"Таны тэргүүлэх чиглэлүүд энэ харилцаанд хаана байна?" Түншүүдийн хоорондын үл ойлголцлоор дүүрсэн ромкомуудын нэгэнд та үүнийг сонссон байх. Гэхдээ тэдний зөв ойлгодог нэг зүйл бол харилцаанд тэргүүлэх ач холбогдол өгөх явдал юм. Спортын тэмцээн нь таны түншийн хувьд чамаас илүү чухал гэдгийг ойлгохын тулд та харилцаанд орохыг хүсэхгүй байна.

Таны тэргүүлэх чиглэлүүд хэрхэн эмх цэгцгүй байгааг байнга сонсохгүй байхын тулд. Хүйс ба харилцааны менежментийн мэргэжилтэн, зөвлөх сэтгэл зүйч Жасина Бэкэр (MS Psychology) тулалдаан болгонд харилцааны тэргүүлэх чиглэлүүд ямар байх ёстойг тайлбарлахаар энд байна.

Та харилцааны тэргүүлэх чиглэлийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Харилцааны тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох нь харилцаандаа хэр сайн харилцаж чадахаас ихээхэн хамаардаг. Jaseena хэлэхдээ, "Харилцааны хамгийн чухал зүйл бол хамтрагчаа нэн тэргүүнд тавих явдал юм. Тэргүүлэх чиглэлийг зөв тогтоох нь эвдэрсэн харилцааг засч магадгүй юм." Түүний санал болгож буй хэдэн зөвлөгөө энд байна:

• Бие биенийхээ амьдралын хэв маягт хэрхэн тусгах талаар ярилц. Таамаглал дэвшүүлэхийн оронд ярилцах хэрэгтэй
• Бие биенийхээ аз жаргалыг эн тэргүүнд тавьж, таны хэтийн төлөв таарахгүй байгаа нөхцөлд ойлголцож байгаарай. Үгүй ээ, сүүлчийн зүсэм пиццанаас татгалзах нь чухал биш
• Таны харилцаанд юу хамгийн чухал болохыг олж мэдээд, харилцан ярилцаарай.Түнштэйгээ эрүүл харилцаатай байхын нэн тэргүүнд анхаарах зүйлс

Харилцааны тэргүүлэх чиглэлийг тогтоохдоо та хамтрагчтайгаа зарим удирдамжийг гаргаж байна гэсэн үг. Та аз жаргалтай, эрүүл харилцааг хадгалахын тулд харилцан тохиролцсоны дагуу тэднийг дагаж болно. Хэрэв таны харилцаа хүнд үеийг туулж байгаа бол зарим зарчмуудыг тогтоох нь харилцааг эдгээхэд тусална. Хэдийгээр таны харилцаа диваажинд таарсан тохироо мэт санагдаж байсан ч эдгээрийг эн тэргүүнд тавих нь та болон таны түншийн хайрыг нэмэгдүүлэх болно.

Харилцааны хамгийн чухал зүйл юу вэ?

Тиймээс одоо бид харилцааны тэргүүлэх чиглэлүүд яагаад чухал болохыг, мөн та үүнийг хайр дурлалын амьдралдаа хэрхэн тохируулах талаар олж мэдсэн. Гэхдээ бие биенээ бараг харахгүй болтлоо харилцаанаасаа илүү хувийн цагаа чухалчлахгүй байгаарай. Таны харилцаанд нэн тэргүүнд тавих зүйл юу байх ёстой, тэдгээрийн эрүүл байх зэрэг, мөн хэд нь анхаарах ёстойг доор жагсаав:

1. Харилцаа өөрөө

Хамгийн чухал ач холбогдол. Таны харилцаанд байх ёстой харилцаа нь өөрөө байж болох юм. Тэнд ямар ч таамаглал байхгүй. Амьдралд саад болох үед та хоёр бие биедээ анхаарал хандуулахаас өмнө маш их цаг хугацаа өнгөрч магадгүй юм. Хэрэв та асуудалтай шинж тэмдгийг олж харвал харилцаагаа засахгүй бол улам дордох нь дамжиггүй. Хосууд тайтгарал, итгэлцлийн тодорхой түвшинд хүрсэн хойноо бие биенээ энгийн зүйл мэт хүлээж авах хандлагатай байдаг.Үүнээс гарах цорын ганц арга зам бол хамтрагчтайгаа уулзаж, асуудлаа шийдэж, харилцаагаа нэн тэргүүнд тавих явдал юм.

Түүгээр ч барахгүй энэ дижитал эрин зуунд та хэнтэй ч холбоо барьж, холбогдох боломжтой. дэлхий дээр. Энэхүү хүртээмж, боломж нь харилцаанд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр асуудал үүсгэх замыг засч чадна. Олон хосууд бие биедээ цагийг сайхан өнгөрүүлэхийг хүсдэг учраас хамтдаа амьдардаг. Гэсэн хэдий ч хэдэн сарын дараа тэд болзооны шөнө, сексийн дараа эсвэл ноцтой ярианы үеэр бусадтай чатладаг.

Эхэндээ энэ нь санаа зовох зүйлгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь таны харилцааг сүйтгэж болзошгүй юм. Энэ бол та харилцааныхаа тэргүүлэх чиглэлийг эргэн харах ёстой шинж тэмдэг юм. Ийм нөхцөлд аль болох олон нийтийн сүлжээнээс түр завсарлаж, хамтрагчдаа анхаарлаа хандуулаарай.

2. Хайр дурлалд аз жаргал эн тэргүүнд тавигддаг

Та харилцаандаа нэн тэргүүнд тавих зүйл мэт санагдахгүй байна уу? Та харилцаагаа тэргүүлэх чиглэл болгохын тулд хамтран ажиллахыг хүсч байна уу? Аз жаргал шиг энгийн зүйлээс эхэл. Аз жаргалтай харилцаа гэдэг нь хайртай хүнтэйгээ аз жаргалтай дурсамжийг бий болгодог гэдгийг бид бүгд мэднэ. Гэвч нэгэнт хортой/үйлийн үрийн харьцаанд орвол та харилцаандаа хэрхэн аз жаргалтай байхаа мартдаг.

Жасина бидэнд “Аз жаргал гэдэг нь өдрийн турш баяр баясгаланг мэдрэхийг хэлдэггүй. Хүн нөгөө хүндээ онцгой мэдрэмж төрүүлэхийг чухалчлах ёстой - энэ бол илүү чухал зүйл юмхарилцааны тэргүүлэх жагсаалтад зайлшгүй шаардлагатай. Тэднийг юу аз жаргалтай болгодог талаар бодож, түүнд зориулж бүтээж, тэр аз жаргалын нэг хэсэг байхыг хичээгээрэй.”

Аз жаргал бол харилцааны хамгийн чухал асуудлын нэг бол та бие биенээсээ дараах мэт хэцүү асуултуудыг асуух боломжтой болно. "Чи надтай сэтгэл хангалуун байна уу?" Тэднийг юу аз жаргалтай болгодог, юу нь биш, эсвэл яагаад аз жаргалгүй байгааг олж мэд. Ийм тохиолдолд хамтрагчтайгаа цагийг сайхан өнгөрүүлэх нь тустай байх болно. Тиймээс хамтрагчдаа бага зэрэг цаг гаргаж, энэ нь таныг чин сэтгэлээсээ аз жаргалтай болгож байгаа эсэхийг шалгаарай.

6. Итгэ

Хэрхэн би харилцаагаа эн тэргүүнд тавих вэ? Миний харилцааны тэргүүлэх чиглэл юу байх ёстой вэ? Харилцаанд итгэх итгэл яагаад чухал вэ? Магадгүй эдгээр асуултууд таныг шөнө нойргүйтүүлж байгаа байх. Та болон таны хамтрагч өнгөрсөн хугацаанд юу ч туулсан бай, өөрийгөө нээж, хамтрагчдаа бүрэн итгэх нь ямагт нэн тэргүүний зорилт байх ёстой.

Одоо урьд өмнө нь хууртагдсан, худал хууртагдсан гэх мэт зүйлс таны чадварт саад учруулж болзошгүй. хамтрагчдаа итгэх. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэдний хүсэл эрмэлзэлд эргэлзсээр байвал энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө. Мэдээжийн хэрэг, итгэлцлийг бий болгоход цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд үүнийг дахин бий болгох нь бүр илүү их цаг хугацаа шаарддаг. Гэхдээ үнэнч байж, харилцах замаар та тэнд хүрэх болно.

7. Хил хязгаар

Жасена "Харилцааны хил хязгаарыг тогтоох нь чухал, учир нь хүндэтгэл эндээс үүсдэг. ЮуХүлээн зөвшөөрөгдөхүйц, юуг нь хүлээн зөвшөөрөхгүй, юуг нь тэвчих, юуг үл тэвчих зэрэг нь харилцаанд тодорхой байх ёстой. Заримдаа хил хязгаар нь бүрхэг мэт санагдаж болох ч өдрийн эцэст улам бат бөх байх ёстой."

"Би чамтай юу ч хуваалцаж чадна!" гэж хэлэх нь үнэхээр хөөрхөн юм. эсвэл "Миний мөнгө бол таны мөнгө", ялангуяа харилцааны эхэн үед. Гэвч цаг хугацаа өнгөрч, төлөвших тусам та харилцаандаа хил хязгаар хэрэгтэйг ойлгодог. Энэ үед та хэд хэдэн дүрмийн тусламжтайгаар харилцаагаа нэн тэргүүнд тавихын тулд хамтран ажиллах шаардлагатай болдог.

Тиймээс санхүү, бэлгийн хил хязгаар, бие махбодийн хил хязгаар болон бусад зүйлсийн талаар ярилц. Та хамтрагчаа илүү сайн мэдэж, тэдний хүлээлтийг тодорхой ойлгох болно. Эрүүл харилцаа гэдэг нь эрүүл хил хязгаарыг бий болгодог гэсэн үг юм. Та юу болох, юу болохгүй талаар илүү их ярих тусам хэрүүл тэмцэл багасах болно.

8. Уур уцаарыг удирдаж, асуудлаа засах

Жасина бидэнд "Чи өөрийгөө харж магадгүй. харилцааны эхэн үед түншийн уур уцаартай холбоотой асуудлууд. Гэхдээ өдөөгч хүчин зүйлсийг ойлгох нь нөгөө хүнд туслахын тулд маш чухал юм. Хүн үүнтэй хэрхэн харьцахаа мэддэг байх ёстой. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө байнга дуугүй болгож, хүчирхийлж байна гэж бүү андуураарай."

Хязгаарлалт, байнгын харилцааны тухай харилцан яриагаар дамжуулан та түншээ маргалдахад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Та өмнө нь ийм үгийг сонсож байсан, aхарилцаа буулт дээр суурилдаг. Тиймээс, хэд хэдэн нөхцөл байдалд үүнийг харилцааны хамгийн чухал зүйл болго. Хэд хэдэн тохиолдлууд байж болно:

• Хэрэв та тууштай харилцаатай байгаа бөгөөд таны хамтрагч үүнийг зөвшөөрөөгүй бол та хуучин хүнтэйгээ уулзсаар байх боломжгүй
• Та өрөөний температурыг хүссэнээр тохируулах боломжгүй. хамтрагчдаа хасах 40 гэх мэт
• Та хамтрагчтайгаа болзох шөнө хамт ажиллагсадтайгаа мессеж бичихээ болих хэрэгтэй

9. Үнэнч байх

Энэ нь Мөн таны харилцааны тэргүүлэх жагсаалтад маш, маш өндөр байр эзэлдэг. Олон хосууд харилцааны хамгийн чухал зүйл бол үнэнч байх явдал гэж үздэг. Хэрэв таных бол онцгой харилцаа бол үнэнч байдлыг холбогдох бүх хүмүүс хэрэгжүүлэх ёстой. Хэдийгээр энэ нь нээлттэй харилцаатай байсан ч хэнтэй унтаж, хэнтэй унтаж болохгүй вэ гэдэг хязгаарлалттай байдаг. Хэрэв та үнэнч байхаа амлаж, хэрэгжүүлэхгүй л бол итгэл хэзээ ч бүрэн дүүрэн бүтэхгүй.

Хэтгэгдэх нь таныг ирээдүйн хамтрагчдаа итгэхэд хэцүү болгож болзошгүй аймшигтай мэдрэмж юм. Хамтрагчдаа үнэнч байхыг хэр үнэлдэг, түүнийгээ харилцаандаа эрэлхийлэхийг хүсч байгаагаа тодорхой хэлээрэй, үүнийг эрүүл харилцааны тэргүүлэх чиглэлүүдийн нэг болго.

10. Сайхан сэтгэл – хайр дурлалын хамгийн чухал зүйлсийн нэг

Жасина "Сайн сэтгэл нь өөр хүнийг хайрлах, хүндлэхээс үүсдэг. Энэ бол хамтрагчдаа хандах ёстой үндсэн хандлага, шударга байдал юм. Хэн нэгэнд санаа тавихгүй бол сайхан сэтгэл ирэхгүй. Сайхан сэтгэл нь бас аТаны төрөлхийн зан чанарын нэг хэсэг бөгөөд эрүүл харилцаатай байхын тулд хөгжүүлэх шаардлагатай байж болох зүйл." Хэрэв та хамтрагчдаа хэрхэн эелдэг хандахаа мэдэхийг хүсвэл дараах хэдэн зүйлийг санах хэрэгтэй:

• Чимээгүй байдлаа сайжруулж чадвал л ярь. Хэрэв танд “шударга байдлын” халхавчны ард нуугдаж буй гомдоосон үгсээс өөр хэлэх зүйл байхгүй бол хатуу ширүүн үгсээс ангижрах хүртлээ чимээгүй байх талаар бодож үзээрэй
• Та юу ч ярьж байсан үгээ сонгоорой. Болгоомжтой байж, харилцаандаа өрөвдөх сэтгэлтэй бай
• Хэрвээ та өөрийнхөө санааг доромжилсон өнгөөр ​​илэрхийлбэл таны дуу хоолойны үл хүндэтгэсэн зан л сонсогдох болно
• Хамтрагчдаа аяга цай чанаж өгөх, Хэрэв тэд нэгийг нь ашиглаж чадвал таны хамтрагч онцгой мэдрэмж төрүүлэх болно. Ийм бодолтой дохио зангаа нь таныг ойртуулж, холбоотой байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд ихээхэн тустай

Гол заагч

• Чухамдаа тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлох харилцаанд орж, хайр дурлалын амьдралдаа тэргүүлэх ач холбогдол өгөх талаар хамтрагчтайгаа илэн далангүй ярилцаарай
• Хосууд тайтгарал, итгэлцлийн тодорхой түвшинд хүрсэн хойноо бие биенээ энгийн зүйл мэт хүлээж авах хандлагатай байдаг. Үүнээс гарах цорын ганц арга зам бол хамтрагчтайгаа ярилцаж, асуудлаа шийдэж, харилцаагаа нэн тэргүүнд тавих явдал юм
• Хэрэв хууран мэхлэлт, итгэлцлийн асуудал, эсвэл өнгөрсөн үеэ өнгөрөөсөн бол шударгаар харилцах, итгэлцлийг бий болгох.таны харилцааг эдгээж чадна
• Бяцхан сайхан сэтгэлтэй үйлдэл (өвчтэй өдөр хамтрагчдаа шөл хийж өгөх гэх мэт) таны хамтрагчийг онцгой, харилцаанд нэн тэргүүнд тавих мэт мэдрэмж төрүүлнэ

Харилцааны тэргүүлэх чиглэлүүдийн жагсаалтад секс хаана ч байхгүй гэдгийг та анзаарсан байх. Секс бол маш чухал зүйл боловч эелдэг байдал, хүндэтгэл, харилцаа холбоо, үнэнч шударга байдал гэх мэт зүйлсийг илүү үнэлдэг. Сексийн талаар ч бас яриа өрнүүлээрэй, гэхдээ бидний жагсаасан тэргүүлэх чиглэлүүд байхгүй үед зөвхөн бие махбодийн дотно харилцаагаар л үлддэг харилцаа нь сэтгэл хангалуун бус байх магадлалтай.