"Non daude zure lehentasunak harreman honetan?" Ziurrenik, bikotekideen arteko komunikazio okerrez beteta dagoela dirudien romcoms horietako batean entzun duzu hori. Dena den, ondo lortzen duten gauza bat da lehentasunen garrantzia harreman batean. Ez duzu harreman batera salto egin nahi kirol-partida bat zure bikotearentzat zu baino garrantzitsuagoa dela konturatzeko.

Zure lehentasunak nola ez dauden entzuten ez duzula ziurtatzeko. borroka guztietan, Jaseena Backer (MS Psychology) psikologo aholkularia, genero eta harremanen kudeaketan aditua, hemen dago harreman-lehentasunak nolakoak izan behar duten jakiteko.

Nola ezartzen dituzu lehentasunak harreman batean?

Zure harremanean lehentasunak ezartzea, neurri handi batean, zure harremanean nola komunika zaitezkeen. Jaseenak dio: “Harreman batean garrantzitsuena zure bikotekidea lehentasuna izatea da. Lehentasunak ondo ezartzeak hautsitako harremana ere konpondu dezake». Hona hemen berak iradokitzen dituen aholku batzuk:

• Eman ezazu elkar nola txertatu zure bizimodu indibidualetan. Hitz egin ezazu hipotesiak egin beharrean
• Lehenetsi elkarren zoriontasuna eta izan ulerkorra zure ikuspuntuak bat egiten ez duten egoeretan. Eta ez, azken pizza zatiari uko egiteak ez du balio
• Ikusi zure harremanean gehien axola zaizuna eta egin elkarrizketalehentasunak zure bikotearekin harreman osasuntsu batean

Harreman batean lehentasunak ezartzen dituzunean, zure bikotearekin jarraibide batzuk ezartzen ari zara. Elkarren arteko adostasunarekin jarraitu ditzakezu lotura zoriontsu eta osasuntsu bat mantentzeko. Zure harremana fase harritsu bat igarotzen ari bada, printzipio batzuk jartzeak sendatzen lagun dezake. Nahiz eta zure harremana zeruan egindako partida bat bezala sentitu, lehentasun hauek ezarriz zure eta zure bikotearen arteko maitasuna areagotuko da.

Zeintzuk dira lehentasunik handienak harreman batean?

Orain ikusi dugu zergatik diren garrantzitsuak harremanen lehentasunak eta nola ezar ditzakezun zure maitasun-bizitzan. Baina ziurtatu ez duzula zure denbora pertsonala zure harremana baino hainbeste lehenesten, ezen ia elkar ikusten ez duzula. Harreman batean zeintzuk izan behar diren zure lehentasunak, zein mailatan dauden osasuntsu eta zenbat kontuan hartu beharko zenituzkeen, behean zerrendatzen dira:

1. Harremana bera

Lehentasun handiena zure harremanean izan beharko zenuke harremana bera izan daiteke. Ez dago asmakizunik. Bizitzak oztopatzen duenean, denbora asko pasa daiteke biek elkarri benetan arreta jarri arte. Seinale problematikoak ikusten dituzunean zure harremana konpontzen ez baduzu, okerrera egingo da zalantzarik gabe. Bikoteek erosotasun- eta konfiantza-maila jakin batera iritsitakoan elkar hartu ohi dute.Hortik ateratzeko modu bakarra zure bikotearekin harremanetan jartzea da, gaiak landu eta zure harremana lehentasuna izatea.

Gainera, aro digital honetan, edonorekin harremanetan jartzeko eta konektatzeko aukera duzu. munduan. Sartzeko erraztasun eta aukera honek sare sozialetako arazoetarako bidea ireki dezake harreman batean. Bikote asko elkarrekin bizi dira, elkarrekin kalitatezko denbora pasa nahi dutelako. Hala ere, hilabete batzuk igaro ondoren, besteekin hitz egiten amaitzen dute zita gauetan, sexu-harremanaren ondoren edo elkarrizketa serio batean.

Hasieran, agian ez dirudi kezkatzeko moduko zerbait denik. Baina denborarekin, horrek zure harremana hondatu dezake. Hau zure harremanen lehentasunak birplanteatu behar dituzun seinale da. Egoera horretan, ahal izanez gero, hartu tarte bat sare sozialetatik zure bikotekidean zentratzeko.

2. Zoriona maitasunean dago lehentasunen artean

Ez al zara harreman batean lehentasuna sentitzen? Elkarrekin lan egin nahi duzu zure harremana lehentasuna izan dadin? Hasi zoriontasuna bezain sinple batekin. Denok dakigu harreman zoriontsuak zure maitearekin oroitzapen zoriontsuak egitea esan nahi duela. Baina behin harreman toxiko/karmiko batean sartuta, askotan ahaztu egiten zara nola izan zoriontsu harreman batean.

Jaseenak esaten digu: “Zoriontasunak ez du esan nahi egun osoan zehar poza sentimendu soil bat. Beste pertsona berezi sentitzeari lehentasuna eman behar zaio, hori da gehiagoezinbestekoa harremanen lehentasunen zerrenda batean. Pentsatu zerk egiten dituen zoriontsu, sortu haientzat eta saiatu zorion horren parte izaten ere.”

Zoriontasuna harremanen lehentasun garrantzitsuenetako bat denean, elkarri galdera gogorrak egiteko gai izango zara, hala nola: "Pozik al zaude nirekin?" Asmatu zerk egiten dituen zoriontsu eta zer ez, edo zergatik ez diren zoriontsu. Zure bikotearekin kalitatezko denbora pasatzea lagungarria izan daiteke horrelako kasuetan. Beraz, egin ahalegina zure bikotekideari denbora pixka bat eskaintzeko eta ea benetan zoriontsu sentiarazten zaituen.

6. Konfiantza

Nola egin dezaket nire harremana lehentasuna? Zeintzuk izan behar dira nire harreman-lehentasunak? Zergatik da garrantzitsua konfiantza harreman batean? Agian galdera hauek gauez esnatu zaituzte. Ez dio axola zuk edo zure bikotekideak iraganean bizi izan duzuna, zure burua irekitzea eta zure bikotearekin guztiz konfiantza izatea beti izan behar da lehentasuna.

Orain, iraganean iruzurra izatea edo gezurra ematea bezalako gauzek zure gaitasuna justifikatuta eragotzi dezakete. zure bikotearekin konfiantza izateko. Hala ere, haien asmoen zalantzan jartzen jarraitzen baduzu, zure harremana kaltetuko du, lehenago edo geroago. Noski, konfiantza sortzeak denbora behar du, eta berreraikitzeak, are gehiago. Baina zintzotasunaren eta komunikazioaren bidez, lortuko duzu.

7. Mugak

Jaseenak honako hau aholkatzen du: "Harreman batean mugak ezartzea garrantzitsua da, hortik baitator errespetua. Zeronargarria da, zer ez den, zer onartzen den, zer ez den - gauza hauek argi egon behar dute harreman batean. Batzuetan, mugak lausoak dirudite, baina ziurtatzen dute egunaren amaieran sendotu egiten direla."

Oso polita da dena: "Edozer parteka dezaket zurekin!" edo “Nire dirua zure dirua da”, batez ere harreman baten hasieran. Baina denborak aurrera egin ahala eta heldu egiten zaren heinean, zure harremanean mugen beharraz jabetzen zara. Hau da, elkarrekin lan egin behar duzu zure harremana lehentasuna izan dadin, arau batzuen laguntzaz.

Beraz, eztabaidatu finantzak, muga sexualak, muga fisikoak eta asko. Zure bikotekidea hobeto ezagutuko duzu eta haien itxaropenak argi ulertuko dituzu. Harreman osasuntsuak muga osasuntsu batzuk jartzea esan nahi du. Zenbat eta gehiago komunikatu zer funtzionatuko duen eta zer ez, orduan eta borroka gutxiago izango dituzu.

8. Haserrea kudeatzea eta arazoak konpontzea

Jaseenak esaten digu: “Baliteke zurea ikustea. bikotekidearen haserrea harremanaren hasieran. Baina eragileak ulertzea ezinbestekoa da beste pertsonari laguntzeko. Norberak jakin beharko luke nola aurre egin. Hala ere, ez ezazu oker hori etengabe isilarazten edo tratu txarrak jasaten uztearekin.”

Mugei eta etengabeko komunikazioari buruzko elkarrizketa baten bidez, zure bikotekideak eztabaida batean nola erreakzionatzen duen jakin beharko zenuke. Lehenago entzun duzu esaera, aharremana konpromisoan eraikitzen da. Beraz, zenbait egoeratan, egin ezazu lehentasuna harreman batean. Kasu batzuk honako hauek izango lirateke:

• Ezin duzu zure ohiarekin elkartzen jarraitu harreman konprometitu batean bazaude eta zure bikotekidea ez badago ondo
• Ezin duzu giro-tenperatura sentitzen duzunera ezarri. bezalako minus 40 zure bikoteari
• Utzi behar diozu zure lankideari mezuak bidaltzeari utzi behar diozu zure bikotekidearekin gauetan

9. Leialtasuna

Hau beharko luke. zure harremanen lehentasunen zerrendan ere oso-oso altua da. Bikote askok leialtasuna lehentasunezkotzat jotzen dute harreman batean. Zurea harreman esklusiboa bada, leialtasuna landu behar dute parte hartzen duten guztiek. Nahiz eta harreman irekia izan, askotan mugak daude norekin lo egin dezakezun eta norekin ezin. Leialtasuna agintzen eta praktikatzen ez baduzu behintzat, konfiantza ez da inoiz erabat lortuko.

Engainatua izatea sentipen izugarria da, etorkizuneko edozein bazkideengan konfiantza izatea zaila izan daitekeena. Esan argi eta garbi zure bikoteari leialtasuna zenbat baloratzen duzun eta zure harremanean bilatu nahi duzun eta egin ezazu lehentasunetako bat harreman osasuntsu batean.

10. Adeitasuna – maitasunean lehentasunetako bat

Jaseena dio: “Adeitasuna beste pertsonarekiko maitasunetik eta errespetutik dator. Oinarrizko jarrera eta osotasuna da bikotekidearekin izan behar duena. Norbait axola ez bazaizu, adeitasuna ez da etorriko. Adeitasuna ere azure berezko izaeraren zati bat eta harreman osasuntsu batean egoteko garatu beharko zenukeen zerbait”. Hona hemen gogoratu beharreko gauza batzuk zure bikotearekin atsegina izan jakin nahi baduzu:

• Hitz egin isiltasuna hobetzen baduzu bakarrik. "Zintzotasun-oihal baten atzean ezkutatzen dituzun hitz mingarriak izan ezik" ezer esaterik ez baduzu, pentsatu isilik egotea hitz gogorrak kendu arte. kontu handiz eta praktikatu enpatia zure harremanean
• Zure iritzia tonu adeitsu batean adierazten baduzu, entzungo den gauza bakarra zure ahotsaren errespetu falta da
• Bikotekideari te kopa bat egitea bezalako gauza txikiak, bat erabil dezaketenean, zure bikotea berezia sentituko da. Horrelako keinu gogoetatsuak bide luzea izan dezake zu hurbiltzeko eta konektatua sentiarazteko. harreman batean eta zure bikotearekin elkarrizketa ireki bat izan zure maitasun-bizitzan lehentasun horiek ezartzeari buruz
• Bikoteek erosotasun- eta konfiantza-maila jakin batera iristen direnean elkar hartu ohi dute. Hortik ateratzeko modu bakarra zure bikotearekin harremanetan jartzea da, gaiak landu eta zure harremana lehentasuna izatea
• Iruzurren historia, konfiantza arazoak edo iragan harrigarria bada, zintzotasunez komunikatzea eta konfiantza sortzea.zure harremana sendatu dezake
• Adeitasun ekintza txikiek (adibidez, zure bikotearentzat salda-ontzi bat egitea gaixo-egunean) zure bikotea berezia eta lehentasuna sentituko dute harreman batean

Harremanen lehentasunen zerrenda honetan, konturatu behar zara sexua ez dagoela inon aurkitzen. Sexua oso alderdi garrantzitsua den arren, adeitasuna, errespetua, komunikazioa eta zintzotasuna bezalako gauzak gehiago baloratzen dira. Elkarrizketa bat egin sexuari buruz ere, baina intimitate fisikoaren bidez soilik bizirik irauten duen harreman bat, zerrendatutako lehentasunen faltan, agian ez da hain pozgarria sentituko.