"Bu ilişkide öncelikleriniz nerede yatıyor?" Muhtemelen bunu partnerler arasındaki iletişimsizlikle dolu görünen romantik komedilerden birinde duymuşsunuzdur. Ancak doğru anladıkları bir şey varsa o da bir ilişkide önceliklerin önemidir. Bir spor karşılaşmasının partneriniz için sizden daha önemli olduğunu fark etmek için bir ilişkiye atlamak istemezsiniz.

Her kavgada önceliklerinizin nasıl sıralanmadığını duymaya devam etmemeniz için, cinsiyet ve ilişki yönetimi uzmanı danışman psikolog Jaseena Backer (MS Psikoloji), ilişki önceliklerinin neye benzemesi gerektiğine dair bir özet sunmak için burada.

Bir İlişkide Öncelikleri Nasıl Belirlersiniz?

İlişkinizde öncelikleri belirlemek büyük ölçüde ilişkinizde ne kadar iyi iletişim kurabildiğinizle ilgilidir. Jaseena şöyle diyor: "Bir ilişkide en önemli şey partnerinize öncelik vermektir. Öncelikleri doğru belirlemek, bozulan bir ilişkiyi de düzeltebilir." İşte önerdiği birkaç ipucu:

• Birbirinizi bireysel yaşam tarzlarınıza nasıl dahil edeceğiniz konusunda iletişim kurun. Varsayımlarda bulunmak yerine konuşun.
• Birbirinizin mutluluğuna öncelik verin ve bakış açılarınızın uyuşmadığı durumlarda anlayışlı olun. Ve hayır, son dilim pizzadan vazgeçmek sayılmaz
• İlişkinizde sizin için neyin en önemli olduğunu belirleyin ve partnerinizle sağlıklı bir ilişkide öncelikler hakkında bir konuşma yapın

Bir ilişkide öncelikleri belirlediğinizde, partnerinizle bazı kurallar koymuş olursunuz. Mutlu ve sağlıklı bir bağı sürdürmek için bunları karşılıklı bir anlaşma ile takip edebilirsiniz. İlişkiniz sarsıntılı bir dönemden geçiyorsa, bazı ilkeler belirlemek iyileşmesine yardımcı olabilir. İlişkiniz cennette yapılmış bir eşleşme gibi hissettirse bile, bu öncelikleri belirlemek aranızdaki sevgiyi artıracaktır.Ortağın.

Bir İlişkide En Büyük Öncelikler Nelerdir?

Şimdi ilişki önceliklerinin neden önemli olduğunu ve aşk hayatınızda bunları nasıl belirleyebileceğinizi gördük. Ancak kişisel zamanınıza ilişkinizden daha fazla öncelik verip birbirinizi neredeyse hiç görmediğinizden emin olun. Bir ilişkide önceliklerinizin neler olması gerektiği, ne derece sağlıklı oldukları ve kaç tanesini dikkate almanız gerektiği aşağıda listelenmiştir:

1. İlişkinin kendisi

İlişkinizde sahip olmanız gereken en büyük öncelik ilişkinin kendisi olabilir. Tahmin yürütmeye gerek yok. Hayat araya girdiğinde, ikiniz de birbirinize gerçekten dikkat etmeden önce çok zaman geçebilir. Sorunlu işaretler gördüğünüzde ilişkinizi düzeltmezseniz, kesinlikle daha da kötüleşecektir. Çiftler belirli bir seviyeye ulaştıklarında birbirlerini hafife alma eğilimindedirlerBu durumdan kurtulmanın tek yolu partnerinizle görüşmek, sorunlar üzerinde çalışmak ve ilişkinizi bir öncelik haline getirmektir.

Ayrıca, bu dijital çağda, dünyadaki herkese ulaşma ve bağlantı kurma seçeneğiniz var. Bu erişim kolaylığı ve fırsat, bir ilişkide sosyal medya sorunlarına yol açabilir. Birçok çift birlikte yaşıyor çünkü birbirleriyle kaliteli zaman geçirmek istiyorlar. Ancak, birkaç ay sonra, randevu gecelerinde, seksten hemen sonra veya ciddi bir ilişki sırasında başkalarıyla sohbet etmeye başlıyorlar.konuşma.

İlk başta endişelenecek bir şey gibi görünmeyebilir. Ancak zamanla bu durum ilişkinizi mahvedebilir. Bu, ilişki önceliklerinizi yeniden gözden geçirmeniz gerektiğinin bir işaretidir. Böyle bir durumda, mümkünse partnerinize odaklanmak için sosyal medyaya ara verin.

2. Mutluluk aşkta öncelikler arasındadır

İlişkinizde kendinizi bir öncelik olarak hissetmiyor musunuz? İlişkinizi bir öncelik haline getirmek için birlikte çalışmak ister misiniz? Mutluluk gibi basit bir şeyle başlayın. Hepimiz mutlu bir ilişkinin sevdiğiniz kişiyle mutlu anılar biriktirmek anlamına geldiğini biliyoruz. Ancak toksik/karmik bir ilişkinin yoğunluğuna girdiğinizde, genellikle bir ilişkide nasıl mutlu olunacağını unutursunuz.

Jaseena bize şöyle diyor: "Mutluluk, gün boyunca basit bir neşe hissi anlamına gelmez. Kişi karşısındakini özel hissettirmeye öncelik vermelidir - bir ilişkinin öncelik listesinde daha önemli olan budur. Onları neyin mutlu ettiğini düşünün, onlar için bunu yaratın ve hatta bu mutluluğun bir parçası olmaya çalışın."

Mutluluk ilişkinizin en önemli önceliklerinden biri olduğunda, birbirinize "Benimle mutlu musun?" gibi zor sorular sorabilirsiniz. Partnerinizi neyin mutlu edip neyin etmediğini veya neden mutsuz olduğunu öğrenin. Partnerinizle kaliteli zaman geçirmek böyle bir durumda yardımcı olabilir. Bu nedenle, partnerinize biraz zaman ayırmak için çaba gösterin ve bunun sizi gerçekten mutlu edip etmediğini görün.

6. Güven

İlişkimi nasıl öncelikli hale getirebilirim? İlişki önceliklerim neler olmalı? Bir ilişkide güven neden önemlidir? Belki de bu sorular geceleri uykunuzu kaçırıyordur. Siz veya partneriniz geçmişte ne yaşamış olursanız olun, kendinizi açmak ve partnerinize tamamen güvenmek her zaman bir öncelik olmalıdır.

Geçmişte aldatılmak ya da yalan söylenmek gibi şeyler partnerinize güvenmenizi haklı olarak engelleyebilir. Ancak, niyetlerinden şüphe etmeye devam ederseniz, er ya da geç ilişkinize zarar verecektir. Elbette, güven oluşturmak zaman alır ve bunu yeniden inşa etmek daha da fazla zaman alır. Ancak dürüstlük ve iletişim yoluyla oraya ulaşacaksınız.

7. Sınırlar

Jaseena şu tavsiyede bulunuyor: "Bir ilişkide sınırlar koymak önemlidir çünkü saygı buradan kaynaklanır. Neyin kabul edilebilir olduğu, neyin olmadığı, neyin tolere edildiği, neyin edilmediği - bunlar bir ilişkide net olmalıdır. Bazen sınırlar bulanık görünebilir ancak günün sonunda daha güçlü hale getirildiklerinden emin olun."

"Seninle her şeyi paylaşabilirim!" ya da "Benim param senin parandır" demek, özellikle de ilişkinin başlarında çok hoştur. Ancak zaman geçtikçe ve olgunlaştıkça, ilişkinizde sınırlara ihtiyaç duyduğunuzu fark edersiniz. İşte o zaman, birkaç kuralın yardımıyla ilişkinizi bir öncelik haline getirmek için birlikte çalışmanız gerekir.

Bu yüzden mali durumunuzu, cinsel sınırlarınızı, fiziksel sınırlarınızı ve daha fazlasını tartışın. Partnerinizi daha iyi tanıyacak ve beklentilerini net bir şekilde anlayacaksınız. Sağlıklı bir ilişki, bazı sağlıklı sınırlar koymak anlamına gelir. Neyin işe yarayıp neyin yaramayacağı konusunda ne kadar çok iletişim kurarsanız, o kadar az kavga edersiniz.

8. Öfke yönetimi ve sorunları çözme

Jaseena bize şöyle diyor: "Partnerinizin öfke sorunlarını ilişkinin başlarında görebilirsiniz. Ancak tetikleyicileri anlamak, diğer kişiye yardımcı olmak için çok önemlidir. Kişi bununla nasıl başa çıkacağını bilmelidir. Ancak bunu, sürekli susturulmaya veya istismar edilmeye izin vermekle karıştırmayın."

Sınırlar hakkında bir konuşma ve sürekli iletişim yoluyla, partnerinizin bir tartışmada nasıl tepki verdiğini anlayabilmelisiniz. Bir ilişki uzlaşma üzerine kurulur sözünü daha önce duymuşsunuzdur. Bu nedenle, birkaç durumda, bunu bir ilişkide en önemli öncelik haline getirin. Birkaç örnek olabilir:

• Kararlı bir ilişkiniz varsa ve partneriniz bunu kabul etmiyorsa eski sevgilinizle görüşmeye devam edemezsiniz
• Oda sıcaklığını partnerinize eksi 40 gibi hissettirecek şekilde ayarlayamazsınız
• Partnerinizle buluştuğunuz gecelerde iş arkadaşınıza mesaj atmayı bırakmalısınız

9. Sadakat

Bu aynı zamanda ilişkinizin öncelikler listesinde çok ama çok üst sıralarda yer almalıdır. Birçok çift sadakatin bir ilişkide ilk öncelik olduğunu düşünür. Eğer sizin ilişkiniz özel bir ilişkiyse, sadakatin ilgili herkes tarafından uygulanması gerekir. Açık bir ilişki olsa bile, genellikle kiminle yatıp kiminle yatamayacağınıza dair sınırlar vardır.tam olarak başarılabilir.

Aldatılmak, gelecekteki partnerlerinize güvenmenizi zorlaştırabilecek korkunç bir duygudur. Partnerinize sadakate ne kadar değer verdiğinizi ve ilişkinizde bunu aramak istediğinizi açıkça söyleyin ve bunu sağlıklı bir ilişkinin önceliklerinden biri haline getirin.

10. Nezaket - sevginin önceliklerinden biri

Jaseena şöyle diyor: "Nezaket, başka bir kişiye duyulan sevgi ve saygıdan gelir. Bu, kişinin partnerine karşı sahip olması gereken temel bir tutum ve bütünlüktür. Birini önemsemediğiniz sürece, nezaket gelmeyecektir. Nezaket aynı zamanda doğal karakterinizin bir parçasıdır ve sağlıklı bir ilişki içinde olmak için geliştirmeniz gerekebilecek bir şeydir." Nasıl nazik olunacağını bilmek istiyorsanız, işte hatırlamanız gereken birkaç şeyortağınıza:

• Sadece sessizliğinizi daha iyi hale getirebiliyorsanız konuşun. Eğer "dürüstlük" örtüsünün arkasına rahatça sakladığınız incitici sözler dışında söyleyecek bir şeyiniz yoksa, sert sözlerden kurtulana kadar sessiz kalmayı düşünün
• İletişim kurduğunuz şey ne olursa olsun, kelimelerinizi dikkatli seçin ve ilişkinizde empati kurun
• Anlatmak istediğinizi küçümseyici bir tonda ifade ederseniz, duyulacak tek şey sesinizin saygısız doğası olacaktır
• Eşiniz için bir fincan çay yapmak gibi küçük şeyler, eşinizin kendisini özel hissetmesini sağlayacaktır. Bu tür düşünceli jestler sizi yakınlaştırmak ve bağlı hissetmenizi sağlamak için uzun bir yol kat edebilir

Anahtar İşaretçiler

• Bir ilişkideki önceliklerinizi belirleyin ve aşk hayatınızda bu öncelikleri belirleme konusunda partnerinizle açık bir konuşma yapın
• Çiftler belirli bir rahatlık ve güven seviyesine ulaştıklarında birbirlerini hafife alma eğilimindedirler. Bundan kurtulmanın tek yolu partnerinizle görüşmek, sorunlar üzerinde çalışmak ve ilişkinizi bir öncelik haline getirmektir
• Bir aldatma geçmişi, güven sorunları veya sarsıntılı bir geçmiş varsa, dürüstçe iletişim kurmak ve güven inşa etmek ilişkinizi iyileştirebilir
• Küçük nezaket davranışları (örneğin hasta gününde partneriniz için bir kase et suyu hazırlamak) partnerinizin kendisini özel ve ilişkide öncelikli hissetmesini sağlayacaktır

Bu ilişki öncelikleri listesinde, seksin hiçbir yerde bulunmadığını fark etmiş olmalısınız. Seks çok önemli bir unsur olsa da, nezaket, saygı, iletişim ve dürüstlük gibi şeyler genellikle daha değerlidir. Seks hakkında da bir konuşma yapın, ancak listelediğimiz önceliklerin yokluğunda yalnızca fiziksel yakınlık yoluyla hayatta kalan bir ilişki muhtemelen tatmin edici hissettirmeyecektir.