فہرست کا خانہ
"اس رشتے میں آپ کی ترجیحات کہاں ہیں؟" آپ نے شاید یہ ان روم کامز میں سے ایک میں سنا ہوگا جو بظاہر شراکت داروں کے درمیان غلط مواصلت سے بھرا ہوا ہے۔ ایک چیز جو وہ درست کرتے ہیں، تاہم، تعلقات میں ترجیحات کی اہمیت ہے۔ آپ صرف یہ سمجھنے کے لیے کسی رشتے میں کودنا نہیں چاہتے کہ کھیلوں کا میچ آپ کے ساتھی کے لیے آپ سے زیادہ اہم ہے۔
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ یہ سنتے ہی نہیں رہتے کہ آپ کی ترجیحات کس طرح ترتیب میں نہیں ہیں۔ ہر لڑائی، کنسلٹنٹ سائیکالوجسٹ جسینا بیکر (ایم ایس سائیکالوجی)، جو کہ ایک صنف اور تعلقات کے انتظام کی ماہر ہیں، یہاں یہ بتانے کے لیے ہیں کہ رشتے کی ترجیحات کیسی ہونی چاہئیں۔
بھی دیکھو: رشتے میں کمیونیکیشن کی کمی کو کیسے دور کیا جائے – 15 ماہرانہ نکاتآپ رشتے میں ترجیحات کیسے طے کرتے ہیں؟
اپنے تعلقات میں ترجیحات کا تعین زیادہ تر اس بات پر ہے کہ آپ اپنے تعلقات میں کتنی اچھی طرح سے بات چیت کر سکتے ہیں۔ جیسینا کہتی ہیں، "رشتے میں سب سے اہم چیز اپنے ساتھی کو ترجیح دینا ہے۔ ترجیحات کو درست کرنے سے ٹوٹا ہوا رشتہ بھی ٹھیک ہو سکتا ہے۔" یہاں چند تجاویز ہیں جو وہ تجویز کرتی ہیں:
- آپ کے انفرادی طرز زندگی میں ایک دوسرے کو شامل کرنے کا طریقہ بتائیں۔ قیاس آرائیاں کرنے کے بجائے اس پر بات کریں
- ایک دوسرے کی خوشی کو ترجیح دیں اور ان حالات میں سمجھیں جہاں آپ کے نقطہ نظر ایک دوسرے سے مطابقت نہیں رکھتے۔ اور نہیں۔اپنے ساتھی کے ساتھ صحت مند تعلقات میں ترجیحات
جب آپ کسی رشتے میں ترجیحات کا تعین کرتے ہیں، تو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کچھ رہنما اصول طے کر رہے ہوتے ہیں۔ آپ خوشگوار اور صحت مند بندھن کو برقرار رکھنے کے لیے باہمی معاہدے کے ساتھ ان کی پیروی کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کا رشتہ سخت مرحلے سے گزر رہا ہے تو، کچھ اصول طے کرنے سے اسے ٹھیک کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا رشتہ جنت میں بنائے گئے میچ کی طرح محسوس ہوتا ہے، ان ترجیحات کا تعین آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان محبت کو بڑھا دے گا۔
رشتے میں سب سے بڑی ترجیحات کیا ہیں؟
لہذا اب ہم نے دیکھا ہے کہ تعلقات کی ترجیحات کیوں اہم ہیں اور آپ انہیں اپنی محبت کی زندگی میں کیسے ترتیب دے سکتے ہیں۔ لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ذاتی وقت کو اپنے رشتے سے زیادہ ترجیح نہیں دیتے ہیں کہ آپ بمشکل ایک دوسرے کو دیکھتے ہیں۔ رشتے میں آپ کی ترجیحات کیا ہونی چاہئیں، وہ کس حد تک صحت مند ہیں، اور آپ کو کتنے پر غور کرنا چاہیے، یہ سب ذیل میں درج ہیں:
1. رشتہ خود
سب سے بڑی ترجیح آپ کو اپنے رشتے میں ہونا چاہئے یہ رشتہ خود بھی ہوسکتا ہے۔ وہاں کوئی اندازہ نہیں ہے۔ جب زندگی راستے میں آجاتی ہے، تو آپ دونوں کے ایک دوسرے پر توجہ دینے سے پہلے کافی وقت گزر سکتا ہے۔ اگر آپ اپنے رشتے کو ٹھیک نہیں کرتے جب آپ کو پریشانی کی علامات نظر آتی ہیں، تو یہ یقینی طور پر مزید خراب ہو جائے گا۔ جوڑے آرام اور اعتماد کی ایک خاص سطح پر پہنچنے کے بعد ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔اس سے نکلنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے رابطہ کریں، مسائل پر کام کریں اور اپنے تعلقات کو ترجیح دیں۔
اس کے علاوہ، اس ڈیجیٹل دور میں، آپ کے پاس کسی سے بھی رابطہ کرنے اور اس سے رابطہ قائم کرنے کا اختیار ہے۔ دنیا میں. رسائی اور مواقع کی یہ آسانی رشتے میں سوشل میڈیا کے مسائل کی راہ ہموار کر سکتی ہے۔ بہت سے جوڑے ایک ساتھ رہتے ہیں کیونکہ وہ ایک دوسرے کے ساتھ معیاری وقت گزارنا چاہتے ہیں۔ تاہم، کچھ مہینوں کے بعد، وہ ڈیٹ نائٹ پر، سیکس کے فوراً بعد، یا سنجیدہ گفتگو کے دوران دوسروں کے ساتھ چیٹنگ کرتے ہیں۔ لیکن وقت کے ساتھ، یہ آپ کے تعلقات کو خراب کر سکتا ہے۔ یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کو اپنے تعلقات کی ترجیحات پر نظر ثانی کرنی چاہیے۔ ایسی صورت حال میں، اگر ممکن ہو تو، اپنے ساتھی پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے سوشل میڈیا سے وقفہ لیں.
2. خوشی محبت میں ترجیحات میں شامل ہے
کیا آپ محسوس نہیں کر رہے ہیں کہ کسی رشتے میں ترجیح ہے؟ کیا آپ اپنے تعلقات کو ترجیح دینے کے لیے مل کر کام کرنا چاہتے ہیں؟ خوشی جیسی آسان چیز سے شروع کریں۔ ہم سب جانتے ہیں کہ خوشگوار تعلقات کا مطلب اپنے پیارے کے ساتھ خوشگوار یادیں بنانا ہے۔ لیکن ایک بار جب آپ زہریلے/کرمک رشتے کی لپیٹ میں آجاتے ہیں، تو آپ اکثر یہ بھول جاتے ہیں کہ کسی رشتے میں کیسے خوش رہنا ہے۔
جسینا ہمیں بتاتی ہیں، "خوشی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دن بھر خوشی کا احساس ہو۔ کسی کو دوسرے شخص کو خاص محسوس کرنے کو ترجیح دینی چاہئے - یہی زیادہ ہے۔تعلقات کی ترجیحی فہرست میں ضروری ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ کیا چیز انہیں خوش کرتی ہے، ان کے لیے اسے تخلیق کریں، اور اس خوشی کا حصہ بننے کی کوشش کریں۔"
جب خوشی تعلقات کی سب سے اہم ترجیحات میں سے ایک ہے، تو آپ ایک دوسرے سے سخت سوالات پوچھ سکیں گے جیسے، ’’کیا تم مجھ سے خوش ہو؟‘‘ معلوم کریں کہ کیا چیز انہیں خوش کرتی ہے اور کیا نہیں، یا وہ کیوں ناخوش ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ معیاری وقت گزارنا ایسی صورت میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ لہذا، اپنے ساتھی کے لیے کچھ وقت دینے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ آیا یہ آپ کو حقیقی طور پر خوش محسوس کرتا ہے۔
6. اعتماد
میں اپنے رشتے کو ترجیح کیسے بناؤں؟ میرے تعلقات کی ترجیحات کیا ہونی چاہئیں؟ رشتے میں اعتماد کیوں ضروری ہے؟ ہوسکتا ہے کہ یہ سوالات آپ کو رات کو جاگتے رہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ یا آپ کے ساتھی ماضی میں کیا گزرے ہیں، خود کو کھولنا اور اپنے ساتھی پر مکمل بھروسہ رکھنا ہمیشہ ایک ترجیح ہونی چاہیے۔
بھی دیکھو: زیادہ تر معاملات کیسے دریافت کیے جاتے ہیں - دھوکہ دہی کے 9 عام طریقے پکڑے جاتے ہیں۔اب، ماضی میں دھوکہ دہی یا جھوٹ بولنے جیسی چیزیں آپ کی قابلیت میں معقول حد تک رکاوٹ بن سکتی ہیں۔ اپنے ساتھی پر بھروسہ کرنا۔ تاہم، اگر آپ ان کے ارادوں پر شک کرتے رہتے ہیں، تو یہ جلد یا بدیر آپ کے تعلقات پر اثر ڈالے گا۔ بلاشبہ، اعتماد کی تعمیر میں وقت لگتا ہے، اور اسے دوبارہ تعمیر کرنے میں، اس سے بھی زیادہ۔ لیکن ایمانداری اور بات چیت کے ذریعے، آپ وہاں پہنچ جائیں گے۔
7. حدود
جسینا نے مشورہ دیا، "تعلقات میں حدود طے کرنا ضروری ہے کیونکہ اسی سے عزت جنم لیتی ہے۔ کیاکیا قابل قبول ہے، کیا نہیں ہے، کیا برداشت کیا جاتا ہے، کیا نہیں - یہ چیزیں رشتے میں واضح ہونی چاہئیں۔ بعض اوقات حدیں دھندلی لگ سکتی ہیں لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ دن کے اختتام پر مزید مضبوط ہو جائیں۔"
یہ کہنا بہت پیارا ہے، "میں آپ کے ساتھ کچھ بھی شیئر کر سکتا ہوں!" یا "میرا پیسہ آپ کا پیسہ ہے"، خاص طور پر رشتے کے آغاز میں۔ لیکن جیسے جیسے وقت گزرتا ہے اور آپ پختہ ہوتے جاتے ہیں، آپ کو اپنے تعلقات میں حدود کی ضرورت کا احساس ہوتا ہے۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب آپ کو چند اصولوں کی مدد سے اپنے تعلقات کو ترجیح دینے کے لیے مل کر کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
لہذا مالیات، جنسی حدود، جسمانی حدود اور بہت کچھ پر بات کریں۔ آپ اپنے ساتھی کو بہتر طور پر جان سکیں گے اور آپ کو ان کی توقعات کا واضح اندازہ ہوگا۔ صحت مند تعلقات کا مطلب ہے کچھ صحت مند حدود بنانا۔ آپ جتنا زیادہ اس بارے میں بات کریں گے کہ کیا کام کرے گا اور کیا نہیں ہوگا، آپ کی لڑائی اتنی ہی کم ہوگی۔
8. غصے کا انتظام اور مسائل کو ٹھیک کرنا
جسینا ہمیں بتاتی ہیں، "آپ اپنے ساتھی کا غصہ تعلقات میں ابتدائی طور پر ہوتا ہے۔ لیکن دوسرے شخص کی مدد کے لیے محرکات کو سمجھنا ضروری ہے۔ کسی کو اس سے نمٹنے کا طریقہ معلوم ہونا چاہئے۔ تاہم، اپنے آپ کو مسلسل خاموش رہنے یا بدسلوکی کرنے کی اجازت دینے کی غلطی نہ کریں۔"
حدود کے بارے میں بات چیت اور مسلسل بات چیت کے ذریعے، آپ کو یہ جاننے کے قابل ہونا چاہیے کہ آپ کا ساتھی کسی بحث میں کیسا ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ آپ نے یہ کہاوت پہلے سنی ہوگی، aرشتہ سمجھوتہ پر قائم ہے۔ لہذا، چند حالات میں، تعلقات میں اسے اولین ترجیح بنائیں۔ کچھ مثالیں یہ ہوں گی:
- اگر آپ ایک پرعزم رشتے میں ہیں اور آپ کا ساتھی اس کے ساتھ ٹھیک نہیں ہے تو آپ اپنے سابقہ سے ملنا جاری نہیں رکھ سکتے ہیں
- آپ کمرے کے درجہ حرارت کو اس پر سیٹ نہیں کر سکتے جو محسوس ہوتا ہے۔ اپنے ساتھی کو مائنس 40 کی طرح
- آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ ڈیٹ نائٹ پر اپنے ساتھی کو ٹیکسٹ بھیجنا بند کرنا ہوگا
9. وفاداری
یہ ہونا چاہئے آپ کے تعلقات کی ترجیحی فہرست میں بھی بہت، بہت اونچا درجہ بندی کریں۔ بہت سے جوڑے رشتے میں وفاداری کو پہلی ترجیح سمجھتے ہیں۔ اگر آپ کا ایک خصوصی رشتہ ہے تو اس میں شامل ہر فرد کو وفاداری پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ یہاں تک کہ اگر یہ کھلا رشتہ ہے، تو اکثر اس بات کی حد ہوتی ہے کہ آپ کس کے ساتھ سو سکتے ہیں اور کس کے ساتھ نہیں سو سکتے۔ جب تک آپ وعدہ نہیں کریں گے اور وفاداری پر عمل کریں گے، اعتماد کبھی بھی مکمل طور پر حاصل نہیں ہوگا۔
دھوکہ دہی ایک خوفناک احساس ہے جو آپ کے لیے مستقبل کے شراکت داروں پر بھروسہ کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ اپنے ساتھی کو واضح طور پر بتائیں کہ آپ وفاداری کی کتنی قدر کرتے ہیں اور اسے اپنے رشتے میں تلاش کرنا چاہتے ہیں اور اسے ایک صحت مند رشتے میں ترجیحات میں سے ایک بنائیں۔
10. مہربانی - محبت میں ترجیحات میں سے ایک
جسینا کہتا ہے، "مہربانی دوسرے شخص کے لیے محبت اور احترام سے آتی ہے۔ یہ ایک بنیادی رویہ اور دیانت داری ہے جو کسی کو اپنے ساتھی کے ساتھ ہونی چاہیے۔ جب تک آپ کسی کی پرواہ نہیں کریں گے، احسان نہیں آئے گا۔ مہربانی بھی ایک ہے۔آپ کے موروثی کردار کا ایک حصہ اور ایک صحت مند رشتے میں رہنے کے لیے آپ کو تیار کرنا پڑ سکتا ہے۔ اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ اپنے ساتھی کے ساتھ کیسے نرمی برتی جائے تو یاد رکھنے کے لیے کچھ چیزیں یہ ہیں:
- صرف اس صورت میں بولیں جب آپ خاموشی کو بہتر بنا سکیں۔ اگر آپ کے پاس سوائے تکلیف دہ الفاظ کے کہنے کے لیے کچھ نہیں ہے جو آپ اتنی آسانی سے "ایمانداری" کے کفن کے پیچھے چھپ جاتے ہیں، تو خاموش رہنے پر غور کریں جب تک کہ آپ سخت الفاظ کو ختم نہیں کر سکتے
- اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جو بھی بات کر رہے ہیں، اپنے الفاظ کا انتخاب کریں۔ اپنے رشتے میں احتیاط اور ہمدردی کی مشق کریں
- اگر آپ اپنی بات کو نرم لہجے میں بیان کرتے ہیں تو صرف ایک ہی چیز سنی جائے گی جو آپ کی آواز کی بے عزتی ہے
- چھوٹی چھوٹی چیزیں جیسے آپ کے ساتھی کے لیے چائے کا کپ بنانا، جب وہ ایک استعمال کر سکتے ہیں، آپ کے ساتھی کو خاص محسوس کرے گا. اس طرح کے سوچے سمجھے اشارے آپ کو قریب لانے اور آپ کو جڑے ہوئے محسوس کرنے میں بہت آگے جا سکتے ہیں
کلیدی نکات
- اپنی ترجیحات کا تعین کریں رشتے میں اور اپنی محبت کی زندگی میں ان ترجیحات کو طے کرنے کے بارے میں اپنے ساتھی کے ساتھ کھلی بات چیت کریں
- جوڑے آرام اور اعتماد کی ایک خاص سطح پر پہنچ جانے کے بعد ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ اس سے نکلنے کا واحد راستہ یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے بات کریں، مسائل پر کام کریں اور اپنے تعلقات کو ترجیح بنائیں
- اگر دھوکہ دہی، اعتماد کے مسائل یا ماضی کی تاریخ ہے، ایمانداری سے بات چیت کرنا اور اعتماد پیدا کرناآپ کے رشتے کو ٹھیک کر سکتے ہیں
- چھوٹی مہربانی کی حرکتیں (جیسے کہ بیمار کے دن اپنے ساتھی کے لیے ایک پیالہ شوربہ بنانا) آپ کے ساتھی کو رشتے میں خاص اور ترجیح کا احساس دلائے گی
تعلقات کی ترجیحات کی اس فہرست میں، آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ سیکس کہیں نہیں ہے۔ اگرچہ جنس ایک بہت اہم پہلو ہے، احسان، احترام، بات چیت، اور ایمانداری جیسی چیزوں کو اکثر زیادہ اہمیت دی جاتی ہے۔ جنسی تعلقات کے بارے میں بھی بات چیت کریں، لیکن ایک ایسا رشتہ جو صرف جسمانی قربت کے ذریعے زندہ رہتا ہے ہماری ترجیحات کی عدم موجودگی میں، ممکنہ طور پر پورا ہونے والا محسوس نہیں ہوگا۔