فهرست مطالب
"اولویت های شما در این رابطه کجاست؟" احتمالاً این را در یکی از آن رام‌کام‌هایی شنیده‌اید که به نظر می‌رسد مملو از ارتباط نادرست بین شرکا هستند. با این حال، یک چیزی که آنها به درستی انجام می دهند، اهمیت اولویت ها در یک رابطه است. شما نمی خواهید فقط برای اینکه متوجه شوید که یک مسابقه ورزشی برای شریک زندگی تان مهم تر از شماست وارد یک رابطه شوید.
برای اطمینان از اینکه مدام نمی شنوید که چگونه اولویت های شما مرتب نیست. در هر دعوا، مشاور روانشناس Jaseena Backer (MS Psychology)، یک متخصص مدیریت جنسیت و روابط، اینجا آمده است تا در مورد اینکه اولویت های رابطه چگونه باید باشد، توضیح دهد.
چگونه اولویت ها را در یک رابطه تعیین می کنید؟
تعیین اولویت ها در رابطه تا حد زیادی به این بستگی دارد که چگونه می توانید در رابطه خود ارتباط برقرار کنید. جاسینا می گوید: «مهم ترین چیز در یک رابطه این است که شریک زندگی خود را در اولویت قرار دهید. تنظیم درست اولویت ها ممکن است یک رابطه شکسته را نیز برطرف کند.» در اینجا چند نکته وجود دارد که او پیشنهاد می‌کند:
- درباره نحوه ادغام یکدیگر در سبک زندگی فردی خود صحبت کنید. به جای فرضیات درباره آن صحبت کنید
- خوشبختی یکدیگر را در اولویت قرار دهید و در موقعیت هایی که دیدگاه های شما همسو نیست، درک درستی داشته باشید. و نه، رها کردن آخرین تکه پیتزا به حساب نمی آید
- ببینید چه چیزی در رابطه شما برای شما مهم است و در مورد آن صحبت کنیداولویت ها در یک رابطه سالم با شریک زندگی خود
وقتی اولویت های یک رابطه را تعیین می کنید، دستورالعمل هایی را با شریک زندگی خود تعیین می کنید. شما می توانید آنها را با توافق متقابل دنبال کنید تا یک پیوند شاد و سالم حفظ کنید. اگر رابطه شما در حال گذراندن یک مرحله دشوار است، تنظیم برخی از اصول می تواند به بهبود آن کمک کند. حتی اگر رابطه شما شبیه یک مسابقه در بهشت باشد، تعیین این اولویت ها باعث افزایش عشق بین شما و شریک زندگیتان می شود.
بزرگترین اولویت ها در یک رابطه چیست؟
بنابراین اکنون دیدیم که چرا اولویت های رابطه مهم هستند و چگونه می توانید آنها را در زندگی عاشقانه خود تنظیم کنید. اما مطمئن شوید که در نهایت وقت شخصی خود را بیشتر از رابطه خود در اولویت قرار ندهید که به سختی یکدیگر را ببینید. اولویت های شما در یک رابطه چه چیزی باید باشد، میزان سلامتی آنها و اینکه چه تعداد باید در نظر بگیرید، همه در زیر فهرست شده اند:
1. خود رابطه
بزرگترین اولویت شما باید در رابطه خود داشته باشید ممکن است خود رابطه باشد. حدس و گمان وجود ندارد. وقتی زندگی در مسیر قرار می گیرد، ممکن است زمان زیادی بگذرد تا شما دو نفر واقعاً به یکدیگر توجه کنید. اگر با مشاهده علائم مشکل ساز رابطه خود را اصلاح نکنید، قطعا بدتر خواهد شد. زوج‌ها وقتی به سطح معینی از راحتی و اعتماد رسیدند تمایل دارند یکدیگر را بدیهی بدانند.تنها راه برون رفت از این موضوع این است که با شریک زندگی خود تماس بگیرید، روی مسائل کار کنید و رابطه خود را در اولویت قرار دهید.
همچنین ببینید: عشق در مقابل عشق - چه تفاوتی دارد؟علاوه بر این، در این عصر دیجیتال، شما این گزینه را دارید که با هرکسی ارتباط برقرار کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید. در جهان. این سهولت دسترسی و فرصت می تواند راه را برای مشکلات شبکه های اجتماعی در یک رابطه هموار کند. بسیاری از زوج ها با هم زندگی می کنند زیرا می خواهند زمان با کیفیتی را با یکدیگر بگذرانند. با این حال، پس از چند ماه، آنها در شب‌های قرار، بلافاصله بعد از رابطه جنسی یا در طول یک مکالمه جدی با دیگران چت می‌کنند.
همچنین ببینید: 20 راه برای اینکه همسرتان در هنگام جدایی دلتنگ شما شوددر ابتدا ممکن است نگران کننده به نظر نرسد. اما با گذشت زمان، این می تواند رابطه شما را خراب کند. این نشانه ای است که باید در اولویت های رابطه خود تجدید نظر کنید. در چنین شرایطی، در صورت امکان، از شبکه های اجتماعی فاصله بگیرید تا روی شریک زندگی خود تمرکز کنید.
2. خوشبختی جزو اولویت های عشق است
آیا احساس نمی کنید در یک رابطه اولویت دارید؟ آیا می خواهید با هم همکاری کنید تا رابطه خود را در اولویت قرار دهید؟ با چیزی به سادگی شادی شروع کنید. همه ما می دانیم که یک رابطه شاد به معنای ساختن خاطرات شاد با عزیزتان است. اما هنگامی که درگیر یک رابطه سمی/کارمایی شدید، اغلب فراموش می‌کنید که چگونه در یک رابطه شاد باشید.
جاسینا به ما می‌گوید: «خوشبختی به معنای احساس شادی ساده در طول روز نیست. باید اولویت را ایجاد کرد که طرف مقابل احساس خاص بودن کند - این بیشتر استدر لیست اولویت های روابط ضروری است. به این فکر کنید که چه چیزی آنها را خوشحال می کند، آن را برای آنها ایجاد کنید و سعی کنید حتی بخشی از آن شادی باشید. "با من خوشی؟" بفهمید که چه چیزی آنها را خوشحال می کند و چه چیزی را خوشحال نمی کند، یا چرا آنها ناراضی هستند. گذراندن زمان با کیفیت با شریک زندگی خود می تواند در چنین مواردی مفید باشد. بنابراین، سعی کنید زمانی را به شریک زندگی خود اختصاص دهید و ببینید که آیا واقعاً احساس خوشحالی می کنید یا خیر.
6. اعتماد کنید
چگونه رابطه خود را در اولویت قرار دهم؟ اولویت های رابطه من باید چه باشد؟ چرا اعتماد در یک رابطه مهم است؟ شاید این سوالات شما را در شب بیدار نگه می دارد. مهم نیست که شما یا شریک زندگیتان در گذشته چه تجربه ای داشته اید، باز کردن خود و اعتماد کامل به شریک زندگیتان همیشه باید در اولویت باشد.
اکنون، مواردی مانند خیانت یا دروغگویی در گذشته می تواند به طور موجهی توانایی شما را مختل کند. برای اعتماد به شریک زندگی خود با این حال، اگر مدام به نیت آنها شک کنید، دیر یا زود به رابطه شما آسیب وارد می کند. البته ایجاد اعتماد زمان می برد و بازسازی آن حتی بیشتر از آن زمان می برد. اما از طریق صداقت و ارتباط، به آنجا خواهید رسید.
7. مرزها
جاسینا توصیه می‌کند، «تعیین حد و مرز در یک رابطه مهم است زیرا احترام از آنجا نشات می‌گیرد. چیقابل قبول است، چه چیزی قابل تحمل نیست، چه چیزی قابل تحمل است، چه چیزی نیست – این موارد باید در یک رابطه مشخص باشد. گاهی اوقات ممکن است مرزها مبهم به نظر برسند، اما مطمئن شوید که در پایان روز قوی تر می شوند." یا "پول من پول شماست"، به خصوص در ابتدای یک رابطه. اما با گذشت زمان و بلوغ، متوجه نیاز به مرزها در رابطه خود می شوید. این زمانی است که باید با هم همکاری کنید تا رابطه خود را با کمک چند قانون در اولویت قرار دهید.
بنابراین در مورد مسائل مالی، مرزهای جنسی، مرزهای فیزیکی و چیزهای زیادی بحث کنید. شما شریک زندگی خود را بهتر می شناسید و درک روشنی از انتظارات او خواهید داشت. یک رابطه سالم به معنای ایجاد مرزهای سالم است. هر چه بیشتر در مورد اینکه چه چیزی مؤثر است و چه چیزی مؤثر نیست، دعواهای کمتری خواهید داشت.
8. مدیریت خشم و رفع مشکلات مشکلات خشم شریک زندگی در اوایل رابطه اما درک محرک ها برای کمک به طرف مقابل ضروری است. آدم باید بداند چگونه با آن برخورد کند. با این حال، اشتباه نکنید که به خود اجازه می‌دهید دائماً ساکت شود یا مورد سوء استفاده قرار گیرد.»
از طریق گفتگو در مورد مرزها و ارتباط مداوم، باید بتوانید بفهمید که شریک زندگیتان در یک مشاجره چه واکنشی نشان می‌دهد. قبلاً این جمله را شنیده اید، الفرابطه بر اساس سازش بنا شده است. بنابراین، در چند موقعیت، آن را در اولویت اول یک رابطه قرار دهید. چند مورد می تواند این باشد:
- اگر در یک رابطه متعهد هستید و شریک زندگی تان با آن موافق نیست نمی توانید به ملاقات قبلی خود ادامه دهید
- نمی توانید دمای اتاق را بر اساس آنچه احساس می کنید تنظیم کنید. مانند منهای 40 به شریک زندگی خود
- شما باید از ارسال پیامک به همکار خود در شب های ملاقات با شریک زندگی خود خودداری کنید
9. وفاداری
این باید همچنین در لیست اولویت های روابط شما رتبه بسیار بسیار بالایی دارد. بسیاری از زوج ها وفاداری را اولویت اول یک رابطه می دانند. اگر رابطه شما یک رابطه انحصاری است، وفاداری باید توسط همه افراد درگیر انجام شود. حتی اگر این یک رابطه باز باشد، اغلب محدودیت‌هایی وجود دارد که می‌توانید با چه کسی بخوابید و چه کسی نمی‌توانید بخوابید. تا زمانی که قول وفاداری نزنید و عمل نکنید، اعتماد هرگز به طور کامل به دست نخواهد آمد.
فریب خوردن احساس وحشتناکی است که ممکن است اعتماد به شرکای آینده را برای شما سخت کند. به طور واضح به همسرتان بگویید که چقدر برای وفاداری ارزش قائل هستید و می خواهید آن را در رابطه خود جستجو کنید و آن را به یکی از اولویت های یک رابطه سالم تبدیل کنید.
10. مهربانی – یکی از اولویت های عشق
جاسینا می گوید: "مهربانی از عشق و احترام به شخص دیگری ناشی می شود. این یک نگرش و صداقت اساسی است که فرد باید نسبت به شریک زندگی خود داشته باشد. تا زمانی که به کسی اهمیت ندهی، مهربانی نمی آید. مهربانی نیز یک استبخشی از شخصیت ذاتی شما و چیزی که ممکن است مجبور باشید برای داشتن یک رابطه سالم ایجاد کنید. اگر می‌خواهید بدانید چگونه با شریک زندگیتان مهربان باشید، در اینجا چند نکته وجود دارد که باید به خاطر بسپارید:
- فقط در صورتی صحبت کنید که بتوانید سکوت را بهبود بخشید. اگر چیزی برای گفتن ندارید به جز کلمات آزاردهنده ای که به راحتی پشت یک کفن از "صداقت" پنهان می کنید، سکوت کنید تا زمانی که بتوانید کلمات تند را از بین ببرید
- مهم نیست در مورد چه چیزی صحبت می کنید، کلمات خود را انتخاب کنید. با احتیاط و همدلی را در رابطه خود تمرین کنید
- اگر نظر خود را با لحنی تحقیرآمیز بیان کنید، تنها چیزی که شنیده می شود ماهیت بی احترامی صدای شماست
- چیزهای کوچکی مانند تهیه یک فنجان چای برای شریک زندگی تان، وقتی آنها بتوانند از یکی استفاده کنند، باعث می شود که شریک زندگی شما احساس خاصی کند. چنین حرکات متفکرانه ای می تواند کمک زیادی به شما کند تا شما را به هم نزدیکتر کند و باعث شود احساس ارتباط داشته باشید
نکات کلیدی
- اولویت های خود را مشخص کنید در یک رابطه و گفتگوی آزاد با شریک زندگی خود در مورد تعیین این اولویت ها در زندگی عاشقانه خود داشته باشید
- زوج ها وقتی به سطح خاصی از راحتی و اعتماد رسیدند تمایل دارند یکدیگر را بدیهی بگیرند. تنها راه حل این است که با شریک زندگی خود تماس بگیرید، روی مسائل کار کنید و رابطه خود را در اولویت قرار دهید
- اگر سابقه خیانت، مسائل مربوط به اعتماد یا گذشته دشواری دارید، صادقانه ارتباط برقرار کنید و اعتماد ایجاد کنید.می تواند رابطه شما را التیام بخشد
- اعمال کوچک محبت آمیز (مانند درست کردن یک کاسه آبگوشت برای شریک زندگی خود در یک روز بیماری) باعث می شود که شریک زندگی شما احساس ویژه ای داشته باشد و در یک رابطه اولویت داشته باشد
در این لیست از اولویت های رابطه، حتماً متوجه شده اید که رابطه جنسی در هیچ کجا یافت نمی شود. در حالی که رابطه جنسی جنبه بسیار مهمی است، چیزهایی مانند مهربانی، احترام، ارتباط و صداقت اغلب ارزش بیشتری دارند. در مورد رابطه جنسی نیز صحبت کنید، اما رابطه ای که صرفاً از طریق صمیمیت فیزیکی در غیاب اولویت هایی که ما لیست کردیم، ادامه یابد، احتمالاً احساس رضایت نمی کند.
<. 1>