Mối tương quan giữa lòng tin và tình yêu là trọng tâm để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh. Như người đẹp Zendaya từng trích dẫn, “Mối quan hệ không có sự tin tưởng giống như điện thoại không có dịch vụ. Và bạn sẽ làm gì với một chiếc điện thoại không có dịch vụ? Bạn chơi trò chơi. Đó là một sự thật phũ phàng tóm tắt hoàn hảo những gì xảy ra khi thiếu lòng tin trong một mối quan hệ.

Khi liên hệ với nhà tâm lý học Jayant Sundaresan để hỏi ý kiến ​​về một mối quan hệ không có sự tin tưởng và tôn trọng, anh ấy nói: “Mối quan hệ không có sự tin tưởng giống như một chiếc xe không có xăng. Sự tin tưởng rất quan trọng trong một mối quan hệ vì nó giúp chúng ta tập trung vào những mặt tốt của đối tác. Đối tác của bạn sẽ sát cánh bên bạn dù khó khăn hay khó khăn một khi hai bạn đã thiết lập được sự tin tưởng to lớn vào nhau. Nền tảng này được xây dựng từ từ khi chúng ta hiểu rõ hơn về đối tác của mình.”

Tôi đã học được một số bài học quý giá trong quá khứ khi sự ngờ vực lan rộng như ngọn lửa cháy rừng trong mối quan hệ. Lý do mà tôi tin rằng lòng tin quan trọng hơn tình yêu là bởi vì tình yêu là mù quáng nhưng lòng tin thì không. Niềm tin là lý trí trong khi tình yêu là một sự vội vàng. Tin tưởng một ai đó là một hành động hợp lý trong khi yêu một ai đó diễn ra một cách tự nhiên, thường không có sự kiểm soát nào.

Bạn có thể yêu bao nhiêu người tùy thích và bao nhiêu lần trái tim bạn mong muốn, nhưng bạn cần có sự tin tưởng để ở trong tình yêu và để hỗ trợ tình yêu đó.

Có thểkhác, thì câu trả lời là không. Tình yêu là thứ tình cảm đến rồi đi, nhưng niềm tin một khi đã mất đi thì khó tìm lại được.

Jayant nói: “Có nhiều hoạt động để xây dựng hoặc xây dựng lại lòng tin trong một mối quan hệ. Chúng ta cần một người bạn đời lắng nghe những suy nghĩ và cảm xúc sâu kín nhất của mình, người sẽ hiểu và xác thực chúng. Sự không tin tưởng sẽ không cho phép chúng ta cởi mở với những người quan trọng khác của mình. Trong các mối quan hệ không có sự tin tưởng, bạn sẽ không cởi mở để đón nhận cũng như trao đi tình yêu.

“Cả hai bạn đang hạn chế bản thân khỏi nhau và kìm hãm sự phát triển của mối quan hệ. Thiếu tin tưởng vào một mối quan hệ sẽ không cho phép bạn thư giãn với nhau. Trong một cuộc hôn nhân không có sự tin tưởng và tôn trọng, bạn sẽ không tin đối phương cho dù họ có đưa ra bao nhiêu bằng chứng vô tội trước mặt bạn. Rất nhiều nhiệt và lửa sẽ bao quanh mối quan hệ, chực chờ đốt cháy toàn bộ mối quan hệ đó.

“Không có chuyển động thực sự nào xảy ra trong mối quan hệ vì không ai muốn tiến lên phía trước. Do đó, một mối quan hệ không có sự tin tưởng chẳng là gì cả.” Bạn cần niềm tin để xây dựng một nền tảng vững chắc và để trải nghiệm tình yêu vô điều kiện. Hoặc một mối quan hệ sẽ sớm bắt đầu lung lay và sụp đổ. Bạn cần tin tưởng để được thoải mái với nhau. Nó làm cho chúng tôi cảm thấy an toàn trong sự hiện diện của người yêu của chúng tôi. Nó khiến chúng ta cảm thấy được bảo vệ và chúng ta bắt đầu tin tưởng đối tác sẽ không làm tổn thương mình.

Nhưng mối quan hệ không có lòng tin không thể tồn tại lâu dài. Giống như Jayant đã nói, một mối quan hệ không có niềm tin giống như một chiếc xe thiếu xăng. Và làm thế nàomột người có thể đi xa mà không cần xăng không? Không đủ xa.

11 điều xảy ra trong các mối quan hệ không có lòng tin

Lòng tin cần có thời gian để xây dựng. Hãy tưởng tượng bạn gặp ai đó trên phương tiện truyền thông xã hội. Bạn bắt đầu trò chuyện với họ liên tục. Bạn thậm chí còn nói chuyện với họ qua các cuộc gọi video. Bạn biết họ sống ở đâu và họ làm gì để kiếm sống, nhưng bạn hãy dành thời gian trước khi gặp họ vì bạn không muốn bị lừa đảo hoặc bị ma ám. Niềm tin là điều cần thiết khi nói đến tất cả các loại mối quan hệ. Dưới đây là những điều xảy ra trong các mối quan hệ không có sự tin tưởng.

1. Không có độ tin cậy

Jayant nói: “Mối quan hệ không có sự tin tưởng của cả hai bên sẽ không có độ tin cậy. Làm thế nào để bạn tiến lên trong mối quan hệ khi bạn không thể dựa vào đối tác của mình? Để duy trì một mối quan hệ, bạn cần phải dựa vào nhau. Sự không đáng tin cậy có thể diễn ra dưới nhiều hình thức. Giả sử đối tác của bạn hứa sẽ về nhà ăn tối đúng giờ, nhưng ngày nào họ cũng về rất muộn.

“Không thể trông cậy vào một đối tác không đáng tin cậy vì họ sẽ nói điều này nhưng lại làm ngược lại. Bạn không thể thắt chặt mối quan hệ với đối tác của mình khi lời nói và hành động của họ không thống nhất với nhau.” Độ tin cậy là một khía cạnh thiết yếu của một mối quan hệ vì một người đáng tin cậy là nhất quán và có thể tin cậy được.

2. Không có bến đỗ an toàn

Jayant nói: “Mối quan hệ giống như một tấm chăn an toàn. Một bến cảng an toàn bạn có thể trở về nhà tạivào cuối ngày và cảm thấy an toàn và được bảo vệ. Cần có sự an toàn về cảm xúc trong mọi mối quan hệ. Tất cả chúng ta đều là con người đang chiến đấu chống lại hàng tỷ thứ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Khi không có bến đỗ an toàn, chúng ta không cảm thấy được bảo vệ khỏi bị tổn hại và phán xét. Trong một mối quan hệ không có sự tin tưởng và tôn trọng, sẽ luôn thiếu cảm giác an toàn và thân thuộc. Bạn thậm chí có thể cảm thấy rằng người kia đang lợi dụng mình.”

Khi có sự tin tưởng trong một mối quan hệ, bạn sẽ trở về nhà với một người sẵn sàng thể hiện sự quan tâm và tình cảm của họ đối với bạn. Tình yêu và tình cảm này nuôi dưỡng con người chúng ta. Sức khỏe tinh thần của chúng ta phần lớn phụ thuộc vào chất lượng của các mối quan hệ mà chúng ta có, và khi thiếu sự tin tưởng vào một mối quan hệ, chất lượng sẽ giảm dần. Mối quan hệ sẽ mục nát và ảnh hưởng đến chúng ta theo nhiều cách.

3. Những điều xảy ra trong các mối quan hệ không có lòng tin – Sự đổ vỡ của giao tiếp

Giao tiếp là yếu tố sống còn để mọi mối quan hệ diễn ra một cách hòa bình và suôn sẻ. Các vấn đề về giao tiếp có thể ảnh hưởng đến sự thân mật và kết nối tình cảm, dẫn đến nhiều xung đột. Jayant nói, “Sự gián đoạn trong giao tiếp là một trong những điều chính xảy ra trong các mối quan hệ không có sự tin tưởng từ cả hai phía. Bạn sẽ không chia sẻ với đối tác về ước mơ, tham vọng và nỗi sợ hãi của mình.

“Khi bạn ngừng giao tiếp, bạn cảm thấy ít kết nối với đối tác của mình hơn với mỗingày trôi qua. Điều này sẽ dẫn đến xung đột leo thang ngay cả khi tranh luận về một điều gì đó không đáng kể. Bạn sẽ cảm thấy như thể bạn không được nhìn thấy hoặc nghe thấy. Bạn sẽ liên tục hình thành quan điểm tiêu cực về đối tác của mình ngay cả khi họ có thiện chí.”

4. Những sai sót được khuếch đại

Jayant chia sẻ một gợi ý đáng suy nghĩ về những sai sót được khuếch đại bất cứ khi nào chúng ta không làm không tin tưởng đối tác của chúng tôi. Đó là một trong những vấn đề về mối quan hệ phổ biến nhất xảy ra khi chúng ta không tin tưởng đối tác của mình. Anh nói: “Tất cả chúng ta đều không hoàn hảo. Tất cả chúng ta được sinh ra với sai sót. Nhưng khi thiếu sự tin tưởng trong một mối quan hệ, những điểm không hoàn hảo đó sẽ được soi bằng kính lúp. Nếu đối tác của bạn không tin tưởng bạn, họ sẽ luôn xem xét từng khía cạnh nhỏ của những việc bạn làm và những việc bạn không làm.

“Thái độ bi quan như vậy xuất phát từ sự tiêu cực, nơi không có sự tin tưởng. Tin tưởng là yêu cầu trung tâm trong một mối quan hệ. Nó kích động một dự đoán tích cực về việc muốn ở bên ai đó. Khi những sai sót của bạn bị sàng lọc và kiểm tra, nó sẽ tạo ra một môi trường có hại và có hại.”

5. Cảm xúc bộc phát

Khi bạn yêu và tin tưởng ai đó, bạn có xu hướng trò chuyện cởi mở và trung thực khi bạn có thể giải quyết các vấn đề khi chúng xuất hiện. Khi bạn bóp nghẹt những vấn đề đó thay vì lên tiếng, bạn sẽ sớm phải đối mặt với tình trạng tràn ngập cảm xúc dưới dạng hung hăng thụ động.sự tức giận và oán giận đối với người bạn đời của mình.

Jayant nói: “Vì nuốt chửng tất cả những thứ đó thay vì chia sẻ với người bạn đời của mình, cuối cùng bạn sẽ có hành vi hung hăng thụ động. Bạn sẽ ủ rũ, bạn sẽ khóc, tức giận và bùng nổ tất cả vì không có sự tin tưởng, và một mối quan hệ không có sự tin tưởng thì chẳng là gì cả ”.

6. Bạn tránh dành thời gian cho nhau

Bạn cần dành thời gian cho đối tác của mình để hiểu họ hơn và hình thành mối quan hệ sâu sắc hơn. Khi bạn yêu một ai đó, bạn không thể có đủ họ. Nhưng trong các mối quan hệ không có sự tin tưởng, bạn sẽ không dành thời gian chất lượng cho nhau.

Jayant nói: “Trong một mối quan hệ hoặc hôn nhân không có sự tin tưởng và tôn trọng, bạn sẽ không có bất kỳ thỏa hiệp lành mạnh nào cho người kia. Điều này sẽ dẫn đến vô số ý kiến ​​khác nhau. Những cuộc chiến này sẽ khiến bạn dành ít thời gian hơn cho đối tác của mình và bạn sẽ cảm thấy bị mắc kẹt trong mối quan hệ.”

7. Thường xuyên có suy nghĩ nghi ngờ và phản bội

Jayant nói: “Giả sử bạn và đối tác của bạn đi dự tiệc. Hai người ở hai phòng khác nhau. Tâm trí của bạn bắt đầu đi lang thang và chứa đầy những tiêu cực liên quan đến đối tác của bạn. Bạn đang nghĩ về những gì họ phải làm. Bạn đang nghĩ có thể chồng mình đang nói chuyện với người phụ nữ khác. Mặc dù cả hai bạn đang ở cùng một bữa tiệc, nhưng bạn tưởng tượng rằng họ lừa dối bạn chỉ vì mắt bạn không thể nhìn thấy họ.

“Bạnđặt câu hỏi về đạo đức và sự chân thành của đối tác đối với bạn ngay cả khi họ hoàn toàn trung thành. Khi thiếu sự tin tưởng trong một mối quan hệ, bạn sẽ cho rằng những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với họ.”

8. Xâm phạm quyền riêng tư trong các mối quan hệ không có sự tin tưởng

Jayant giải thích thêm về điểm trước đó, “Trong các mối quan hệ không có sự tin tưởng, có thể có sự giám sát hoàn toàn về không gian và thời gian cá nhân của bạn. Giả sử bạn đi làm muộn vài phút. Bạn sẽ phải biện minh cho những phút còn thiếu đó. Bạn sẽ phải tính đến những phút đó.

Không gian cá nhân của bạn sẽ bị xâm phạm. Phương tiện truyền thông xã hội của bạn sẽ được giám sát. Các cuộc gọi điện thoại và tin nhắn của bạn sẽ được kiểm tra mà bạn không biết. Giả sử bạn là người không tin tưởng đối tác của mình. Bạn trở thành một con chó canh gác. Một khi đối tác của bạn phát hiện ra rằng bạn đang theo dõi mọi hành động của họ, chẳng mấy chốc, họ sẽ bắt đầu ghét bạn. Do bạn không ngừng điều tra, đối tác của bạn sẽ cảm thấy ngột ngạt trong bầu không khí không tin tưởng này.”

9. Xông vào tấn công phủ đầu

Tấn công trước có nghĩa là làm điều gì đó trước người khác. Đây không phải là một trong những điều cần làm để lấy lại niềm tin trong một mối quan hệ. Giả sử ai đó đang lên kế hoạch làm tổn thương bạn. Nhưng bạn làm tổn thương họ trước khi họ có thể làm hại bạn. Bạn thực hiện hành động để ngăn họ thực hiện hành động tương tự. Jayant nói, “Mối quan hệ không có sự tin tưởng của cả haicác bên thường thích tấn công phủ đầu.

“Bạn nghĩ: “Hãy để tôi làm điều đó với bạn trước khi bạn làm điều đó với tôi. Rốt cuộc, đó là ý định tiêu cực của bạn mà tôi đã đánh trước. Về cơ bản, đó là suy nghĩ 'Tôi sẽ lừa bạn trước khi bạn lừa tôi'. Hành vi phủ đầu bắt nguồn từ sự sợ hãi. Nếu bạn sợ rằng đối tác của bạn có thể lừa dối bạn, thì bạn sẽ lừa dối họ. Bởi vì bạn muốn làm tổn thương họ trước khi họ làm tổn thương bạn.”

10. Ngoại tình

Jayant nói: “Sự không chung thủy sẽ xảy ra nếu đối tác của bạn phải chịu sự hoài nghi kéo dài. Khi một đối tác nhận được quá nhiều sự bi quan trong một mối quan hệ, việc gặp gỡ những người mới sẽ giống như một luồng gió mới. Không khí trong lành đó sẽ khiến họ nhận ra rằng mọi người có thể khác biệt và các mối quan hệ có thể hạnh phúc hơn. Do các vấn đề về lòng tin trong mối quan hệ của họ, đối tác này có thể sẽ làm điều gì đó mà họ không bao giờ có ý định ngay từ đầu.

“Sự ngờ vực sẽ đẩy họ vào vòng tay của một người khác, nơi mà các cuộc trò chuyện trở nên dễ dàng, thoải mái hơn và thảnh thơi. Họ sẽ thấy sự tương phản giữa mối quan hệ của họ và động lực mới này, nhận ra cách thức hoạt động của một mối quan hệ lành mạnh và bây giờ sẽ tìm kiếm hạnh phúc với người mới này.”

11. Mối quan hệ không có lòng tin có thể dẫn đến tan vỡ

Jayant chia sẻ: “Mối quan hệ không có lòng tin sẽ không thể tiến triển. Do không có khả năng phát triển và tất cả các hành vi tự phá hoại, mối quan hệ của bạn sẽ bế tắc ở mứcgiai đoạn đầu. Bất kể bạn đang ở giai đoạn nào trước đây, sự thiếu tin tưởng sẽ đưa bạn trở lại giai đoạn đầu tiên. Trừ khi và cho đến khi cả hai bên nỗ lực xây dựng lòng tin và tìm cách thoát khỏi sự ngờ vực, nếu không thì mối quan hệ sẽ có một kết thúc tồi tệ không thể tránh khỏi.”

Bạn sẽ xua đuổi đối tác của mình và không nhận được những gì bạn mong muốn. hạnh phúc mãi mãi nếu bạn có những suy nghĩ hoài nghi về họ. Chia tay sẽ là mục tiêu cuối cùng của một cuộc hôn nhân không có niềm tin. Việc bạn thường xuyên nghi ngờ, thiếu giao tiếp và bộc phát cảm xúc cuối cùng sẽ khiến đối tác của bạn chấm dứt mối quan hệ một cách tốt đẹp.

Câu hỏi thường gặp

Câu trả lời không thể là có hoặc không. Nếu đối tác của bạn đã đưa ra đủ lý do để bạn nghi ngờ họ và ý định của họ, thì có lẽ bạn đã đúng khi băn khoăn liệu mình có nên tiếp tục mối quan hệ đó hay không. Nhưng nếu bạn không tin tưởng đối tác của mình vì tất cả đều nằm trong đầu bạn và họ không làm gì để bạn phải hoài nghi, thì bạn cần phải khắc phục điều đó trước khi họ rời bỏ bạn. Hãy cố gắng tìm cách tạo niềm tin với họ nếu bạn không muốn mối quan hệ kết thúc. 2. Một người có thể yêu mà không cần tin tưởng không?

Tình yêu có thể có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau. Nếu đó chỉ là sự hấp dẫn hoặc mê đắm về thể xác, thì tình yêu có thể tồn tại mà không cần sự tin tưởng. Nhưng nếu đó là một mối quan hệ cam kết với cả hai bạn thì cần sự tin tưởng từ một người.