"Hol vannak a prioritásaid ebben a kapcsolatban?" Valószínűleg hallottad már ezt valamelyik romkomban, amely tele van a partnerek közötti félreértésekkel. Egy dolgot azonban jól eltalálnak, mégpedig a prioritások fontosságát egy kapcsolatban. Nem akarsz belevágni egy kapcsolatba, hogy aztán rájöjj, hogy egy sportmérkőzés fontosabb a partnerednek, mint te.

Hogy ne kelljen minden veszekedésnél azt hallani, hogy a prioritások nincsenek rendben, Jaseena Backer tanácsadó pszichológus (MS Psychology), a nemek és a párkapcsolat menedzselésének szakértője most arról ad tájékoztatást, hogy milyenek legyenek a párkapcsolati prioritások.

Hogyan határozzuk meg a prioritásokat egy kapcsolatban?

A prioritások meghatározása a kapcsolatotokban nagyban függ attól, hogy mennyire tudtok jól kommunikálni a kapcsolatotokban. Jaseena azt mondja: "A legfontosabb dolog egy kapcsolatban, hogy a partnered prioritássá váljon. A prioritások helyes beállítása egy megromlott kapcsolatot is helyrehozhat." Íme néhány tipp, amit ő javasol:

• Kommunikáljátok, hogyan tudjátok egymást beépíteni az egyéni életstílusotokba. Beszéljétek meg, ahelyett, hogy feltételeznétek valamit.
• Helyezzétek előtérbe egymás boldogságát, és legyetek megértőek azokban a helyzetekben, amikor a nézőpontotok nem egyezik. És nem, az utolsó szelet pizzáról való lemondás nem számít.
• Találja ki, mi a legfontosabb az Ön számára a kapcsolatában, és beszélgessen el a partnerével az egészséges kapcsolat prioritásairól.

Amikor prioritásokat állítasz fel egy kapcsolatban, néhány irányelvet határozol meg a partnereddel. Ezeket közös megegyezéssel követhetitek, hogy fenntartsátok a boldog és egészséges köteléket. Ha a kapcsolatod egy rázós szakaszon megy keresztül, néhány elv felállítása segíthet a gyógyulásban. Még ha a kapcsolatod úgy is tűnik, mintha a mennyben lennétek, ezeknek a prioritásoknak a felállítása fokozza a szerelmet közted és a partnered között.a partnered.

Mik a legnagyobb prioritások egy kapcsolatban?

Most tehát láttuk, hogy miért fontosak a párkapcsolati prioritások, és hogyan tudnád ezeket a szerelmi életedben meghatározni. De ügyelj arra, hogy a végén nehogy annyira előtérbe helyezd a magánéletedet a kapcsolatodnál, hogy alig látjátok egymást. Hogy mik legyenek a prioritásaid egy kapcsolatban, mennyire egészségesek, és mennyit kell figyelembe venned, az alábbiakban olvashatod:

1. Maga a kapcsolat

A legnagyobb prioritás, amit a kapcsolatodban tartanod kell, talán maga a kapcsolatod. Itt nem kell találgatni. Ha az élet közbeszól, sok idő telhet el, mire igazán odafigyeltek egymásra. Ha nem hozod rendbe a kapcsolatodat, amikor problémás jeleket látsz, akkor egészen biztosan rosszabb lesz. A párok hajlamosak egymást természetesnek venni, ha már elértek egy bizonyos szintet.a kényelem és a bizalom. Az egyetlen kiút ebből az, ha bejelentkezik a partnerével, dolgozik a problémákon, és a kapcsolatát prioritássá teszi.

Emellett ebben a digitális korban lehetőségünk van arra, hogy bárkit elérjünk és kapcsolatba lépjünk a világon bárkivel. Ez a könnyű hozzáférés és lehetőség utat nyithat a közösségi médiával kapcsolatos problémáknak egy kapcsolatban. Sok pár azért él együtt, mert minőségi időt akarnak tölteni egymással. Néhány hónap elteltével azonban a randevú estéin, közvetlenül a szex után vagy egy komolyabbbeszélgetés.

Elsőre talán nem tűnik olyan dolognak, ami miatt aggódni kellene. De idővel ez tönkreteheti a kapcsolatotokat. Ez egy jel, hogy át kellene gondolnod a párkapcsolati prioritásaidat. Ilyen helyzetben, ha lehetséges, tarts szünetet a közösségi médiában, hogy a partneredre koncentrálhass.

2. A boldogság a szerelemben a prioritások között van

Nem érzed magad prioritásnak a kapcsolatodban? Szeretnél együtt dolgozni azon, hogy a kapcsolatod prioritássá váljon? Kezdd valami olyan egyszerű dologgal, mint a boldogság. Mindannyian tudjuk, hogy a boldog kapcsolat azt jelenti, hogy boldog emlékeket szerzel a kedveseddel. De ha egyszer belekerülsz egy mérgező/karmikus kapcsolatba, gyakran elfelejted, hogyan lehetsz boldog egy kapcsolatban.

Jaseena elmondja: "A boldogság nem egy egyszerű örömérzetet jelent egész nap. Elsőbbséget kell adni annak, hogy a másik ember különlegesnek érezze magát - ez az, ami sokkal lényegesebb egy párkapcsolati prioritási listán. Gondold végig, mi teszi őket boldoggá, teremtsd meg nekik, és próbálj meg akár részese lenni ennek a boldogságnak".

Ha a boldogság az egyik legfontosabb párkapcsolati prioritás, akkor képesek lesztek feltenni egymásnak olyan kemény kérdéseket, mint például: "Boldog vagy velem?" Derítsétek ki, mi teszi boldoggá és mi nem, vagy miért boldogtalanok. A partnereddel való minőségi időtöltés ilyenkor sokat segíthet. Igyekezzetek tehát időt szentelni a partnereteknek, és nézzétek meg, hogy ez valóban boldoggá tesz-e titeket.

6. Bizalom

Hogyan tegyem a kapcsolatomat prioritássá? Mik legyenek a párkapcsolati prioritásaim? Miért fontos a bizalom egy kapcsolatban? Talán ezek a kérdések nem hagyják nyugodni éjszakánként. Nem számít, hogy Ön vagy a partnere min ment keresztül a múltban, a megnyílás és a partner teljes bizalom mindig prioritás kell, hogy legyen.

Nos, az olyan dolgok, mint például az, hogy megcsalták vagy hazudtak neked a múltban, jogosan akadályozhatják, hogy bízz a partneredben. Ha azonban folyamatosan kételkedsz a szándékaiban, az előbb-utóbb a kapcsolatotokat is megviseli. Persze a bizalom kiépítése időbe telik, és a bizalom újjáépítése még inkább. De őszinteséggel és kommunikációval el fogtok jutni odáig.

7. Határok

Jaseena azt tanácsolja: "A határok felállítása egy kapcsolatban fontos, mert ebből fakad a tisztelet. Mi az, ami elfogadható, mi az, ami nem, mi az, amit tolerálnak, mi az, amit nem - ezeknek a dolgoknak világosnak kell lenniük egy kapcsolatban. Néha a határok elmosódottaknak tűnhetnek, de gondoskodjatok róla, hogy a nap végén megerősödjenek."

Nagyon aranyos dolog azt mondani, hogy "Bármit megoszthatok veled!" vagy "Az én pénzem a te pénzed", különösen a kapcsolat elején. De ahogy telik az idő és érik az idő, rájössz, hogy szükség van a határokatokra a kapcsolatotokban. Ilyenkor közösen kell dolgoznotok azon, hogy a kapcsolatotok prioritássá váljon, néhány szabály segítségével.

Beszéljétek meg tehát a pénzügyeket, a szexuális határokat, a fizikai határokat és a többit. Így jobban megismerheted a partneredet, és tisztában leszel az elvárásaival. Az egészséges kapcsolat azt jelenti, hogy egészséges határokat szabtok. Minél többet kommunikáltok arról, hogy mi fog működni és mi nem, annál kevesebb veszekedésetek lesz.

8. Dühkezelés és a problémák megoldása

Jaseena elmondja: "Lehet, hogy már a kapcsolat elején észreveszed a partnered dühproblémáit. De a kiváltó okok megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy segíts a másiknak. Tudni kell, hogyan kell kezelni. Ezt azonban ne téveszd össze azzal, hogy hagyod magad folyamatosan elhallgattatni vagy bántalmazni".

A határokról való beszélgetés és a folyamatos kommunikáció révén ki kell tudnod találni, hogyan reagál a partnered egy vitában. Hallottad már a mondást, hogy egy kapcsolat a kompromisszumokra épül. Tehát néhány szituációban tedd ezt a legfontosabbá a kapcsolatban. Néhány példa lehet:

• Nem találkozhatsz folyamatosan az exeddel, ha elkötelezett kapcsolatban élsz, és a partnerednek nincs ezzel semmi baja.
• Nem állíthatod a szobahőmérsékletet olyanra, amit a partnered mínusz 40 foknak érez.
• Nem szabad többé sms-t írnod a kollégádnak a pároddal töltött randevú estéken.

9. Hűség

Ennek is nagyon-nagyon magasan kell állnia a párkapcsolati prioritási listán. Sok pár a hűséget tekinti a kapcsolat első számú prioritásának. Ha a tiéd kizárólagos kapcsolat, a hűséget minden érintettnek gyakorolnia kell. Még ha nyitott kapcsolatról van is szó, gyakran vannak határok, hogy kivel feküdhetsz le, és kivel nem. Ha nem ígéritek meg és nem gyakoroljátok a hűséget, a bizalom soha nem fog megmaradni.teljes mértékben megvalósul.

Megcsalva lenni borzalmas érzés, ami megnehezítheti, hogy bízzon a jövőbeni partnereiben. Mondja el egyértelműen a partnerének, mennyire értékeli a hűséget, és mennyire szeretne arra törekedni a kapcsolatában, és tegye ezt az egészséges kapcsolat egyik prioritásává.

10. Kedvesség - a szeretet egyik prioritása

Jaseena azt mondja: "A kedvesség a másik ember iránti szeretetből és tiszteletből fakad. Ez egy alapvető hozzáállás és integritás, amivel az embernek rendelkeznie kell a partnerével szemben. Ha nem törődsz valakivel, a kedvesség nem fog jönni. A kedvesség a veled született jellemed része is, és olyasmi, amit talán ki kell fejlesztened, hogy egészséges kapcsolatban élj." Íme néhány dolog, amit érdemes megjegyezni, ha tudni akarod, hogyan legyél kedves.a partnerednek:

• Csak akkor beszélj, ha javítani tudsz a hallgatáson. Ha nincs más mondanivalód, mint bántó szavak, amelyeket olyan kényelmesen elrejtesz az "őszinteség" leple mögé, fontold meg, hogy csendben maradsz, amíg nem tudsz lemondani a durva szavakról.
• Nem számít, hogy mit kommunikálsz, válassz óvatosan a szavaidat, és gyakorold az empátiát a kapcsolatodban.
• Ha lekezelő hangnemben mondod el a véleményed, akkor csak a hangod tiszteletlen jellege lesz hallható.
• Az olyan apróságok, mint például egy csésze tea elkészítése a partnerének, amikor szüksége van rá, különleges érzést adnak a partnerének. Az ilyen figyelmes gesztusok nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy közelebb kerüljetek egymáshoz, és hogy úgy érezzétek, hogy kapcsolatban vagytok egymással.

Kulcsmutatók

• Találd ki, hogy mik a prioritásaid a kapcsolatodban, és folytass nyílt beszélgetést a partnereddel arról, hogy milyen prioritásokat határozz meg a szerelmi életedben.
• A párok hajlamosak egymást természetesnek venni, ha már elértek egy bizonyos szintű kényelmet és bizalmat. Az egyetlen kiút ebből az, ha bejelentkezik a partnerével, dolgozik a problémákon, és a kapcsolatát prioritássá teszi.
• Ha már volt megcsalás, bizalmi problémák, vagy egy sziklás múlt, az őszinte kommunikáció és a bizalomépítés meggyógyíthatja a kapcsolatotokat.
• A kedvesség apró cselekedetei (például egy tál húsleves készítése a partnerének egy betegnapon) azt eredményezik, hogy a partnere különlegesnek és fontosnak érzi magát a kapcsolatában.

A párkapcsolati prioritások listáján bizonyára észrevetted, hogy a szex sehol sem szerepel. Bár a szex nagyon fontos szempont, az olyan dolgokat, mint a kedvesség, a tisztelet, a kommunikáció és az őszinteség gyakran jobban értékelik. Beszélgessetek a szexről is, de egy olyan kapcsolat, amely kizárólag a fizikai intimitáson keresztül él meg az általunk felsorolt prioritások hiányában, valószínűleg nem lesz olyan teljes értékű.