“ဒီဆက်ဆံရေးမှာ မင်းရဲ့ဦးစားပေးတွေက ဘယ်မှာလဲ။” ပါတနာများကြားတွင် လွဲမှားစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံမှုများ ပြည့်နှက်နေပုံရသော အဆိုပါ ရိုမန့်စ်များထဲမှ တစ်ခုတွင် ၎င်းကို သင်ကြားဖူးပေမည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ မှန်ကန်တဲ့ အရာတစ်ခုကတော့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ဦးစားပေးမှုရဲ့ အရေးပါမှုပါပဲ။ အားကစားပွဲသည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် သင့်ထက်ပိုအရေးကြီးကြောင်း သဘောပေါက်ရန်သာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုထဲသို့ ခုန်မဝင်ချင်ပါ။

သင်၏ဦးစားပေးမှုများသည် မည်သို့မည်ပုံဖြစ်နေကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်မည်မဟုတ်ပါ။ ရန်ပွဲတိုင်း၊ အတိုင်ပင်ခံ စိတ်ပညာရှင် Jaseena Backer (MS Psychology)၊ ကျား၊ မ ဆက်ဆံရေး စီမံခန့်ခွဲမှု ကျွမ်းကျင်သူ၊ သည် ဤနေရာတွင် ဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးသင့်သည်များကို နှိမ့်ချပေးပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ဦးစားပေးများကို သင်မည်ကဲ့သို့ သတ်မှတ်သနည်း။

သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ဦးစားပေးသတ်မှတ်ခြင်းမှာ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သင်မည်မျှကောင်းမွန်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်သည်ဆိုသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ Jaseena က “ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ အရေးကြီးဆုံးအရာက မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ဦးစားပေးဖို့ပါပဲ။ ဦးစားပေးအရာများကို မှန်ကန်စွာ သတ်မှတ်ခြင်းသည် ပျက်စီးနေသော ဆက်ဆံရေးကိုလည်း ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်။” ဤသည်မှာ သူအကြံပြုထားသော အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်-

• သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ လူနေမှုပုံစံများအတွင်း အချင်းချင်း မည်သို့ပေါင်းစည်းရမည်ကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုပါ။ ယူဆချက်တွေကို ချမှတ်မယ့်အစား အဲဒါကို ထုတ်ပြောပါ
• တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပျော်ရွှင်မှုကို ဦးစားပေးပြီး သင့်အမြင်တွေ လိုက်လျောညီထွေမဖြစ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေမှာ နားလည်မှုပေးပါ။ မဟုတ်ပါ၊ ပီဇာ၏နောက်ဆုံးအချပ်ကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ရေတွက်မည်မဟုတ်ပါ
• သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သင့်အတွက် အရေးကြီးဆုံးသောအရာကို ပုံဖော်ကာ စကားစမြည်ပြောဆိုပါ။သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးရှိ ဦးစားပေးအရာများ

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင်ဦးစားပေးသတ်မှတ်သည့်အခါ၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် လမ်းညွှန်ချက်အချို့ကို သင်ချပြနေပါသည်။ ပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော နှောင်ကြိုးကို ထိန်းသိမ်းထားရန် နှစ်ဦးနှစ်ဖက် သဘောတူညီချက်ဖြင့် ၎င်းတို့ကို လိုက်နာနိုင်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ကြမ်းတမ်းသောအဆင့်ကို ဖြတ်သန်းနေပါက၊ အချို့သောမူများကို သတ်မှတ်ခြင်းက ၎င်းကို သက်သာရာရစေနိုင်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ကောင်းကင်ဘုံ၌ ပြုလုပ်ထားသည့် တိုက်ဆိုင်မှုဟု ခံစားရသော်လည်း၊ ဤဦးစားပေးများကို သတ်မှတ်ခြင်းက သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကြားတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို တိုးမြင့်လာစေမည်ဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အကြီးမားဆုံး ဦးစားပေးကား အဘယ်နည်း။

ထို့ကြောင့် ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်ဆံရေးဦးစားပေးများသည် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း၊ ၎င်းတို့ကို သင်၏အချစ်ဘဝတွင် မည်သို့သတ်မှတ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့မြင်လိုက်ရပါသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတွေ့ဖူးသေးတဲ့အတွက် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးထက် မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အချိန်တွေကို ဦးစားပေးပြီး အဆုံးမသတ်ဖို့ သေချာပါစေ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင်၏ဦးစားပေးအရာများသည် အဘယ်အရာဖြစ်သင့်သည်၊ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသောအတိုင်းအတာနှင့် သင်မည်မျှစဉ်းစားသင့်သည်ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်-

1. ဆက်ဆံရေးကိုယ်တိုင်

အကြီးမားဆုံး ဦးစားပေးဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ မင်းရှိထားသင့်တာက မင်းရဲ့ ဆက်ဆံရေးဟာ သူ့ဟာသူ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အဲဒီမှာ မှန်းဆချက်မရှိဘူး။ ဘဝလမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်သွားရင် မင်းနှစ်ယောက်က တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် တကယ်ကို ဂရုမစိုက်ခင် အချိန်တွေ အများကြီးကုန်သွားနိုင်တယ်။ ပြဿနာရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေတွေ့တဲ့အခါ သင့်ဆက်ဆံရေးကို မပြင်ဘူးဆိုရင်တော့ ပိုဆိုးလာမှာ သေချာပါတယ်။ စုံတွဲများသည် နှစ်သိမ့်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုအဆင့်တစ်ခုသို့ ရောက်သည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် သဘောထားကြီးစွာ သဘောထားကြသည်။ဤနည်းလမ်းမှထွက်သည့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် စစ်ဆေးရန်၊ ပြဿနာများကို လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ ဤဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်တွင်၊ သင့်တွင် မည်သူနှင့်မဆို ဆက်သွယ်ရန် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ။ ဤလွယ်ကူမှုနှင့် အခွင့်အလမ်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုရှယ်မီဒီယာပြဿနာများအတွက် လမ်းခင်းပေးနိုင်သည်။ စုံတွဲတော်တော်များများဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အရည်အချင်းရှိတဲ့ အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းချင်တာကြောင့် အတူတကွနေထိုင်ကြပါတယ်။ သို့သော် လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၊ ၎င်းတို့သည် အခြားသူများနှင့် ချိန်းတွေ့သည့်ညများတွင်၊ လိင်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် လေးနက်သော စကားစမြည်ပြောဆိုနေစဉ်တွင် ၎င်းတို့သည် အခြားသူများနှင့် စကားစမြည်ပြောကြသည်။

အစပိုင်းတွင် စိုးရိမ်စရာတစ်ခုဟု ထင်ရမည်မဟုတ်ပေ။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒါက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးပြန်စဉ်းစားသင့်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဖြစ်နိုင်ရင် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ ဆိုရှယ်မီဒီယာကနေ အနားယူလိုက်ပါ။

2. ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ အချစ်ရေးမှာ ဦးစားပေးတွေထဲမှာ

အချစ်ရေးမှာ ဦးစားပေးတစ်ခုလို မခံစားရဘူးလား။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဖို့ အတူတူအလုပ်လုပ်ချင်ပါသလား။ ပျော်ရွှင်မှုကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသော အရာတစ်ခုဖြင့် စတင်ပါ။ ပျော်ရွှင်သောဆက်ဆံရေးဆိုသည်မှာ သင်ချစ်ရသူနှင့် ပျော်ရွှင်သောအမှတ်တရများ ဖန်တီးခြင်းဟု ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိသည်။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ အဆိပ်အတောက်/ကံကြမ္မာရဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ထူထဲလာတာနဲ့အမျှ အချစ်ရေးမှာ ဘယ်လိုပျော်ရွှင်ရမလဲဆိုတာ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။

Jaseena က “ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ တစ်နေ့တာလုံး ရိုးရှင်းတဲ့ပျော်ရွှင်မှုလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ တစ်ဖက်လူကို အထူးခံစားတတ်စေရန် ဦးစားပေးသင့်သည် - ယင်းမှာ ပို၍ပင်ဖြစ်ပါသည်။ဆက်ဆံရေးဦးစားပေးစာရင်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကို ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာကို စဉ်းစားပါ၊ သူတို့အတွက် ဖန်တီးပါ၊ အဲဒီပျော်ရွှင်မှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။ "မင်းငါ့ကိုပျော်နေလား" သူတို့ကို ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာ၊ အဆင်မပြေတဲ့အရာ ဒါမှမဟုတ် ဘာကြောင့် မပျော်ရွင်ရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် အရည်အသွေးပြည့်မီသောအချိန်များကို သုံးစွဲခြင်းသည် ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံ အချိန်အနည်းငယ် မြှုပ်နှံပြီး ၎င်းသည် သင့်အား စစ်မှန်သောပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေကြောင်း ကြည့်ပါ။

6. ယုံကြည်မှု

ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးမည်ကဲ့သို့ ပြုလုပ်ရမည်နည်း။ ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးသင့်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ယုံကြည်မှုက ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ။ ဒီမေးခွန်းတွေက ညဘက်မှာ သင့်ကို နိုးထစေနိုင်ပါတယ်။ သင် သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် အတိတ်တွင် မည်သို့ပင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါစေ၊ သင့်ကိုယ်သင် ဖွင့်ဟပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား လုံးလုံးလျားလျား ယုံကြည်ကိုးစားခြင်းသည် အမြဲတမ်း ဦးစားပေးဖြစ်သင့်သည်။

ယခုအခါ၊ လှည့်စားခံရခြင်း သို့မဟုတ် အတိတ်က လိမ်ညာခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် သင့်စွမ်းရည်ကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ဟန့်တားနိုင်သည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို ယုံကြည်ရန်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေကို သင် ဆက်ပြီး သံသယဖြစ်ရင်၊ အဲဒါက သင့်ဆက်ဆံရေးကို အနှေးနဲ့အမြန်ဆိုသလို ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းသည် အချိန်ယူရပြီး ၎င်းကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ပို၍ပင် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ရိုးသားမှုနှင့် ဆက်သွယ်ရေးအားဖြင့် သင်သည် ထိုနေရာသို့ ရောက်လိမ့်မည်။

7. နယ်နိမိတ်များ

Jaseena မှ အကြံပေးသည်မှာ "ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် အရေးကြီးသောကြောင့် ယင်းမှာ လေးစားမှုမှ အရင်းခံဖြစ်သည်။ ဘာလဲလက်ခံနိုင်သည် ၊ မဖြစ်သည် ၊ သည်းခံသည် ၊ မခံချိမခံသာ - ဤအရာများသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ရှင်းလင်းသင့်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ နယ်နိမိတ်များသည် မှုန်ဝါးနေပုံရသော်လည်း တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင် ပိုမိုအားကောင်းလာကြောင်း သေချာပါစေ။"

“မင်းနဲ့ ငါဘာမဆို ဝေမျှလို့ရတယ်!” သို့မဟုတ် "ကျွန်ုပ်၏ငွေသည် သင့်ပိုက်ဆံဖြစ်သည်"၊ အထူးသဖြင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အစတွင်။ သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင် ရင့်ကျက်လာသည်နှင့်အမျှ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် နယ်နိမိတ်များ လိုအပ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်လာသည်။ စည်းမျဥ်းအနည်းငယ်၏အကူအညီဖြင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ရန် အတူတကွလုပ်ဆောင်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ငွေကြေး၊ လိင်နယ်နိမိတ်များ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်နိမိတ်များနှင့် များစွာကို ဆွေးနွေးပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပိုသိလာမှာဖြစ်ပြီး သူတို့ရဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးဆိုသည်မှာ ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်အချို့ကို ချမှတ်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ဘယ်အရာက အလုပ်ဖြစ်မလဲ၊ မဖြစ်ရမယ့်အရာတွေအကြောင်း များများပြောဆိုလေလေ၊ ရန်ပွဲတွေ နည်းပါးလေလေပါပဲ။

8. ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ပြဿနာများကို ပြုပြင်ပေးခြင်း

Jaseena က ကျွန်ုပ်တို့ကို “မင်းတို့ မြင်နိုင်မှာပါ၊ ဆက်ဆံရေးတွင် လက်တွဲဖော်၏ ဒေါသပြဿနာများ။ သို့သော် တစ်ဖက်လူကို ကူညီရန် အစပျိုးချက်များကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည်။ ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်၊ မိမိကိုယ်ကို အမြဲနှုတ်ဆိတ်နေခြင်း သို့မဟုတ် အလွဲသုံးစားပြုခြင်းကို ခွင့်ပြုခြင်းအတွက် ယင်းကို မမှားပါနှင့်။"

နယ်နိမိတ်များနှင့် အဆက်မပြတ်ဆက်သွယ်မှုအကြောင်း စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းဖြင့်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် အငြင်းအခုံတွင် မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို အဖြေရှာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အရင်က ကြားဖူးတဲ့စကား၊ aဆက်ဆံရေးကို အပေးအယူလုပ်၍ တည်ဆောက်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အခြေအနေအနည်းငယ်တွင်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ၎င်းကို ထိပ်တန်းဦးစားပေးအဖြစ် လုပ်ပါ။ အချို့သော သာဓကများသည်-

• သင်သည် ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးရှိပြီး သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အဆင်မပြေပါက သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် ဆက်လက်တွေ့ဆုံနိုင်မည်မဟုတ်ပါ
• သင်ခံစားရသည့်အခန်းအပူချိန်ကို သင်မသတ်မှတ်နိုင်ပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံ အနှုတ် 40 ကဲ့သို့
• သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံ ချိန်းတွေ့သောညများတွင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံ စာတိုပေးပို့ခြင်းကို ရပ်တန့်ရပါမည်

9. သစ္စာစောင့်သိမှု

ဒါက သင့်၊ သင်၏ဆက်ဆံရေးဦးစားပေးစာရင်းတွင် အလွန်မြင့်မားသော အဆင့်လည်းရှိသည်။ ဇနီးမောင်နှံများစွာသည် အချစ်ရေးတွင် သစ္စာရှိမှုကို ပထမဦးစားပေးအဖြစ် မှတ်ယူကြသည်။ မင်းရဲ့ သီးသန့်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဆိုရင် သစ္စာစောင့်သိမှုကို ပါဝင်သူတိုင်းက ကျင့်သုံးဖို့ လိုပါတယ်။ ပွင့်လင်းသောဆက်ဆံရေးမျိုးဖြစ်လျှင်ပင် သင်မည်သူနှင့်အိပ်နိုင်သည်၊ သင်မလုပ်နိုင်သည့်သူအတွက် ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။ သစ္စာစောင့်သိမှုကို ကတိပေးပြီး လိုက်နာကျင့်သုံးခြင်းမရှိပါက၊ ယုံကြည်မှု အပြည့်အဝရရှိမည်မဟုတ်ပါ။

အလိမ်ခံရခြင်းသည် အနာဂတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို ယုံကြည်ရန် ခက်ခဲစေမည့် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သစ္စာစောင့်သိမှုကို မည်မျှတန်ဖိုးထားကြောင်း သင့်ချစ်သူကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပြပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ၎င်းကိုရှာဖွေလိုကြောင်းနှင့် ၎င်းကို ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးရှိ ဦးစားပေးအရာများထဲမှတစ်ခုအဖြစ် ပြုလုပ်လိုက်ပါ။

10. ကြင်နာမှု – အချစ်၏ဦးစားပေးအရာများထဲမှတစ်ခု

Jaseena ဤသို့ဆိုသည်– “ကြင်နာမှုသည် အခြားသူတစ်ဦးကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လေးစားမှုတို့မှ ဆင်းသက်လာသည်။ ဒါဟာ သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်အပေါ်ထားသင့်တဲ့ အခြေခံသဘောထားနဲ့ သစ္စာရှိမှုပါပဲ။ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဂရုမစိုက်ရင် ကြင်နာမှုတွေ ရှိလာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကြင်နာမှုမှာလည်း တစ်ဦး၊မင်းရဲ့ မွေးရာပါ ဇာတ်ကောင်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ မင်း ဖွံ့ဖြိုးဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာတစ်ခုပါ။" သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် ကြင်နာတတ်ရန် သိချင်ပါက အောက်ပါတို့ကို မှတ်သားထားရမည့်အချက်အချို့ ဖြစ်သည်-

• တိတ်ဆိတ်ခြင်းကို မြှင့်တင်နိုင်မှသာ စကားပြောပါ။ "ရိုးသားခြင်း" အဖုံးနောက်ကွယ်မှာ အဆင်ပြေပြေ ပုန်းအောင်းနေတဲ့ နာကျင်စေမယ့်စကားကလွဲလို့ ဘာမှပြောစရာမရှိရင် ကြမ်းတမ်းတဲ့စကားလုံးတွေကို ဖျောက်ဖျက်နိုင်သည်အထိ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ပဲ စဉ်းစားပါ
• သင်ပြောဆိုဆက်ဆံနေတာ ဘာပဲဖြစ်နေပါစေ စကားလုံးတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ဂရုတစိုက်နဲ့ သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ စာနာနားလည်မှုကို လေ့ကျင့်ပါ
• သင့်ရဲ့အချက်ကို လေးနက်တဲ့လေသံနဲ့ ဖြတ်ကျော်ထားရင် ကြားရမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာက သင့်အသံရဲ့ မခန့်ညားတဲ့သဘောသဘာဝပဲ
• သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် ဖျော်တာမျိုး၊ တစ်လုံးကိုသုံးနိုင်ရင် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အထူးခံစားရစေမှာပါ။ ထိုသို့သော တွေးခေါ်မှုရှိသော အမူအရာများသည် သင့်အား ပိုမိုနီးကပ်စေပြီး သင့်အား ချိတ်ဆက်နေသည်ဟု ခံစားလာစေရန်

အဓိကအချက်များ

• သင်၏ဦးစားပေးများကို ပုံဖော်ပါ အချစ်ရေးတွင် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် သင့်အချစ်ရေးတွင် ထိုဦးစားပေးများကို သတ်မှတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုပါ
• စုံတွဲများသည် နှစ်သိမ့်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုအဆင့်သို့ရောက်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် သဘောထားကြီးစွာလက်ခံတတ်ကြသည်။ ဤနည်းလမ်းမှထွက်သော တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် စစ်ဆေးရန်၊ ပြဿနာများကိုလုပ်ဆောင်ပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်
• လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှု၊ ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဆိုးရွားသောအတိတ်သမိုင်းရှိခဲ့ပါက၊ ရိုးသားစွာပြောဆိုရန်နှင့် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။သင့်ဆက်ဆံရေးကို ကုစားပေးနိုင်သည်
• ကြင်နာမှုအသေးအမွှားလေးများ (ဥပမာ နေမကောင်းသည့်နေ့တွင် သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် ဟင်းရည်ပန်းကန်လုံးပြုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့) သည် သင့်လက်တွဲဖော်အား ဆက်ဆံရေးတွင် အထူးဦးစားပေးခံရသည်ဟု ခံစားမိစေလိမ့်မည်

ဤဆက်ဆံရေးဦးစားပေးများစာရင်းတွင်၊ သင်သည် လိင်ကိစ္စကို မည်သည့်နေရာတွင်မျှ ရှာမတွေ့ကြောင်း သတိပြုမိရပါမည်။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော ရှုထောင့်ဖြစ်သော်လည်း ကြင်နာမှု၊ လေးစားမှု၊ ဆက်သွယ်မှုနှင့် ရိုးသားမှုကဲ့သို့သော အရာများကို မကြာခဏ ပို၍တန်ဖိုးထားကြသည်။ လိင်နှင့်ပတ်သက်သည့် စကားစမြည်ပြောဆိုပါ၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးစားပေးစာရင်းတွင်ဖော်ပြထားခြင်းမရှိပါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုဖြင့်သာ ရှင်သန်နေသည့်ဆက်ဆံရေးမျိုးသည် ပြည့်စုံသည်ဟု ခံစားရမည်မဟုတ်ပေ။