La correlación entre confianza y amor es fundamental para construir relaciones sanas. Como dijo una vez la bella Zendaya: "Las relaciones sin confianza son como teléfonos sin servicio. ¿Y qué haces con un teléfono sin servicio? Juegas". Es un dato contundente que resume perfectamente lo que ocurre cuando falta confianza en una relación.

Al preguntarle al psicólogo Jayant Sundaresan por su opinión sobre una relación sin confianza y respeto, nos dice: "Una relación sin confianza es como un coche sin gasolina. La confianza es muy importante en una relación, ya que nos ayuda a centrarnos en los aspectos positivos de nuestra pareja. Tu pareja te apoyará en las buenas y en las malas una vez que los dos hayáis establecido una enorme confianza en la pareja.Esta base se construye poco a poco, a medida que avanzamos en el conocimiento de nuestra pareja".

La razón por la que creo que la confianza es más importante que el amor es porque el amor es ciego, pero la confianza no. La confianza es racional, mientras que el amor es un impulso. Confiar en alguien es un acto lógico, mientras que amar a alguien sucede espontáneamente, a menudo sin control.

Puedes enamorarte de tantas personas como quieras y tantas veces como tu corazón desee, pero necesitas confianza para seguir enamorado y para sostener ese amor.

¿Pueden funcionar las relaciones sin confianza?

Jayant afirma: "Hay muchas actividades para construir o reconstruir la confianza en una relación. Necesitamos una pareja que escuche nuestros pensamientos y sentimientos más íntimos, que los comprenda y los valide. La desconfianza no nos permitirá abrirnos a nuestra pareja. En las relaciones sin confianza, no se está abierto ni a recibir ni a dar amor.

"Ambos os estáis limitando el uno al otro y frenando el crecimiento de la relación. La falta de confianza en una relación no os permitirá relajaros el uno con el otro. En un matrimonio sin confianza ni respeto, no creerás a la otra persona por muchas pruebas de inocencia que ponga delante de ti. Mucho calor y fuego rodearán la relación, esperando prender fuego a laen su totalidad.

"No se produce ningún movimiento real en la relación porque nadie desea avanzar. Por lo tanto, una relación sin confianza no es nada". Se necesita confianza para construir unos cimientos sólidos y para experimentar el amor incondicional. De lo contrario, una relación pronto empezará a tambalearse y a derrumbarse. Se necesita confianza para sentirse cómodo con el otro. Nos hace sentir seguros en presencia de nuestro amante. Nos hace sentirprotegidos, y empezamos a confiar en que nuestra pareja no nos hará daño.

Pero las relaciones sin confianza no pueden durar mucho. Como dijo Jayant, una relación sin confianza es como un coche sin gasolina. ¿Y hasta dónde se puede viajar sin gasolina? No lo suficiente.

11 cosas que ocurren en las relaciones sin confianza

La confianza tarda tiempo en construirse. Imagina que conoces a alguien en las redes sociales. Empiezas a chatear con él constantemente. Incluso hablas con él por videollamada. Sabes dónde vive y a qué se dedica, pero te tomas tu tiempo antes de conocerlo porque no quieres que te estafe o te engañe. La confianza es esencial cuando se trata de todo tipo de relaciones. A continuación te mostramos las cosas que suceden enrelaciones sin confianza.

1. Ninguna fiabilidad

Jayant afirma: "Las relaciones sin confianza por ambas partes tendrán una fiabilidad nula. ¿Cómo se puede avanzar en la relación cuando no se puede confiar en la pareja? Para mantener una relación, es necesario confiar el uno en el otro. La falta de fiabilidad puede darse de muchas formas. Pongamos por caso que tu pareja promete volver a casa para cenar a la hora, pero todos los días llega extremadamente tarde.

"No se puede confiar en una pareja poco fiable, ya que dirá algo pero hará lo contrario. No se puede profundizar en la conexión con la pareja cuando sus palabras y acciones no coinciden". La fiabilidad es un aspecto esencial de una relación, ya que una persona fiable es coherente y se puede confiar en ella.

2. No hay puerto seguro

Jayant dice: "Una relación es como una manta de seguridad. Un puerto seguro al que puedes volver a casa al final del día y sentirte seguro y protegido. Debería haber seguridad emocional en todas las relaciones. Todos somos humanos luchando contra mil millones de cosas en nuestro día a día. Cuando no hay un puerto seguro, no nos sentimos protegidos del daño y el juicio. En una relación sin confianza y respeto,siempre habrá una falta de sentimiento de seguridad y pertenencia. Incluso puedes sentir que la otra persona te está utilizando".

Cuando hay confianza en una relación, vuelves a casa con una persona que está dispuesta a mostrar su cariño y afecto hacia ti. Este cariño y afecto nutren nuestro ser. Nuestra salud mental depende en gran medida de la calidad de las relaciones que tenemos, y cuando hay falta de confianza en una relación, la calidad sigue disminuyendo. El vínculo se pudre y nos afecta en más de un sentido.

3. Cosas que ocurren en las relaciones sin confianza - Ruptura de la comunicación

La comunicación es vital para que cualquier relación funcione pacíficamente y sin problemas. Los problemas de comunicación pueden afectar a la intimidad y a la conexión emocional, dando lugar a muchos conflictos. Jayant afirma: "La falta de comunicación es una de las principales cosas que ocurren en las relaciones sin confianza por ambas partes. No compartirás con tu pareja tus sueños, tus ambiciones y tus miedos.

"Cuando dejas de comunicarte, cada día que pasa te sientes menos conectado con tu pareja. Esto provocará una escalada de conflictos aunque la discusión sea por algo insignificante. Sentirás que no te ven ni te escuchan. Te formarás constantemente una perspectiva negativa de tu pareja aunque tenga buenas intenciones."

4. Los defectos se amplifican

Jayant comparte una sugerente reflexión sobre los defectos que se amplifican cuando no confiamos en nuestra pareja. Es uno de los problemas más comunes en las relaciones que tiene lugar cuando no confiamos en nuestra pareja. Dice: "Todos somos imperfectos. Todos nacemos con defectos. Pero cuando hay falta de confianza en una relación, esas imperfecciones se ven con lupa. Si tu parejano confía en ti, siempre examinará cada pequeño aspecto de las cosas que haces y de las que no haces.

"Una actitud tan pesimista procede de un lugar de negatividad en el que no hay confianza. La confianza es el requisito central en una relación, pues instiga una anticipación positiva de querer estar con alguien. Cuando se criban e inspeccionan tus defectos, se crea un ambiente perjudicial y dañino".

5. Estallido de emociones

Cuando quieres a alguien y confías en él, tiendes a mantener conversaciones sinceras y abiertas en las que puedes abordar los problemas a medida que van surgiendo. Cuando reprimes esos problemas en lugar de hablar, pronto tendrás que enfrentarte a una avalancha emocional en forma de ira pasivo-agresiva y resentimiento hacia tu pareja.

Jayant dice: "Debido a todo lo que te estás tragando en lugar de compartir con tu pareja, acabarás adoptando un comportamiento pasivo-agresivo. Estarás de mal humor, llorarás, te pondrás furioso y te enfadarás, todo porque no hay confianza, y una relación sin confianza no es nada".

6. Evitan pasar tiempo juntos

Necesitas pasar tiempo con tu pareja para entenderla mejor y crear un vínculo más profundo. Cuando quieres a alguien, no puedes tener suficiente de él. Pero en las relaciones sin confianza, no pasáis tiempo de calidad juntos.

Jayant dice: "En una relación o un matrimonio sin confianza y respeto, no harás ningún compromiso saludable por la otra persona. Esto te llevará a innumerables diferencias de opinión. Estas peleas harán que pases menos tiempo con tu pareja, y te sentirás atrapado en la relación."

7. Pensamientos frecuentes de sospecha y traición

Jayant dice: "Supongamos que tú y tu pareja vais a una fiesta. Los dos estáis en habitaciones diferentes. Tu mente empieza a divagar y se llena de negatividad con respecto a tu pareja. Piensas en lo que deben estar haciendo. Piensas que tal vez tu marido está hablando con otra mujer. Aunque los dos estáis en la misma fiesta, te imaginas que te engañan sólo porque tus ojos no puedenverlos.

"Cuestionas la moralidad y sinceridad de tu pareja hacia ti incluso cuando es completamente leal. Cuando hay falta de confianza en una relación, asumirás las peores cosas posibles sobre ellos".

8. Invasión de la intimidad en relaciones sin confianza

Jayant profundiza en el punto anterior: "En las relaciones sin confianza, puede haber una vigilancia total de tu espacio personal y tu tiempo. Supongamos que llegas unos minutos tarde al trabajo. Tendrás que justificar esos minutos perdidos y se esperará de ti que des cuenta de ellos.

Tu espacio personal será invadido. Tus redes sociales serán supervisadas. Tus llamadas telefónicas y mensajes serán revisados sin tu conocimiento. Digamos que eres tú quien no confía en tu pareja. Te conviertes en un perro guardián. Una vez que tu pareja descubra que estás vigilando todas sus acciones, muy pronto, empezará a odiarte. Debido a tus incesantes investigaciones, tu parejase sentirán asfixiados en este ambiente de desconfianza".

9. Erupción de ataques preventivos

Adelantarse significa hacer algo antes que la otra persona. No es una de las cosas que hay que hacer para recuperar la confianza en una relación. Supongamos que alguien planea hacerte daño, pero tú le haces daño antes de que pueda hacértelo a ti. Actúas para evitar que haga lo mismo. Jayant dice: "Las relaciones sin confianza por ambas partes suelen entregarse a ataques preventivos.

"Piensas: "Déjame que te haga eso antes de que tú me lo hagas a mí. Al fin y al cabo, fue tu intención negativa a la que me adelanté". Es básicamente una mentalidad de "te engañaré antes de que tú me engañes a mí". El comportamiento preventivo surge del miedo. Si temes que tu pareja pueda engañarte, entonces le engañarás. Porque quieres hacerle daño antes de que te haga daño a ti".

10. Infidelidad

Jayant dice: "La infidelidad tendrá lugar si tu pareja está sometida a un escepticismo prolongado. Cuando un miembro de la pareja recibe tanto pesimismo en una relación, conocer gente nueva le parecerá un soplo de aire fresco. Ese aire fresco le hará darse cuenta de que la gente puede ser diferente y las relaciones pueden ser más felices. Debido a los problemas de confianza en su relación, este miembro de la pareja podría acabar haciendoalgo que nunca pretendieron hacer en un principio.

"La desconfianza les empujará a los brazos de otra persona donde las conversaciones sean fáciles, más cómodas y relajadas. Verán el contraste entre su relación y esta nueva dinámica, se darán cuenta de cómo funciona una relación sana y ahora buscarán la felicidad con esta nueva persona."

11. Las relaciones sin confianza pueden provocar rupturas

Jayant comparte: "Las relaciones sin confianza no progresarán. Debido a la incapacidad de crecer y a todos los comportamientos de autosabotaje, tu relación se quedará estancada en la fase inicial. No importa en qué fase estuvieras antes, la falta de confianza te devolverá a la primera fase. A menos que y hasta que ambas partes hagan esfuerzos para construir la confianza y encontrar maneras de salir de la desconfianza, habrá uninevitable mal final para la relación".

Alejarás a tu pareja y no conseguirás tu "felices para siempre" si tienes pensamientos cínicos sobre ella. La separación será el objetivo final de un matrimonio sin confianza. Tus sospechas constantes, tu falta de comunicación y tu explosión de emociones acabarán haciendo que tu pareja ponga fin a la relación para siempre.

Preguntas frecuentes

Si tu pareja te ha dado suficientes razones para que dudes de ella y de sus intenciones, entonces quizá tengas razón al preguntarte si deberías seguir en esa relación. Pero si no confías en tu pareja porque todo está en tu cabeza y no ha hecho nada para merecer tu escepticismo, entonces tienes que arreglarlo antes de que te deje. Intenta encontrar formas de construirconfianza con ellos si no quieres que la relación termine. 2. ¿Puede una persona amar sin confianza?

El amor puede significar cosas distintas para cada persona. Si se trata sólo de atracción física o enamoramiento, entonces el amor puede funcionar sin confianza. Pero si se trata de una relación comprometida en la que ambos se exigen confianza mutua, entonces la respuesta es no. El amor es un sentimiento que va y viene, pero la confianza, una vez perdida, es difícil de volver a encontrar.