"أين أولوياتك في هذه العلاقة؟" ربما تكون قد سمعت هذا في واحدة من تلك الكوميديا ​​الرومانسية التي يبدو أنها مليئة بسوء التواصل بين الشريكين. ومع ذلك ، هناك شيء واحد يفعلونه بشكل صحيح ، وهو أهمية الأولويات في العلاقة. لا تريد الدخول في علاقة فقط لتدرك أن المباراة الرياضية أكثر أهمية بالنسبة لشريكك منك.

للتأكد من أنك لا تسمع باستمرار كيف أن أولوياتك ليست بالترتيب. كل معركة ، أخصائية علم النفس جاسينا باكر (MS Psychology) ، وهي خبيرة في إدارة الجنس والعلاقات ، موجودة هنا لتقديم معلومات داخلية حول الشكل الذي يجب أن تبدو عليه أولويات العلاقة.

كيف تحدد الأولويات في العلاقة؟

تحديد الأولويات في علاقتك يدور إلى حد كبير حول كيفية التواصل الجيد في علاقتك. تقول جاسينا ، "أهم شيء في العلاقة هو جعل شريكك أولوية. قد يؤدي تحديد الأولويات بشكل صحيح إلى إصلاح العلاقة المقطوعة أيضًا ". وإليك بعض النصائح التي تقترحها:

• تحدث عن كيفية دمج بعضكما البعض في أنماط حياتك الفردية. تحدث عن ذلك بدلاً من وضع افتراضات
• أعط الأولوية لسعادة بعضكما البعض وكن متفهمًا في المواقف التي لا تتماشى فيها وجهات نظرك. لا ، لا يهم التخلي عن آخر شريحة بيتزا
• اكتشف أكثر ما يهمك في علاقتك وتحدث معه حولالأولويات في علاقة صحية مع شريكك

عندما تحدد الأولويات في علاقة ما ، فإنك تضع بعض الإرشادات مع شريكك. يمكنك متابعتها باتفاق متبادل للحفاظ على رابطة سعيدة وصحية. إذا كانت علاقتك تمر بمرحلة صعبة ، فإن وضع بعض المبادئ يمكن أن يساعدها في الشفاء. حتى لو كانت علاقتك تبدو وكأنها تطابق في الجنة ، فإن تحديد هذه الأولويات سيعزز الحب بينك وبين شريكك.

ما هي أكبر الأولويات في العلاقة؟

لقد رأينا الآن سبب أهمية أولويات العلاقات وكيف يمكنك وضعها في حياتك العاطفية. لكن تأكد من أنك لن تنتهي بإعطاء الأولوية لوقتك الشخصي أكثر من علاقتك كثيرًا لدرجة أنك بالكاد ترى بعضكما البعض. ما الذي يجب أن تكون أولوياتك في العلاقة ، ودرجة صحتها ، وعدد ما يجب أن تفكر فيه ، كلها مدرجة أدناه:

1. العلاقة نفسها

الأولوية الأكبر يجب أن يكون لديك في علاقتك قد تكون العلاقة نفسها. لا يوجد تخمين هناك. عندما تعترض الحياة الطريق ، قد يمر الكثير من الوقت قبل أن تنتبهما حقًا لبعضكما البعض. إذا لم تقم بإصلاح علاقتك عندما ترى علامات إشكالية ، فمن المؤكد أنها ستزداد سوءًا. يميل الأزواج إلى اعتبار بعضهم البعض أمرًا مفروغًا منه بمجرد وصولهم إلى مستوى معين من الراحة والثقة.السبيل الوحيد للخروج من هذا هو تسجيل الوصول مع شريكك ، والعمل على القضايا وجعل علاقتك أولوية.

علاوة على ذلك ، في هذا العصر الرقمي ، لديك خيار التواصل مع أي شخص والتواصل معه فى العالم. يمكن أن تمهد سهولة الوصول والفرصة هذه الطريق لمشاكل وسائل التواصل الاجتماعي في العلاقة. يعيش العديد من الأزواج معًا لأنهم يريدون قضاء وقت ممتع مع بعضهم البعض. ومع ذلك ، بعد بضعة أشهر ، ينتهي بهم الأمر بالدردشة مع الآخرين في ليالي المواعدة ، أو بعد ممارسة الجنس مباشرة ، أو أثناء محادثة جادة.

في البداية ، قد لا يبدو الأمر شيئًا يدعو للقلق. لكن مع مرور الوقت ، يمكن أن يفسد هذا علاقتك. هذه علامة يجب أن تعيد التفكير في أولويات علاقتك. في مثل هذه الحالة ، إذا أمكن ، خذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي للتركيز على شريك حياتك.

2. السعادة من أولويات الحب

ألا تشعر بأنك أولوية في العلاقة؟ هل تريد العمل معًا لجعل علاقتكما أولوية؟ ابدأ بشيء بسيط مثل السعادة. نعلم جميعًا أن العلاقة السعيدة تعني صنع ذكريات سعيدة مع من تحب. ولكن بمجرد أن تكون في خضم علاقة سامة / كارمية ، غالبًا ما تنسى كيف تكون سعيدًا في علاقة.

تخبرنا Jaseena ، "السعادة لا تعني شعورًا بسيطًا بالبهجة طوال اليوم. يجب على المرء أن يعطي الأولوية لجعل الشخص الآخر يشعر بأنه مميز - وهذا هو ما هو أكثر من ذلكأساسي في قائمة أولويات العلاقة. فكر فيما يجعلهم سعداء ، وخلقه لهم ، وحاول أن تكون جزءًا من تلك السعادة ".

عندما تكون السعادة واحدة من أهم أولويات العلاقة ، ستتمكن من طرح أسئلة صعبة على بعضكما البعض مثل ، "هل انت سعيد معي؟" اكتشف ما الذي يجعلهم سعداء وما الذي لا يجعلهم سعداء ، أو لماذا هم غير سعداء. يمكن أن يكون قضاء وقت ممتع مع شريكك مفيدًا في مثل هذه الحالة. لذا ، ابذل جهدًا لتكريس بعض الوقت لشريكك ومعرفة ما إذا كان ذلك يجعلك تشعر بسعادة حقيقية.

6. الثقة

كيف أجعل علاقتي من أولوياتي؟ ماذا يجب أن تكون أولويات علاقتي؟ لماذا الثقة مهمة في العلاقة؟ ربما هذه الأسئلة تجعلك مستيقظًا في الليل. بغض النظر عما مررت به أنت أو شريكك في الماضي ، فإن الانفتاح على نفسك والثقة في شريكك تمامًا يجب أن يكون دائمًا أولوية.

الآن ، يمكن لأشياء مثل التعرض للغش أو الكذب في الماضي أن تعرقل قدرتك بشكل مبرر أن تثق في شريك حياتك. ومع ذلك ، إذا واصلت الشك في نواياهم ، فسيؤثر ذلك على علاقتك ، عاجلاً أم آجلاً. بالطبع ، بناء الثقة يستغرق وقتًا ، وإعادة بنائه أكثر من ذلك. ولكن من خلال الصدق والتواصل ، ستصل إلى هناك.

7. الحدود

تنصح Jaseena ، "إن وضع الحدود في العلاقة أمر مهم لأن هذا هو المكان الذي ينبع منه الاحترام. ماذامقبول ، ما هو غير مقبول ، ما هو مسموح به ، وما هو غير مقبول - يجب أن تكون هذه الأشياء واضحة في العلاقة. قد تبدو الحدود ضبابية في بعض الأحيان ولكن تأكد من أنها ستصبح أقوى في نهاية اليوم. "

من اللطيف جدًا أن تقول ،" يمكنني مشاركة أي شيء معك! " أو "أموالي هي أموالك" ، خاصة في بداية العلاقة. ولكن مع مرور الوقت وتنضج ، تدرك الحاجة إلى حدود في علاقتك. هذا عندما تحتاج إلى العمل معًا لجعل علاقتك أولوية ، بمساعدة بعض القواعد.

لذا ناقش الأمور المالية ، والحدود الجنسية ، والحدود المادية ، والكثير. سوف تتعرف على شريكك بشكل أفضل وسيكون لديك فهم واضح لتوقعاتهم. العلاقة الصحية تعني وضع حدود صحية. كلما تواصلت أكثر حول ما سينجح وما لن ينجح ، قل عدد المعارك التي ستخوضها.

8. إدارة الغضب وحل المشكلات

يخبرنا Jaseena ، "قد ترى مشاكل غضب الشريك في وقت مبكر من العلاقة. لكن فهم المحفزات ضروري لمساعدة الشخص الآخر. يجب على المرء أن يعرف كيف يتعامل معها. ومع ذلك ، لا تخطئ في أن تسمح لنفسك بأن يتم إسكاتها باستمرار أو إساءة معاملتها ".

من خلال محادثة حول الحدود والتواصل المستمر ، يجب أن تكون قادرًا على معرفة كيف يتفاعل شريكك في الجدل. لقد سمعتم القول المأثور من قبل ، أالعلاقة مبنية على حل وسط. لذلك ، في حالات قليلة ، اجعلها أولوية قصوى في العلاقة. قد تكون بعض الحالات:

• لا يمكنك الاستمرار في مقابلة حبيبك السابق إذا كنت في علاقة ملتزمة وشريكك ليس على ما يرام معها
• لا يمكنك ضبط درجة حرارة الغرفة على ما تشعر به مثل ناقص 40 لشريكك
• عليك التوقف عن إرسال الرسائل النصية إلى زميلك في ليالي التاريخ مع شريكك

9. الولاء

يجب أن يكون هذا يحتل أيضًا مرتبة عالية جدًا في قائمة أولويات علاقتك. يعتبر العديد من الأزواج أن الولاء هو الأولوية الأولى في العلاقة. إذا كانت علاقتك حصرية ، فيجب أن يمارس الولاء من قبل جميع المعنيين. حتى لو كانت علاقة مفتوحة ، فغالبًا ما تكون هناك حدود لمن يمكنك النوم معه ومن لا يمكنك ذلك. ما لم تعد وتمارس الولاء ، فلن تتحقق الثقة بشكل كامل.

التعرض للغش هو شعور مروع قد يجعل من الصعب عليك الوثوق بأي شركاء في المستقبل. أخبر شريكك بوضوح كم تقدر الولاء وترغب في البحث عنه في علاقتك واجعله أحد الأولويات في علاقة صحية.

10. اللطف - إحدى أولويات الحب

Jaseena يقول: "اللطف يأتي من الحب والاحترام لشخص آخر. إنه موقف أساسي ونزاهة يجب أن يتحلى بها المرء تجاه شريكه. ما لم تهتم بشخص ما ، فلن تأتي اللطف. اللطف هو أيضاجزء من شخصيتك المتأصلة وشيء قد يتعين عليك تطويره لتكون في علاقة صحية ". إليك بعض الأشياء التي يجب تذكرها إذا كنت تريد أن تعرف كيف تكون لطيفًا مع شريكك:

• تحدث فقط إذا كان بإمكانك تحسين الصمت. إذا لم يكن لديك ما تقوله سوى الكلمات الجارحة التي تخفيها بسهولة خلف غطاء من "الصدق" ، ففكر في التزام الصمت حتى تتمكن من التخلص من الكلمات القاسية
• بغض النظر عما تتحدث عنه ، اختر كلماتك بحذر وممارسة التعاطف في علاقتك. عندما يمكنهم استخدام واحدة ، ستجعل شريكك يشعر بالتميز. يمكن لمثل هذه الإيماءات المدروسة أن تقطع شوطًا طويلاً في تقريبك وتجعلك تشعر بالاتصال

المؤشرات الرئيسية

• حدد أولوياتك في علاقة وإجراء محادثة مفتوحة مع شريكك حول تحديد تلك الأولويات في حياتك العاطفية
• يميل الأزواج إلى اعتبار بعضهم البعض أمرًا مفروغًا منه بمجرد وصولهم إلى مستوى معين من الراحة والثقة. السبيل الوحيد للخروج من هذا هو تسجيل الوصول مع شريكك ، والعمل على القضايا وجعل علاقتك أولوية
• إذا كان هناك تاريخ من الغش ، أو مشاكل الثقة ، أو الماضي الصعب ، والتواصل بصدق وبناء الثقةيمكنه أن يشفي علاقتك
• الأعمال اللطيفة الصغيرة (مثل صنع وعاء من المرق لشريكك في يوم مريض) ستجعل شريكك يشعر بأنه مميز ويحظى بالأولوية في العلاقة

في قائمة أولويات العلاقة هذه ، يجب أن تكون قد لاحظت عدم وجود الجنس في أي مكان. في حين أن الجنس هو جانب مهم للغاية ، فغالبًا ما يتم تقدير أشياء مثل اللطف والاحترام والتواصل والصدق. قم بإجراء محادثة حول الجنس أيضًا ، ولكن العلاقة التي تعيش فقط من خلال العلاقة الحميمة الجسدية في غياب الأولويات التي ذكرناها ، ربما لن تشعر بأنها مرضية.