"এই সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার অগ্রাধিকারগুলি কোথায় থাকে?" আপনি সম্ভবত এটি সেই রমকমগুলির মধ্যে একটিতে শুনেছেন যা অংশীদারদের মধ্যে ভুল যোগাযোগে ভরা বলে মনে হচ্ছে। একটি জিনিস তারা সঠিক পায়, তবে, একটি সম্পর্কের অগ্রাধিকারের গুরুত্ব। আপনি একটি সম্পর্কে ঝাঁপিয়ে পড়তে চান না শুধুমাত্র এই উপলব্ধি করার জন্য যে একটি খেলার ম্যাচ আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ৷

আপনার অগ্রাধিকারগুলি কীভাবে ঠিক হচ্ছে না তা আপনি শুনতে না পান তা নিশ্চিত করতে প্রতিটি লড়াইয়ে, পরামর্শক মনোবিজ্ঞানী জসিনা ব্যাকার (এমএস সাইকোলজি), একজন লিঙ্গ এবং সম্পর্ক ব্যবস্থাপনা বিশেষজ্ঞ, সম্পর্কের অগ্রাধিকারগুলি কেমন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে একটি লোডাউন অফার করতে এখানে আছেন৷

আপনি কীভাবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রাধিকারগুলি সেট করবেন?

আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রাধিকার নির্ধারণ করা মূলত আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে কতটা ভালোভাবে যোগাযোগ করতে পারেন তা নিয়ে। জাসিনা বলেন, “সম্পর্কের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার সঙ্গীকে অগ্রাধিকার দেওয়া। সঠিক অগ্রাধিকার নির্ধারণ করা একটি ভাঙা সম্পর্ককেও ঠিক করতে পারে।" এখানে তার পরামর্শ দেওয়া কয়েকটি টিপস রয়েছে:

• আপনার ব্যক্তিগত জীবনধারায় একে অপরকে কীভাবে অন্তর্ভুক্ত করবেন তা যোগাযোগ করুন। অনুমান করার পরিবর্তে কথা বলুন
• একে অপরের সুখকে প্রাধান্য দিন এবং এমন পরিস্থিতিতে বুঝতে হবে যেখানে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সারিবদ্ধ নয়। এবং না, পিজ্জার শেষ স্লাইস ছেড়ে দেওয়াকে গণনা করা হয় না
• আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী তা খুঁজে বের করুন এবং সেই বিষয়ে কথোপকথন করুনআপনার সঙ্গীর সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের অগ্রাধিকার

যখন আপনি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রাধিকার নির্ধারণ করেন, তখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কিছু নির্দেশিকা নির্ধারণ করেন। আপনি একটি সুখী এবং সুস্থ বন্ধন বজায় রাখার জন্য একটি পারস্পরিক চুক্তির সাথে তাদের অনুসরণ করতে পারেন। যদি আপনার সম্পর্ক একটি পাথুরে পর্যায়ে যাচ্ছে, কিছু নীতি নির্ধারণ এটি নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারে। এমনকি যদি আপনার সম্পর্কটি স্বর্গে তৈরি একটি মিলের মতো মনে হয় তবে এই অগ্রাধিকারগুলি নির্ধারণ করা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ভালবাসাকে বাড়িয়ে তুলবে৷

সম্পর্কের সবচেয়ে বড় অগ্রাধিকারগুলি কী কী?

তাই এখন আমরা দেখেছি কেন সম্পর্কের অগ্রাধিকারগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি কীভাবে সেগুলিকে আপনার প্রেমের জীবনে সেট করতে পারেন৷ তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সম্পর্কের চেয়ে আপনার ব্যক্তিগত সময়কে এত বেশি প্রাধান্য দেবেন না যে আপনি একে অপরকে খুব কমই দেখতে পান। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার অগ্রাধিকারগুলি কী হওয়া উচিত, তারা কতটা স্বাস্থ্যকর এবং কতগুলি আপনার বিবেচনা করা উচিত, সেগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:

1. সম্পর্ক নিজেই

সবচেয়ে বড় অগ্রাধিকার আপনার সম্পর্কে থাকা উচিত ভাল সম্পর্ক নিজেই হতে পারে. সেখানে কোনো অনুমান নেই। যখন জীবন পথে আসে, তখন আপনার দুজনের একে অপরের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার আগে অনেক সময় কেটে যেতে পারে। আপনি যদি সমস্যাযুক্ত লক্ষণগুলি দেখেন তখন আপনার সম্পর্ক ঠিক না করলে, এটি অবশ্যই আরও খারাপ হবে। দম্পতিরা স্বাচ্ছন্দ্য এবং বিশ্বাসের একটি নির্দিষ্ট স্তরে পৌঁছে গেলে একে অপরকে মঞ্জুর করার প্রবণতা রাখে।এর থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হল আপনার সঙ্গীর সাথে চেক ইন করা, সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করা এবং আপনার সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দেওয়া৷

তাছাড়া, এই ডিজিটাল যুগে, আপনার কাছে যে কারও সাথে যোগাযোগ করার এবং সংযোগ করার বিকল্প রয়েছে৷ এ পৃথিবীতে. অ্যাক্সেস এবং সুযোগের এই সহজতা একটি সম্পর্কের সামাজিক মিডিয়া সমস্যার জন্য পথ প্রশস্ত করতে পারে। অনেক দম্পতি একসাথে থাকে কারণ তারা একে অপরের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটাতে চায়। যাইহোক, কয়েক মাস পরে, তারা ডেট রাত্রে, যৌনতার ঠিক পরে, বা গুরুতর কথোপকথনের সময় অন্যদের সাথে চ্যাট করে।

প্রথম দিকে, এটি চিন্তা করার মতো কিছু মনে হতে পারে না। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি আপনার সম্পর্ককে নষ্ট করে দিতে পারে। এটি একটি চিহ্ন যা আপনার সম্পর্কের অগ্রাধিকারগুলি পুনর্বিবেচনা করা উচিত। এমন পরিস্থিতিতে, সম্ভব হলে, আপনার সঙ্গীর দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য সোশ্যাল মিডিয়া থেকে বিরতি নিন।

2. প্রেমের অগ্রাধিকারগুলির মধ্যে সুখ হল

আপনি কি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রাধিকার বলে মনে করছেন না? আপনি কি আপনার সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দিতে একসাথে কাজ করতে চান? সুখের মতো সহজ কিছু দিয়ে শুরু করুন। আমরা সবাই জানি যে একটি সুখী সম্পর্ক মানে আপনার প্রিয়জনের সাথে সুখী স্মৃতি তৈরি করা। কিন্তু একবার আপনি একটি বিষাক্ত/কার্মিক সম্পর্কের ঘনত্বের মধ্যে থাকলে, আপনি প্রায়শই ভুলে যান কিভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে সুখী হওয়া যায়।

জসিনা আমাদের বলেন, “সুখ মানে সারাদিনের আনন্দের সাধারণ অনুভূতি নয়। একজনকে অন্য ব্যক্তিকে বিশেষ বোধ করাতে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত - এটিই আরও বেশিএকটি সম্পর্কের অগ্রাধিকার তালিকায় অপরিহার্য। কী তাদের খুশি করে তা নিয়ে চিন্তা করুন, তাদের জন্য এটি তৈরি করুন এবং এমনকি সেই সুখের অংশ হওয়ার চেষ্টা করুন৷”

যখন সুখ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের অগ্রাধিকারগুলির মধ্যে একটি, তখন আপনি একে অপরকে কঠিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে সক্ষম হবেন যেমন, "আপনি কি আমার সাথে খুশি?" কী তাদের খুশি করে এবং কী করে না, বা কেন তারা অসন্তুষ্ট তা খুঁজে বের করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানো এমন ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে। তাই, আপনার সঙ্গীর জন্য কিছু সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং দেখুন এটি আপনাকে সত্যিকারের সুখী করে কিনা।

6. বিশ্বাস করুন

আমি কীভাবে আমার সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দিতে পারি? আমার সম্পর্কের অগ্রাধিকার কি হওয়া উচিত? সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বাস কেন গুরুত্বপূর্ণ? হয়তো এই প্রশ্নগুলো আপনাকে রাত জাগিয়ে রাখছে। আপনি বা আপনার সঙ্গী অতীতে যা কিছুর মধ্য দিয়ে গেছেন তা বিবেচনা না করেই, নিজেকে খোলা রাখা এবং আপনার সঙ্গীকে সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করা সর্বদা একটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত।

এখন, অতীতে প্রতারিত হওয়া বা মিথ্যা বলার মতো বিষয়গুলি আপনার ক্ষমতাকে ন্যায্যভাবে বাধা দিতে পারে আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে। যাইহোক, আপনি যদি তাদের উদ্দেশ্য নিয়ে সন্দেহ করতে থাকেন, তাহলে শীঘ্রই বা পরে এটি আপনার সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলবে। অবশ্যই, বিশ্বাস তৈরি করতে সময় লাগে, এবং এটি পুনর্নির্মাণ করতে, এমনকি আরও বেশি। কিন্তু সততা এবং যোগাযোগের মাধ্যমে, আপনি সেখানে পৌঁছাতে পারবেন।

7. সীমানা

জসিনা পরামর্শ দেন, “একটি সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ সেখান থেকেই সম্মান আসে। কিগ্রহণযোগ্য, কি নয়, কোনটি সহ্য করা যায়, কোনটি নয় – এই বিষয়গুলো সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্পষ্ট হওয়া উচিত। কখনও কখনও সীমানা অস্পষ্ট মনে হতে পারে কিন্তু দিনের শেষে সেগুলিকে আরও শক্তিশালী করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন৷"

এটা বলা খুব সুন্দর, "আমি আপনার সাথে কিছু শেয়ার করতে পারি!" বা "আমার টাকাই তোমার টাকা", বিশেষ করে সম্পর্কের শুরুতে। কিন্তু যত সময় যায় এবং আপনি পরিপক্ক হয়ে ওঠেন, আপনি আপনার সম্পর্কের সীমানার প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করেন। কিছু নিয়মের সাহায্যে আপনার সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য আপনাকে একসাথে কাজ করতে হবে।

তাই আর্থিক, যৌন সীমানা, শারীরিক সীমানা এবং অনেক বিষয়ে আলোচনা করুন। আপনি আপনার সঙ্গীকে আরও ভালভাবে জানতে পারবেন এবং তাদের প্রত্যাশা সম্পর্কে আপনার স্পষ্ট ধারণা থাকবে। একটি সুস্থ সম্পর্ক মানে কিছু সুস্থ সীমানা তৈরি করা। কী কাজ করবে এবং কী হবে না সে সম্পর্কে আপনি যত বেশি যোগাযোগ করবেন, তত কম ঝগড়া হবে।

8. রাগ নিয়ন্ত্রণ এবং সমস্যার সমাধান

জসিনা আমাদের বলে, “আপনি দেখতে পারেন আপনার সম্পর্কের প্রথম দিকে সঙ্গীর রাগের সমস্যা। কিন্তু অন্য ব্যক্তিকে সাহায্য করার জন্য ট্রিগারগুলি বোঝা অপরিহার্য। এটির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা জানা উচিত। যাইহোক, নিজেকে ক্রমাগত নীরব বা অপব্যবহার করার অনুমতি দেওয়ার জন্য ভুল করবেন না।”

সীমানা এবং অবিরাম যোগাযোগের বিষয়ে কথোপকথনের মাধ্যমে, আপনার সঙ্গী একটি তর্কে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা বুঝতে সক্ষম হওয়া উচিত। আপনি এই কথাটি আগে শুনেছেন, কসম্পর্ক আপস উপর নির্মিত হয়. সুতরাং, কয়েকটি পরিস্থিতিতে, এটিকে একটি সম্পর্কের শীর্ষ অগ্রাধিকার করুন। কয়েকটি উদাহরণ হল:

• আপনি যদি একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং আপনার সঙ্গী এটির সাথে ঠিক না হন তবে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে দেখা করা চালিয়ে যেতে পারবেন না
• আপনি ঘরের তাপমাত্রা কি অনুভব করতে পারবেন তা সেট করতে পারবেন না লাইক মাইনাস 40 আপনার সঙ্গীর কাছে
• আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে তারিখের রাতে আপনার সহকর্মীকে টেক্সট করা বন্ধ করতে হবে

9. আনুগত্য

এটি করা উচিত এছাড়াও আপনার সম্পর্কের অগ্রাধিকার তালিকায় খুব, খুব উচ্চ স্থান। অনেক দম্পতি আনুগত্যকে সম্পর্কের প্রথম অগ্রাধিকার বলে মনে করেন। যদি আপনার একটি একচেটিয়া সম্পর্ক হয়, আনুগত্য জড়িত প্রত্যেকের দ্বারা অনুশীলন করা প্রয়োজন. এমনকি এটি একটি খোলা সম্পর্ক হলেও, আপনি কার সাথে ঘুমাতে পারবেন এবং কার সাথে ঘুমাতে পারবেন না তার সীমাবদ্ধতা রয়েছে। আপনি যদি প্রতিশ্রুতি না দেন এবং আনুগত্য অনুশীলন না করেন, বিশ্বাস কখনই সম্পূর্ণরূপে অর্জিত হবে না।

প্রতারিত হওয়া একটি ভয়ঙ্কর অনুভূতি যা আপনার ভবিষ্যতের অংশীদারদের বিশ্বাস করা কঠিন করে তুলতে পারে। আপনার সঙ্গীকে স্পষ্টভাবে বলুন যে আপনি আনুগত্যকে কতটা গুরুত্ব দেন এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি খুঁজতে চান এবং এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের অগ্রাধিকারের একটিতে পরিণত করুন৷

10. দয়া - প্রেমের অগ্রাধিকারগুলির মধ্যে একটি

জসিনা বলেছেন, “দয়া আসে অন্য ব্যক্তির প্রতি ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা থেকে। এটি একটি মৌলিক মনোভাব এবং সততা যা একজনের তাদের সঙ্গীর প্রতি থাকা উচিত। কাউকে পাত্তা না দিলে দয়া আসবে না। দয়াও কআপনার সহজাত চরিত্রের অংশ এবং একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য আপনাকে কিছু বিকাশ করতে হবে।" আপনার সঙ্গীর প্রতি কীভাবে সদয় হতে হয় তা জানতে চাইলে এখানে কয়েকটি বিষয় মনে রাখতে হবে:

• আপনি যদি নীরবতা বজায় রাখতে পারেন তবেই কথা বলুন। আপনার যদি ক্ষতিকর শব্দ ছাড়া আর কিছু বলার না থাকে যা আপনি এত সুবিধাজনকভাবে "সততার" আড়ালে লুকিয়ে রাখেন, তবে আপনি যতক্ষণ না কঠোর শব্দগুলি দূর করতে পারবেন ততক্ষণ চুপ থাকার কথা বিবেচনা করুন
• আপনি যেভাবেই যোগাযোগ করছেন না কেন, আপনার শব্দ চয়ন করুন সাবধানে এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে সহানুভূতি অনুশীলন করুন
• যদি আপনি আপনার বক্তব্যকে একটি বিনয়ী সুরে তুলে ধরেন, তবে কেবলমাত্র যে জিনিসটি শোনা যাবে তা হল আপনার কণ্ঠের অসম্মানজনক স্বভাব
• আপনার সঙ্গীর জন্য এক কাপ চা বানানোর মতো ছোট জিনিস, যখন তারা একটি ব্যবহার করতে পারে, আপনার সঙ্গীকে বিশেষ বোধ করবে। এই ধরনের সুচিন্তিত অঙ্গভঙ্গি আপনাকে আরও কাছাকাছি আনতে এবং আপনাকে সংযুক্ত বোধ করতে অনেক দূর এগিয়ে যেতে পারে

মূল পয়েন্টার

• আপনার অগ্রাধিকারগুলি চিহ্নিত করুন একটি সম্পর্কের মধ্যে এবং আপনার প্রেমের জীবনে সেই অগ্রাধিকারগুলি সেট করার বিষয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা কথোপকথন করুন
• দম্পতিরা স্বাচ্ছন্দ্য এবং বিশ্বাসের একটি নির্দিষ্ট স্তরে পৌঁছে গেলে একে অপরকে মঞ্জুর করার প্রবণতা দেখায়। এর থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হল আপনার সঙ্গীর সাথে চেক ইন করা, সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করা এবং আপনার সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দেওয়া
• যদি প্রতারণা, বিশ্বাসের সমস্যা বা পাথুরে অতীতের ইতিহাস থাকে, সততার সাথে যোগাযোগ করা এবং বিশ্বাস তৈরি করাআপনার সম্পর্ককে নিরাময় করতে পারে
• সদৃশ ছোট ছোট কাজ (যেমন অসুস্থ দিনে আপনার সঙ্গীর জন্য এক বাটি ঝোল তৈরি করা) আপনার সঙ্গীকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশেষ এবং অগ্রাধিকার বোধ করবে

সম্পর্কের অগ্রাধিকারের এই তালিকায়, আপনি অবশ্যই লক্ষ্য করেছেন যে যৌনতা কোথাও খুঁজে পাওয়া যায় না। যদিও যৌনতা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক, উদারতা, সম্মান, যোগাযোগ এবং সততার মতো জিনিসগুলি প্রায়শই বেশি মূল্যবান হয়। পাশাপাশি যৌনতা সম্পর্কেও কথোপকথন করুন, কিন্তু একটি সম্পর্ক যা শুধুমাত্র শারীরিক ঘনিষ্ঠতার মাধ্যমে টিকে থাকে আমাদের তালিকাভুক্ত অগ্রাধিকারের অনুপস্থিতিতে, সম্ভবত তা পরিপূর্ণ মনে হবে না৷