“এই সম্পৰ্কত আপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰ ক’ত?” আপুনি হয়তো এই কথা শুনিছে সেই ৰমকমবোৰৰ এটাত যিবোৰ অংশীদাৰসকলৰ মাজত ভুল যোগাযোগেৰে ভৰি থকা যেন লাগে৷ কিন্তু এটা কথা তেওঁলোকে সঠিকভাৱে পায়, সেয়া হ’ল সম্পৰ্কত অগ্ৰাধিকাৰৰ গুৰুত্ব। আপুনি কেৱল এইটো উপলব্ধি কৰিবলৈ যে এটা ক্ৰীড়া মেচ আপোনাৰ সংগীৰ বাবে আপোনাৰ তুলনাত অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই কথা উপলব্ধি কৰিবলৈহে সম্পৰ্কত জপিয়াই পৰিব নিবিচাৰে।

নিশ্চিত কৰিবলৈ যে আপুনি শুনি নাথাকে যে আপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰসমূহ কেনেকৈ ক্ৰমত নহয় লিংগ আৰু সম্পৰ্ক ব্যৱস্থাপনা বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শদাতা মনোবিজ্ঞানী জাছিনা বেকাৰ (এম এছ চাইক'লজি), সম্পৰ্কৰ অগ্ৰাধিকাৰ কেনেকুৱা হ'ব লাগে তাৰ ওপৰত এটা লোডাউন আগবঢ়াবলৈ ইয়াত আহিছে।

আপুনি কেনেকৈ সম্পৰ্কত অগ্ৰাধিকাৰ নিৰ্ধাৰণ কৰে?

আপোনাৰ সম্পৰ্কত অগ্ৰাধিকাৰ নিৰ্ধাৰণ কৰাটো মূলতঃ আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত কিমান ভালদৰে যোগাযোগ কৰিব পাৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। জছিনাই কয়, “সম্পৰ্কত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ সংগীক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া। অগ্ৰাধিকাৰ সঠিকভাৱে নিৰ্ধাৰণ কৰিলে হয়তো ভগ্ন সম্পৰ্ক এটাও ঠিক হ’ব পাৰে।” তাইৰ পৰামৰ্শ দিয়া কেইটামান টিপছ ইয়াত দিয়া হ’ল:

• আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনশৈলীত ইজনে সিজনক কেনেকৈ অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে যোগাযোগ কৰক। ধাৰণা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে কথা পাতক
• ইজনে সিজনৰ সুখক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক আৰু আপোনাৰ দৃষ্টিভংগীৰ মিল নোহোৱা পৰিস্থিতিত বুজাবুজি হওক। আৰু নাই, পিজ্জাৰ শেষৰ টুকুৰাটো এৰি দিয়াটো গণনা নহয়
• আপোনাৰ সম্পৰ্কত আপোনাৰ বাবে কি আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক, আৰু সেই বিষয়ে কথা-বতৰা হওকআপোনাৰ সংগীৰ সৈতে সুস্থ সম্পৰ্কত অগ্ৰাধিকাৰসমূহ

যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত অগ্ৰাধিকাৰ নিৰ্ধাৰণ কৰে, আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কিছুমান নিৰ্দেশনা নিৰ্ধাৰণ কৰে। আপুনি তেওঁলোকক পাৰস্পৰিক সহমতত অনুসৰণ কৰি সুখী আৰু সুস্থ বন্ধন বজাই ৰাখিব পাৰে। যদি আপোনাৰ সম্পৰ্কটো শিলৰ দৰে পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে, তেন্তে কিছুমান নীতি নিৰ্ধাৰণ কৰিলে ইয়াক সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰি। যদিও আপোনাৰ সম্পৰ্কটো স্বৰ্গত নিৰ্মিত মিলৰ দৰে অনুভৱ হয়, এই অগ্ৰাধিকাৰসমূহ নিৰ্ধাৰণ কৰিলে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজৰ প্ৰেম বৃদ্ধি পাব।

সম্পৰ্কত আটাইতকৈ ডাঙৰ অগ্ৰাধিকাৰ কি?

গতিকে এতিয়া আমি দেখিছো যে সম্পৰ্কৰ অগ্ৰাধিকাৰ কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনত সেইবোৰ স্থাপন কৰিবলৈ আগবাঢ়িব পাৰে। কিন্তু নিশ্চিত হওক যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কতকৈ ব্যক্তিগত সময়ক ইমানেই অগ্ৰাধিকাৰ নিদিয়ে যে আপুনি ইজনে সিজনক প্ৰায়েই দেখা নাপায়। সম্পৰ্কত আপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰ কি হ'ব লাগে, কিমানখিনি সুস্থ, আৰু আপুনি কিমান বিবেচনা কৰিব লাগে, এই সকলোবোৰ তলত উল্লেখ কৰা হৈছে:

1. সম্পৰ্কটোৱেই

সৰ্বাধিক অগ্ৰাধিকাৰ আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত থকা উচিত হয়তো সম্পৰ্কটোৱেই হ’ব পাৰে। তাত কোনো অনুমান নাই। যেতিয়া জীৱনে বাধাৰ সৃষ্টি কৰে, তেতিয়া তোমালোক দুয়োজনে সঁচাকৈয়ে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াৰ আগতে বহু সময় পাৰ হৈ যাব পাৰে। যদি আপুনি সমস্যাজনক লক্ষণ দেখাৰ সময়ত আপোনাৰ সম্পৰ্কটো ঠিক নকৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে ই বেয়া হ’ব। দম্পতীয়ে এবাৰ আৰাম আৰু বিশ্বাসৰ এক নিৰ্দিষ্ট স্তৰত উপনীত হ’লেই ইজনে সিজনক সহজভাৱে লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।ইয়াৰ পৰা ওলাই অহাৰ একমাত্ৰ উপায় হ'ল আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে চেক ইন কৰা, সমস্যাসমূহৰ ওপৰত কাম কৰা আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া।

ইয়াৰ উপৰিও এই ডিজিটেল যুগত যিকোনো ব্যক্তিৰ সৈতে যোগাযোগ আৰু সংযোগ স্থাপনৰ বিকল্প আছে পৃথিৱীখনত. এই সহজ প্ৰৱেশ আৰু সুযোগে সম্পৰ্কত ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ সমস্যাৰ বাট মুকলি কৰিব পাৰে। বহু দম্পতীয়ে ইজনে সিজনৰ লগত মানসম্পন্ন সময় কটাব বিচৰাৰ বাবে একেলগে থাকে। কিন্তু কেইমাহমানৰ পিছত ডেট নাইটত, যৌন সম্পৰ্কৰ ঠিক পিছতেই বা গুৰুতৰ কথা-বতৰাৰ সময়ত আনৰ লগত আড্ডা মাৰি শেষ কৰে।

প্ৰথমতে চিন্তাৰ বিষয় যেন নালাগিবও পাৰে। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সম্পৰ্ক নষ্ট হ’ব পাৰে। এইটো এটা লক্ষণ যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ অগ্ৰাধিকাৰৰ ওপৰত পুনৰ চিন্তা কৰা উচিত। এনে পৰিস্থিতিত সম্ভৱ হ’লে ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা বিৰতি লৈ সংগীৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।

2. প্ৰেমত সুখ অগ্ৰাধিকাৰৰ ভিতৰত অন্যতম

সম্পৰ্কত আপুনি অগ্ৰাধিকাৰ অনুভৱ কৰা নাইনে? আপুনি একেলগে কাম কৰি আপোনাৰ সম্পৰ্কক অগ্ৰাধিকাৰ দিব বিচাৰেনে? সুখৰ দৰে সাধাৰণ কিবা এটাৰে আৰম্ভ কৰক। আমি সকলোৱে জানো যে সুখৰ সম্পৰ্ক মানে আপোনজনৰ সৈতে সুখৰ স্মৃতি গঢ়ি তোলা। কিন্তু এবাৰ বিষাক্ত/কৰ্মিক সম্পৰ্কৰ ডাঠতাত সোমাই গ’লে সম্পৰ্কত কেনেকৈ সুখী হ’ব লাগে সেই কথা প্ৰায়ে পাহৰি যায়।

জছিনাই আমাক কয়, “সুখৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে গোটেই দিনটো আনন্দৰ সাধাৰণ অনুভৱ। এজনে আনজনক বিশেষ অনুভৱ কৰাবলৈ অগ্ৰাধিকাৰ দিব লাগে – সেইটোৱেই বেছিসম্পৰ্কৰ অগ্ৰাধিকাৰ তালিকাত অতি প্ৰয়োজনীয়। তেওঁলোকক কিহে সুখী কৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক, তেওঁলোকৰ বাবে সৃষ্টি কৰক, আনকি সেই সুখৰ অংশ হ’বলৈও চেষ্টা কৰক।’

যেতিয়া সুখ সম্পৰ্কৰ অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ অগ্ৰাধিকাৰ হ’ব, তেতিয়া আপুনি ইজনে সিজনক কঠিন প্ৰশ্ন সুধিব পাৰিব যেনে, “মোৰ লগত সুখী নেকি?” কিহৰ দ্বাৰা তেওঁলোকক সুখী কৰা হয় আৰু কি নহয়, বা তেওঁলোক কিয় অসুখী হয়, সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক। এনে ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে মানসম্পন্ন সময় কটালে সহায়ক হ’ব পাৰে। গতিকে, আপোনাৰ সংগীৰ বাবে কিছু সময় উচৰ্গা কৰাৰ চেষ্টা কৰক আৰু চাওক যে ই আপোনাক প্ৰকৃততে সুখী অনুভৱ কৰে নেকি।

6. বিশ্বাস

মই মোৰ সম্পৰ্কক কেনেকৈ অগ্ৰাধিকাৰ দিম? মোৰ সম্পৰ্কৰ অগ্ৰাধিকাৰ কি হ’ব লাগে? সম্পৰ্কত বিশ্বাস কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ? হয়তো এই প্ৰশ্নবোৰে আপোনাক ৰাতি টোপনিৰ পৰা জগাই ৰাখিছে। আপুনি বা আপোনাৰ সংগীয়ে আগতে যিয়েই নহওক কিয়, নিজকে মুকলি কৰি দিয়া আৰু আপোনাৰ সংগীক সম্পূৰ্ণৰূপে বিশ্বাস কৰাটো সদায় অগ্ৰাধিকাৰৰ বিষয় হ’ব লাগে।

এতিয়া, অতীতত প্ৰতাৰণা কৰা বা মিছা কোৱাৰ দৰে কথাবোৰে আপোনাৰ ক্ষমতাক ন্যায্যভাৱে বাধা দিব পাৰে আপোনাৰ সংগীক বিশ্বাস কৰিবলৈ। কিন্তু যদি আপুনি তেওঁলোকৰ উদ্দেশ্যক লৈ সন্দেহ কৰি থাকে, তেন্তে ই আপোনাৰ সম্পৰ্কত সোনকালে বা পিছত ক্ষতি কৰিব। অৱশ্যে বিশ্বাস গঢ়ি তোলাৰ বাবে সময় লাগে, আৰু ইয়াক পুনৰ গঢ়ি তোলাত, তাতোকৈ বেছি। কিন্তু সততা আৰু যোগাযোগৰ জৰিয়তে আপুনি তাত উপনীত হ’ব।

7. সীমা

জছিনাই পৰামৰ্শ দিয়ে, “সম্পৰ্কত সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ তাৰ পৰাই সন্মানৰ জন্ম হয়। কিগ্ৰহণযোগ্য, কি নহয়, কি সহ্য কৰা হয়, কি নহয় – এইবোৰ কথা সম্পৰ্কত স্পষ্ট হ’ব লাগে। কেতিয়াবা সীমাবদ্ধতাবোৰ ম্লান যেন লাগিব পাৰে কিন্তু দিনটোৰ শেষত সেইবোৰক শক্তিশালী কৰাটো নিশ্চিত কৰক।’

এইটো সকলো অতি মৰমলগা, “মই আপোনাৰ লগত যিকোনো কথা শ্বেয়াৰ কৰিব পাৰো!” বা “মোৰ টকা আপোনাৰ টকা”, বিশেষকৈ সম্পৰ্কৰ আৰম্ভণিতে। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে আৰু আপুনি পৰিপক্ক হোৱাৰ লগে লগে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সীমাবদ্ধতাৰ প্ৰয়োজনীয়তা উপলব্ধি কৰে। এই সময়ত আপুনি একেলগে কাম কৰি আপোনাৰ সম্পৰ্কক অগ্ৰাধিকাৰ দিব লাগে, কেইটামান নিয়মৰ সহায়ত।

গতিকে বিত্তীয়, যৌন সীমা, শাৰীৰিক সীমা, আৰু লটৰ বিষয়ে আলোচনা কৰক। আপুনি আপোনাৰ সংগীক ভালদৰে চিনি পাব আৰু তেওঁলোকৰ আশাৰ বিষয়ে আপুনি স্পষ্ট বুজি পাব। এটা সুস্থ সম্পৰ্ক মানে কিছুমান সুস্থ সীমাবদ্ধতা স্থাপন কৰা। কি কাম হ’ব আৰু কি নহ’ব সেই বিষয়ে যিমানেই যোগাযোগ কৰিব সিমানেই কাজিয়া কম হ’ব।

8. খং নিয়ন্ত্ৰণ আৰু সমস্যা সমাধান

জছিনাই আমাক কয়, “আপুনি আপোনাৰ... সম্পৰ্কৰ আৰম্ভণিতে সংগীৰ খঙৰ সমস্যা। কিন্তু আনজনক সহায় কৰিবলৈ ট্ৰিগাৰবোৰ বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেইটো জানিব লাগে। কিন্তু সেইটোক নিজকে অহৰহ নিমাত বা গালি-গালাজ কৰিবলৈ দিয়া বুলি ভুল নকৰিব।’

সীমা আৰু অহৰহ যোগাযোগৰ বিষয়ে হোৱা কথা-বতৰাৰ জৰিয়তে আপুনি তৰ্কত আপোনাৰ সংগীয়ে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে সেইটো বুজিব পাৰিব লাগে। আপুনি আগতেও এই কথাষাৰ শুনিছে, কসম্পৰ্ক আপোচৰ ওপৰত গঢ় লৈ উঠে। গতিকে, কেইটামান পৰিস্থিতিত, সম্পৰ্কত ইয়াক শীৰ্ষ অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক। কেইটামান উদাহৰণ হ'ব:

• আপুনি যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক লগ কৰি থাকিব নোৱাৰে যদি আপুনি এটা প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ সম্পৰ্কত আছে আৰু আপোনাৰ সংগী ইয়াৰ সৈতে ঠিক নহয়
• আপুনি কোঠাৰ উষ্ণতা অনুভৱ কৰা ধৰণে নিৰ্ধাৰণ কৰিব নোৱাৰে যেনে আপোনাৰ সংগীলৈ মাইনাছ ৪০
• আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে ডেট নাইটত আপোনাৰ সহকৰ্মীক মেছেজ কৰাটো বন্ধ কৰিব লাগিব

9. আনুগত্য

এইটো হ'ব লাগে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ অগ্ৰাধিকাৰ তালিকাতও অতি, অতি উচ্চ স্থান লাভ কৰে। বহু দম্পতীয়ে সম্পৰ্কত আনুগত্যক প্ৰথম অগ্ৰাধিকাৰ বুলি গণ্য কৰে। যদি আপোনাৰ সম্পৰ্কটো একচেটিয়া সম্পৰ্ক হয়, তেন্তে আনুগত্যৰ অভ্যাস জড়িত সকলোৱে কৰা প্ৰয়োজন। মুকলি সম্পৰ্ক হ’লেও কাৰ লগত শুব পৰা আৰু কাৰ নোৱাৰাৰ সীমা প্ৰায়ে থাকে। যদিহে আপুনি আনুগত্যৰ প্ৰতিশ্ৰুতি নিদিয়ে আৰু অভ্যাস নকৰে, তেন্তে বিশ্বাস কেতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে লাভ নহ'ব।

প্ৰতাৰিত হোৱাটো এটা ভয়ংকৰ অনুভৱ যিয়ে আপোনাৰ বাবে ভৱিষ্যতৰ যিকোনো অংশীদাৰক বিশ্বাস কৰাটো কঠিন কৰি তুলিব পাৰে। আপোনাৰ সংগীক স্পষ্টভাৱে কওক যে আপুনি আনুগত্যক কিমান মূল্য দিয়ে আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত ইয়াক বিচাৰিব বিচাৰে আৰু ইয়াক সুস্থ সম্পৰ্কৰ অন্যতম অগ্ৰাধিকাৰ হিচাপে লওক।

10. দয়া – প্ৰেমৰ অন্যতম অগ্ৰাধিকাৰ

জসীনা কৈছে, “দয়া আন এজন ব্যক্তিৰ প্ৰতি প্ৰেম আৰু সন্মানৰ পৰাই আহে। ই হৈছে সংগীৰ প্ৰতি থকা এটা মৌলিক মনোভাৱ আৰু সততা। কাৰোবাৰ কথা চিন্তা নকৰালৈকে দয়া নাহিব। দয়াও ক...আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত চৰিত্ৰৰ অংশ আৰু সুস্থ সম্পৰ্কত থাকিবলৈ আপুনি হয়তো বিকশিত কৰিবলগীয়া কিবা এটা।” যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি কেনেকৈ দয়ালু হ’ব লাগে জানিব বিচাৰে তেন্তে মনত ৰখা কেইটামান কথা উল্লেখ কৰা হ’ল:

• মৌনতাত উন্নতি কৰিব পাৰিলেহে কথা ক’ব। যদি আপুনি ইমান সুবিধাজনকভাৱে “সততাৰ” কফনৰ আঁৰত লুকুৱাই ৰখা আঘাতজনক শব্দৰ বাহিৰে একো ক’বলগীয়া নাই, তেন্তে কঠোৰ শব্দবোৰ দূৰ কৰিব নোৱাৰালৈকে মৌন হৈ থকাৰ কথা চিন্তা কৰক
• আপুনি যিয়েই যোগাযোগ নকৰক কিয়, আপোনাৰ শব্দ বাছি লওক সাৱধানে আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত সহানুভূতিৰ অভ্যাস কৰক
• যদি আপুনি আপোনাৰ কথাটো লাজপূৰ্ণ সুৰত কয়, তেন্তে শুনা যাব আপোনাৰ মাতৰ অসন্মানজনক স্বভাৱ
• আপোনাৰ সংগীৰ বাবে চাহ একাপ বনোৱাৰ দৰে সৰু সৰু কথা, যেতিয়া তেওঁলোকে এটা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিলেহেঁতেন, আপোনাৰ সংগীক বিশেষ অনুভৱ কৰাব। এনে চিন্তাশীল ইংগিতে আপোনাক ওচৰলৈ লৈ যোৱাত আৰু আপোনাক সংযুক্ত অনুভৱ কৰাবলৈ বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে

মূল পইণ্টাৰসমূহ

• আপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰসমূহ উলিয়াওক প্ৰেম জীৱনত সেই অগ্ৰাধিকাৰ নিৰ্ধাৰণৰ বিষয়ে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে মুকলি কথা-বতৰা পাতিব
• দম্পতীসকলে এবাৰ আৰাম আৰু বিশ্বাসৰ এক নিৰ্দিষ্ট স্তৰত উপনীত হ'লে ইজনে সিজনক সহজভাৱে লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। ইয়াৰ পৰা ওলাই অহাৰ একমাত্ৰ উপায় হ'ল আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে চেক ইন কৰা, বিষয়বোৰৰ ওপৰত কাম কৰা আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া
• যদি প্ৰতাৰণা, বিশ্বাসৰ সমস্যা, বা শিলৰ দৰে অতীতৰ ইতিহাস আছে, তেন্তে সৎভাৱে যোগাযোগ কৰা আৰু বিশ্বাস গঢ়ি তোলাআপোনাৰ সম্পৰ্কক সুস্থ কৰিব পাৰে
• সৰু সৰু দয়াৰ কাৰ্য্যই (যেনে অসুস্থ দিনত আপোনাৰ সংগীৰ বাবে জোলৰ বাটি বনোৱা) আপোনাৰ সংগীক সম্পৰ্কত বিশেষ আৰু অগ্ৰাধিকাৰ অনুভৱ কৰাব

সম্পৰ্কৰ অগ্ৰাধিকাৰৰ এই তালিকাত আপুনি নিশ্চয় লক্ষ্য কৰিছে যে যৌনতা ক'তো পোৱা নাযায়। যৌনতা এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশ হ’লেও দয়া, সন্মান, যোগাযোগ, সততাৰ দৰে কথাবোৰক প্ৰায়ে অধিক মূল্য দিয়া হয়। যৌনতাৰ বিষয়েও কথা-বতৰা হওক, কিন্তু আমি তালিকাভুক্ত কৰা অগ্ৰাধিকাৰৰ অনুপস্থিতিত কেৱল শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাৰ জৰিয়তে জীয়াই থকা সম্পৰ্কটো সম্ভৱতঃ ইমান পূৰ্ণতাপূৰ্ণ অনুভৱ নহ'ব।