Вы ведаеце, што адносіны аддаляюцца адзін ад аднаго, калі здаюцца, што першыя дні з казкі засталіся ў мінулым. Мягкасць, тэлефонныя званкі без часу, начныя чай-пакоды – усё здаецца далёкім сном. Калі вы і ваш партнёр успамінаеце старыя добрыя часы, ці, што яшчэ горш, не ўспамінаеце, хутчэй за ўсё, вы перажываеце цяжкі этап у адносінах. І ўспаміны аб першых днях казкі, або фазе мядовага месяца, як мы любім гэта называць, - гэта ўсё, што ў нас засталося.

Нешта вызначана адбываецца. Гэтыя пакуты «Я і мой партнёр аддаляемся адзін ад аднаго» могуць прымусіць вас адчуваць сябе па-сапраўднаму неспакойным. Страта рамана, адчуванне адарванасці адзін ад аднаго, большае знаходжанне з сябрамі, чым адзін з адным, - гэта толькі некаторыя прыкметы таго, што вашы адносіны аддаляюцца.

Што значыць аддаляцца ў адносінах?

Як бутэлькі з газіроўкай, якія шыпяць пасля адкрыцця вечка. Лічыце гэта аналогіяй сэнсу аддалення ў адносінах. Успрымайце вашы адносіны як бутэльку колы. У закрытым і закрытым выглядзе шыпенне застаецца цэлым. Шыпка - гэта карыснасць адносін.

Адносіны разыходзяцца, калі вы перастаеце мець зносіны са сваім партнёрам. Вы больш не дзяліцеся крывавымі падрабязнасцямі звальнення калегі або адчуваеце патрэбу абняць або дакрануцца адзін да аднаго. Вы не глядзіце ў вочы і не наладжваеце спатканняў.Вы накшталт проста апранаецеся ў кашулі і ляжаце ў ложак. Вашы размовы абмяжоўваюцца выпадковымі "Што ты хочаш на вячэру?" . Гэта некалькі тонкіх прыкмет, якія паказваюць, што вы расстаецеся ў шлюбе.

Вось гісторыя, якая можа праліць больш святла на значэнне аддалення. Ілля і Саммер сустракаліся чатыры гады. Пачалі сустракацца ў сярэдняй школе і цяпер разам вучацца ў адным універсітэце, яны былі ідэальным увасабленнем каханых у сярэдняй школе. Яны жылі разам у каледжы, і ўсё ішло адносна гладка, пакуль не наступіў другі курс.

Яны ўсё яшчэ былі разам, але больш рэдка праводзілі час разам па-за межамі кватэры. Яны не хадзілі на спатканні, нават не хадзілі разам за прадуктамі. Лета было занадта занята сваімі абавязкамі ў студэнцкім савеце, і Элайджа толькі што далучыўся да каманды па плаванні. Вечары яны праводзілі паасобку і размаўлялі адзін з адным толькі крыху раніцай перад заняткамі. Увечары яны былі занадта стомленыя, каб нават спытаць, як у іншага прайшоў дзень.

Калі вы адчуваеце, што вашы адносіны разыходзяцца, як у Самэр і Іллі, важна не дапускаць пастаянна расце прасторы паміж вы дабіраецеся да вас. Любыя адносіны ў нейкі момант спыняюцца. Любыя доўгатэрміновыя адносіны даходзяць да моманту, калі вы перастаеце пісаць так шмат тэкставых паведамленняў, не праводзіце час разам і больш не здзяйсняеце сумесныя паездкі на выхадныя.Гэта не тое, што вы не любіце адзін аднаго.

Вы як бы проста завісаеце, прымаючы адносіны як належнае і не жадаючы аднаўляць адносіны. Гэта час, які стварае або разбурае пары.

Што вы робіце, калі адчуваеце, што аддаляецеся ад партнёра? Вы не можаце прымусіць іх сесці з вамі, каб вырашыць праблему ў адносінах.

Але вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб палепшыць сітуацыю.

10 рэчаў, якія трэба зрабіць, калі вы Разыходжанне ў вашых адносінах

Хутчэй за ўсё, вы думаеце: «Мы з хлопцам разыходзімся, што мне рабіць!» і таму вы тут. Але, як ужо згадвалася раней, гэта цалкам натуральна, каб адносіны перыядычна спыняліся. Тое, што здаецца канцом, можа насамрэч ім не быць. Такім чынам, перш чым памылкова прыняць гэта за адзін з асноўных сігналаў аб адносінах, падумайце пра наступнае.

1. Пачніце з дотыку

Калі б вы былі той парай, якая трымалася за рукі ў гандлёвым цэнтры, хутчэй за ўсё вы заўважылі, што вашы адносіны разышліся, калі вы больш не трымаецеся за рукі? Адсутнасць дотыку палохае, бо табе заўсёды падабалася, калі яна трымала цябе за рукі, пераходзячы ажыўленую вуліцу. Такім чынам, пачніце з час ад часу дакрананняў.

Не так, каб хапаць яе за азадак на публіцы, а больш страсна, менш анатамічна. Простае паляпванне па руцэ, кароткія абдымкі перад выхадам на працу могуць спрацавацьцуды. Людзі створаны, каб адчуваць сувязь праз дотык, і гэта надзейны спосаб аднавіць сувязь з партнёрам.

2. Зрабіце першы крок

Вы можаце пачаць адчуваць дрэйф у адносінах, калі вы там адзін з адным, але на самой справе не там. Магчыма, вы занятыя сваімі тэлефонамі, і вам няма пра што размаўляць, акрамя выпадковага абмену інфармацыяй. Такім чынам, зрабіце першы крок. Замест таго, каб хаваць галовы ў тэлефоны ці ноўтбукі, пачніце размову аб тым, як вы сябе адчуваеце, калі больш не маеце сувязі.

Не выкарыстоўвайце свой тэлефон як выратаванне. Неадкладна адкладзеце гэта ў бок і вырашыце праблему са сваім партнёрам. Калі ваш партнёр эмацыйна ўсё яшчэ ўкладаецца ў адносіны, ён не пазбегне размовы. Няхай вашы гаджэты не аддаляюць вас адзін ад аднаго.

3. Не гуляйце ў вінаватых, каб перастаць аддаляцца ў адносінах

Лёгка вінаваціць адзін аднаго ў разрыве адносін . Лёгка пайсці «Ты занадта шмат працуеш» , «Ты праводзіш больш часу з сябрамі» , «Ты амаль не пазнаеш мяне больш» . Насамрэч, многія людзі проста звяртаюцца да перакладання віны, калі не могуць зразумець, што насамрэч не так у адносінах.

Замяніце ваша на мы . Замест таго, каб вінаваціць адзін аднаго, паспрабуйце пагаварыць пра рашэнні. Вы не там, каб высветліць, хто нясе адказнасцьсцэна аддалення. Вы па-ранейшаму адзін з адным і працуеце разам, каб выбрацца з каляіны, у якой вы апынуліся. Такім чынам, працуйце да гэтага, а не адзін супраць аднаго.

4. Вярніце іскру

Вярніце чай-пакодас апоўначы. Або што-небудзь эквівалентнае чай пакодас , што вам абодвум вельмі падабаецца. Калі калісьці вы любілі глядзець паўночныя фільмы, паспрабуйце рабіць гэта раз у месяц. Калі ў той час вы любілі гуляць у ролевыя гульні, здзівіце яе варыянтам косплея для субдома.

Не ўсе вашы намаганні могуць быць добра прыняты, але, па меншай меры, гэта пакажа, што вы прыкладаеце намаганні. Калі ваш партнёр таксама хоча працаваць над тым, каб вярнуцца да вас, ён ацэніць намаганні. Каб перастаць разыходзіцца ў адносінах, вы павінны нагадаць свайму партнёру пра ўсё, што збліжала вас у першую чаргу. Гэта таксама адкрые магчымасць пагаварыць пра тое, што адбываецца не так у адносінах.

5. Падбярыце свой настрой у правільным парадку, каб выправіць адносіны, якія разыходзяцца

Гэта нармальна - адчуваць сябе адарваным ад партнёра, але калі ваш настрой з-за гэтага сапсаваны, ваш партнёр таксама гэта заўважыць. Замест таго, каб дуцца ў іншым пакоі, знайдзіце спосабы палепшыць настрой і вырашыць праблему. Калі вы крыху эмацыйны чалавек, разыходжанне ў адносінах можа выклікаць у вас трывогу, сум і часам гнеў. Не сядайце на яго. Не кідайцеся на партнёра. Нічога добрага не атрымаеццаз гэтага.

Звядзіце скаргі да мінімуму, калі вы сур'ёзна, што хочаце выправіць адносіны, якія разыходзяцца. Галоўнае - выявіць праблему і працаваць над ёй, а не зацыклівацца на ёй. Падумайце аб шчаслівых днях і пакажыце свайму партнёру, што адносіны могуць быць лепшымі, чым калі-небудзь раней.

6. Пачніце размову

Калі яна была добрая, каб адправіць вам паведамленне ў працоўны час (і вам гэта спадабалася), але больш гэтага не робіць, пакіньце ёй добры тэкст. «Мне спадабалася, як мы пісалі тэкставыя паведамленні нават падчас працы. Я сумую па гэтым» . Цалкам магчыма, што яны таксама прызналі праблему, але не жадаюць яе ўздымаць, як і вы.

Калі вы абодва думаеце пра адно і тое ж, гэта можа быць пачаткам працы над адносінамі. Аднак не будзьце занадта прывязлівымі або патрабавальнымі да таго ж. Проста раскажыце пра гэта, каб убачыць, ці не хвалюе іх гэта таксама.

Звязанае чытанне: Як памірыцца пасля сваркі

7. Ставіцеся да сваіх адносін як да новых

Памятаеце, як пільна вы звярталі ўвагу, калі толькі пачалі выходзіць? Ставіцеся да вашых адносін менавіта так. Замест таго, каб сядзець дома і скардзіцца: «Чаму я адчуваю, што мы з хлопцам аддаляемся адзін ад аднаго?», зрабіце што-небудзь з гэтым!

Паспрабуйце зноў заляцацца да свайго партнёра. Калі неабходна, скажыце ім, што вы збіраецеся зноў спакусіць яе. Спачатку гэта можа здацца трохі дзіўным, але можа дапамагчы. Прынясіце гэтую фазу мядовага месяцаназад.

8. Расстаўце свае прыярытэты, каб вашы адносіны не разыходзіліся

Пакуль вы аддаляецеся ў адносінах, вы пачынаеце шукаць адцягваючыя фактары ў іншым месцы. Гэта не абавязкова азначае, што вы падманваеце свайго партнёра. Вы можаце выходзіць з сябрамі занадта шмат начэй запар. Або вярні працу дадому.

Калі вашы адносіны слабеюць, надышоў час прыцягнуць зброю. Зрабіце адзін аднаго сваім прыярытэтам. Нават калі гэта азначае сумесную гатаванне ў пятніцу вечарам. Дайце ім зразумець, што яны для вас галоўны прыярытэт.

9. Наведайце старыя месцы

Ці ёсць пэўныя месцы, якія вы наведалі ў пачатку адносін? Напэўна, у кафэ за вашым каледжам, дзе вы абодва ўпершыню пагаварылі пра свае пачуцці? Прапануем пайсці туды. Вы ўпершыню разбіраліся на могілках? Паспрабуйце пабываць туды яшчэ раз і здзейсніце падарожжа па дарозе памяці, каб спыніць разыходжанне ў адносінах і аднавіць каханне.

Пакуль разыходзіцеся ў адносінах, вы павінны ўспомніць, што вас зблізіла ў першую чаргу. Наведванне адных і тых жа месцаў можа нагадаць вам пра добры час, які вы правялі, і пра тое, што запаліць полымя ўсё яшчэ магчыма.

10. Займайцеся каханнем, а не проста займайцеся сэксам

У адносінах, якія затрымаліся ў адваротным кірунку або ў канаве, сэкс становіцца хутчэй зняццем стрэсу або імгненным аднаўленнем сувязі. Але гэта рэдка доўжыцца. Не проста займайцеся сэксам. Займайцеся каханнем адзін з адным. Размова пра штовам спадабалася падчас заняткаў любоўю і што яшчэ вы хацелі б зрабіць. Прыхільнасць і запал гуляюць велізарную ролю ў збліжэнні вас у адносінах, якія разыходзяцца, таму потым абдымайцеся і размаўляйце.

Разыход у адносінах не азначае канец адносін. Ведайце, што гэта часова, але лячыце гэта з дапамогай пастаяннага рашэння. Каляіна можа з'явіцца пазней у адносінах, але, па меншай меры, вы будзеце лепш падрыхтаваныя, каб справіцца з ёй.