«Որտե՞ղ են ձեր առաջնահերթությունները այս հարաբերություններում»: Դուք հավանաբար լսել եք դա այն ռոմկոմներից մեկում, որը կարծես թե լցված է գործընկերների միջև սխալ հաղորդակցությամբ: Այնուամենայնիվ, մի բան, որ նրանք ճիշտ են անում, հարաբերություններում առաջնահերթությունների կարևորությունն է: Դուք չեք ցանկանում հարաբերությունների մեջ մտնել միայն հասկանալու համար, որ ձեր զուգընկերոջ համար սպորտային խաղն ավելի կարևոր է, քան ձեզ:

Որպեսզի չշարունակեք լսել, թե ինչպես ձեր առաջնահերթությունները կարգավորված չեն: Յուրաքանչյուր մենամարտ, խորհրդատու հոգեբան Ջասինա Բեքերը (MS Psychology), գենդերային և հարաբերությունների կառավարման փորձագետ, այստեղ է առաջարկելու, թե ինչպիսին պետք է լինեն հարաբերությունների առաջնահերթությունները:

Ինչպե՞ս եք առաջնահերթություններ սահմանում հարաբերություններում:

Ձեր հարաբերություններում առաջնահերթություններ սահմանելը հիմնականում կապված է այն բանի հետ, թե որքան լավ կարող եք շփվել ձեր հարաբերություններում: Ջասինան ասում է. «Հարաբերությունների մեջ ամենակարևորը զուգընկերոջդ առաջնահերթություն դարձնելն է: Առաջնահերթությունները ճիշտ սահմանելը կարող է նաև շտկել խզված հարաբերությունները»: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք նա առաջարկում է.

• Հաղորդակցեք, թե ինչպես ներառել միմյանց ձեր անհատական ​​ապրելակերպի մեջ: Խոսեք դրա մասին ենթադրություններ անելու փոխարեն
• Առաջնահերթություն տվեք միմյանց երջանկությանը և ըմբռնումով մոտեցեք այն իրավիճակներին, երբ ձեր տեսակետները չեն համընկնում: Եվ ոչ, պիցցայի վերջին կտորից հրաժարվելը կարևոր չէ
• Գտեք, թե ինչն է ձեզ համար ամենակարևորը ձեր հարաբերություններում և խոսեք դրա մասինառաջնահերթություններ ձեր զուգընկերոջ հետ առողջ հարաբերություններում

Երբ դուք առաջնահերթություններ եք դնում հարաբերություններում, դուք որոշ ուղեցույցներ եք դնում ձեր զուգընկերոջ հետ: Դուք կարող եք նրանց հետևել փոխադարձ համաձայնությամբ՝ երջանիկ և առողջ կապ պահպանելու համար: Եթե ​​ձեր հարաբերություններն անցնում են դժվարին փուլով, որոշ սկզբունքներ դնելը կարող է օգնել այն ապաքինվել: Նույնիսկ եթե ձեր հարաբերությունները կարծես թե դրախտում են, այս առաջնահերթությունները սահմանելը կուժեղացնի ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև սերը:

Որո՞նք են հարաբերությունների ամենամեծ առաջնահերթությունները:

Այժմ մենք տեսանք, թե ինչու են հարաբերությունների առաջնահերթությունները կարևոր և ինչպես կարող եք դրանք դնել ձեր սիրային կյանքում: Բայց համոզվեք, որ ձեր անձնական ժամանակն ավելի առաջնահերթություն չդնեք, քան ձեր հարաբերություններն այնքան, որ հազիվ երբևէ տեսնեք միմյանց: Ինչպիսի՞ն պետք է լինեն ձեր առաջնահերթությունները հարաբերություններում, որքանով են դրանք առողջ, և որքանով պետք է հաշվի առնել, բոլորը թվարկված են ստորև.

1. Հարաբերություններն ինքնին

Ամենամեծ առաջնահերթությունը դուք պետք է ունենաք ձեր հարաբերություններում կարող են լինել հենց հարաբերությունները: Այնտեղ ենթադրություններ չկան: Երբ կյանքը խանգարում է, շատ ժամանակ կարող է անցնել, մինչև դուք երկուսդ իսկապես ուշադրություն դարձնեք միմյանց: Եթե ​​դուք չեք շտկում ձեր հարաբերությունները, երբ տեսնում եք խնդրահարույց նշաններ, ապա այն հաստատ կվատթարանա: Զույգերը հակված են միմյանց ընկալել որպես սովորական, երբ նրանք հասնեն հարմարավետության և վստահության որոշակի մակարդակի:Սրանից դուրս գալու միակ ելքը ձեր զուգընկերոջ հետ կապ հաստատելն է, խնդիրների վրա աշխատելը և ձեր հարաբերությունները առաջնահերթություն դարձնելն է:

Բացի այդ, այս թվային դարաշրջանում դուք հնարավորություն ունեք կապ հաստատել որևէ մեկի հետ և կապ հաստատել նրանց հետ: աշխարհում. Մուտքի այս հեշտությունը և հնարավորությունը կարող են ճանապարհ հարթել հարաբերություններում սոցիալական մեդիայի խնդիրների համար: Շատ զույգեր միասին են ապրում, քանի որ ցանկանում են որակյալ ժամանակ անցկացնել միմյանց հետ: Այնուամենայնիվ, մի քանի ամիս հետո նրանք ի վերջո զրուցում են ուրիշների հետ ժամադրության գիշերներին, սեքսից անմիջապես հետո կամ լուրջ զրույցի ժամանակ:

Սկզբում դա կարող է անհանգստանալու պատճառ չթվալ: Սակայն ժամանակի ընթացքում դա կարող է փչացնել ձեր հարաբերությունները: Սա նշան է, որ դուք պետք է վերանայեք ձեր հարաբերությունների առաջնահերթությունները: Նման իրավիճակում, հնարավորության դեպքում, ընդմիջեք սոցիալական ցանցերից, որպեսզի կենտրոնանաք ձեր գործընկերոջ վրա:

2. Երջանկությունը սիրո առաջնահերթություններից է

Արդյո՞ք ձեզ առաջնահերթություն չե՞ք զգում հարաբերություններում: Ցանկանու՞մ եք միասին աշխատել՝ ձեր հարաբերությունները առաջնահերթություն դարձնելու համար: Սկսեք այնպիսի պարզ բանից, ինչպիսին երջանկությունն է: Մենք բոլորս գիտենք, որ երջանիկ հարաբերություններ նշանակում է երջանիկ հիշողություններ ստեղծել ձեր սիրելիի հետ: Բայց երբ դուք թունավոր/կարմայական հարաբերությունների մեջ եք, հաճախ մոռանում եք, թե ինչպես երջանիկ լինել հարաբերություններում:

Ջասինան ասում է մեզ. «Երջանկություն չի նշանակում ուրախության պարզ զգացում ամբողջ օրվա ընթացքում: Պետք է առաջնահերթություն տալ դիմացինին առանձնահատուկ զգալու համար, դա ավելին էկարևոր է հարաբերությունների առաջնահերթությունների ցանկում: Մտածեք այն մասին, թե ինչն է նրանց երջանիկ դարձնում, ստեղծեք այն նրանց համար և փորձեք նույնիսկ լինել այդ երջանկության մի մասը»:

Երբ երջանկությունը հարաբերությունների ամենակարևոր առաջնահերթություններից է, դուք կկարողանաք միմյանց դժվար հարցեր տալ, ինչպիսիք են. «Դուք գոհ եք ինձնից»: Պարզեք, թե ինչն է նրանց երջանիկ դարձնում, ինչը` ոչ, կամ ինչու են նրանք դժգոհ: Նման դեպքում զուգընկերոջ հետ որակյալ ժամանակ անցկացնելը կարող է օգտակար լինել։ Այսպիսով, ջանք գործադրեք որոշ ժամանակ հատկացնել ձեր զուգընկերոջը և տեսնել, թե արդյոք դա ձեզ իսկապես երջանիկ է զգում:

6. Վստահեք

Ինչպե՞ս կարող եմ իմ հարաբերությունները առաջնահերթություն դարձնել: Որո՞նք պետք է լինեն իմ հարաբերությունների առաջնահերթությունները: Ինչու է վստահությունը կարևոր հարաբերություններում: Գուցե այս հարցերը ձեզ արթուն են պահում գիշերը: Անկախ նրանից, թե ինչ միջով եք դուք կամ ձեր զուգընկերը անցել անցյալում, միշտ պետք է առաջնահերթություն լինի ինքներդ ձեզ բացելն ու ձեր զուգընկերոջը լիովին վստահելը:

Այժմ այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են, օրինակ, նախկինում խաբված լինելը կամ ստելը կարող են արդարացիորեն խանգարել ձեր կարողությանը: վստահել ձեր գործընկերոջը. Այնուամենայնիվ, եթե դուք շարունակեք կասկածել նրանց մտադրություններին, վաղ թե ուշ դա կվնասի ձեր հարաբերություններին: Իհարկե, վստահության ձևավորումը ժամանակ է պահանջում, և այն վերակառուցելը, առավել ևս: Բայց ազնվության և հաղորդակցության միջոցով դուք կհասնեք դրան:

7. Սահմաններ

Jaseena-ն խորհուրդ է տալիս. «Հարաբերությունների մեջ սահմաններ դնելը կարևոր է, քանի որ այստեղից է բխում հարգանքը: Ինչընդունելի է, ինչը՝ ոչ, ինչն է հանդուրժվում, ինչը՝ ոչ, այս բաները պետք է պարզ լինեն հարաբերություններում: Երբեմն սահմանները կարող են մշուշոտ թվալ, բայց համոզվեք, որ օրվա վերջում դրանք ավելի ուժեղ կլինեն»:

Ամեն ինչ շատ հաճելի է ասել. «Ես կարող եմ ձեզ հետ կիսվել ամեն ինչով»: կամ «Իմ փողը քո փողն է», հատկապես հարաբերությունների սկզբում: Բայց քանի որ ժամանակն անցնում է և հասունանում ես, դու հասկանում ես, որ անհրաժեշտ է սահմաններ քո հարաբերություններում: Սա այն դեպքում, երբ դուք պետք է աշխատեք միասին՝ ձեր հարաբերությունները առաջնահերթություն դարձնելու համար՝ մի քանի կանոնների օգնությամբ:

Ուստի քննարկեք ֆինանսները, սեռական սահմանները, ֆիզիկական սահմանները և շատ բաներ: Դուք ավելի լավ կճանաչեք ձեր զուգընկերոջը և հստակ կհասկանաք նրա ակնկալիքները: Առողջ հարաբերություններ նշանակում է որոշակի առողջ սահմաններ սահմանել: Որքան ավելի շատ խոսեք այն մասին, թե ինչն է ստացվելու և ինչը՝ ոչ, այնքան ավելի քիչ կռիվներ կունենաք:

8. Զայրույթի կառավարում և խնդիրների լուծում

Ջասինան ասում է մեզ. «Դուք կարող եք տեսնել ձեր զուգընկերոջ զայրույթը հարաբերությունների սկզբում: Սակայն հրահրող գործոնները հասկանալը կարևոր է դիմացինին օգնելու համար: Պետք է իմանալ, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Այնուամենայնիվ, մի սխալվեք, որ թույլ եք տալիս, որ իրեն անընդհատ լռեն կամ բռնության ենթարկեն»:

Սահմանների մասին զրույցի և մշտական ​​հաղորդակցության միջոցով դուք պետք է կարողանաք պարզել, թե ինչպես է ձեր զուգընկերը արձագանքում վեճի ժամանակ: Դուք նախկինում լսել եք ասացվածքը, ահարաբերությունները կառուցված են փոխզիջումների վրա. Այսպիսով, մի քանի իրավիճակներում դա դարձրեք առաջնահերթություն հարաբերություններում: Մի քանի օրինակներ կարող են լինել.

• Դուք չեք կարող շարունակել հանդիպել ձեր նախկինի հետ, եթե դուք հավատարիմ հարաբերությունների մեջ եք, և ձեր զուգընկերը լավ չէ դրանով
• Դուք չեք կարող սենյակի ջերմաստիճանը սահմանել այն չափով ինչպես մինուս 40-ը ձեր զուգընկերոջը
• Դուք պետք է դադարեցնեք հաղորդագրություններ ուղարկել ձեր գործընկերոջը ձեր զուգընկերոջ հետ ժամադրության գիշերները

9. Հավատարմություն

Սա պետք է Ձեր հարաբերությունների առաջնահերթությունների ցանկում նույնպես շատ, շատ բարձր տեղ է զբաղեցնում: Շատ զույգեր հարաբերություններում առաջին առաջնահերթությունը համարում են հավատարմությունը: Եթե ​​ձերը բացառիկ հարաբերություններ է, ապա հավատարմությունը պետք է կիրառվի բոլոր ներգրավվածների կողմից: Նույնիսկ եթե դա բաց հարաբերություններ է, հաճախ կան սահմաններ, թե ում հետ կարող ես քնել, և ում հետ՝ ոչ: Եթե ​​չխոստանաք և չգործադրեք հավատարմությունը, վստահությունը երբեք լիովին չի ստացվի:

Խաբված լինելը սարսափելի զգացողություն է, որը կարող է պարզապես դժվարացնել ձեզ վստահել ապագա գործընկերներին: Հստակ ասեք ձեր զուգընկերոջը, թե որքան եք գնահատում հավատարմությունը և ցանկանում եք դա փնտրել ձեր հարաբերություններում և դարձրեք այն առողջ հարաբերությունների առաջնահերթություններից մեկը:

10. Բարությունը՝ սիրո առաջնահերթություններից մեկը

Jaseena ասում է. «Բարությունը բխում է ուրիշի հանդեպ սիրուց և հարգանքից: Դա հիմնական վերաբերմունքն ու ազնվությունն է, որը պետք է ունենալ զուգընկերոջ նկատմամբ: Քանի դեռ դուք չեք մտածում որևէ մեկի մասին, բարությունը չի գա: Բարությունը նույնպես աձեր բնավորության մի մասը և մի բան, որը դուք կարող եք զարգացնել առողջ հարաբերությունների մեջ լինելու համար»: Ահա մի քանի բան, որ պետք է հիշել, եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես բարի լինել ձեր զուգընկերոջ հետ.

• Խոսեք միայն այն դեպքում, եթե կարողանաք բարելավել լռությունը: Եթե ​​դուք ոչինչ չունեք ասելու, բացի վիրավորական խոսքերից, որոնք այդքան հարմար կերպով թաքցնում եք «ազնվության» շղարշի հետևում, մտածեք լռելու, մինչև որ կարողանաք վերացնել դաժան խոսքերը
• Անկախ նրանից, թե ինչ եք խոսում, ընտրեք ձեր խոսքերը: Զգուշորեն և կարեկցանք դրսևորեք ձեր հարաբերություններում
• Եթե ձեր տեսակետը նվաստացնող տոնով արտահայտեք, միակ բանը, որ կլսվի, ձեր ձայնի անհարգալից բնույթն է
• Փոքր բաներ, ինչպիսիք են ձեր զուգընկերոջ համար մի բաժակ թեյ պատրաստելը, երբ նրանք կարողանան օգտագործել մեկը, ձեր զուգընկերը կստիպի իրեն հատուկ զգա: Նման խոհուն ժեստերը կարող են ձեզ ավելի մոտեցնել և կապի մեջ զգալ

Հիմնական ցուցիչները

• Գտեք ձեր առաջնահերթությունները հարաբերությունների մեջ և բաց զրույց ունեցեք ձեր զուգընկերոջ հետ՝ ձեր սիրային կյանքում այդ առաջնահերթությունները դնելու մասին
• Զույգերը հակված են միմյանց որպես ինքնիրեն ընդունել, երբ հասնեն հարմարավետության և վստահության որոշակի մակարդակի: Սրանից դուրս գալու միակ ելքը ձեր զուգընկերոջ հետ կապ հաստատելն է, խնդիրների վրա աշխատելը և ձեր հարաբերությունները առաջնահերթություն դարձնելը
• Եթե կա խաբեության, վստահության հետ կապված խնդիրների կամ դժվար անցյալի պատմություն, ազնվորեն շփվելը և վստահության ձևավորումը:կարող է բուժել ձեր հարաբերությունները
• Փոքր բարության արարքները (օրինակ՝ հիվանդ օրը ձեր զուգընկերոջ համար մի գավաթ արգանակ պատրաստելը) կստիպի ձեր զուգընկերոջը իրեն հատուկ զգա և առաջնահերթություն ունենալ հարաբերություններում

Հարաբերությունների առաջնահերթությունների այս ցանկում դուք պետք է նկատել, որ սեքսը ոչ մի տեղ չկա: Թեև սեքսը շատ կարևոր ասպեկտ է, բայց այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են բարությունը, հարգանքը, հաղորդակցությունը և ազնվությունը, հաճախ ավելի շատ են գնահատվում: Զրույց ունեցեք նաև սեքսի մասին, բայց հարաբերությունները, որոնք գոյատևում են բացառապես ֆիզիկական մտերմության միջոցով՝ մեր թվարկած առաջնահերթությունների բացակայության դեպքում, հնարավոր է, որ իրենց լիարժեք չզգան: