"Πού βρίσκονται οι προτεραιότητές σας σε αυτή τη σχέση;" Πιθανότατα θα το έχετε ακούσει αυτό σε κάποια από τις ρομαντικές κωμωδίες που φαίνεται να είναι γεμάτες από ασυνεννοησία μεταξύ των συντρόφων. Ένα πράγμα που κάνουν σωστά, ωστόσο, είναι η σημασία των προτεραιοτήτων σε μια σχέση. Δεν θέλετε να μπείτε σε μια σχέση μόνο και μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι ένας αθλητικός αγώνας είναι πιο σημαντικός για τον σύντροφό σας από εσάς.

Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα ακούτε συνέχεια ότι οι προτεραιότητές σας δεν είναι σε τάξη σε κάθε καυγά, η σύμβουλος ψυχολόγος Jaseena Backer (MS Psychology), ειδική σε θέματα φύλου και διαχείρισης σχέσεων, είναι εδώ για να σας δώσει μια εικόνα για το πώς πρέπει να μοιάζουν οι προτεραιότητες της σχέσης.

Πώς θέτετε προτεραιότητες σε μια σχέση;

Ο καθορισμός προτεραιοτήτων στη σχέση σας έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με το πόσο καλά μπορείτε να επικοινωνείτε στη σχέση σας. Η Jaseena λέει: "Το πιο σημαντικό πράγμα σε μια σχέση είναι να κάνεις τον σύντροφό σου προτεραιότητα. Ο σωστός καθορισμός προτεραιοτήτων μπορεί να διορθώσει και μια χαλασμένη σχέση." Ακολουθούν μερικές συμβουλές που προτείνει:

• Επικοινωνήστε πώς να ενσωματώσετε ο ένας τον άλλον στον ατομικό σας τρόπο ζωής. Συζητήστε το αντί να κάνετε υποθέσεις
• Δώστε προτεραιότητα στην ευτυχία του άλλου και δείξτε κατανόηση σε καταστάσεις όπου οι προοπτικές σας δεν ευθυγραμμίζονται. Και όχι, το να παραιτηθείτε από το τελευταίο κομμάτι πίτσα δεν μετράει.
• Βρείτε τι έχει μεγαλύτερη σημασία για εσάς στη σχέση σας και συζητήστε με τον σύντροφό σας για τις προτεραιότητες μιας υγιούς σχέσης.

Όταν θέτετε προτεραιότητες σε μια σχέση, θέτετε κάποιες κατευθυντήριες γραμμές με το σύντροφό σας. Μπορείτε να τις ακολουθήσετε με αμοιβαία συμφωνία για να διατηρήσετε έναν ευτυχισμένο και υγιή δεσμό. Αν η σχέση σας περνάει μια δύσκολη φάση, ο καθορισμός κάποιων αρχών μπορεί να τη βοηθήσει να θεραπευτεί. Ακόμα και αν η σχέση σας μοιάζει με ένα ταίρι που έχει φτιαχτεί στον παράδεισο, ο καθορισμός αυτών των προτεραιοτήτων θα ενισχύσει την αγάπη μεταξύ σας καιο συνεργάτης σας.

Ποιες είναι οι μεγαλύτερες προτεραιότητες σε μια σχέση;

Τώρα λοιπόν είδαμε γιατί οι προτεραιότητες της σχέσης είναι σημαντικές και πώς θα μπορούσατε να τις θέσετε στην ερωτική σας ζωή. Βεβαιωθείτε όμως ότι δεν θα καταλήξετε να δίνετε προτεραιότητα στον προσωπικό σας χρόνο περισσότερο από τη σχέση σας σε τέτοιο βαθμό, ώστε να μην βλέπετε σχεδόν ποτέ ο ένας τον άλλον. Ποιες πρέπει να είναι οι προτεραιότητές σας σε μια σχέση, ο βαθμός στον οποίο είναι υγιείς και πόσες πρέπει να λάβετε υπόψη σας, αναφέρονται παρακάτω:

1. Η ίδια η σχέση

Η μεγαλύτερη προτεραιότητα που πρέπει να έχετε στη σχέση σας μπορεί να είναι η ίδια η σχέση. Δεν υπάρχουν εικασίες εδώ. Όταν η ζωή μπαίνει στη μέση, μπορεί να περάσει πολύς χρόνος πριν εσείς οι δύο δώσετε πραγματικά προσοχή ο ένας στον άλλον. Αν δεν διορθώσετε τη σχέση σας όταν δείτε προβληματικά σημάδια, σίγουρα θα χειροτερέψει. Τα ζευγάρια τείνουν να θεωρούν ο ένας τον άλλον δεδομένο όταν έχουν φτάσει σε ένα ορισμένο επίπεδοτης άνεσης και της εμπιστοσύνης. Η μόνη διέξοδος από αυτό είναι να ελέγξετε το σύντροφό σας, να δουλέψετε τα θέματα και να κάνετε τη σχέση σας προτεραιότητα.

Άλλωστε, σε αυτή την ψηφιακή εποχή, έχεις τη δυνατότητα να προσεγγίσεις και να συνδεθείς με οποιονδήποτε στον κόσμο. Αυτή η ευκολία πρόσβασης και η δυνατότητα μπορεί να ανοίξει το δρόμο για προβλήματα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε μια σχέση. Πολλά ζευγάρια ζουν μαζί επειδή θέλουν να περνούν ποιοτικό χρόνο ο ένας με τον άλλο. Ωστόσο, μετά από μερικούς μήνες, καταλήγουν να συνομιλούν με άλλους σε βραδιές ραντεβού, αμέσως μετά το σεξ ή κατά τη διάρκεια μιας σοβαρήςσυζήτηση.

Στην αρχή, μπορεί να μην φαίνεται κάτι που να σας ανησυχεί. Αλλά με τον καιρό, αυτό μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να επανεξετάσετε τις προτεραιότητες της σχέσης σας. Σε μια τέτοια περίπτωση, αν είναι δυνατόν, κάντε ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να επικεντρωθείτε στο σύντροφό σας.

2. Η ευτυχία είναι μεταξύ των προτεραιοτήτων στον έρωτα

Δεν αισθάνεστε ότι αποτελείτε προτεραιότητα στη σχέση σας; Θέλετε να δουλέψετε μαζί για να κάνετε τη σχέση σας προτεραιότητα; Ξεκινήστε με κάτι τόσο απλό όσο η ευτυχία. Όλοι ξέρουμε ότι μια ευτυχισμένη σχέση σημαίνει να δημιουργείτε ευτυχισμένες αναμνήσεις με τον αγαπημένο σας. Αλλά όταν βρίσκεστε μέσα σε μια τοξική/καρμική σχέση, συχνά ξεχνάτε πώς να είστε ευτυχισμένοι σε μια σχέση.

Η Jaseena μας λέει: "Ευτυχία δεν σημαίνει ένα απλό αίσθημα χαράς καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει κανείς να δίνει προτεραιότητα στο να κάνει τον άλλον να νιώθει ξεχωριστός - αυτό είναι το πιο ουσιαστικό στη λίστα προτεραιοτήτων μιας σχέσης. Σκεφτείτε τι τον κάνει ευτυχισμένο, δημιουργήστε το γι' αυτόν και προσπαθήστε να γίνετε ακόμη και μέρος αυτής της ευτυχίας".

Όταν η ευτυχία είναι μία από τις σημαντικότερες προτεραιότητες της σχέσης σας, θα μπορείτε να κάνετε ο ένας στον άλλον δύσκολες ερωτήσεις όπως: "Είσαι ευτυχισμένος μαζί μου;" Βρείτε τι τον κάνει ευτυχισμένο και τι όχι ή γιατί είναι δυστυχισμένος. Το να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας μπορεί να βοηθήσει σε μια τέτοια περίπτωση. Κάντε λοιπόν μια προσπάθεια να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον σύντροφό σας και δείτε αν αυτό σας κάνει να αισθάνεστε πραγματικά ευτυχισμένοι.

6. Εμπιστοσύνη

Πώς μπορώ να κάνω τη σχέση μου προτεραιότητα; Ποιες πρέπει να είναι οι προτεραιότητες της σχέσης μου; Γιατί είναι σημαντική η εμπιστοσύνη σε μια σχέση; Ίσως αυτά τα ερωτήματα να σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα. Ό,τι κι αν έχετε περάσει εσείς ή ο σύντροφός σας στο παρελθόν, το να ανοίγεστε και να εμπιστεύεστε απόλυτα τον σύντροφό σας πρέπει πάντα να αποτελεί προτεραιότητα.

Τώρα, πράγματα όπως το να σε απατήσουν ή να σου πουν ψέματα στο παρελθόν μπορεί δικαιολογημένα να εμποδίσουν την ικανότητά σου να εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου. Ωστόσο, αν συνεχίζεις να αμφιβάλλεις για τις προθέσεις του, αυτό θα έχει αντίκτυπο στη σχέση σας, αργά ή γρήγορα. Φυσικά, το χτίσιμο της εμπιστοσύνης χρειάζεται χρόνο και η ανοικοδόμησή της, ακόμα περισσότερο. Αλλά με ειλικρίνεια και επικοινωνία, θα τα καταφέρετε.

7. Όρια

Η Jaseena συμβουλεύει: "Ο καθορισμός ορίων σε μια σχέση είναι σημαντικός γιατί από εκεί πηγάζει ο σεβασμός. Τι είναι αποδεκτό, τι όχι, τι είναι ανεκτό, τι όχι - αυτά τα πράγματα πρέπει να είναι ξεκάθαρα σε μια σχέση. Μερικές φορές τα όρια μπορεί να φαίνονται θολά, αλλά φροντίστε να γίνουν πιο ισχυρά στο τέλος της ημέρας".

Είναι πολύ χαριτωμένο να λες "Μπορώ να μοιραστώ τα πάντα μαζί σου!" ή "Τα χρήματά μου είναι και δικά σου χρήματα", ειδικά στην αρχή μιας σχέσης. Όμως, καθώς περνάει ο καιρός και ωριμάζετε, συνειδητοποιείτε την ανάγκη για όρια στη σχέση σας. Τότε είναι που πρέπει να συνεργαστείτε για να κάνετε τη σχέση σας προτεραιότητα, με τη βοήθεια μερικών κανόνων.

Συζητήστε, λοιπόν, για τα οικονομικά, τα σεξουαλικά όρια, τα σωματικά όρια και πολλά άλλα. Θα γνωρίσετε καλύτερα τον σύντροφό σας και θα έχετε μια σαφή κατανόηση των προσδοκιών του. Μια υγιής σχέση σημαίνει να βάζετε κάποια υγιή όρια. Όσο περισσότερο επικοινωνείτε για το τι θα λειτουργήσει και τι όχι, τόσο λιγότερους καβγάδες θα έχετε.

8. Διαχείριση θυμού και επίλυση προβλημάτων

Η Jaseena μας λέει: "Μπορεί να δείτε τα προβλήματα θυμού του συντρόφου σας νωρίς στη σχέση. Αλλά η κατανόηση των εναυσμάτων είναι απαραίτητη για να βοηθήσετε το άλλο άτομο. Πρέπει να ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε. Ωστόσο, μην το μπερδεύετε αυτό με το να επιτρέπετε στον εαυτό σας να σιωπά συνεχώς ή να κακοποιείται".

Μέσα από μια συζήτηση για τα όρια και τη συνεχή επικοινωνία, θα πρέπει να είστε σε θέση να καταλάβετε πώς αντιδρά ο σύντροφός σας σε μια διαφωνία. Έχετε ξανακούσει τη ρήση, ότι μια σχέση χτίζεται πάνω στον συμβιβασμό. Έτσι, σε μερικές περιπτώσεις, κάντε τον κορυφαία προτεραιότητα σε μια σχέση. Μερικές περιπτώσεις θα μπορούσαν να είναι:

• Δεν μπορείτε να συνεχίσετε να συναντάτε τον πρώην σας αν είστε σε μια δεσμευμένη σχέση και ο σύντροφός σας δεν είναι εντάξει με αυτό
• Δεν μπορείτε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του δωματίου σε θερμοκρασία που ο σύντροφός σας αισθάνεται σαν μείον 40 βαθμούς.
• Πρέπει να σταματήσετε να στέλνετε μηνύματα στον συνάδελφό σας τις βραδιές ραντεβού με τον σύντροφό σας

9. Πίστη

Αυτό θα πρέπει επίσης να βρίσκεται πολύ, πολύ ψηλά στη λίστα των προτεραιοτήτων της σχέσης σας. Πολλά ζευγάρια θεωρούν ότι η πίστη είναι η πρώτη προτεραιότητα σε μια σχέση. Αν η δική σας είναι μια αποκλειστική σχέση, η πίστη πρέπει να ασκείται από όλους τους εμπλεκόμενους. Ακόμα και αν πρόκειται για μια ανοιχτή σχέση, συχνά υπάρχουν όρια στο με ποιον μπορείτε να κοιμηθείτε και με ποιον όχι. Αν δεν υποσχεθείτε και δεν ασκήσετε πίστη, η εμπιστοσύνη δεν θα είναι ποτένα επιτευχθεί πλήρως.

Το να σας απατούν είναι ένα φρικτό συναίσθημα που μπορεί να σας δυσκολέψει να εμπιστευτείτε οποιουσδήποτε μελλοντικούς συντρόφους. Πείτε ξεκάθαρα στο σύντροφό σας πόσο πολύ εκτιμάτε την πίστη και επιθυμείτε να την επιδιώξετε στη σχέση σας και κάντε την μία από τις προτεραιότητες σε μια υγιή σχέση.

10. Ευγένεια - μία από τις προτεραιότητες της αγάπης

Η Jaseena λέει: "Η καλοσύνη προέρχεται από την αγάπη και τον σεβασμό για ένα άλλο άτομο. Είναι μια βασική στάση και ακεραιότητα που πρέπει να έχει κανείς απέναντι στον σύντροφό του. Αν δεν νοιάζεσαι για κάποιον, η καλοσύνη δεν θα έρθει. Η καλοσύνη είναι επίσης μέρος του έμφυτου χαρακτήρα σου και κάτι που ίσως πρέπει να αναπτύξεις για να είσαι σε μια υγιή σχέση." Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάσαι αν θέλεις να ξέρεις πώς να είσαι ευγενικόςστο σύντροφό σας:

• Μιλήστε μόνο αν μπορείτε να βελτιώσετε τη σιωπή. Αν δεν έχετε τίποτα να πείτε εκτός από λόγια που σας πληγώνουν και τα οποία τόσο βολικά κρύβετε πίσω από ένα πέπλο "ειλικρίνειας", σκεφτείτε να σιωπήσετε μέχρι να μπορέσετε να καταργήσετε τα σκληρά λόγια.
• Ό,τι κι αν είναι αυτό που επικοινωνείτε, επιλέξτε τα λόγια σας με προσοχή και εξασκήστε την ενσυναίσθηση στη σχέση σας.
• Αν εκφράσετε την άποψή σας με συγκαταβατικό τόνο, το μόνο πράγμα που θα ακουστεί είναι η ασέβεια της φωνής σας.
• Μικρά πράγματα όπως το να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι για τον σύντροφό σας, όταν θα μπορούσε να το χρησιμοποιήσει, θα κάνουν τον σύντροφό σας να νιώσει ξεχωριστός. Τέτοιες στοχαστικές χειρονομίες μπορούν να σας φέρουν πιο κοντά και να σας κάνουν να νιώσετε συνδεδεμένοι.

Βασικοί δείκτες

• Καθορίστε τις προτεραιότητές σας σε μια σχέση και κάντε μια ανοιχτή συζήτηση με τον σύντροφό σας σχετικά με τον καθορισμό αυτών των προτεραιοτήτων στην ερωτική σας ζωή
• Τα ζευγάρια τείνουν να θεωρούν ο ένας τον άλλον δεδομένο όταν έχουν φτάσει σε ένα ορισμένο επίπεδο άνεσης και εμπιστοσύνης. Ο μόνος τρόπος για να ξεφύγετε από αυτό είναι να ελέγξετε τον σύντροφό σας, να δουλέψετε πάνω στα θέματα και να κάνετε τη σχέση σας προτεραιότητα.
• Εάν υπάρχει ιστορικό εξαπάτησης, προβλήματα εμπιστοσύνης ή ένα δύσκολο παρελθόν, η ειλικρινής επικοινωνία και η οικοδόμηση εμπιστοσύνης μπορούν να θεραπεύσουν τη σχέση σας.
• Μικρές πράξεις καλοσύνης (όπως το να φτιάξετε ένα μπολ με ζωμό για τον σύντροφό σας όταν είναι άρρωστος) θα κάνουν τον σύντροφό σας να αισθάνεται ξεχωριστός και να έχει προτεραιότητα σε μια σχέση.

Σε αυτή τη λίστα με τις προτεραιότητες της σχέσης, θα πρέπει να έχετε παρατηρήσει ότι το σεξ δεν υπάρχει πουθενά. Ενώ το σεξ είναι μια πολύ σημαντική πτυχή, πράγματα όπως η καλοσύνη, ο σεβασμός, η επικοινωνία και η ειλικρίνεια συχνά εκτιμώνται περισσότερο. Κάντε μια συζήτηση και για το σεξ, αλλά μια σχέση που επιβιώνει αποκλειστικά μέσω της σωματικής οικειότητας, ελλείψει των προτεραιοτήτων που αναφέραμε, ενδεχομένως να μην αισθάνεται τόσο ικανοποιητική.