسہ کرتے ہیں، تو آپ ایماندارانہ اور کھلی گفتگو کرتے ہیں جہاں آپ کر سکتے ہیں جیسے جیسے مسائل سامنے آتے ہیں ان کو حل کریں۔ جب آپ بولنے کے بجائے ان مسائل کو دبا دیتے ہیں، تو آپ کو جلد ہی غیر فعال جارحانہ کی صورت میں جذباتی سیلاب کا سامنا کرنا پڑے گا۔اپنے ساتھی کے لیے غصہ اور ناراضگی۔

جیانت کہتے ہیں، "آپ کے ساتھی کے ساتھ اشتراک کرنے کی بجائے نگل جانے والی تمام چیزوں کی وجہ سے، آپ بالآخر ایک غیر فعال جارحانہ رویہ اپنائیں گے۔ آپ موڈی ہو جائیں گے، آپ روئیں گے، غصے میں آ جائیں گے، اور سب بھڑکیں گے کیونکہ اعتماد نہیں ہوتا، اور اعتماد کے بغیر رشتہ کچھ بھی نہیں ہوتا۔"

6. آپ ایک دوسرے کے ساتھ وقت گزارنے سے گریز کرتے ہیں

آپ کو اپنے ساتھی کو بہتر طور پر سمجھنے اور گہرا رشتہ قائم کرنے کے لیے ان کے ساتھ وقت گزارنے کی ضرورت ہے۔ جب آپ کسی سے محبت کرتے ہیں، تو آپ ان میں سے کافی حاصل نہیں کر سکتے۔ لیکن اعتماد کے بغیر رشتوں میں، آپ ایک ساتھ کوئی معیاری وقت نہیں گزارتے۔

جیانت کہتے ہیں، "ایک رشتہ یا شادی میں اعتماد اور احترام کے بغیر، آپ دوسرے شخص کے لیے کوئی صحت مند سمجھوتہ نہیں کریں گے۔ اس سے ان گنت اختلاف رائے پیدا ہوں گے۔ یہ لڑائیاں آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ کم وقت گزارنے پر مجبور کریں گی، اور آپ اپنے رشتے میں پھنسے ہوئے محسوس کریں گے۔"

7. شک اور دھوکہ دہی کے بار بار خیالات

جیانت کہتے ہیں، "آئیے کہتے ہیں آپ اور آپ کا ساتھی پارٹی میں جاتا ہے۔ تم دونوں الگ الگ کمروں میں ہو۔ آپ کا دماغ بھٹکنے لگتا ہے اور آپ کے ساتھی کے بارے میں منفیت سے بھر جاتا ہے۔ آپ سوچ رہے ہیں کہ وہ کیا کر رہے ہوں گے۔ آپ سوچ رہے ہیں کہ شاید آپ کا شوہر کسی دوسری عورت سے بات کر رہا ہے۔ اگرچہ آپ دونوں ایک ہی پارٹی میں ہیں، آپ تصور کرتے ہیں کہ وہ آپ کو دھوکہ دے رہے ہیں کیونکہ آپ کی آنکھیں انہیں نہیں دیکھ سکتیں۔

"آپآپ کے ساتھی کی اخلاقیات اور آپ کے ساتھ خلوص پر سوال کریں یہاں تک کہ جب وہ مکمل طور پر وفادار ہوں۔ جب کسی رشتے میں اعتماد کی کمی ہوتی ہے، تو آپ ان کے بارے میں ممکنہ طور پر بدترین چیزوں کو فرض کر لیں گے۔"

8. اعتماد کے بغیر رشتوں میں رازداری پر حملہ

جیانت نے پچھلے نکتے کی وضاحت کی، "رشتوں میں اعتماد کے بغیر، آپ کی ذاتی جگہ اور وقت کی مکمل نگرانی ہو سکتی ہے۔ فرض کریں کہ آپ کام سے چند منٹ لیٹ ہیں۔ آپ کو ان غائب منٹوں کا جواز پیش کرنا پڑے گا۔ آپ سے ان منٹوں کا حساب لینے کی توقع کی جائے گی۔

آپ کی ذاتی جگہ پر حملہ کر دیا جائے گا۔ آپ کے سوشل میڈیا کی نگرانی کی جائے گی۔ آپ کے فون کالز اور پیغامات آپ کے علم کے بغیر چیک کیے جائیں گے۔ مان لیں کہ آپ وہ ہیں جو اپنے ساتھی پر بھروسہ نہیں کرتے۔ تم چوکیدار بن جاؤ۔ ایک بار جب آپ کے ساتھی کو پتہ چل جاتا ہے کہ آپ ان کے تمام اعمال پر نظر رکھے ہوئے ہیں، بہت جلد، وہ آپ سے نفرت کرنے لگیں گے۔ آپ کی مسلسل تحقیقات کی وجہ سے، آپ کا ساتھی اس بے اعتمادی کے ماحول میں گھٹن محسوس کرے گا۔"

9. پیشگی حملوں میں پھوٹ پڑنا

پری ایمپشن کا مطلب دوسرے شخص کے سامنے کچھ کرنا ہے۔ رشتے میں دوبارہ اعتماد حاصل کرنے کے لیے یہ ان چیزوں میں سے ایک نہیں ہے۔ فرض کریں کہ کوئی آپ کو تکلیف پہنچانے کا منصوبہ بنا رہا ہے۔ لیکن آپ نے انہیں تکلیف پہنچائی اس سے پہلے کہ وہ آپ کو کوئی نقصان پہنچا سکیں۔ آپ انہیں ایک ہی کارروائی کرنے سے روکنے کے لیے کارروائی کرتے ہیں۔ جینت کہتے ہیں، "دونوں پر اعتماد کے بغیر تعلقاتفریقین اکثر پیشگی حملوں میں ملوث ہوتے ہیں۔

"آپ سوچتے ہیں، "مجھے آپ کے ساتھ ایسا کرنے دو اس سے پہلے کہ آپ میرے ساتھ ایسا کریں۔ آخر یہ آپ کا منفی ارادہ تھا جس کو میں نے پہلے سے تیار کیا تھا۔ یہ بنیادی طور پر ایک ذہنیت ہے 'میں آپ کو دھوکہ دوں گا اس سے پہلے کہ آپ مجھے دھوکہ دیں'۔ پیشگی رویہ خوف سے پیدا ہوتا ہے۔ اگر آپ کو ڈر ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو دھوکہ دے گا، تو آپ ان کے ساتھ دھوکہ کریں گے۔ کیونکہ آپ ان کو تکلیف دینا چاہتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ آپ کو تکلیف پہنچائیں۔"

10. بے وفائی

جیانت کہتے ہیں، "اگر آپ کا ساتھی طویل عرصے تک شکوک و شبہات کا شکار رہے تو بے وفائی ہو گی۔ جب ایک ساتھی کو رشتے میں اتنی مایوسی ملتی ہے، تو نئے لوگوں سے ملنا تازہ ہوا کی سانس کی طرح محسوس ہوگا۔ وہ تازہ ہوا انہیں احساس دلائے گی کہ لوگ مختلف ہو سکتے ہیں اور رشتے خوشگوار ہو سکتے ہیں۔ ان کے تعلقات میں اعتماد کے مسائل کی وجہ سے، یہ پارٹنر کچھ ایسا کر سکتا ہے جس کا اس نے پہلے کبھی ارادہ نہیں کیا تھا۔

"بے اعتمادی انہیں کسی دوسرے شخص کے بازوؤں میں دھکیل دے گی جہاں گفتگو آسان، زیادہ آرام دہ اور آرام دہ وہ اپنے تعلقات اور اس نئے متحرک کے درمیان فرق دیکھیں گے، یہ سمجھیں گے کہ ایک صحت مند رشتہ کیسے کام کرتا ہے، اور اب اس نئے شخص کے ساتھ خوشی تلاش کریں گے۔

11. اعتماد کے بغیر تعلقات ٹوٹ پھوٹ کا باعث بن سکتے ہیں

جیانت بتاتا ہے، "بغیر اعتماد کے رشتے ترقی نہیں کرتے۔ بڑھنے سے قاصر ہونے اور خود کو سبوتاژ کرنے والے تمام رویوں کی وجہ سے، آپ کا رشتہ پھنس جائے گا۔ابتدائی مرحلے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ پہلے کس مرحلے پر تھے، اعتماد کی کمی آپ کو پہلے مرحلے میں واپس لے جائے گی۔ جب تک اور جب تک دونوں فریق اعتماد پیدا کرنے اور بداعتمادی سے نکلنے کے طریقے تلاش کرنے کی کوششیں نہیں کرتے، تعلقات کا ایک ناگزیر خراب خاتمہ ہو جائے گا۔"

آپ اپنے ساتھی کو بھگا دیں گے اور آپ کو حاصل نہیں ہو گا۔ اگر آپ ان کے بارے میں مذموم خیالات رکھتے ہیں۔ اعتماد کے بغیر شادی کا آخری مقصد علیحدگی ہو گا۔ آپ کا مسلسل شک، کمیونیکیشن کی کمی اور جذبات کا بھڑکنا بالآخر آپ کے ساتھی کو اچھے تعلقات کو ختم کرنے پر مجبور کر دے گا۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

جواب سیدھا ہاں یا نہیں میں نہیں ہو سکتا۔ اگر آپ کے ساتھی نے آپ کو ان پر اور ان کے ارادوں پر شک کرنے کی کافی وجوہات دی ہیں، تو شاید آپ یہ سوچنے میں حق بجانب ہوں کہ کیا آپ کو اس رشتے میں رہنا چاہیے۔ لیکن اگر آپ کو اپنے ساتھی پر بھروسہ نہیں ہے کیونکہ یہ سب آپ کے دماغ میں ہے اور اس نے آپ کے شکوک و شبہات کے مستحق ہونے کے لیے کچھ نہیں کیا، تو آپ کو اسے ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے اس سے پہلے کہ وہ آپ کو چھوڑ دیں۔ اگر آپ رشتہ ختم نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ان کے ساتھ اعتماد پیدا کرنے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ 2۔ کیا کوئی شخص بھروسے کے بغیر محبت کرتا ہے؟

مختلف لوگوں کے لیے محبت کا مطلب مختلف ہو سکتا ہے۔ اگر یہ محض جسمانی کشش یا موہوم ہے، تو محبت بھروسے کے بغیر کام کر سکتی ہے۔ لیکن اگر یہ آپ دونوں کے ساتھ ایک پرعزم رشتہ ہے جو ایک سے اعتماد کا مطالبہ کرتا ہے۔