உள்ளடக்க அட்டவணை
சிலர் பிரிந்து செல்வதை மற்றவர்களை விட கடினமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் - இது புத்தம் புதிய தகவல் அல்ல என்று நான் நம்புகிறேன். உங்கள் நண்பர் ஒரு முன்னாள் நபரை விட குளித்ததை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள். இதோ, ஐந்து வருடங்களுக்குப் பிறகும் கல்லூரியில் ஏற்பட்ட மோகத்தை நினைத்துப் பார்க்கிறீர்கள். அது வருவதை நீங்கள் பார்த்தாலோ அல்லது ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தப்பட்டதாலோ பொருட்படுத்தாமல், ஒரு முறிவு என்பது குடலில் ஒரு குத்தலாக உணரலாம், அது உங்களிடமிருந்து காற்றைத் தட்டிச் செல்கிறது.
அதன் பின்விளைவுகளில் ஒருவர் அனுபவிக்கும் வலியின் தீவிரம் மாறுபடும். அவர்களின் உணர்ச்சி சகிப்புத்தன்மை, மனநிலை மற்றும் அவர்கள் உறவில் எவ்வளவு முதலீடு செய்தார்கள் என்பதைப் பொறுத்து. சிலர் கொந்தளிப்பை சமாளித்து முன்னேறுவதை எளிதாகக் காண்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை முடங்கிப்போயிருக்கலாம். "என்னிடம் இல்லாத பிரிவினையை எதிர்கொள்வதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?" நீங்கள் கேட்கலாம். ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வித்தியாசமா? மேலும் முக்கியமாக, பயங்கரமான பிரேக்அப் வேதனையிலிருந்து விடுபட மிகவும் ஆக்கபூர்வமான வழி எது?
ஒரு ஆய்வின்படி, 70% திருமணமாகாத தம்பதிகள் தங்கள் உறவின் முதல் வருடத்திலேயே பிரிந்து செல்கிறார்கள். எனவே, கவலைப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் இப்போது எதைச் சந்தித்தாலும், இதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளின் குளத்தில் நீங்கள் மூழ்குவதைப் போல நீங்கள் உணரும்போது, சிலர் ஏன் பிரிந்து செல்வதை மற்றவர்களை விட கடினமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் சூழ்நிலையைப் பற்றிய சில முன்னோக்கைக் கொடுக்கும். இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு தேவையான உதவி மற்றும் ஆதரவை வழங்க Bonobology உள்ளது.
பெண்கள் ஏன் பிரேக்அப் செய்கிறார்கள்அதைக் கடப்பதை கடினமாக்குங்கள்
கட்டுரை முதலில் 2018 இல் வெளியிடப்பட்டது மற்றும் இப்போது புதுப்பிக்கப்பட்டுள்ளது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
1. பிரிந்த பிறகு எந்த பாலினம் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறது?பிரேக்அப் என்பது அனைவருக்கும் கடினமானது, ஆனால் பின்விளைவுகளால் பெண்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். அவர்கள் அதிக உணர்ச்சிகரமான வலியைப் புகாரளிக்கிறார்கள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளுடன் போராடுகிறார்கள். அவர்கள் இழப்பை மிகவும் தீவிரமாக உணர்கிறார்கள் என்று தற்போதைய சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. 2. பிரிந்த பிறகு யார் வேகமாக முன்னேறுகிறார்கள்?
இங்கு நடுவர் மன்றம் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பிரிந்த பிறகு ஆண்கள் வேகமாக முன்னேறி மற்றவர்களுடன் பழகுவார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால் புதிய கண்டுபிடிப்புகள் ஆண்கள் கடந்த கால உறவுகளை விட நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்பதைக் குறிக்கிறதுபெண்கள் செய்கிறார்கள். “ஏன் பிரிந்து செல்வது மிகவும் வேதனையானது?” என்று ஆண்கள் கேட்க (படிக்க: ஒப்புக்கொள்) சிறிது நேரம் ஆகும். 3. எந்த பாலினம் பிரிந்து செல்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்?
அமெரிக்க வயது வந்தவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், பெண்கள் திருமணத்தை முறித்துக் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆனால் ஆண்களும் பெண்களும் திருமணத்திற்கு முந்தைய உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான வாய்ப்புகள் சமமாக உள்ளன.
ஆண்களை விட கடினமானதா?ஒரு ஆணும் பெண்ணும் பிரிந்த பின் மனச்சோர்வை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதில் உள்ளார்ந்த வேறுபாடு உள்ளது. பிரேக்அப்கள் பின்னர் தோழர்களைத் தாக்கும் என்ற பொதுவான அறிக்கையைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஆனால், பிரிந்த பிறகு ஆண் உளவியல் எவ்வாறு சரியாக வேலை செய்கிறது? ஆண்கள், பொதுவாக, ஒரு சாதாரண உறவில் அல்லது அதன் ஆரம்ப நிலையில் இருக்கும் உறவில் உணர்ச்சிப்பூர்வமாக முதலீடு செய்வது குறைவு.
அவர்களின் மனங்களும் குறைவான சிக்கலானவை. எனவே, பெரும்பாலான ஆண்கள் பிரிந்ததைச் சமாளிப்பது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது. அவர்கள் வலியை உணரவில்லை என்பதற்காக அல்ல, அவர்கள் அதை வேகமாக சமாளிக்கிறார்கள். கூடுதலாக, நமது சமூகத்தின் ஆணாதிக்க நெறிமுறைகளுக்கு நன்றி, பலவீனமான அல்லது எதிர்மறையாகக் காணப்படும் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தாமல் இருப்பது உள்ளார்ந்த ஆண்பால் பண்பு. அவர்கள் கடினமான நேரத்தைச் சந்தித்தாலும், அவர்களின் கண்ணோட்டம் அல்லது நடத்தையிலிருந்து நீங்கள் அதைப் பற்றிய குறிப்பைப் பெறாமல் இருக்கலாம்.
மறுபுறம், பெண்கள், ஆண்களை விட விரைவாக உணர்ச்சிப்பூர்வமான இணைப்புகளை உருவாக்குகிறார்கள். ஒரு ஆய்வின் படி, பெண்கள் பிரிந்து செல்வதால் மிகவும் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள், அதிக அளவு உணர்ச்சி மற்றும் உடல் வலியைப் புகாரளிக்கின்றனர். பிரகாசமான பக்கத்தில், பெண்கள் எந்த வருத்தத்தையும் விட்டுவிடாமல் முதிர்ச்சியடைந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் முறிவுகளில் இருந்து மீண்டு வருகிறார்கள், அதே சமயம், ஆண்கள், பொதுவாக, முழுமையாக குணமடைய மாட்டார்கள் - அவர்கள் முன்னேற முனைகிறார்கள்.
பெண் உளவியல். பிரிந்த பிறகு மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் அடுக்கு. ஒரு பெண் தனது துணையுடன் இரண்டு வாரங்கள் அறிந்த பிறகு ஆழமாக இணைந்திருப்பது அசாதாரணமானது அல்லஅவர்களுக்கு. பெண்கள் முற்றிலும் பாலியல் உறவுகளில் உணர்வுபூர்வமாக முதலீடு செய்கிறார்கள். இணைப்பு ஒருதலைப்பட்சமாக இருந்தால், அது சிக்கலைக் குறிக்கிறது. எனவே, அடிக்கடி, ஒரு சிகிச்சையாளரின் படுக்கையில் அமர்ந்திருக்கும் ஒரு பெண், "நான் ஏன் பிரேக்அப்பை மிகவும் கடினமாக எடுத்துக்கொள்கிறேன்?"
பிரிந்த பிறகு அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகள் என்ன?
பிரேக்அப்கள் வலிமிகுந்தவை, அவை அப்படித்தான் இருக்க வேண்டும். ஒரு காதல் இழப்பிலிருந்து உருவாகும் உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பு பெரும்பாலும் மக்களை மனச்சோர்வுக்கு இட்டுச் செல்கிறது மற்றும் உலகத்திலிருந்து ஆழமான துண்டிக்கப்படுகிறது. சிலர் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் அனைத்து இழப்புகளையும் தனிப்பட்ட தோல்வியாக உணர்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் ஆழமாக இணைந்திருந்தார்கள்.
ஒரு காதல் கூட்டணி முடிவடையும் போது, மக்கள் பல ஆண்டுகளாக நிராகரிப்பின் வேதனையான சுமையை சுமக்கிறார்கள். அவர்களின் கடந்தகால உறவு பல சந்தர்ப்பங்களில் புதியவர்களை பாதிக்கிறது. பிரேக்அப்பிற்குப் பிந்தைய பயணம் உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பால் குறிக்கப்படுகிறது, அது காலப்போக்கில் குறையக்கூடும், ஆனால் அது நீடிக்கும் வரை தாங்குவது கடினமாக இருக்கும். இது எப்படி இருக்கும் என்பது இங்கே:
- நீங்கள் நிராகரிப்பைக் கையாள்வதில் மோசமாக இருந்தால் மறுப்பு தவிர்க்க முடியாதது மற்றும் பதில் இல்லை என்று எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. நீங்கள் இருவரும் எங்காவது ஒட்டிக்கொண்டிருப்பீர்கள் என்ற நம்பிக்கையே உங்களைத் தொடர வைக்கிறது
- பிரிவு பரஸ்பரம் இல்லை மற்றும் உங்களுக்கு அதிர்ச்சியாக இருந்தால், மிக இயல்பாக, நீங்கள் மூடுவதைத் தேடி பதில்களைத் தேடுவீர்கள்
- மேலும் அது 'ஏன் நான்' கட்டத்திற்கு இட்டுச் செல்கிறது, அங்கு நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டதாகவும் காட்டிக்கொடுக்கப்பட்டதாகவும் உணர்கிறீர்கள்
- கோபம் மற்றும் ஆவேசம் ஆகியவை கைகோர்த்து வருகின்றன. நீங்கள் எடுக்க விரும்புகிறீர்கள்மீண்டு வரும் உறவின் மூலமாகவோ அல்லது வேறு வழியிலோ பழிவாங்குங்கள் அல்லது நீங்கள் அவர்களை மீண்டும் வெல்ல ஆசைப்படுகிறீர்கள்
- அந்த முயற்சிகள் தீப்பிடித்து எரிந்தவுடன், உங்கள் துணையை நீங்கள் மிகவும் மோசமாக இழக்கும்போது மிகுந்த சோகமும் தனிமையும் உங்களைப் பற்றிக் கொள்கிறது, இதைத்தான் நாங்கள் பிரேக்அப் ப்ளூஸ் என்று அழைக்கிறோம்
- உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பு மட்டுமல்ல, தலைவலி மற்றும் மார்பு வலியில் இருந்து பசியின்மை மற்றும் தூக்கமின்மை வரை உடல் வலியின் பங்குடன் முறிவுகளும் வருகின்றன
- ஒரு பிரிவின் நீண்டகால விளைவு, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு பலவற்றைக் குறைக்கின்றன. இறுதியில் பல உறவு பாதுகாப்பின்மைகளை விளைவிப்பதில் எங்களில் 3 சில முறிவுகள் ஏன் மிகவும் வேதனையாக இருக்கின்றன? நாம் நமது கூட்டாளிகளுடன் பழகியதால் தான். காதல் என்பது ஒரு போதைப் பழக்கம், இது தம்பதிகளிடையே பற்றுதலையும் சேர்ந்த உணர்வையும் வளர்க்கிறது. மெதுவாக, ஒரு கூட்டாளியின் எண்ணங்கள், மதிப்புகள், கருத்துகள் மற்றும் உணர்வுகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் சக்திவாய்ந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகின்றன. அவர்கள் மனக்கிளர்ச்சியில் இருக்கும்போது உங்களை அமைதிப்படுத்துகிறார்கள், உங்கள் இலக்குகளுக்கு உங்களைத் தூண்டுகிறார்கள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறார்கள்.
- பெண்கள் ஆண்களை விட பிரிந்து செல்வதை கடினமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் விரைவான மற்றும் ஆழமான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை உருவாக்க முனைகிறார்கள்
- அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள் முறிவுகளை சமாளிப்பது கடினம்
- குற்றம் சாட்டுதல் நீங்கள் பிரிந்து செல்ல முடியும்
உங்கள் துணைக்கு நீங்கள் அடிமையாகி, உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் ஆழமாகப் பழகிவிடுவீர்கள் என்று சொல்லத் தேவையில்லை. அந்த சமன்பாடு ஒரு முறிவு வடிவத்தில் தடுமாறும்போது, உங்கள் முழு வாழ்க்கையும் அதன் செயல்பாடுகளும் தலைகீழாக மாறும். நல்லிணக்கத்தின் இந்த சீர்குலைவு, மனதையும், உடலையும், ஆன்மாவையும் பாதிக்கும் என்பதால், எஞ்சியிருக்கும் இதயத் துடிப்புகளை ஒரு மேல்நோக்கிப் போராக மாற்றுகிறது.
4. மிகவும் உறுதியான உறவுமுறிவுகள் வேதனையைத் தருகின்றன
உறுதியான உறவில் ஏற்படும் முறிவுகள் அழிவின் சுழற்சிக்கான அழைப்பாகும். உறவுகளின் மீதான உங்கள் நம்பிக்கை திடீரென அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு மீள் எழுச்சி அல்லது ஹூக்-அப்களில் ஈடுபடுவீர்கள் அல்லது உறவில் இருப்பதை முற்றிலும் தவிர்க்கலாம். நீங்கள் காதலில் நம்பிக்கை வைப்பதை நிறுத்தலாம் மற்றும் வருங்கால தேதிகளிலும் ஆர்வத்தை இழக்கலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: திருமணம் மதிப்புக்குரியதா - நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் Vs நீங்கள் எதை இழக்கிறீர்கள்எங்களில் சிலர் பிரிந்து செல்வதை மற்றவர்களை விட கடினமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கான சாத்தியமான விளக்கமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக இந்த உறவுக்கு நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கொடுத்தீர்கள். நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக வாழ்ந்திருந்தால், உங்கள் நல்ல பழைய நாட்களின் வேட்டையாடும் நினைவுகளிலிருந்து குணமடைய நீங்கள் அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.
கடினமான பிரிவைச் சமாளிப்பதற்கான ஆக்கபூர்வமான மற்றும் அழிவுகரமான வழிகள்
இல்லை உறக்கமின்மை, பசியின்மை, இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் போன்ற உடல் உபாதைகளை உண்டாக்கும் ஆற்றல் உடையது. பிரேக்அப் ப்ளூஸைச் சமாளிப்பது ஏன் மிகவும் கடினம் என்பதை இப்போது நாங்கள் விவாதித்தோம். காதலில் நிராகரிப்பைக் கையாள்வதற்கான விவேகமான வழிகளில் இறங்குவதற்கு முன், இந்த ஒப்பீட்டு விளக்கப்படத்தைப் பார்ப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் நம்மில் சிறந்தவர்கள் கூட காதல் காதல் இழந்த பிறகு இந்த சுய-அழிவு வலையில் விழுகிறார்கள்:
| கட்டமைப்பு | அழிவு |
| பிரச்சினையைத் தீர்க்க அல்லது மூடுவதற்கு உரையாடலை மேற்கொள்ள முயற்சிக்கவும்ஆனால் உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு விருப்பம் இல்லை என்றால் அவர்களைத் துன்புறுத்தாமல் | மீண்டும் வருமாறு அவர்களிடம் கெஞ்சுதல் |
| சமூக வலைதளங்களில் உங்கள் முன்னாள் நண்பரை நீக்குங்கள், அவர்களைத் தடுக்கவில்லை என்றால், அவர்களின் இடுகைகளில் தடுமாறினால் நீங்கள் முன்னேறுவது கடினமாகிவிடும் | உங்கள் முன்னாள் நபரை சமூக ஊடகங்களில் பின்தொடர்ந்து பழிவாங்கும் சதி |
| ஆரம்பத்தில் வருத்தப்படுவது பரவாயில்லை ஆனால் விரைவில் அல்லது பின்னர் உங்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்ப முயற்சி செய்ய வேண்டும் | உங்கள் அனைத்து பொறுப்புகளையும் தவிர்த்துவிட்டு உங்களை மூடிக்கொள்ளுங்கள் முடிவில் |
| உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அடக்குகிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு பிரிவினையை போக்க அதிக நேரம் எடுக்கும் என்பதை ஏற்றுக்கொள் | 'எதையும் உணராமல்' உங்களை வேலையில் மூழ்கடித்துவிடுங்கள் |
| முயற்சி செய்யுங்கள் மதுவைச் சார்ந்திருப்பதற்குப் பதிலாக ஜர்னலிங் அல்லது தியானம் போன்ற பயனுள்ள ஒன்றின் மூலம் உங்கள் வலியைச் செலுத்துங்கள் | எல்லாவற்றையும் விட மோசமானது, சுய பழி, சுய-தீங்கு மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் |
