අන්තර්ගත වගුව
“මෙම සම්බන්ධතාවයේ ඔබේ ප්‍රමුඛතා පවතින්නේ කොතැනද?” හවුල්කරුවන් අතර වැරදි සන්නිවේදනයකින් පිරී ඇති බව පෙනෙන රොම්කොම් එකකින් ඔබ මෙය අසා ඇති. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් නිවැරදි කරන එක් දෙයක් නම්, සම්බන්ධතාවයක ප්‍රමුඛතාවල වැදගත්කමයි. ඔබට වඩා ක්‍රීඩා තරඟයක් ඔබේ සහකරුට වැදගත් බව වටහා ගැනීමට පමණක් සබඳතාවයකට පැනීමට ඔබට අවශ්ය නැත.
ඔබේ ප්‍රමුඛතා පිළිවෙලට නොගැලපෙන ආකාරය ඔබට දිගින් දිගටම ඇසෙන්නේ නැති බව සහතික කර ගැනීමට සෑම සටනකදීම, ස්ත්‍රී පුරුෂ සමාජභාවය සහ සම්බන්ධතා කළමනාකරණ විශේෂඥවරියක වන උපදේශක මනෝවිද්‍යාඥ ජසීනා බැකර් (MS Psychology) සම්බන්ධතා ප්‍රමුඛතාවයන් කෙබඳු විය යුතුද යන්න පිළිබඳ පහත වැටීමක් ඉදිරිපත් කිරීමට මෙහි පැමිණ ඇත.
ඔබ සම්බන්ධතාවයක ප්‍රමුඛතා සකසන්නේ කෙසේද?
ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ප්‍රමුඛතා සැකසීම බොහෝ දුරට ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබට කෙතරම් හොඳින් සන්නිවේදනය කළ හැකිද යන්නයි. ජසීනා පවසන්නේ, “සම්බන්ධතාවයක වැදගත්ම දෙය ඔබේ සහකරුට ප්‍රමුඛත්වය දීමයි. ප්‍රමුඛතා නිවැරදිව තැබීමෙන් බිඳුණු සබඳතාවක්ද නිවැරදි කළ හැකිය. මෙන්න ඇය යෝජනා කරන ඉඟි කිහිපයක්:
- ඔබේ තනි ජීවන රටාවට එකිනෙකා ඇතුළත් කරගන්නා ආකාරය සන්නිවේදනය කරන්න. උපකල්පන කිරීම වෙනුවට එය කතා කරන්න
- එකිනෙකාගේ සතුටට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න සහ ඔබේ ඉදිරිදර්ශන නොගැලපෙන අවස්ථාවන්හිදී අවබෝධයෙන් සිටින්න. සහ නැත, අවසාන පීසා පෙත්ත අත්හැරීම ගණන් නොගනී
- ඔබේ සම්බන්ධය තුළ ඔබට වඩාත් වැදගත් වන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලා ඒ ගැන සංවාදයක් පවත්වන්නඔබේ සහකරු සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවයක ප්‍රමුඛතා
ඔබ සම්බන්ධතාවයක ප්‍රමුඛතා තැබූ විට, ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ යම් මාර්ගෝපදේශක තබයි. ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බැඳීමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබට අන්‍යෝන්‍ය එකඟතාවයකින් ඔවුන් අනුගමනය කළ හැකිය. ඔබේ සම්බන්ධතාවය පාෂාණමය අවධියක් හරහා ගමන් කරන්නේ නම්, සමහර මූලධර්ම සැකසීම එය සුව කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සම්බන්ධතාවය ස්වර්ගයේ ඇති වූ තරඟයක් ලෙස හැඟුනද, මෙම ප්‍රමුඛතා තැබීම ඔබ සහ ඔබේ සහකරු අතර ඇති ආදරය වැඩි කරයි.
සම්බන්ධතාවයක විශාලතම ප්‍රමුඛතා මොනවාද?
එබැවින් සම්බන්ධතා ප්‍රමුඛතා වැදගත් වන්නේ ඇයිද යන්න සහ ඔබේ ආදර ජීවිතය තුළ ඒවා සැකසීමට ඔබට යා හැකි ආකාරය අපි දැන් දුටුවෙමු. නමුත් ඔබ යන්තම් එකිනෙකා දකින්නේ නැති තරමට ඔබේ සම්බන්ධතාවයට වඩා ඔබේ පුද්ගලික කාලයට ප්‍රමුඛත්වය නොදීමට වග බලා ගන්න. සම්බන්ධතාවයකදී ඔබේ ප්‍රමුඛතා කුමක් විය යුතුද, ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන මට්ටම සහ ඔබ කොපමණ ගණනක් සලකා බැලිය යුතුද යන සියල්ල පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත:
1. සම්බන්ධතාවයම
විශාලතම ප්‍රමුඛතාවය ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ තිබිය යුතුම සම්බන්ධතාවයම විය හැකිය. එහි අනුමානයක් නැත. ජීවිතය අවුල් වූ විට, ඔබ දෙදෙනා සැබවින්ම එකිනෙකා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පෙර බොහෝ කාලයක් ගත විය හැකිය. ඔබ ගැටළුකාරී සංඥා දකින විට ඔබේ සම්බන්ධතාවය නිවැරදි නොකරන්නේ නම්, එය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. යුවළයන් යම් සැනසිල්ලේ සහ විශ්වාසයේ යම් මට්ටමකට ළඟා වූ පසු එකිනෙකා සුළු කොට සැලකීමට නැඹුරු වෙති.මෙයින් මිදීමට ඇති එකම මාර්ගය වන්නේ ඔබේ සහකරු සමඟ පරීක්ෂා කිරීම, ගැටලු පිළිබඳව කටයුතු කිරීම සහ ඔබේ සබඳතාව ප්‍රමුඛස්ථානයක් කර ගැනීමයි.
ඊට අමතරව, මෙම ඩිජිටල් යුගයේදී, ඔබට ඕනෑම අයෙකු වෙත ළඟා වීමට සහ සම්බන්ධ වීමට විකල්පයක් ඇත. ලොවෙහි. මෙම පහසු ප්‍රවේශය සහ අවස්ථාව සම්බන්ධතාවයක සමාජ මාධ්‍ය ගැටළු වලට මග පෑදිය හැකිය. බොහෝ ජෝඩු එකට ජීවත් වන්නේ ඔවුන් එකිනෙකා සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්ය නිසාය. කෙසේ වෙතත්, මාස කිහිපයකට පසු, ඔවුන් රාත්‍රියේදී, ලිංගිකව හැසිරීමෙන් පසු හෝ බැරෑරුම් සංවාදයකදී අන් අය සමඟ කතාබස් කරයි.
මුලින්ම, එය කරදර විය යුතු දෙයක් ලෙස නොපෙනේ. නමුත් කාලයත් සමඟ මෙය ඔබේ සම්බන්ධතාවය විනාශ කළ හැකිය. මෙය ඔබගේ සම්බන්ධතා ප්‍රමුඛතා ගැන නැවත සිතා බැලිය යුතු ලකුණකි. එවැනි තත්වයක් තුළ, හැකි නම්, ඔබේ සහකරු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සඳහා සමාජ මාධ්යවලින් විවේකයක් ගන්න.
බලන්න: සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කිරීම - එය කරන්නේ කෙසේද? උදව් කිරීමට උපදෙස් 9 ක්2. ප්‍රේමයේ ප්‍රමුඛතා අතර සතුට ප්‍රමුඛ වේ
සම්බන්ධතාවයක ප්රමුඛතාවයක් ලෙස ඔබට හැඟෙන්නේ නැද්ද? ඔබේ සම්බන්ධතාවය ප්රමුඛතාවයක් බවට පත් කිරීමට ඔබට එකට වැඩ කිරීමට අවශ්‍යද? සතුට වැනි සරල දෙයකින් ආරම්භ කරන්න. ප්‍රීතිමත් සම්බන්ධතාවයක් යනු ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ ප්‍රීතිමත් මතකයන් ඇති කර ගැනීම බව අපි කවුරුත් දනිමු. නමුත් ඔබ විෂ සහිත/කර්ම සම්බන්ධතාවක ඝනත්වයට පත් වූ පසු, සම්බන්ධතාවයක සතුටින් සිටින්නේ කෙසේද යන්න ඔබට බොහෝ විට අමතක වේ.
ජසීනා අපට පවසන්නේ, “සතුට යනු දවස පුරා ඇති සරල ප්‍රීතියක් නොවේ. යමෙකු ප්‍රමුඛත්වය දිය යුත්තේ අනෙක් පුද්ගලයාට විශේෂ හැඟීමක් ඇති කිරීමටයි - එයයි වැඩියසම්බන්ධතා ප්‍රමුඛතා ලැයිස්තුවක අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔවුන් සතුටු කරන දේ ගැන සිතන්න, ඔවුන් වෙනුවෙන් එය නිර්මාණය කරන්න, සහ එම සතුටේ කොටසක් වීමට පවා උත්සාහ කරන්න.”
සතුට වඩාත් වැදගත් සම්බන්ධතා ප්‍රමුඛතාවයන්ගෙන් එකක් වන විට, ඔබට එකිනෙකාගෙන් දැඩි ප්‍රශ්න ඇසීමට හැකි වනු ඇත, "ඔබ මා ගැන සතුටුද?" ඔවුන් සතුටු කරන්නේ කුමක්ද සහ නොවන්නේ කුමක්ද, නැතහොත් ඔවුන් අසතුටින් සිටින්නේ මන්දැයි සොයා බලන්න. එවැනි අවස්ථාවක ඔබේ සහකරු සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඒ නිසා, ඔබේ සහකරු වෙනුවෙන් යම් කාලයක් කැප කිරීමට උත්සාහ කරන්න සහ එය ඔබට සැබෑ සතුටක් දැනෙන්නේ දැයි බලන්න.
6. විශ්වාසය
මගේ සම්බන්ධය ප්‍රමුඛස්ථානයක් කරගන්නේ කෙසේද? මගේ සම්බන්ධතා ප්‍රමුඛතා කුමක් විය යුතුද? සම්බන්ධතාවයකදී විශ්වාසය වැදගත් වන්නේ ඇයි? සමහර විට මෙම ප්‍රශ්න ඔබව රාත්‍රියේදී අවදියෙන් තබයි. ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු අතීතයේ කුමක් කළත්, ඔබ විවෘතව සිටීම සහ ඔබේ සහකරු සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කිරීම සැමවිටම ප්රමුඛතාවයක් විය යුතුය.
දැන්, අතීතයේ දී වංචා කිරීම හෝ බොරු කීම වැනි දේවල් ඔබේ හැකියාවට සාධාරණ ලෙස බාධාවක් විය හැකිය. ඔබේ සහකරු විශ්වාස කිරීමට. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔවුන්ගේ අභිප්‍රායයන් ගැන සැක කරන්නේ නම්, එය ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබේ සම්බන්ධතාවයට හානියක් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, විශ්වාසය ගොඩනැගීමට කාලය ගත වන අතර, එය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට, ඊටත් වඩා. නමුත් අවංකභාවය සහ සන්නිවේදනය තුළින් ඔබ එතැනට පැමිණෙනු ඇත.
7. සීමා මායිම්
ජසීනා උපදෙස් දෙන්නේ, “සම්බන්ධතාවයක සීමා මායිම් සැකසීම වැදගත් වන්නේ ගෞරවය ඇතිවන්නේ එතැනිනි. කුමක් දපිළිගත හැකි දේ, නොකළ දේ, ඉවසිය හැකි දේ, නොකළ දේ - මේ දේවල් සම්බන්ධතාවයකදී පැහැදිලි විය යුතුය. සමහර විට මායිම් නොපැහැදිලි ලෙස පෙනුනද දවස අවසානයේදී ඒවා ශක්තිමත් වන බව සහතික කරයි.”
“මට ඔබ සමඟ ඕනෑම දෙයක් බෙදා ගත හැකිය!” යැයි පැවසීම ඉතා හුරුබුහුටි ය. හෝ "මගේ මුදල් ඔබේ මුදල්", විශේෂයෙන්ම සම්බන්ධතාවයක ආරම්භයේදී. නමුත් කාලය ගෙවී ගොස් ඔබ පරිණත වන විට, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සීමා මායිම් අවශ්ය බව ඔබට වැටහේ. නීති කිහිපයක ආධාරයෙන් ඔබේ සම්බන්ධතාවය ප්රමුඛතාවයක් බවට පත් කිරීමට ඔබ එකට වැඩ කිරීමට අවශ්ය වන්නේ මෙයයි.
එබැවින් මූල්‍ය, ලිංගික සීමාවන්, භෞතික සීමාවන් සහ බොහෝ දේ සාකච්ඡා කරන්න. ඔබ ඔබේ සහකරු වඩාත් හොඳින් දැන හඳුනා ගනු ඇති අතර ඔවුන්ගේ අපේක්ෂාවන් පිළිබඳව ඔබට පැහැදිලි අවබෝධයක් ලැබෙනු ඇත. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් කිහිපයක් ඇති කිරීමයි. ඔබ වැඩ කරන්නේ කුමක්ද සහ නොකරන දේ ගැන ඔබ වැඩි වැඩියෙන් සන්නිවේදනය කරන තරමට, ඔබට රණ්ඩු දබර අඩු වනු ඇත.
8. කෝපය පාලනය කිරීම සහ ගැටළු නිරාකරණය කිරීම
ජසීනා අපට පවසන්නේ, “ඔබ ඔබේ සහකරුගේ කෝපය සම්බන්ධ ගැටළු මුල් අවදියේදී. නමුත් අනෙක් පුද්ගලයාට උපකාර කිරීම සඳහා ප්‍රේරක තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි යමෙකු දැන සිටිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, තමාව නිරන්තරයෙන් නිශ්ශබ්ද කිරීමට හෝ අපයෝජනයට ලක් කිරීමට ඉඩ දීම සඳහා එය වරදවා වටහා නොගන්න. ”
සීමාවන් සහ නිරන්තර සන්නිවේදනය පිළිබඳ සංවාදයක් තුළින්, ඔබේ සහකරු වාදයකදී ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. ඔබ මීට පෙර අසා ඇති, aසම්බන්ධතාවය සම්මුතිය මත ගොඩනගා ඇත. එබැවින්, අවස්ථා කිහිපයකදී, එය සම්බන්ධතාවයක ප්රමුඛතාවයක් බවට පත් කරන්න. අවස්ථා කිහිපයක් වනුයේ:
බලන්න: 30 Narcissists තර්කයක පවසන උපාමාරු කරන දේවල් සහ ඔවුන් ඇත්තටම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?- ඔබ කැපවූ සම්බන්ධතාවයක සිටී නම් සහ ඔබේ සහකරු එයට නොගැලපේ නම් ඔබට ඔබේ හිටපු හමුවීම දිගටම කරගෙන යා නොහැක
- ඔබට දැනෙන ආකාරයට කාමරයේ උෂ්ණත්වය සැකසිය නොහැක. ඔබේ සහකරුට ඍණ 40ක් වැනි
- ඔබේ සහකරු සමඟ රාත්‍රී කාලයේ ඔබේ සගයාට කෙටි පණිවිඩ යැවීම නතර කළ යුතුයි
9. පක්ෂපාතිත්වය
මෙය කළ යුතුයි ඔබගේ සම්බන්ධතා ප්‍රමුඛතා ලැයිස්තුවේ ඉතා ඉහලින් ශ්‍රේණිගත කරන්න. බොහෝ යුවළයන් සබඳතාවක පළමු ප්‍රමුඛතාවය ලෙස සලකන්නේ පක්ෂපාතීත්වයයි. ඔබේ සම්බන්ධතාවය තනිකරම සම්බන්ධයක් නම්, සම්බන්ධ වන සෑම කෙනෙකුම පක්ෂපාතිත්වය ප්‍රගුණ කළ යුතුය. එය විවෘත සම්බන්ධතාවයක් වුවද, බොහෝ විට ඔබට නිදා ගත හැක්කේ කාටද යන්න සහ ඔබට කළ නොහැකි සීමාවන් තිබේ. ඔබ පොරොන්දු වී පක්ෂපාතීත්වය ප්‍රගුණ නොකරන්නේ නම්, විශ්වාසය කිසිදා සම්පූර්ණයෙන් සාක්ෂාත් කරගත නොහැක.
රැවටීමට ලක්වීම බිහිසුණු හැඟීමක් වන අතර එය ඔබට අනාගත හවුල්කරුවෙකු විශ්වාස කිරීමට අපහසු විය හැකිය. ඔබ පක්ෂපාතීත්වය කොතරම් අගය කරනවාද යන්න ඔබේ සහකරුට පැහැදිලිව පවසන්න සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ එය සෙවීමට සහ එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවයක ප්‍රමුඛතා වලින් එකක් බවට පත් කරන්න.
10. කරුණාව - ආදරයේ ප්‍රමුඛතාවයකි
ජසීනා ඔහු පවසන්නේ “කරුණාව ඇති වන්නේ වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ආදරය හා ගෞරවයෙනි. එය තම සහකරු කෙරෙහි තිබිය යුතු මූලික ආකල්පයක් සහ අඛණ්ඩතාවකි. ඔබ යමෙකු ගැන සැලකිලිමත් නොවන්නේ නම්, කරුණාව නොලැබේ. කරුණාව ද අඔබේ ආවේනික චරිතයේ කොටසක් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ඔබ වර්ධනය කර ගත යුතු දෙයක්. ඔබට ඔබේ සහකරුට කාරුණික වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය නම් මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔබට නිශ්ශබ්දතාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි නම් පමණක් කතා කරන්න. ඔබට "අවංකකම" යන වැස්මකින් ඉතා පහසුවෙන් සැඟවී ඇති රිදවන වචන හැර ඔබට කීමට කිසිවක් නොමැති නම්, ඔබට රළු වචන වලින් මිදීමට හැකි වන තෙක් නිහඬව සිටින්න
- ඔබ සන්නිවේදනය කරන්නේ කුමක් වුවත්, ඔබේ වචන තෝරන්න. ප්‍රවේශමෙන් සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සංවේදනය ප්‍රගුණ කරන්න
- ඔබ ඔබේ අදහස පහත් ස්වරයකින් ප්‍රකාශ කරන්නේ නම්, ඇසෙන එකම දෙය ඔබේ කටහඬේ අගෞරවනීය ස්වභාවයයි
- ඔබේ සහකරුට තේ කෝප්පයක් සෑදීම වැනි කුඩා දේවල්, ඔවුන්ට එකක් භාවිතා කළ හැකි වූ විට, ඔබේ සහකරුට විශේෂ හැඟීමක් ඇති කරයි. එවැනි කල්පනාකාරී අභිනයන් ඔබව ළං කිරීමට සහ ඔබට සම්බන්ධ බවක් ඇති කිරීමට බොහෝ දුර යා හැකිය
ප්‍රධාන කරුණු
- ඔබේ ප්‍රමුඛතා හඳුනා ගන්න සම්බන්ධතාවයකදී සහ ඔබේ ප්‍රේම ජීවිතය තුළ එම ප්‍රමුඛතා සැකසීම පිළිබඳව ඔබේ සහකරු සමඟ විවෘත සංවාදයක් පවත්වන්න
- යුවළයන් යම් සැනසිල්ලේ සහ විශ්වාසයේ යම් මට්ටමකට ළඟා වූ පසු එකිනෙකා සුළු කොට තැකීමට නැඹුරු වෙති. මෙයින් මිදීමට ඇති එකම මාර්ගය වන්නේ ඔබේ සහකරු සමඟ පරීක්ෂා කර බැලීම, ගැටළු පිළිබඳව කටයුතු කිරීම සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ප්රමුඛතාවයක් බවට පත් කිරීමයි
- වංචා, විශ්වාස ගැටලු හෝ පාෂාණමය අතීතයක් ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, අවංකව සන්නිවේදනය කිරීම සහ විශ්වාසය ගොඩනැගීමඔබේ සම්බන්ධතාවය සුව කළ හැක
- කුඩා කරුණාවන්ත ක්‍රියාවන් (අසනීප දිනකදී ඔබේ සහකරුට සුප් හොද්දක් සෑදීම වැනි) ඔබේ සහකරුට විශේෂ හැඟීමක් සහ සම්බන්ධතාවයකදී ප්‍රමුඛත්වය ලබා දෙනු ඇත
මෙම සම්බන්ධතා ප්‍රමුඛතා ලැයිස්තුවේ, ලිංගිකත්වය කොතැනකවත් සොයාගත නොහැකි බව ඔබ දැක තිබිය යුතුය. ලිංගිකත්වය ඉතා වැදගත් අංගයක් වන අතර, කරුණාව, ගෞරවය, සන්නිවේදනය සහ අවංකකම වැනි දේ බොහෝ විට වඩා අගය කරනු ලැබේ. ලිංගිකත්වය ගැන ද සංවාදයක් පවත්වන්න, නමුත් අප ලැයිස්තුගත කර ඇති ප්‍රමුඛතා නොමැති විට ශාරීරික සමීපත්වය තුළින් පමණක් පවතින සම්බන්ධතාවයක්, සමහර විට ඉටු වන බවක් දැනෙන්නේ නැත.