সুচিপত্র
আপনি জানেন যে আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে আলাদা হয়ে যাচ্ছেন যখন রূপকথার প্রথম দিনগুলি অতীতের জিনিস বলে মনে হয়। মশগুল, অসময়ে ফোন কল, গভীর রাতে চাই-পাকোডা - সবই দূরের স্বপ্নের মতো মনে হয়। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি ভাল পুরানো দিনগুলির কথা মনে করিয়ে দেন, বা, আরও খারাপ, আপনি না হন, সম্ভাবনা আপনি সম্পর্কের একটি রুক্ষ পর্যায়ে যাচ্ছেন। এবং রূপকথার প্রথম দিনের স্মৃতি, বা হানিমুন পর্ব যেমন আমরা বলতে চাই, সবই আমাদের বাকি আছে।
অবশ্যই কিছু আছে। এই 'আমি এবং আমার সঙ্গী আলাদা হয়ে যাচ্ছি' ব্যথা আপনাকে সত্যিই অস্থির বোধ করতে পারে। রোম্যান্স হারানো, একে অপরের সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করা, একে অপরের সাথে থাকার চেয়ে বন্ধুদের সাথে বাইরে থাকা কয়েকটি লক্ষণ যে আপনি সম্পর্কের মধ্যে আলাদা হয়ে যাচ্ছেন।
সম্পর্কের মধ্যে আলাদা হয়ে যাওয়ার অর্থ কী?
বিবেচনা করুন যে একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবাহিত হওয়ার অর্থের জন্য একটি সাদৃশ্য। আপনার সম্পর্কটিকে কোকের বোতল হিসাবে ভাবুন। ক্যাপড এবং না খোলা অবস্থায়, ফিজ অক্ষত থাকে। অস্থিরতা হল সম্পর্কের সুস্থতা।আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে আর সংযুক্ত থাকেন না তখন একটি সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা ঘটে। আপনি আর একজন সহকর্মীকে চাকরিচ্যুত করার বা একে অপরকে আলিঙ্গন বা স্পর্শ করার প্রয়োজন বোধ করার রক্তপাতের বিবরণ শেয়ার করবেন না। আপনি চোখের যোগাযোগ বা তারিখ রাত ঘটতে না.আপনি সাজানোর শুধু আপনার jammies মধ্যে পেতে এবং বিছানা আঘাত. আপনার কথোপকথন মাঝে মাঝে সীমাবদ্ধ "আপনি রাতের খাবারের জন্য কি চান?" । এগুলি হল কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণ যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি আপনার দাম্পত্য জীবনে আলাদা হয়ে যাচ্ছেন৷
এখানে এমন একটি গল্প যা প্রবাহিত হওয়া অর্থের উপর আরও আলোকপাত করতে পারে৷ এলিজা এবং গ্রীষ্ম চার বছর ধরে একে অপরকে ডেট করছিলেন। হাই স্কুলে ডেটিং শুরু করে এবং এখন একই ইউনিতে একসাথে, দুজনেই হাই স্কুলের প্রিয়তমাদের নিখুঁত উপস্থাপনা ছিল। তারা কলেজে একসাথে বসবাস করত এবং তাদের দ্বিতীয় বছর হিট হওয়া পর্যন্ত জিনিসগুলি তুলনামূলকভাবে মসৃণভাবে চলছিল৷
দুইজন তখনও একসঙ্গে ছিল কিন্তু তারা খুব কমই অ্যাপার্টমেন্টের বাইরে একসঙ্গে সময় কাটায়৷ তারা ডেটে যাননি, এমনকি মুদি কেনাকাটা করতেও যাননি। সামার তার ছাত্র পরিষদের প্রতিশ্রুতি নিয়ে খুব ব্যস্ত ছিল এবং এলিজা সবেমাত্র সাঁতারের দলে যোগ দিয়েছিল। তারা তাদের সন্ধ্যাগুলি আলাদা কাটিয়েছে এবং তাদের ক্লাসের আগে সকালে অল্প সময়ের জন্য একে অপরের সাথে কথা বলত। সন্ধ্যায়, অন্যদের দিন কেমন ছিল তা জিজ্ঞাসা করতেও তারা খুব ক্লান্ত ছিল।
আপনি যদি গ্রীষ্ম এবং এলিয়াসের মতো আপনার সম্পর্ক ভেঙ্গে যাচ্ছে বলে মনে করেন, তবে মূল বিষয় হল এর মধ্যে ক্রমবর্ধমান স্থানকে না দেওয়া আপনি আপনার কাছে পেতে. প্রতিটি সম্পর্কই কোনো না কোনো সময় থেমে যায়। প্রতিটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক এমন একটি বিন্দুতে পৌঁছে যায় যখন আপনি খুব বেশি টেক্সট করেন না, একসাথে সময় কাটান না বা সপ্তাহান্তে একসাথে আর ভ্রমণ করেন না।এটা এমন নয় যে আপনি একে অপরকে ভালোবাসেন না।
আপনি কেবল সেখানেই ঝুলে আছেন, সম্পর্কটিকে মঞ্জুর করে নিচ্ছেন এবং সম্পর্কের অস্থিরতা ফিরিয়ে আনতে ইচ্ছুক নন। এই সময়ই দম্পতি তৈরি বা ভেঙে যায়।
আপনি যখন অনুভব করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর থেকে আলাদা হয়ে যাচ্ছেন তখন আপনি কী করবেন? সম্পর্কের সমস্যা সমাধানের জন্য আপনি তাদের আপনার সাথে বসতে বাধ্য করতে পারবেন না।
তবে এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি জিনিসগুলিকে আরও ভাল করতে করতে পারেন।
10টি জিনিস যা আপনি যখন করবেন আপনার সম্পর্কের মধ্যে আলাদা হয়ে যাওয়া
সম্ভবত আপনি ভাবছেন "আমার বয়ফ্রেন্ড এবং আমি আলাদা হয়ে যাচ্ছি আমি কি করব!" এবং সেজন্য আপনি এখানে আছেন। কিন্তু, যেমন আগে উল্লিখিত হয়েছে, একটি সম্পর্কের জন্য প্রতিবারই একবারে মালভূমি হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যা শেষ বলে মনে হয়, বাস্তবে তা নাও হতে পারে। সুতরাং, আপনি এটিকে প্রধান সম্পর্কের লাল পতাকাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে ভুল করার আগে, নিম্নলিখিতগুলি করার কথা বিবেচনা করুন৷
1. স্পর্শ দিয়ে শুরু করুন
যদি আপনি এমন দম্পতি হন যারা মলে হাত ধরেছিলেন, সম্ভাবনা রয়েছে আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি আর হাত না ধরলে আপনার সম্পর্ক ভেঙ্গে গেছে। স্পর্শের অভাব ভীতিজনক কারণ ব্যস্ত রাস্তা পার হওয়ার সময় সে আপনার হাত ধরে রাখলে আপনি সবসময় এটি পছন্দ করেন। সুতরাং, মাঝে মাঝে স্পর্শ দিয়ে শুরু করুন।
পাবলিক ধরনের স্পর্শে তার গাধা দখল নয়, বরং আরও আবেগী, কম শারীরবৃত্তীয়। বাহুতে একটি সাধারণ প্যাট, কাজের জন্য যাওয়ার আগে একটি ছোট আলিঙ্গন কাজ করতে পারেবিস্ময় মানুষ স্পর্শের মাধ্যমে একটি সংযোগ অনুভব করার জন্য তৈরি করা হয় এবং এটি আপনার সঙ্গীর সাথে পুনরায় সংযোগ করার একটি নিশ্চিত উপায়৷
2. প্রথম পদক্ষেপ নিন
আপনি যখন সম্পর্কের মধ্যে প্রবাহ অনুভব করতে শুরু করতে পারেন সেখানে একে অপরের সাথে কিন্তু সত্যিই সেখানে নেই। আপনি আপনার ফোন নিয়ে ব্যস্ত থাকতে পারেন এবং মাঝে মাঝে তথ্যের আদান-প্রদান ব্যতীত, আপনার কাছে কথা বলার কিছু নেই৷ সুতরাং, প্রথম পদক্ষেপ নিন। আপনার ফোন বা ল্যাপটপে আপনার মাথা পুঁতে দেওয়ার পরিবর্তে, আর বেশি সংযুক্ত না থাকার বিষয়ে আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করুন।
পলায়ন হিসাবে আপনার ফোন ব্যবহার করবেন না। অবিলম্বে এটি একপাশে রাখুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সমস্যাটি সমাধান করুন। যদি আপনার সঙ্গী আবেগগতভাবে এখনও সম্পর্কের মধ্যে বিনিয়োগ করে তবে তারা কথোপকথন এড়াবে না। আপনার গ্যাজেটগুলি যেন আপনাকে একে অপরের থেকে দূরে সরিয়ে না দেয়।
3. সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা বন্ধ করতে দোষারোপের খেলা খেলবেন না
সম্পর্কের ফাটলের জন্য একে অপরকে দোষ দেওয়া সহজ . যাওয়া সহজ "আপনি খুব বেশি কাজ করেন" , "আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে বেশি সময় কাটান" , "আপনি খুব কমই আমাকে আর স্বীকার করেন" । প্রকৃতপক্ষে, অনেক লোক কেবল দোষ-বদলির অবলম্বন করে যখন তারা সম্পর্কের সাথে আসলে কী ভুল তা বুঝতে সক্ষম হয় না।
আরো দেখুন: 13 কারো সাথে আচ্ছন্ন হওয়ার সতর্কতা লক্ষণYous এর বদলে us । একে অপরকে দোষারোপ করার পরিবর্তে, সমাধান সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন। কারা দায়ী তা বের করার জন্য আপনি সেখানে নেইপ্রবাহিত দৃশ্য। আপনি এখনও একে অপরের সাথে আছেন এবং আপনি যে গণ্ডগোলের মধ্যে আছেন তা থেকে নিজেকে বের করে আনতে একসাথে কাজ করছেন। তাই একে অপরের বিরুদ্ধে নয়, এটির দিকে কাজ করুন।
4. স্পার্ক ফিরিয়ে আনুন
ফিরিয়ে আনুন চাই-পাকোড়া মধ্যরাতে। অথবা চাই পাকোড়া এর সমতুল্য কিছু যা আপনারা দুজনেই দারুণ উপভোগ করেন। যদি মধ্যরাতের সিনেমাগুলি একবার আপনার জিনিস হয়ে থাকে তবে মাসে একবার এটি করার চেষ্টা করুন। রোল প্লেয়িং যদি সেই সময়ে আপনার জিনিস হয়ে থাকে, তাহলে তাকে কসপ্লে-এর একটি সাব-ডোম বৈচিত্র্য দিয়ে চমকে দিন৷
আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা হয়তো ভালোভাবে গৃহীত হবে না, তবে অন্তত এটি দেখাবে যে আপনি চেষ্টা করছেন৷ যদি আপনার সঙ্গীও আপনার কাছে ফিরে যাওয়ার জন্য কাজ করতে চায়, তবে তারা প্রচেষ্টার প্রশংসা করবে। একটি সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্ন হওয়া বন্ধ করতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার সঙ্গীকে সেই সমস্ত কিছু মনে করিয়ে দিতে হবে যা আপনাকে প্রথমে একত্রিত করেছিল। এটি সম্পর্কের মধ্যে কী ভুল হচ্ছে সে সম্পর্কে কথা বলার সুযোগও খুলে দেবে।
5. বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়া একটি সম্পর্ক ঠিক করার জন্য আপনার মেজাজ ঠিক করুন
আপনার সঙ্গীর থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করা ঠিক আছে কিন্তু এর কারণে আপনার মেজাজ যদি পঁচে যায় তবে আপনার সঙ্গীও তা গ্রহণ করবে। একটি ভিন্ন রুমে শোক করার পরিবর্তে, আপনার মেজাজ ভাল করার উপায় খুঁজুন এবং সমস্যাটি সমাধান করুন। আপনি যদি কিছুটা আবেগপ্রবণ ব্যক্তি হন তবে সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা আপনাকে উদ্বিগ্ন, দু: খিত এবং কখনও কখনও রাগান্বিত করতে পারে। এর উপর বসবেন না। আপনার সঙ্গীর উপর মারধর করবেন না। ভালো কিছু আসবে নাএর বাইরে।
আপনি যদি গুরুতর হন যে আপনি এমন একটি সম্পর্ককে ঠিক করতে চান যা বিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছে তবে অভিযোগগুলি ন্যূনতম রাখুন। মূল বিষয় হল সমস্যাটি চিহ্নিত করা এবং এটি ঠিক করার পরিবর্তে কাজ করা। আনন্দের দিনগুলির কথা চিন্তা করুন এবং আপনার সঙ্গীকে দেখান যে সম্পর্ক আগের চেয়ে আরও ভাল হতে পারে।
6. একটি কথোপকথন শুরু করুন
যদি তিনি কাজের সময় আপনাকে টেক্সট করতে সদয় হন (এবং আপনি এটি পছন্দ করেছেন) কিন্তু এটি আর করে না, তাকে একটি দয়ালু পাঠ্য ছেড়ে দিন। “কাজ করার সময়ও আমরা যেভাবে টেক্সট পাঠাতাম তা আমি পছন্দ করেছি। আমি এটা মিস করি” । এটা সম্ভব যে তারাও সমস্যাটিকে চিনতে পেরেছে কিন্তু আপনার মতোই এটিকে সামনে আনতে অনিচ্ছুক৷
যদি আপনি উভয়েই একই জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করেন, তবে এটি সম্পর্কের কাজ শুরু হতে পারে৷ যাইহোক, একই বিষয়ে খুব আঁটসাঁট বা দাবি করবেন না। তারাও এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন কিনা তা দেখার জন্য কেবল এটি নিয়ে আসুন।
সম্পর্কিত পড়া: লড়াইয়ের পরে কীভাবে মেক আপ করবেন
আরো দেখুন: স্বামী বলেছেন তিনি আমাকে ভালবাসেন এবং এখনও একটি সম্পর্ক আছে7. আপনার সম্পর্কটিকে একেবারে নতুনের মতো আচরণ করুন
মনে আছে আপনি যখন বাইরে যেতে শুরু করেছিলেন তখন আপনি কতটা মনোযোগ দিয়েছিলেন? আপনার সম্পর্কের সাথে এখনই এমন আচরণ করুন। বাড়িতে বসে অভিযোগ করার পরিবর্তে, "কেন আমার মনে হচ্ছে যে আমি এবং আমার প্রেমিক আলাদা হয়ে যাচ্ছে?", পরিবর্তে এটি সম্পর্কে কিছু করুন!
আপনার সঙ্গীকে আবার প্ররোচিত করতে প্রস্তুত হন। যদি প্রয়োজন হয়, তাদের বলুন আপনি তাকে আবার প্রলুব্ধ করতে বেরিয়েছেন। এটি প্রথমে একটু অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু এটি সাহায্য করতে পারে। সেই হানিমুন পর্ব নিয়ে আসুনফিরে যান।
8. আপনার সম্পর্কের বিচ্ছিন্নতা বন্ধ করতে আপনার অগ্রাধিকারগুলি স্থির করুন
আপনি যখন সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছেন, তখন আপনি অন্য কোথাও বিভ্রান্তি খুঁজতে শুরু করেন। এর মানে এই নয় যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করছেন। আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে একনাগাড়ে অনেক রাতে বাইরে যেতে পারেন। অথবা কাজ বাড়িতে ফিরিয়ে আনুন।
যদি আপনার সম্পর্কের কোনো অংশ ভেঙ্গে যায়, তাহলে বড় বন্দুক আনার সময় এসেছে। একে অপরকে আপনার অগ্রাধিকার করুন। যদিও তার মানে শুক্রবার রাতে একসাথে রান্না করা। তাদের জানান যে তারা আপনার সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার।
9. পুরানো জায়গাগুলি আবার দেখুন
সম্পর্কের শুরুতে আপনি কি নির্দিষ্ট জায়গাগুলিতে গিয়েছিলেন? সম্ভবত আপনার কলেজের পিছনের ক্যাফে যেখানে আপনি দুজনেই প্রথমবারের মতো আপনার অনুভূতির কথা বলেছিলেন? সেখানে যাওয়ার পরামর্শ দেন। আপনি কি প্রথম একটি কবরস্থানে তৈরি করেছিলেন? সেখানে আবার যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং একটি সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্ন হওয়া বন্ধ করতে এবং প্রেমকে পুনরুজ্জীবিত করতে মেমরি লেনের নিচে একটি ভ্রমণ করুন৷
একটি সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্ন হওয়ার সময়, আপনাকে প্রথমে কী একত্রিত করেছিল সে সম্পর্কে আপনার স্মরণ করা উচিত৷ একই জায়গাগুলিতে যাওয়া আপনাকে মনে করিয়ে দিতে পারে যে আপনার ভাল সময়গুলি ছিল এবং সেই শিখাকে পুনরুজ্জীবিত করা এখনও সম্ভব৷ 
10. প্রেম করুন, শুধু সেক্স করবেন না
বিপরীতভাবে আটকে থাকা সম্পর্কের মধ্যে, বা একটি খাদে, যৌনতা আরও বেশি চাপ উপশম বা সংযোগের ক্ষণিক পুনরুজ্জীবন হয়ে ওঠে। কিন্তু এটি খুব কমই স্থায়ী হয়। শুধু সেক্স করবেন না। একে অপরের প্রতি ভালবাসা তৈরি করুন। কি সম্পর্কে বলবেআপনি প্রেমের সেশনের সময় পছন্দ করেছেন এবং আপনি আর কি করতে চান। স্নেহ এবং আবেগ আপনাকে এমন একটি সম্পর্কের কাছাকাছি আনতে বড় ভূমিকা পালন করে যা আলাদা হয়ে যাচ্ছে তাই আলিঙ্গন করুন এবং পরে যোগাযোগ করুন।
সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্ন হওয়া মানে সম্পর্কের সমাপ্তি নয়। জানুন এটা সাময়িক কিন্তু স্থায়ী সমাধান দিয়ে চিকিৎসা করুন। সম্পর্কের মধ্যে রট দেখা দিতে পারে তবে অন্তত আপনি এটি মোকাবেলা করতে আরও ভালভাবে সজ্জিত হবেন।