"Mitkä ovat sinun prioriteettisi tässä suhteessa?" Olet varmasti kuullut tämän jossakin niistä romanttisista komedioista, jotka tuntuvat olevan täynnä väärinkäsityksiä kumppaneiden välillä. Yksi asia, joka niissä kuitenkin ymmärretään oikein, on prioriteettien tärkeys parisuhteessa. Et halua aloittaa suhdetta vain huomataksesi, että urheiluottelu on kumppanillesi tärkeämpi kuin sinä.

Jotta et joutuisi jatkuvasti kuulemaan, miten prioriteetit eivät ole kunnossa joka riidassa, konsulttipsykologi Jaseena Backer (MS Psychology), sukupuolen ja parisuhteen hallinnan asiantuntija, kertoo, miltä parisuhteen prioriteettien pitäisi näyttää.

Miten asetat prioriteetit parisuhteessa?

Prioriteettien asettaminen parisuhteessa on pitkälti kiinni siitä, miten hyvin pystytte kommunikoimaan parisuhteessanne. Jaseena sanoo: "Tärkeintä parisuhteessa on asettaa kumppanisi etusijalle. Prioriteettien asettaminen oikein saattaa korjata myös rikkinäisen parisuhteen." Seuraavassa on muutama hänen ehdottamansa vinkki:

• Keskustelkaa siitä, miten voitte sisällyttää toisenne yksilöllisiin elämäntapoihinne. Keskustelkaa asiasta olettamusten tekemisen sijaan.
• Asettakaa toistenne onnellisuus etusijalle ja olkaa ymmärtäväisiä tilanteissa, joissa näkökulmanne eivät ole yhteneväiset. Ja ei, viimeisestä pizzaviipaleesta luopumista ei lasketa mukaan.
• Selvitä, mikä on sinulle tärkeintä parisuhteessasi, ja keskustele kumppanisi kanssa terveen parisuhteen prioriteeteista.

Kun asetat parisuhteessa prioriteetteja, asetat kumppanisi kanssa joitakin suuntaviivoja. Voit noudattaa niitä yhteisellä sopimuksella, jotta voitte ylläpitää onnellista ja tervettä sidettä. Jos suhteesi on kivikkoisessa vaiheessa, joidenkin periaatteiden asettaminen voi auttaa sitä parantumaan. Vaikka suhteesi tuntuisi olevan kuin taivaassa luotu parisuhde, näiden prioriteettien asettaminen vahvistaa rakkautta välillänne jakumppanisi.

Mitkä ovat suurimmat prioriteetit parisuhteessa?

Nyt olemme siis nähneet, miksi parisuhteen prioriteetit ovat tärkeitä ja miten voisit asettaa ne rakkauselämässäsi. Varmista kuitenkin, ettet pääty asettamaan henkilökohtaista aikaasi parisuhdettasi tärkeämmäksi niin paljon, että tuskin koskaan näette toisianne. Alla on lueteltu, mitä prioriteettejasi parisuhteessa pitäisi olla, missä määrin ne ovat terveitä ja kuinka monta niistä sinun tulisi ottaa huomioon:

1. Itse suhde

Suurin prioriteetti, joka teidän pitäisi suhteessanne asettaa, voi hyvinkin olla itse suhde. Ei arvailuja. Kun elämä tulee tielle, saattaa kulua paljon aikaa ennen kuin te kaksi todella kiinnitätte huomiota toisiinne. Jos ette korjaa suhdettanne, kun havaitsette ongelmallisia merkkejä, se varmasti pahenee. Pariskunnilla on taipumus pitää toisiaan itsestäänselvyytenä, kun he ovat saavuttaneet tietyn tason.Ainoa keino päästä tästä tilanteesta on keskustella kumppanisi kanssa, käsitellä ongelmia ja asettaa suhteenne etusijalle.

Sitä paitsi tänä digitaalisena aikakautena sinulla on mahdollisuus tavoittaa ja olla yhteydessä keneen tahansa maailmassa. Tämä helppo pääsy ja mahdollisuus voi tasoittaa tietä sosiaalisen median ongelmille parisuhteessa. Monet pariskunnat asuvat yhdessä, koska he haluavat viettää laatuaikaa toistensa kanssa. Muutaman kuukauden kuluttua he kuitenkin päätyvät chattailemaan muiden kanssa treffi-iltoina, heti seksin jälkeen tai vakavankeskustelu.

Aluksi se ei ehkä tunnu huolestuttavalta. Mutta ajan myötä tämä voi pilata suhteesi. Tämä on merkki siitä, että sinun pitäisi miettiä parisuhteesi prioriteetteja uudelleen. Jos mahdollista, pidä tällaisessa tilanteessa taukoa sosiaalisesta mediasta ja keskity kumppaniin.

2. Onnellisuus on yksi rakkauden prioriteeteista.

Etkö tunne olevasi etusijalla parisuhteessasi? Haluatko tehdä yhdessä töitä, jotta suhteestasi tulisi etusijalla? Aloita jostain niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin onnellisuudesta. Me kaikki tiedämme, että onnellinen parisuhde tarkoittaa onnellisten muistojen tekemistä rakkaasi kanssa. Mutta kun olet myrkyllisen/karmisen suhteen keskellä, unohdat usein, miten olla onnellinen parisuhteessa.

Jaseena kertoo: "Onnellisuus ei tarkoita pelkkää ilon tunnetta koko päivän ajan. On asetettava etusijalle se, että saa toisen tuntemaan itsensä erityiseksi - se on olennaisempaa parisuhteen prioriteettilistalla. Mieti, mikä tekee hänet onnelliseksi, luo sitä hänelle ja yritä edes olla osa tuota onnea."

Kun onnellisuus on yksi tärkeimmistä parisuhteen prioriteeteista, voitte kysyä toisiltanne vaikeita kysymyksiä, kuten: "Oletko onnellinen kanssani?" Selvittäkää, mikä tekee hänet onnelliseksi ja mikä ei, tai miksi hän on onneton. Laadukkaan ajan viettäminen kumppanin kanssa voi olla avuksi tällaisessa tapauksessa. Ponnistelkaa siis omistaaksenne aikaa kumppanillenne ja katsokaa, saako se aikaan aidon onnellisuuden tunteen.

6. Luottamus

Miten teen suhteestani ensisijaisen tärkeän? Mitkä ovat parisuhteeni prioriteetit? Miksi luottamus on tärkeää parisuhteessa? Ehkä nämä kysymykset valvottavat sinua öisin. Riippumatta siitä, mitä sinä tai kumppanisi olette kokeneet menneisyydessä, avautumisen ja kumppanisi täydellisen luottamuksen pitäisi aina olla ensisijaista.

Sellaiset asiat kuin petetyksi tuleminen tai valehtelu menneisyydessä voivat perustellusti haitata kykyäsi luottaa kumppaniin. Jos kuitenkin epäilet jatkuvasti hänen aikeitaan, se vaikuttaa suhteeseenne ennemmin tai myöhemmin. Luottamuksen rakentaminen vie tietysti aikaa, ja sen uudelleenrakentaminen vielä enemmän. Mutta rehellisyyden ja kommunikaation avulla pääsette perille.

7. Rajat

Jaseena neuvoo: "Rajojen asettaminen parisuhteessa on tärkeää, koska siitä kunnioitus kumpuaa. Mikä on hyväksyttävää, mikä ei, mitä siedetään, mitä ei - näiden asioiden pitäisi olla selvät parisuhteessa. Joskus rajat voivat tuntua hämärtyviltä, mutta varmista, että ne vahvistuvat loppujen lopuksi."

On ihan söpöä sanoa: "Voin jakaa kanssasi mitä tahansa!" tai "Minun rahani ovat sinun rahojasi", varsinkin suhteen alussa. Mutta kun aika kuluu ja kypsytte, huomaatte, että suhteessanne tarvitaan rajoja. Silloin teidän on tehtävä yhdessä töitä parisuhteenne eteen muutaman säännön avulla.

Keskustele siis raha-asioista, seksuaalisista rajoista, fyysisistä rajoista ja muusta sellaisesta. Tunnet kumppanisi paremmin ja ymmärrät hänen odotuksensa. Terve suhde tarkoittaa terveiden rajojen asettamista. Mitä enemmän kommunikoitte siitä, mikä toimii ja mikä ei, sitä vähemmän riitatilanteita tulee.

8. Vihanhallinta ja ongelmien korjaaminen

Jaseena kertoo: "Saatat huomata kumppanisi vihaongelmat jo varhaisessa vaiheessa parisuhdetta. Mutta laukaisevien tekijöiden ymmärtäminen on tärkeää, jotta voit auttaa toista ihmistä. On osattava käsitellä niitä. Älä kuitenkaan erehdy luulemaan sitä niin, että annat itsesi jatkuvasti vaieta tai hyväksikäyttää itseäsi."

Keskustelemalla rajoista ja jatkuvalla viestinnällä sinun pitäisi pystyä selvittämään, miten kumppanisi reagoi riidassa. Olet kuullut sanonnan ennenkin, että parisuhde rakentuu kompromisseista. Tee siis muutamissa tilanteissa kompromisseista ensisijainen prioriteetti parisuhteessa. Muutamia esimerkkejä olisivat:

• Et voi tavata exääsi, jos olet sitoutunut parisuhteeseen ja kumppanisi ei hyväksy sitä.
• Et voi säätää huoneen lämpötilaa niin, että se tuntuu kumppanistasi miinus 40:ltä...
• Sinun on lopetettava tekstiviestittely kollegallesi treffi-iltoina kumppanisi kanssa.

9. Uskollisuus

Tämän pitäisi myös olla hyvin, hyvin korkealla tärkeysjärjestyksessä parisuhteessanne. Monet parit pitävät uskollisuutta parisuhteen ensimmäisenä prioriteettina. Jos suhteenne on yksinoikeussuhde, uskollisuutta on harjoitettava kaikkien osapuolten toimesta. Vaikka kyseessä olisi avoin suhde, on usein rajoja sille, kenen kanssa voi maata ja kenen kanssa ei. Ellette lupaa ja harjoita uskollisuutta, luottamus ei koskaan tule olemaansaavutetaan täysimääräisesti.

Petetyksi tuleminen on kauhea tunne, joka saattaa vaikeuttaa luottamusta tuleviin kumppaneihin. Kerro selvästi kumppanillesi, kuinka paljon arvostat uskollisuutta ja haluat pyrkiä siihen suhteessanne, ja tee siitä yksi terveen suhteen painopistealueista.

10. Ystävällisyys - yksi rakkauden prioriteeteista

Jaseena sanoo: "Ystävällisyys kumpuaa rakkaudesta ja kunnioituksesta toista ihmistä kohtaan. Se on perusasenne ja rehellisyys, joka ihmisellä pitäisi olla kumppaniaan kohtaan. Jos et välitä toisesta, ystävällisyyttä ei tule. Ystävällisyys on myös osa luontaista luonnettasi ja jotain, jota sinun on ehkä kehitettävä ollaksesi terveessä parisuhteessa." Seuraavassa on muutama asia, jotka sinun kannattaa muistaa, jos haluat tietää, miten olla ystävällinen.kumppanillesi:

• Jos sinulla ei ole muuta sanottavaa kuin loukkaavia sanoja, jotka piilotat niin kätevästi "rehellisyyden" verhon taakse, harkitse vaikenemista, kunnes voit luopua karkeista sanoista.
• Olipa viestinnän kohde mikä tahansa, valitse sanasi varovasti ja harjoittele empatiaa suhteessasi.
• Jos esität asiasi alentuvaan sävyyn, ainoa asia, joka kuuluu, on äänesi epäkunnioittava luonne.
• Pienet asiat, kuten teekupin keittäminen kumppanillesi, kun hän tarvitsisi teetä, saavat kumppanisi tuntemaan itsensä erityiseksi. Tällaiset huomaavat eleet voivat tuoda teidät lähemmäksi toisianne ja saada teidät tuntemaan yhteenkuuluvuutta.

Keskeiset osoittimet

• Selvitä, mitkä ovat prioriteettisi parisuhteessa, ja keskustele avoimesti kumppanisi kanssa näiden prioriteettien asettamisesta rakkauselämäänne.
• Pariskunnilla on taipumus pitää toisiaan itsestäänselvyyksinä, kun he ovat saavuttaneet tietyn mukavuuden ja luottamuksen tason. Ainoa keino päästä tästä tilanteesta on ottaa yhteyttä kumppaniin, työstää asioita ja asettaa suhde etusijalle.
• Jos on ollut pettämistä, luottamusongelmia tai kivinen menneisyys, rehellinen kommunikointi ja luottamuksen rakentaminen voivat parantaa suhteenne.
• Pienet ystävälliset teot (kuten liemikulhon valmistaminen kumppanillesi sairauspäivänä) saavat kumppanisi tuntemaan itsensä erityiseksi ja tärkeysjärjestykseen asetetuksi parisuhteessa.

Olet varmaan huomannut, ettei seksiä löydy tästä parisuhteen prioriteettien luettelosta. Vaikka seksi on hyvin tärkeä osa-alue, asioita kuten ystävällisyyttä, kunnioitusta, viestintää ja rehellisyyttä arvostetaan usein enemmän. Keskustelkaa myös seksistä, mutta suhde, joka selviää pelkästään fyysisen läheisyyden avulla, ilman luettelemiamme prioriteetteja, ei ehkä tunnu yhtä tyydyttävältä.