فهرست
ځینې خلک د نورو په پرتله ډیر سخت بریک اپ اخلي - زه ډاډه یم چې دا نوي معلومات ندي. تاسو لیدلي چې دا ستاسو ملګري یوازې یو شاور اخیستی ترڅو د پخواني څخه تیر شي. او تاسو دلته یاست، د پنځو کلونو وروسته لاهم د کالج کرش باندې اخته یاست. د دې په پام کې نیولو پرته چې تاسو دا لیدلی یا د حیرانتیا سره مخ شوي یاست، ماتیدل کولی شي د کولمو لپاره د ټکان په څیر احساس وکړي چې باد له تاسو څخه وباسي.
د درد شدت چې یو سړی یې وروسته تجربه کوي توپیر لري. د دوی احساساتي برداشت، د ذهن حالت، او په اړیکو کې د دوی څومره پانګه اچونه پورې اړه لري. ځینې د ناورین له مینځه وړو او پرمخ تلل اسانه موندلی ، پداسې حال کې چې نور ممکن خپل ژوند په مرګ ودروي. "د ماتیدو په مقابل کې د انعطاف وړ کیدو لپاره څه اړتیا لري چې زه یې نه لرم؟" تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ. ایا دا د نارینه او ښځو لپاره توپیر لري؟ او تر ټولو مهمه دا چې د ماتیدو له سخت درد څخه د خلاصون تر ټولو رغنده لار کومه ده؟
د یوې څیړنې له مخې، ۷۰٪ مستقیمې نا واده شوې جوړې د خپلو اړیکو په لومړي کال کې جلا کیږي. نو، اندیښنه مه کوئ - هر هغه څه چې تاسو همدا اوس تیریږي، تاسو پدې کې یوازې نه یاست. کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د خپلو احساساتو په حوض کې ډوب یاست، شاید پوه شئ چې ولې ځینې خلک د نورو په پرتله ډیر سخت بریک اپ کوي تاسو ته به ستاسو د وضعیت په اړه یو څه لید درکړي. او بونوبولوژي دلته ده چې تاسو ته هغه مرستې او ملاتړ وړاندې کړي چې تاسو یې اوس مهال ورته اړتیا لرئ.
ولې ښځې بریک اپ اخليپه دې باندې بریالي کول سخت کړئ
که څه هم ځینې ورځې د وقفې وروسته د نورو په پرتله سختې دي، د حرکت کولو او سالم، خوشحاله ژوند کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. د بونوبولوژي د اړیکو مشاورین موافق دي چې ستاسو د ماتولو بیا رغونه ممکن ستونزمن وي، مګر ناممکن نه وي. مهمه نده چې سفر څومره له خنډونو څخه ډک ښکاري، موږ ستاسو د دوام په وړتیا باور لرو او موږ ډاډه یو چې تاسو به دا بل لوري ته ورسوئ.
مضمون په اصل کې په 2018 کې خپور شوی او اوس تازه شوی دی.
FAQs
1. کوم جنس د بریک اپ وروسته ډیر درد کوي؟بریک اپ د هرچا لپاره سخت دی، مګر میرمنې وروسته له دې ډیر اغیزمن کیږي. دوی ډیر احساساتي درد راپوروي او د ډیری منفي احساساتو سره مبارزه کوي. اوسني شواهد ښیي چې دوی زیان په ډیر شدت سره احساسوي. 2. څوک له وقفې وروسته په چټکۍ سره حرکت کوي؟
دلته قضاوت یو ډول ویشل شوی دی. داسې انګیرل کیږي چې نارینه په چټکۍ سره حرکت کوي او د جلا کیدو وروسته نورو سره نیټه نیسي. مګر نوې موندنې ښیي چې نارینه د پخوانیو اړیکو په پرتله اوږد ژوند کويښځې کوي. نارینه یو څه وخت نیسي چې پوښتنه وکړي (لوستل: اعتراف وکړئ) ، "ولې ماتیدل دومره دردونکي دي؟" 3. کوم جنس د جلا کیدو احتمال ډیر دی؟
د متحده ایالاتو په لویانو ترسره شوې یوې څیړنې موندلې چې میرمنې ډیر احتمال لري چې واده پای ته ورسوي. مګر نارینه او ښځینه دواړه په مساوي ډول احتمال لري چې د واده دمخه اړیکه پای ته ورسوي.
د نارینه وو په پرتله سخت؟په دې کې یو ارثي توپیر شتون لري چې څنګه یو نارینه او ښځه د ماتیدو وروسته خپګان سره معامله کوي. حتما تاسو د عمومي بیان په اړه اوریدلي یاست چې بریک اپ وروسته هلکانو ته رسیږي. مګر، په حقیقت کې د نارینه ارواپوهنه د وقفې وروسته څنګه کار کوي؟ نارینه په عمومي توګه، په عادي اړیکو یا داسې اړیکو کې چې لا تر اوسه په خپل نوي پړاو کې دي، لږ احساساتي پانګونه کوي.
هم وګوره: زما ذهن زما د ژوند دوزخ و، ما دوکه وکړه او زه پښیمانه شومد دوی ذهنونه هم لږ پیچلي دي. له همدې امله، ډیری نارینه د جلا کیدو سره معامله کول نسبتا اسانه دي. نه دا چې دوی درد نه احساسوي، یوازې دا چې دوی په چټکۍ سره بریالي کیږي. برسېره پردې، دا یو موروثي نارینه ځانګړتیا ده چې زموږ د ټولنې د پلرني نورمونو څخه مننه، د ضعیف یا منفي احساساتو څرګندول نه کوي. حتی که دوی سخت وخت ولري، تاسو ممکن د دوی له لید یا چلند څخه د دې نښه ونه ترلاسه کړئ.
له بلې خوا ښځې د نارینه وو په پرتله ډیر ژر احساساتي اړیکې جوړوي. د یوې څیړنې له مخې، میرمنې د وقفې له امله ډیر منفي اغیزه کوي، د لوړ احساساتي او فزیکي دردونو راپور ورکوي. په روښانه اړخ کې، ښځې پرته له دې چې د پښېمانۍ نښه پریږدي په بالغ او سالم ډول د ماتیدو څخه روغ شي، پداسې حال کې چې نارینه، په عموم کې، هیڅکله په بشپړه توګه بیرته نه راځي - دوی د حرکت کولو تمایل لري.
ښځینه ارواپوهنه د ماتیدو وروسته ډیر پیچلی او پرت شوی دی. دا غیر معمولي نه ده چې د یوې میرمنې لپاره یوازې د څو اونیو پیژندلو وروسته د خپل ملګري سره ژوره اړیکه ونیسي.هغوی. ښځې هم په خالص جنسي اړیکو کې احساساتي پانګه اچوي. که ضمیمه یو طرفه وي، دا د ستونزې نښه کوي. نو، ډیری وختونه، دا یوه ښځه ده چې د معالج په تخت کې ناست وي، پوښتنه کوي، "ولې زه دومره سخت بریک اپ اخلم؟"
د ماتیدو وروسته احساسات څه دي؟
ماتیدل دردناک دي، او دا د دې لپاره دي. احساساتي ګډوډي چې د رومانتيک زیان څخه رامینځته کیږي ډیری وختونه خلک خپګان او له نړۍ څخه ژورې اړیکې لرې کوي. ځینې خلک د ژوند ټول زیانونه د شخصي ماتې په توګه ویني ځکه چې دوی د خپلو عزیزانو سره ژور تړاو درلود.
کله چې یو رومانتيک اتحاد پای ته ورسیږي، خلک د ډیرو کلونو لپاره د رد درد دردناک بار په غاړه لري. دومره ډیر، چې د دوی پخوانۍ اړیکې په ډیری قضیو کې نوي اغیزه کوي. د ماتیدو وروسته سفر د احساساتي ګډوډۍ لخوا نښه شوی چې ممکن د وخت په تیریدو سره کم شي مګر د دوام پرمهال برداشت کول سخت وي. دلته هغه څه دي چې داسې ښکاري:
- انکار ناگزیر دی که تاسو د رد کولو په اداره کولو کې خراب یاست او د ځواب لپاره هیڅ نشئ کولی. ستاسو د دواړو لپاره امید هغه څه دي چې تاسو ته د کرښې لاندې ځای کې پاتې کیدل هغه څه دي چې تاسو ته دوام ورکوي
- که چیرې ماتیدل متقابل نه وي او تاسو ته د یو ټکان په توګه راغلی وي ، په طبیعي توګه ، تاسو به د تړل کیدو په لټه کې یاست او د ځوابونو په لټه کې یاست
- او دا د 'ولې زه' مرحلې ته لار هواروي چیرې چې تاسو د قرباني او خیانت احساس کوئ
- لاس په لاس کې غوسه او جنون راځي. تاسو یا غواړئ چې واخلئد بیارغونې اړیکو یا کومې بلې لارې غچ واخلئ یا تاسو د بیرته ګټلو لپاره لیواله شئ
- کله چې دا هڅې په اور کې راښکته شي ، خورا غمجن او یوازیتوب تاسو درکوي ځکه چې تاسو خپل ملګري په خورا بد ډول له لاسه ورکوئ ، او دا هغه څه دي چې موږ یې د بریک اپ بلوز بولو.
- نه یوازې احساساتي کړکیچ، بلکې بریک اپ هم د دوی د فزیکي درد سره راځي چې د سر درد او د سینې درد څخه د اشتها له لاسه ورکولو او بې خوبۍ پورې اړه لري
- د بریک اپ د اوږدې مودې اغیزې په توګه ، اضطراب او خپګان ډیری وختونه له مینځه وړي. زموږ څخه چې په پایله کې د ډیری اړیکو ناامنیو لامل کیږي 7>
- ښځې د نارینه وو په پرتله ډیر سخت بریک اپ اخلي ځکه چې دوی یو چټک او ژور احساساتي تړاو رامینځته کوي
- هغه خلک چې ډیر حساس وي د بریک اپ سره معامله کول ستونزمن وي
- ملامتول ځان د جلا کیدو لپاره کولی شئ
3. تاسو په بیولوژیکي تالونو کې ګډوډي تجربه کوئ
ولې ځینې وقفې دومره دردناک دي؟ دا ځکه چې موږ د خپلو ملګرو سره عادت شوي یو. رومانس یو اعتیاد دی چې د جوړو تر مینځ د تړاو او تړاو احساس رامینځته کوي. ورو ورو، د ملګري فکرونه، ارزښتونه، نظرونه او احساسات ستاسو په ژوند کې خورا پیاوړی اغیزه پیل کوي. دوی تاسو آرام کوي کله چې په زړه پورې وي، تاسو خپلو اهدافو ته رسوي او په ورځني ژوند کې ستاسو ملاتړ کوي.
باید ووایو، تاسو په فزیکي او رواني توګه د خپل ملګري سره روږدي او ژور عادت یاست. کله چې دا معادل د ماتیدو په شکل کې له مینځه ویسي، ستاسو ټول ژوند او د هغې دندې بیرته راګرځي. د هماهنګۍ دا ګډوډي د زړه ماتي ژوندي پاتې کیدل په یوه سخته جګړه بدلوي ځکه چې دا په ذهن، بدن او روح اغیزه کوي.
هم وګوره: ایا ستاسو هلک ملګری لرې؟ د حل سره مختلف سناریوګانې4. لوړ ژمن اړیکهماتیدل عذاب راوړي
په ژمنو اړیکو کې ماتیدل د عذاب دورې ته بلنه ده. په اړیکو کې ستاسو باور یو ناڅاپه ټکان ترلاسه کوي او تاسو یا د بیرته راګرځیدو یا هک اپونو ته ځي یا په بشپړ ډول د اړیکو څخه ډډه کوئ. تاسو ممکن په مینه باور پریږدئ او په راتلونکو نیټو کې هم علاقه له لاسه ورکړئ.
ډوبیدل او د هغې نه لیدل ممکن د دې لپاره ممکن توضیح وي چې ولې زموږ څخه ځینې د نورو په پرتله ډیر سخت اخلئ ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو دې اړیکې ته خپل هرڅه ورکړئ. که تاسو دواړه یوځای ژوند کوئ، نو احتمال شته چې تاسو به د خپلو پخوانیو ورځو له ځورونکي یادونو څخه د خلاصون لپاره ډیرې هڅې وکړئ.
د سخت ماتیدو سره د مقابلې لپاره رغنده او ویجاړونکي لارې
نه یوازې احساساتي اضطراب، ماتول د فزیکي مصیبتونو لکه بې خوبۍ، د اشتها نشتوالی، د زړه لوړوالی، او د وتلو نښې نښانې لري. اوس چې موږ په دې اړه بحث وکړ چې ولې ماتیدل خورا سخت دي ، موږ مکلف یو چې تاسو ته د بریک اپ بلوز سره معامله کولو لپاره سم لوري ته لارښوونه وکړو. مخکې لدې چې په مینه کې د ردولو سره معامله کولو معقول لارو ته ورسیږئ ، دا مهمه ده چې تاسو د دې پرتله کولو چارټ ته یو نظر وګورئ ځکه چې حتی زموږ څخه غوره هم د رومانتيک مینې له لاسه ورکولو وروسته پدې ځان وژونکي جال کې راځي:
| رغنده | تخریبي |
| د دوی څخه د بیرته راستنیدو غوښتنه وکړئ | |
| په ټولنیزو رسنیو کې خپل پخوانی ملګری بند کړئ که دوی بلاک نه کړئ ځکه چې د دوی پوسټونو ته مخه کول به ستاسو لپاره پرمخ تلل ستونزمن کړي | په ټولنیزو رسنیو کې د خپل پخوانی تعقیب کول او د غچ اخیستلو پلان کول |
| په پیل کې غم کول سمه ده مګر ژر یا وروسته تاسو باید هڅه وکړئ چې خپل عادي ژوند ته بیرته ستانه شئ | د خپلو ټولو مسؤلیتونو څخه ډډه وکړئ او خپل ځان بند کړئ. د ورځې په پای کې |
| مننه وکړئ چې هرڅومره چې تاسو خپل احساسات ودروئ ، هومره وخت به د ماتیدو څخه خلاص شي | خپل ځان په کار کې ډوب کړئ ترڅو د "هیڅ احساس ونه کړئ" |
| هڅه وکړئ خپل درد په الکول باندې د تکیه کولو پر ځای د یو ګټور کار لکه ژورنالینګ یا مراقبت له لارې واستوئ | او تر ټولو بد، ځان ملامتي، ځان ته زیان رسولو او د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه |
