"Ku qëndrojnë prioritetet tuaja në këtë marrëdhënie?" Me siguri e keni dëgjuar këtë në një nga ato romcom që duket se janë të mbushura me keqkomunikim mes partnerëve. Një gjë që ata e bëjnë të drejtë, megjithatë, është rëndësia e prioriteteve në një marrëdhënie. Ju nuk dëshironi të futeni në një marrëdhënie vetëm për të kuptuar se një ndeshje sportive është më e rëndësishme për partnerin tuaj sesa ju.

Për t'u siguruar që të mos dëgjoni vazhdimisht se si prioritetet tuaja nuk janë të renditura çdo grindje, psikologia konsulente Jaseena Backer (MS Psychology), një eksperte e menaxhimit të gjinisë dhe marrëdhënieve, është këtu për të ofruar një përmbledhje se si duhet të duken prioritetet e marrëdhënies.

Si i vendosni prioritetet në një marrëdhënie?

Vendosja e prioriteteve në marrëdhënien tuaj ka të bëjë kryesisht me atë se sa mirë mund të komunikoni në marrëdhënien tuaj. Jaseena thotë: “Gjëja më e rëndësishme në një marrëdhënie është ta bëni partnerin tuaj prioritet. Vendosja e duhur e prioriteteve mund të rregullojë gjithashtu një marrëdhënie të prishur.” Këtu janë disa këshilla që ajo sugjeron:

• Komunikoni se si ta përfshini njëri-tjetrin në stilin tuaj të jetesës individuale. Flisni në vend që të bëni supozime
• Jepni prioritet lumturinë e njëri-tjetrit dhe jini të kuptueshëm në situata ku këndvështrimet tuaja nuk përputhen. Dhe jo, heqja dorë nga pjesa e fundit e picës nuk ka rëndësi
• Merrni se çfarë ka më shumë rëndësi për ju në marrëdhënien tuaj dhe bëni një bisedë rrethprioritetet në një marrëdhënie të shëndetshme me partnerin tuaj

Kur vendosni prioritete në një marrëdhënie, po vendosni disa udhëzime me partnerin tuaj. Ju mund t'i ndiqni ato me një marrëveshje të ndërsjellë për të mbajtur një lidhje të lumtur dhe të shëndetshme. Nëse marrëdhënia juaj po kalon një fazë të vështirë, vendosja e disa parimeve mund ta ndihmojë atë të shërohet. Edhe nëse marrëdhënia juaj duket si një ndeshje e bërë në parajsë, vendosja e këtyre prioriteteve do të rrisë dashurinë mes jush dhe partnerit tuaj.

Cilat janë prioritetet më të mëdha në një marrëdhënie?

Pra, tani kemi parë pse prioritetet e marrëdhënieve janë të rëndësishme dhe si mund t'i vendosni ato në jetën tuaj të dashurisë. Por sigurohuni që të mos përfundoni duke i dhënë përparësi kohës tuaj personale më shumë sesa marrëdhënies tuaj aq shumë sa që mezi e shihni njëri-tjetrin. Cilat duhet të jenë prioritetet tuaja në një marrëdhënie, shkalla në të cilën ato janë të shëndetshme dhe sa duhet të keni parasysh, janë renditur të gjitha më poshtë:

1. Vetë marrëdhënia

Prioriteti më i madh ju duhet të keni në marrëdhënien tuaj mund të jetë vetë marrëdhënia. Nuk ka hamendje atje. Kur jeta pengohet, mund të kalojë shumë kohë përpara se ju të dy t'i kushtoni vërtet vëmendje njëri-tjetrit. Nëse nuk e rregulloni marrëdhënien tuaj kur shihni shenja problematike, sigurisht që do të përkeqësohet. Çiftet priren ta marrin njëri-tjetrin si të mirëqenë pasi të kenë arritur një nivel të caktuar rehatie dhe besimi.E vetmja rrugëdalje nga kjo është të kontrolloni me partnerin tuaj, të punoni për çështjet dhe ta bëni marrëdhënien tuaj një prioritet.

Përveç kësaj, në këtë epokë dixhitale, ju keni mundësinë të kontaktoni dhe të lidheni me këdo në botë. Kjo lehtësi aksesi dhe mundësie mund të hapë rrugën për problemet e mediave sociale në një marrëdhënie. Shumë çifte jetojnë së bashku sepse duan të kalojnë kohë cilësore me njëri-tjetrin. Megjithatë, pas disa muajsh, ata përfundojnë duke biseduar me të tjerët në net takimesh, menjëherë pas seksit ose gjatë një bisede serioze.

Në fillim, mund të mos duket si diçka për t'u shqetësuar. Por me kalimin e kohës, kjo mund të shkatërrojë marrëdhënien tuaj. Kjo është një shenjë që duhet të rimendoni prioritetet e marrëdhënies suaj. Në një situatë të tillë, nëse është e mundur, bëni një pushim nga rrjetet sociale për t'u fokusuar te partneri juaj.

2. Lumturia është ndër prioritetet në dashuri

A nuk ndiheni si prioritet në një lidhje? Dëshironi të punoni së bashku për ta bërë marrëdhënien tuaj një prioritet? Filloni me diçka aq të thjeshtë sa lumturia. Të gjithë e dimë se një marrëdhënie e lumtur do të thotë të krijoni kujtime të lumtura me të dashurin tuaj. Por sapo të jeni në mes të një marrëdhënieje toksike/karmike, shpesh harroni se si të jeni të lumtur në një lidhje.

Jaseena na thotë, “Lumturi nuk do të thotë një ndjenjë e thjeshtë gëzimi gjatë gjithë ditës. Dikush duhet t'i jepet përparësi bërjes së personit tjetër të ndihet i veçantë - kjo është më shumëthelbësore në listën e prioriteteve të marrëdhënieve. Mendoni se çfarë i bën ata të lumtur, krijoni atë për ta dhe përpiquni të jeni pjesë e asaj lumturie.”

Kur lumturia është një nga prioritetet më të rëndësishme të marrëdhënies, ju do të jeni në gjendje t'i bëni njëri-tjetrit pyetje të vështira si p.sh. "A je i kënaqur me mua?" Kuptoni se çfarë i bën ata të lumtur dhe çfarë jo, ose pse janë të pakënaqur. Kalimi i kohës cilësore me partnerin tuaj mund të jetë i dobishëm në një rast të tillë. Pra, përpiquni t'i kushtoni pak kohë partnerit tuaj dhe shikoni nëse kjo ju bën të ndiheni vërtet të lumtur.

6. Besoni

Si ta bëj lidhjen time prioritet? Cilat duhet të jenë prioritetet e marrëdhënies sime? Pse është i rëndësishëm besimi në një marrëdhënie? Ndoshta këto pyetje po ju mbajnë zgjuar natën. Pavarësisht se çfarë keni kaluar ju ose partneri juaj në të kaluarën, hapja e vetes dhe besimi plotësisht i partnerit duhet të jetë gjithmonë një prioritet.

Tani, gjëra të tilla si të tradhtoheni ose të jeni gënjyer në të kaluarën mund të pengojnë me të drejtë aftësinë tuaj t'i besoni partnerit tuaj. Megjithatë, nëse vazhdoni të dyshoni në qëllimet e tyre, kjo do të ndikojë në marrëdhënien tuaj, herët a vonë. Sigurisht, ndërtimi i besimit kërkon kohë, dhe rindërtimi i tij, aq më tepër. Por nëpërmjet ndershmërisë dhe komunikimit, ju do të arrini atje.

7. Kufijtë

Jaseena këshillon, “Vendosja e kufijve në një marrëdhënie është e rëndësishme sepse prej këtu buron respekti. Çfarëështë e pranueshme, çfarë nuk është, çfarë tolerohet, çfarë jo - këto gjëra duhet të jenë të qarta në një marrëdhënie. Ndonjëherë kufijtë mund të duken të paqartë, por sigurohuni që ata të forcohen në fund të ditës.”

Është shumë bukur të thuash, “Unë mund të ndaj çdo gjë me ju!” ose “Paratë e mia janë paratë tuaja”, veçanërisht në fillim të një lidhjeje. Por me kalimin e kohës dhe pjekurinë, kupton nevojën për kufij në marrëdhënien tuaj. Kjo është kur ju duhet të punoni së bashku për ta bërë lidhjen tuaj një prioritet, me ndihmën e disa rregullave.

Pra, diskutoni financat, kufijtë seksualë, kufijtë fizikë dhe shumë. Do ta njihni më mirë partnerin tuaj dhe do të keni një kuptim të qartë të pritshmërive të tij. Një marrëdhënie e shëndetshme do të thotë të vendosësh disa kufij të shëndetshëm. Sa më shumë të komunikoni për atë që do të funksionojë dhe çfarë jo, aq më pak zënka do të keni.

8. Menaxhimi i zemërimit dhe rregullimi i problemeve

Jaseena na thotë, “Ju mund të shihni çështjet e zemërimit të partnerit që në fillim të marrëdhënies. Por të kuptuarit e shkaktarëve është thelbësor për të ndihmuar personin tjetër. Njeriu duhet të dijë si të merret me të. Megjithatë, mos e gaboni nëse e lejoni veten të heshtë ose të abuzohet vazhdimisht.”

Përmes një bisede rreth kufijve dhe komunikimit të vazhdueshëm, duhet të jeni në gjendje të kuptoni se si reagon partneri juaj në një debat. E keni dëgjuar më parë thënien, amarrëdhënia ndërtohet mbi kompromis. Pra, në disa situata, bëjeni atë një përparësi kryesore në një marrëdhënie. Disa raste do të ishin:

• Nuk mund të vazhdoni të takoheni me ish-in tuaj nëse jeni në një lidhje të përkushtuar dhe partneri juaj nuk është në rregull me të
• Nuk mund ta vendosni temperaturën e dhomës në atë që ndihet si minus 40 për partnerin tuaj
• Duhet të ndaloni së dërguari mesazhe kolegut tuaj në netët e takimeve me partnerin tuaj

9. Besnikëria

Kjo duhet të renditet gjithashtu shumë, shumë lart në listën e prioriteteve të marrëdhënieve tuaja. Shumë çifte e konsiderojnë besnikërinë si prioritetin e parë në një marrëdhënie. Nëse e juaja është një marrëdhënie ekskluzive, besnikëria duhet të praktikohet nga të gjithë të përfshirët. Edhe nëse është një marrëdhënie e hapur, shpesh ka kufizime se me kë mund të flini dhe me kë jo. Nëse nuk premtoni dhe praktikoni besnikëri, besimi nuk do të arrihet kurrë plotësisht.

Të mashtrosh është një ndjenjë e tmerrshme që thjesht mund ta bëjë të vështirë për ty besimin e ndonjë partneri të ardhshëm. Tregojini qartë partnerit tuaj se sa shumë e vlerësoni besnikërinë dhe dëshironi ta kërkoni atë në marrëdhënien tuaj dhe e bëni atë një nga prioritetet në një marrëdhënie të shëndetshme.

10. Mirësia – një nga prioritetet në dashuri

Jaseena thotë: “Mirësia vjen nga dashuria dhe respekti për një person tjetër. Është një qëndrim dhe integritet bazë që duhet të ketë ndaj partnerit. Nëse nuk kujdeseni për dikë, mirësia nuk do të vijë. Mirësia është gjithashtu njëpjesë e karakterit tuaj të qenësishëm dhe diçka që mund t'ju duhet të zhvilloni për të qenë në një marrëdhënie të shëndetshme.” Këtu janë disa gjëra që duhet të mbani mend nëse doni të dini se si të jeni të sjellshëm me partnerin tuaj:

• Fol vetëm nëse mund të përmirësoni heshtjen. Nëse nuk keni asgjë për të thënë përveç fjalëve lënduese që i fshihni në mënyrë të përshtatshme pas një qefini "ndershmërie", mendoni të heshtni derisa të mund të hiqni dorë nga fjalët e ashpra
• Pavarësisht se çfarë jeni duke komunikuar, zgjidhni fjalët tuaja me kujdes dhe praktikoni empatinë në marrëdhënien tuaj
• Nëse e shprehni mendimin tuaj me një ton nënçmues, e vetmja gjë që do të dëgjohet është natyra mosrespektuese e zërit tuaj
• Gjëra të vogla si përgatitja e një filxhani çaj për partnerin tuaj, kur mund të përdorin një të tillë, do ta bëjnë partnerin tuaj të ndihet i veçantë. Gjeste të tilla të menduara mund të bëjnë një rrugë të gjatë për t'ju sjellë më afër dhe për t'ju bërë të ndiheni të lidhur

Pikat kryesore

• Përcaktoni prioritetet tuaja në një marrëdhënie dhe bëni një bisedë të hapur me partnerin tuaj për vendosjen e këtyre prioriteteve në jetën tuaj të dashurisë
• Çiftet priren ta marrin njëri-tjetrin si të mirëqenë pasi të kenë arritur një nivel të caktuar rehatie dhe besimi. E vetmja mënyrë për të dalë nga kjo është të kontrolloni me partnerin tuaj, të punoni për çështjet dhe ta bëni marrëdhënien tuaj një prioritet
• Nëse ka një histori mashtrimi, çështje besimi ose një të kaluar të vështirë, duke komunikuar me ndershmëri dhe duke krijuar besimmund të shërojë marrëdhënien tuaj
• Veprimet e vogla të mirësisë (si p.sh. bërja e një tasi me lëng mishi për partnerin tuaj në një ditë të sëmurë) do ta bëjnë partnerin tuaj të ndihet i veçantë dhe me prioritet në një lidhje

Në këtë listë të prioriteteve të marrëdhënieve, duhet të keni vënë re se seksi nuk gjendet askund. Ndërsa seksi është një aspekt shumë i rëndësishëm, gjërat si mirësia, respekti, komunikimi dhe ndershmëria shpesh vlerësohen më shumë. Bëj një bisedë edhe për seksin, por një marrëdhënie që mbijeton vetëm përmes intimitetit fizik në mungesë të prioriteteve që renditëm, ndoshta nuk do të ndihet aq e plotë.