“Các ưu tiên của bạn nằm ở đâu trong mối quan hệ này?” Bạn có thể đã nghe điều này trong một trong những bộ phim tình cảm dường như chứa đầy thông tin sai lệch giữa các đối tác. Tuy nhiên, một điều họ hiểu đúng là tầm quan trọng của các ưu tiên trong một mối quan hệ. Bạn không muốn bắt đầu một mối quan hệ chỉ để nhận ra rằng một trận đấu thể thao đối với đối tác của bạn quan trọng hơn bạn.

Để đảm bảo rằng bạn không phải nghe về việc các ưu tiên của mình không theo thứ tự như thế nào Sau mỗi cuộc chiến, nhà tâm lý học tư vấn Jaseena Backer (MS Tâm lý học), một chuyên gia quản lý mối quan hệ và giới tính, luôn sẵn sàng đưa ra thông tin chi tiết về những ưu tiên trong mối quan hệ nên như thế nào.

Bạn đặt ưu tiên trong một mối quan hệ như thế nào?

Việc thiết lập các ưu tiên trong mối quan hệ của bạn phần lớn là về việc bạn có thể giao tiếp tốt như thế nào trong mối quan hệ của mình. Jaseena nói: “Điều quan trọng nhất trong một mối quan hệ là ưu tiên đối tác của bạn. Đặt ưu tiên đúng đắn cũng có thể hàn gắn một mối quan hệ tan vỡ.” Sau đây là một số mẹo mà cô ấy gợi ý:

• Truyền đạt cách kết hợp lẫn nhau vào lối sống cá nhân của bạn. Nói ra thay vì đưa ra giả định
• Ưu tiên hạnh phúc của nhau và thông cảm trong những tình huống mà quan điểm của bạn không phù hợp. Và không, từ bỏ miếng bánh pizza cuối cùng không được tính
• Tìm ra điều gì quan trọng nhất với bạn trong mối quan hệ của mình và trò chuyện vềưu tiên trong mối quan hệ lành mạnh với đối tác của bạn

Khi bạn đặt ưu tiên trong mối quan hệ, bạn đang đặt ra một số hướng dẫn với đối tác của mình. Bạn có thể tuân theo chúng bằng một thỏa thuận chung để duy trì mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh. Nếu mối quan hệ của bạn đang trải qua giai đoạn sóng gió, việc đặt ra một số nguyên tắc có thể giúp hàn gắn mối quan hệ đó. Ngay cả khi mối quan hệ của bạn giống như trời định, thì việc đặt ra những ưu tiên này sẽ nâng cao tình yêu giữa bạn và đối tác của mình.

Ưu tiên lớn nhất trong mối quan hệ là gì?

Giờ chúng ta đã hiểu tại sao các ưu tiên trong mối quan hệ lại quan trọng và cách bạn có thể thiết lập chúng trong đời sống tình cảm của mình. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không ưu tiên thời gian cá nhân của mình hơn mối quan hệ của mình đến mức hầu như không gặp nhau. Bạn nên ưu tiên điều gì trong một mối quan hệ, mức độ lành mạnh của chúng và bạn nên xem xét bao nhiêu ưu tiên, tất cả đều được liệt kê bên dưới:

1. Bản thân mối quan hệ

Ưu tiên lớn nhất bạn nên có trong mối quan hệ của mình cũng có thể là chính mối quan hệ đó. Không có phỏng đoán ở đó. Khi cuộc sống bận rộn, có thể sẽ mất rất nhiều thời gian trước khi hai bạn thực sự chú ý đến nhau. Nếu bạn không khắc phục mối quan hệ của mình khi nhận thấy những dấu hiệu có vấn đề, chắc chắn nó sẽ trở nên tồi tệ hơn. Các cặp vợ chồng có xu hướng coi nhau là điều hiển nhiên khi họ đã đạt đến một mức độ thoải mái và tin tưởng nhất định.Cách duy nhất để giải quyết vấn đề này là liên hệ với đối tác của bạn, giải quyết các vấn đề và ưu tiên mối quan hệ của bạn.

Bên cạnh đó, trong thời đại kỹ thuật số này, bạn có tùy chọn tiếp cận và kết nối với bất kỳ ai trên thế giới. Sự dễ dàng tiếp cận và cơ hội này có thể mở đường cho các vấn đề về mạng xã hội trong một mối quan hệ. Nhiều cặp vợ chồng sống với nhau vì họ muốn dành thời gian chất lượng cho nhau. Tuy nhiên, sau một vài tháng, họ kết thúc cuộc trò chuyện với những người khác vào buổi tối hẹn hò, ngay sau khi quan hệ tình dục hoặc trong một cuộc trò chuyện nghiêm túc.

Lúc đầu, có vẻ như đó không phải là điều đáng lo ngại. Nhưng theo thời gian, điều này có thể hủy hoại mối quan hệ của bạn. Đây là một dấu hiệu bạn nên suy nghĩ lại về các ưu tiên trong mối quan hệ của mình. Trong tình huống như vậy, nếu có thể, hãy ngừng sử dụng mạng xã hội để tập trung vào đối tác của bạn.

2. Hạnh phúc là một trong những ưu tiên trong tình yêu

Bạn không cảm thấy mình là ưu tiên hàng đầu trong một mối quan hệ? Bạn có muốn làm việc cùng nhau để ưu tiên mối quan hệ của mình không? Bắt đầu với một cái gì đó đơn giản như hạnh phúc. Tất cả chúng ta đều biết rằng một mối quan hệ hạnh phúc có nghĩa là tạo ra những kỷ niệm vui vẻ với người thân yêu của bạn. Nhưng một khi bạn đang chìm đắm trong mối quan hệ độc hại/nghiệp chướng, bạn thường quên mất cách để hạnh phúc trong một mối quan hệ.

Jaseena nói với chúng tôi: “Hạnh phúc không có nghĩa là cảm giác vui vẻ đơn giản suốt cả ngày. Một người nên ưu tiên làm cho người khác cảm thấy đặc biệt – đó là điều còn hơn thế nữacần thiết trong danh sách ưu tiên mối quan hệ. Hãy nghĩ về điều khiến họ hạnh phúc, tạo ra điều đó cho họ và thậm chí cố gắng trở thành một phần của niềm hạnh phúc đó”.

Khi hạnh phúc là một trong những ưu tiên quan trọng nhất của mối quan hệ, bạn sẽ có thể hỏi nhau những câu hỏi hóc búa như, Bạn có hạnh phúc với tôi không? Tìm hiểu xem điều gì khiến họ hạnh phúc và điều gì không, hoặc tại sao họ không hài lòng. Dành thời gian chất lượng với đối tác của bạn có thể hữu ích trong trường hợp như vậy. Vì vậy, hãy cố gắng dành thời gian cho đối tác của bạn và xem điều đó có khiến bạn cảm thấy thực sự hạnh phúc hay không.

6. Tin tưởng

Làm cách nào để tôi ưu tiên mối quan hệ của mình? Ưu tiên mối quan hệ của tôi nên là gì? Tại sao niềm tin lại quan trọng trong một mối quan hệ? Có thể những câu hỏi này đang khiến bạn thức đêm. Bất kể bạn hoặc đối tác của bạn đã trải qua điều gì trong quá khứ, thì việc cởi mở và tin tưởng hoàn toàn vào đối tác của bạn phải luôn là ưu tiên hàng đầu.

Giờ đây, những việc như bị lừa dối hoặc bị lừa dối trong quá khứ có thể cản trở khả năng của bạn một cách chính đáng để tin tưởng đối tác của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục nghi ngờ ý định của họ, sớm hay muộn thì mối quan hệ của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Tất nhiên, xây dựng lòng tin cần có thời gian, và xây dựng lại nó, thậm chí còn cần nhiều thời gian hơn thế. Nhưng thông qua sự trung thực và giao tiếp, bạn sẽ đạt được điều đó.

7. Ranh giới

Jaseena khuyên: “Việc đặt ra ranh giới trong một mối quan hệ là rất quan trọng vì đó là nơi bắt nguồn của sự tôn trọng. Cái gìchấp nhận được, điều gì không, điều gì chấp nhận được, điều gì không – những điều này nên rõ ràng trong một mối quan hệ. Đôi khi các ranh giới có vẻ mờ nhạt nhưng hãy đảm bảo rằng chúng sẽ trở nên mạnh mẽ hơn vào cuối ngày.”

Thật dễ thương khi nói rằng: “Tôi có thể chia sẻ bất cứ điều gì với bạn!” hoặc “Tiền của tôi là tiền của bạn”, đặc biệt là khi bắt đầu một mối quan hệ. Nhưng khi thời gian trôi qua và bạn trưởng thành, bạn nhận ra sự cần thiết của ranh giới trong mối quan hệ của mình. Đây là lúc các bạn cần làm việc cùng nhau để ưu tiên cho mối quan hệ của mình, với sự trợ giúp của một số quy tắc.

Vì vậy, hãy thảo luận về tài chính, ranh giới tình dục, ranh giới vật lý, v.v. Bạn sẽ hiểu rõ hơn về đối tác của mình và bạn sẽ hiểu rõ về những kỳ vọng của họ. Một mối quan hệ lành mạnh có nghĩa là tạo ra một số ranh giới lành mạnh. Bạn càng trao đổi nhiều về những gì sẽ hiệu quả và những gì không, thì bạn càng ít xảy ra xung đột.

8. Kiểm soát cơn giận và giải quyết vấn đề

Jaseena nói với chúng tôi: “Bạn có thể thấy vấn đề tức giận của đối tác sớm trong mối quan hệ. Nhưng hiểu được nguyên nhân là điều cần thiết để giúp đỡ người khác. Người ta nên biết làm thế nào để đối phó với nó. Tuy nhiên, đừng nhầm lẫn điều đó với việc cho phép bản thân liên tục bị im lặng hoặc bị lạm dụng.”

Thông qua cuộc trò chuyện về ranh giới và giao tiếp thường xuyên, bạn sẽ có thể biết được đối tác của mình phản ứng thế nào trong một cuộc tranh cãi. Bạn đã từng nghe câu nói trước đây, mộtmối quan hệ được xây dựng trên sự thỏa hiệp. Vì vậy, trong một vài tình huống, hãy đặt nó lên ưu tiên hàng đầu trong một mối quan hệ. Một số trường hợp có thể là:

• Bạn không thể tiếp tục gặp gỡ người yêu cũ nếu bạn đang có một mối quan hệ đã cam kết và đối tác của bạn không hài lòng với điều đó
• Bạn không thể đặt nhiệt độ phòng ở mức mà bạn cảm thấy thích. như trừ 40 cho đối tác của bạn
• Bạn phải ngừng nhắn tin cho đồng nghiệp của mình vào những đêm hẹn hò với đối tác của bạn

9. Lòng trung thành

Điều này nên cũng xếp hạng rất, rất cao trong danh sách ưu tiên mối quan hệ của bạn. Nhiều cặp đôi coi lòng trung thành là ưu tiên hàng đầu trong một mối quan hệ. Nếu mối quan hệ của bạn là một mối quan hệ độc quyền, thì lòng trung thành cần phải được thực hành bởi tất cả những người có liên quan. Ngay cả khi đó là một mối quan hệ mở, thường có những giới hạn về việc bạn có thể ngủ với ai và không thể ngủ với ai. Nếu bạn không hứa và thực hành lòng trung thành, thì niềm tin sẽ không bao giờ đạt được trọn vẹn.

Bị lừa dối là một cảm giác kinh khủng có thể khiến bạn khó tin tưởng bất kỳ đối tác nào trong tương lai. Nói rõ ràng với đối tác của bạn rằng bạn đánh giá cao lòng trung thành và mong muốn tìm kiếm điều đó trong mối quan hệ của mình và biến nó thành một trong những ưu tiên trong một mối quan hệ lành mạnh.

10. Tử tế – một trong những ưu tiên trong tình yêu

Jaseena nói: “Lòng tốt xuất phát từ tình yêu và sự tôn trọng đối với người khác. Đó là một thái độ và sự chính trực cơ bản mà một người nên có đối với đối tác của mình. Trừ khi bạn quan tâm đến ai đó, lòng tốt sẽ không đến. Lòng tốt cũng là mộtmột phần tính cách vốn có của bạn và là điều mà bạn có thể phải phát triển để có một mối quan hệ lành mạnh.” Sau đây là một số điều cần nhớ nếu bạn muốn biết cách cư xử tử tế với đối tác của mình:

• Chỉ nói nếu bạn có thể cải thiện khả năng im lặng. Nếu bạn không có gì để nói ngoại trừ những lời gây tổn thương mà bạn rất tiện che giấu sau lớp vỏ bọc “sự trung thực”, hãy cân nhắc việc giữ im lặng cho đến khi bạn có thể loại bỏ những lời cay nghiệt đó
• Cho dù bạn đang giao tiếp với điều gì, hãy lựa chọn từ ngữ của mình thận trọng và thực hành sự đồng cảm trong mối quan hệ của bạn
• Nếu bạn trình bày quan điểm của mình bằng giọng điệu trịch thượng, điều duy nhất người ta nghe thấy là bản chất thiếu tôn trọng trong giọng nói của bạn
• Những điều nhỏ nhặt như pha một tách trà cho đối tác của bạn, khi họ có thể sử dụng một cái, sẽ làm cho đối tác của bạn cảm thấy đặc biệt. Những cử chỉ chu đáo như vậy có thể giúp bạn xích lại gần nhau hơn và khiến bạn cảm thấy được kết nối

Các gợi ý chính

• Xác định các ưu tiên của bạn trong một mối quan hệ và trò chuyện cởi mở với đối tác của bạn về việc đặt những ưu tiên đó trong đời sống tình cảm của bạn
• Các cặp đôi có xu hướng coi thường nhau khi họ đã đạt đến một mức độ thoải mái và tin tưởng nhất định. Cách duy nhất để giải quyết vấn đề này là kiểm tra với đối tác của bạn, giải quyết các vấn đề và ưu tiên mối quan hệ của bạn
• Nếu có tiền sử lừa dối, vấn đề về lòng tin hoặc quá khứ rạn nứt, hãy giao tiếp trung thực và xây dựng lòng tincó thể hàn gắn mối quan hệ của bạn
• Những hành động tử tế nhỏ (chẳng hạn như nấu một bát canh cho bạn đời của bạn vào ngày ốm) sẽ khiến đối tác của bạn cảm thấy đặc biệt và được ưu tiên trong mối quan hệ

Trong danh sách các ưu tiên trong mối quan hệ này, bạn hẳn đã nhận thấy không có tình dục. Mặc dù tình dục là một khía cạnh rất quan trọng, nhưng những thứ như lòng tốt, sự tôn trọng, giao tiếp và sự trung thực thường được đánh giá cao hơn. Cũng trò chuyện về tình dục, nhưng một mối quan hệ chỉ tồn tại nhờ sự gần gũi về thể xác mà không có những ưu tiên mà chúng tôi đã liệt kê, có thể sẽ không cảm thấy thỏa mãn.