"Які твої пріоритети у цих стосунках?" Ви, напевно, чули це в одному з тих романтичних фільмів, які, здається, сповнені непорозумінь між партнерами. Однак, одна річ, яку вони мають рацію, - це важливість пріоритетів у стосунках. Ви не хочете стрибати у стосунки тільки для того, щоб зрозуміти, що спортивний матч важливіший для вашого партнера, ніж ви самі.

Щоб переконатися, що ви не чуєте, що ваші пріоритети не в порядку в кожній сварці, психолог-консультант Джасіна Бакер (магістр психології), експерт з гендерних питань та управління відносинами, пропонує вашій увазі короткий опис того, як повинні виглядати пріоритети у відносинах.

Як розставляти пріоритети у стосунках?

Визначення пріоритетів у ваших стосунках значною мірою залежить від того, наскільки добре ви можете спілкуватися у ваших стосунках. Джасіна каже: "Найважливіше у стосунках - це зробити партнера пріоритетом. Правильна розстановка пріоритетів може також виправити розірвані стосунки". Ось кілька порад, які вона пропонує:

• Обговоріть, як інтегрувати один одного у ваші індивідуальні способи життя. Говоріть про це, а не робіть припущення
• Ставте на перше місце щастя один одного і розумійте ситуації, коли ваші погляди не збігаються. І ні, відмова від останнього шматка піци не рахується.
• З'ясуйте, що для вас найважливіше у ваших стосунках, і поговоріть зі своїм партнером про пріоритети у здорових стосунках.

Коли ви встановлюєте пріоритети у стосунках, ви встановлюєте певні правила для свого партнера. Ви можете слідувати їм за взаємною згодою, щоб зберегти щасливий і здоровий зв'язок. Якщо ваші стосунки проходять через кам'янисту фазу, встановлення певних принципів може допомогти їм зцілитися. Навіть якщо ваші стосунки схожі на шлюб, укладений на небесах, встановлення цих пріоритетів посилить кохання між вами та вашим партнером.твій напарник.

Які найбільші пріоритети у стосунках?

Отже, ми з'ясували, чому пріоритети у стосунках є важливими і як ви можете розставити їх у своєму особистому житті. Але переконайтеся, що ви не ставите особистий час вище за стосунки настільки, що ви майже не бачитеся. Якими мають бути ваші пріоритети у стосунках, наскільки вони здорові і скільки їх варто враховувати, - все це перераховано нижче:

1. самі стосунки

Найбільшим пріоритетом у ваших стосунках можуть бути самі стосунки. Тут не варто гадати. Коли життя стає на заваді, може пройти багато часу, перш ніж ви дійсно звернете увагу одне на одного. Якщо ви не виправите стосунки, коли побачите проблемні ознаки, вони точно погіршаться. Пари, як правило, сприймають одне одного як належне, коли досягають певного рівня.Єдиний вихід - звірятися зі своїм партнером, працювати над проблемами і зробити ваші стосунки пріоритетними.

Крім того, в нашу цифрову епоху у вас є можливість зв'язатися з будь-ким у світі. Ця легкість доступу і можливості можуть прокласти шлях до проблем у стосунках, пов'язаних із соціальними мережами. Багато пар живуть разом, тому що хочуть проводити якісний час один з одним. Однак через кілька місяців вони починають спілкуватися з іншими на побаченнях, відразу після сексу або під час серйозних стосунків, і це призводить до того, що у них з'являєтьсярозмова.

Спочатку може здатися, що про це не варто турбуватися. Але з часом це може зруйнувати ваші стосунки. Це знак, що вам варто переосмислити пріоритети у стосунках. У такій ситуації, якщо є можливість, зробіть перерву в соціальних мережах, щоб зосередитися на своєму партнері.

2. щастя є одним із пріоритетів у коханні

Ви не відчуваєте себе пріоритетом у стосунках? Чи хочете ви разом працювати над тим, щоб зробити ваші стосунки пріоритетними? Почніть з чогось простого, як щастя. Ми всі знаємо, що щасливі стосунки - це щасливі спогади з коханою людиною. Але коли ви опиняєтеся в гущі токсичних/кармічних стосунків, ви часто забуваєте, як бути щасливим у стосунках.

Джасіна каже: "Щастя не означає простого відчуття радості протягом дня. Потрібно зробити так, щоб інша людина відчувала себе особливою - ось що є більш важливим у списку пріоритетів у стосунках. Подумайте про те, що робить їх щасливими, створіть це для них і постарайтеся навіть бути частиною цього щастя".

Коли щастя є одним з найважливіших пріоритетів у стосунках, ви зможете ставити одне одному складні запитання на кшталт: "Ти щаслива зі мною?" З'ясувати, що робить їх щасливими, а що ні, або чому вони нещасливі. Проведення якісного часу зі своїм партнером може бути корисним у такому випадку. Тож докладіть зусиль, щоб присвятити трохи часу своєму партнеру і подивіться, чи змушує це вас почуватися по-справжньому щасливими.

6. Довіра

Як зробити стосунки пріоритетом? Якими мають бути мої пріоритети у стосунках? Чому довіра важлива у стосунках? Можливо, ці питання не дають вам спати ночами. Незалежно від того, через що ви або ваш партнер пройшли в минулому, відкритість і повна довіра до партнера завжди повинні бути пріоритетом.

Такі речі, як зрада або брехня в минулому, можуть цілком виправдано перешкоджати вашій здатності довіряти партнеру. Однак, якщо ви продовжуєте сумніватися в його намірах, це рано чи пізно позначиться на ваших стосунках. Звичайно, для побудови довіри потрібен час, а для її відновлення - ще більше. Але завдяки чесності та спілкуванню ви досягнете цього.

7. межі

Джасіна радить: "Встановлення меж у стосунках є важливим, тому що саме з цього виникає повага. Що є прийнятним, що ні, що можна терпіти, а що ні - ці речі мають бути чіткими у стосунках. Іноді межі можуть здаватися розмитими, але в кінцевому підсумку вони стають міцнішими".

Дуже мило казати: "Я можу поділитися з тобою чим завгодно!" або "Мої гроші - твої гроші", особливо на початку стосунків. Але з часом, коли ви дорослішаєте, ви усвідомлюєте необхідність встановлення кордонів у ваших стосунках. Саме тоді вам потрібно працювати разом, щоб зробити ваші стосунки пріоритетними, дотримуючись кількох правил.

Тому обговорюйте фінанси, сексуальні межі, фізичні межі та багато іншого. Ви краще пізнаєте свого партнера і будете чітко розуміти його очікування. Здорові стосунки означають встановлення здорових меж. Чим більше ви будете спілкуватися про те, що спрацює, а що ні, тим менше у вас буде сварок.

8. управління гнівом і вирішення проблем

Джасіна розповідає: "Ви можете помітити проблеми з гнівом у вашого партнера на ранній стадії стосунків. Але щоб допомогти іншій людині, важливо розуміти, що саме викликає гнів. Треба знати, як з ним впоратися. Однак не плутайте це з тим, що ви дозволяєте собі постійно мовчати або піддаватися насильству".

Завдяки розмові про межі та постійному спілкуванню ви зможете зрозуміти, як ваш партнер реагує на суперечку. Ви вже чули приказку, що стосунки будуються на компромісі. Тож у деяких ситуаціях зробіть його головним пріоритетом у стосунках. Ось кілька прикладів:

• Ви не можете продовжувати зустрічатися з колишнім, якщо ви перебуваєте у тривалих стосунках, а ваш партнер не згоден з цим
• Ви не можете встановити температуру в приміщенні на рівні, який здається вашому партнеру мінус 40
• Ви повинні припинити надсилати смс колезі під час побачень зі своїм партнером

9. лояльність

Це також повинно займати дуже, дуже високе місце у вашому списку пріоритетів у стосунках. Багато пар вважають вірність першим пріоритетом у стосунках. Якщо у вас ексклюзивні стосунки, то вірність повинні практикувати всі учасники. Навіть якщо це відкриті стосунки, часто існують обмеження на те, з ким ви можете спати, а з ким ні. Якщо ви не обіцяєте і не практикуєте вірність, довіра ніколи не буде довірою.буде повністю досягнута.

Бути зрадженим - це жахливе почуття, яке може завадити вам довіряти майбутнім партнерам. Чітко скажіть своєму партнеру, наскільки ви цінуєте вірність і прагнете її у ваших стосунках, і зробіть її одним із пріоритетів у здорових стосунках.

10. доброта - один із пріоритетів у коханні

Джасіна каже: "Доброта походить від любові та поваги до іншої людини. Це базове ставлення та чесність, яку людина повинна мати до свого партнера. Якщо ви не дбаєте про когось, доброта не прийде. Доброта - це також частина вашого вродженого характеру і те, що вам, можливо, доведеться розвивати, щоб мати здорові стосунки". Ось кілька речей, про які слід пам'ятати, якщо ви хочете знати, як бути добримсвоєму напарнику:

• Говоріть лише тоді, коли можете покращити мовчання. Якщо вам нічого сказати, окрім образливих слів, які ви так зручно ховаєте за пеленою "чесності", подумайте про те, щоб помовчати, доки не зможете покінчити з різкими словами.
• Незалежно від того, про що ви спілкуєтеся, обережно добирайте слова та практикуйте емпатію у своїх стосунках
• Якщо ви висловлюєте свою думку поблажливим тоном, єдине, що буде почуто, - це неповага до вашого голосу.
• Такі дрібниці, як приготування чашки чаю для вашого партнера, коли він не відмовиться, змусять його відчути себе особливим. Такі турботливі жести можуть значно зблизити вас і змусити відчути зв'язок.

Ключові моменти

• З'ясуйте свої пріоритети у стосунках і відверто поговоріть зі своїм партнером про визначення цих пріоритетів у вашому особистому житті
• Пари, як правило, сприймають одне одного як належне, коли досягають певного рівня комфорту та довіри. Єдиний вихід з цієї ситуації - звірятися зі своїм партнером, працювати над проблемами та зробити ваші стосунки пріоритетними.
• Якщо в минулому були зради, проблеми з довірою або непросте минуле, чесне спілкування та побудова довіри можуть зцілити ваші стосунки.
• Невеликі прояви доброти (наприклад, приготування бульйону для вашого партнера в день хвороби) допоможуть вашому партнеру відчути себе особливим і пріоритетним у стосунках.

У цьому списку пріоритетів у стосунках ви, напевно, помітили, що секс ніде не згадується. Хоча секс є дуже важливим аспектом, такі речі, як доброта, повага, спілкування та чесність, часто цінуються більше. Поговоріть про секс, але стосунки, які виживають лише завдяки фізичній близькості за відсутності перелічених нами пріоритетів, можливо, не будуть такими ж повноцінними.