လူအချို့သည် အခြားသူများထက် လမ်းခွဲရန် ပိုမိုခက်ခဲသည် – ၎င်းသည် အသစ်စက်စက် အချက်အလက်မဟုတ်ကြောင်း သေချာပါသည်။ ရည်းစားဟောင်းကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ မင်းသူငယ်ချင်းရေချိုးတာ မင်းမြင်ဖူးတယ်။ ငါးနှစ်အကြာတွင် သင်သည် ကောလိပ်ကျောင်းတွင် အရူးတစ်ပိုင်းကို ငုံ့ခံနေရဆဲဖြစ်သည်။ သင်ရောက်လာသည်ကိုမြင်သည်ဖြစ်စေ အံ့အားသင့်စေသည်ဖြစ်စေ လမ်းခွဲခြင်းသည် သင့်ထံမှလေကိုတိုက်သော အူကိုထိုးကြိတ်ခြင်းကဲ့သို့ခံစားရနိုင်သည်။

၎င်း၏နောက်ဆက်တွဲတွင်လူတစ်ဦးခံစားရသည့်နာကျင်မှု၏ပြင်းထန်မှုသည်ကွဲပြားနိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်၊ စိတ်အခြေအနေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ သူတို့ ဘယ်လောက်ရင်းနှီးမြုပ်နှံထားသလဲ ဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ အချို့က ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်မှုကို ကျော်လွှားပြီး ရှေ့ဆက်ရန် လွယ်ကူသော်လည်း အခြားသူများမှာမူ ၎င်းတို့၏အသက်ကို ရပ်တန့်သွားစေနိုင်သည်။ "ငါမရှိလို့ လမ်းခွဲရင် ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ ဘာလိုလဲ" မင်းမေးနိုင်တယ်။ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးရော မတူဘူးလား။ ထို့ထက် ပိုအရေးကြီးသည်မှာ ဆိုးရွားလှသော လမ်းခွဲမှုပြဿနာများကို ကျော်လွှားရန် အပြုသဘောဆောင်သည့်နည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လက်မထပ်ရသေးသော စုံတွဲများ၏ 70% သည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးပထမနှစ်တွင် ကွဲကွာသွားကြသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်မပူပါနှင့် - သင်ယခုကြုံတွေ့နေရသည့်အရာမှာ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပေ။ သင့်စိတ်ခံစားချက်တွေ ရေကန်ထဲမှာ နစ်မြုပ်နေသလို ခံစားလာရတဲ့အခါ တစ်ချို့လူတွေက ဘာကြောင့် လမ်းခွဲရတာ ပိုခက်လဲဆိုတာကို နားလည်တာက သင့်အခြေအနေအပေါ် အမြင်တချို့ ပေးပါလိမ့်မယ်။ Bonobology သည် သင့်အား ယခုအချိန်တွင် လိုအပ်သော အကူအညီနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ပေးစွမ်းရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

အမျိုးသမီးများ ဘာကြောင့် လမ်းခွဲရသနည်း။၎င်းကိုကျော်ဖြတ်ရန် ပိုမိုခက်ခဲစေသည်

ရေရှည်နှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆက်ဆံရေးများရရှိခြင်းသည် လူအချို့အတွက် အလွန်ခက်ခဲလာပါသည်

နာကျင်မှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း၊ သင့်အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ကို အကျိုးရှိသောအရာတစ်ခုခုတွင် မြှုပ်နှံပြီး ရှောင်ကြဉ်ခြင်းကဲ့သို့ ကျန်းမာသော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရေး ယန္တရားများကို သင်အသုံးပြုသင့်သည်။ အနည်းဆုံးအစပိုင်းတွင် သင်၏လက်တွဲဖော်ဟောင်း

လက်စားချေရန်၊ ပြန်လည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် အရက်စွဲခြင်းတို့သည် တင်းကျပ်သောကိစ္စမဟုတ်ပါ

လမ်းခွဲပြီးနောက် အချို့သောနေ့ရက်များသည် အခြားနေ့ရက်များထက် ပိုမိုခက်ခဲသော်လည်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝကို ဆက်လက်ဖြတ်သန်းရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ Bonobology ၏ဆက်ဆံရေးအကြံပေးများသည် သင်၏လမ်းခွဲမှုပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း မဖြစ်နိုင်ကြောင်းသဘောတူသည်။ မည်မျှပင် အတားအဆီးများ ပြည့်နှက်နေပါစေ ခရီးစဉ်တွင် သင်၏ ဇွဲလုံ့လကို ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပြီး တစ်ဖက်ကမ်းသို့ အရောက်လှမ်းနိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။

ဆောင်းပါးကို မူလက 2018 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး ယခု မွမ်းမံထားပါသည်။

FAQs

လမ်းခွဲမှုတွေက လူတိုင်းအတွက် ခက်ခဲပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာတော့ အမျိုးသမီးတွေက ပိုထိခိုက်ပါတယ်။ သူတို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုများကို ပိုမိုတင်ပြကြပြီး အပျက်သဘောဆောင်သော ခံစားချက်များစွာဖြင့် ရုန်းကန်လှုပ်ရှားကြသည်။ လက်ရှိ အထောက်အထားများအရ ၎င်းတို့သည် ဆုံးရှုံးမှုကို ပိုမိုပြင်းထန်စွာ ခံစားရကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။ ၂။ လမ်းခွဲပြီးနောက် ဘယ်သူတွေ ပိုမြန်သွားမလဲ။

ဂျူရီအဖွဲ့ကို ဒီမှာ ခွဲခြားထားတယ်။ အမျိုးသားများသည် လမ်းခွဲပြီးနောက်တွင် အခြားသူများနှင့် ချိန်းတွေ့ရန် ပိုမိုမြန်ဆန်လာသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော် အသစ်တွေ့ရှိချက်များအရ အမျိုးသားများသည် ယခင်က ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးထက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ နေထိုင်ကြသည်ကို တွေ့ရသည်။အမျိုးသမီးတွေ လုပ်တယ်။ ယောက်ျားလေးတွေက မေးဖို့ အချိန်အတော်ကြာပါတယ် (ဖတ်ပါ ဝန်ခံပါ) “လမ်းခွဲရတာ ဘာကြောင့် အရမ်းနာကျင်ရတာလဲ” ၃။ ဘယ်လိင်အမျိုးအစားက ကွဲနိုင်ခြေပိုများလဲ။

အမေရိကန် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေရဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမျိုးသမီးတွေဟာ အိမ်ထောင်တစ်ခု အဆုံးသတ်နိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော် ယောက်ျားနှင့်မိန်းမ နှစ်ဦးစလုံးသည် လက်မထပ်မီ ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် တူညီပါသည်။

လမ်းခွဲပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါကို ယောက်ျားနှင့် မိန်းမ ဆက်ဆံပုံတွင် မွေးရာပါ ကွာခြားချက်ရှိသည်။ လမ်းခွဲမှုများသည် နောက်ပိုင်းတွင် ယောက်ျားများကို ထိပါးစေသည့် ယေဘုယျသဘောဆောင်သည့် ကြေညာချက်ကို သင်ကြားဖူးသည်မှာ သေချာပါသည်။ ဒါပေမယ့် လမ်းခွဲပြီးနောက် ယောက်ျားစိတ်ပညာက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။ ယေဘူယျအားဖြင့် အမျိုးသားများသည် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ၎င်း၏ အခြေတည်သည့် အဆင့်တွင်ရှိနေသည့် ဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု နည်းပါးပါသည်။

သူတို့၏ စိတ်များသည်လည်း ရှုပ်ထွေးမှုနည်းပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အမျိုးသားအများစုသည် လမ်းခွဲရန် လွယ်ကူသည်ဟု ထင်မြင်ကြသည်။ နာကျင်မှုကိုမခံစားရဘဲ မြန်မြန်ကျော်လွှားနိုင်ရုံသာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ဘိုးဘေးစံနှုန်းများကြောင့် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်ခြင်းဟု ရှုမြင်သည့် စိတ်ခံစားချက်များကို မဖော်ပြခြင်းမှာ မွေးရာပါ ယောက်ျားပီသသော စရိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ အခက်တွေ့နေရင်တောင် သူတို့ရဲ့ အမြင် ဒါမှမဟုတ် အပြုအမူတွေကနေ အရိပ်အမြွက် မကြားရပါဘူး။

အခြားတစ်ဖက်တွင် အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွယ်တာမှုကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမျိုးသမီးများသည် လမ်းခွဲခြင်းကြောင့် အဆိုးမြင်မှုများ ပိုမိုခံစားရပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုအဆင့် မြင့်မားကြောင်း သတင်းပို့သည်။ တောက်ပသောဘက်တွင်၊ အမျိုးသမီးများသည် နောင်တအရိပ်အယောင်မျှမကျန်ရစ်ဘဲ ရင့်ကျက်ပြီး ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့် လမ်းခွဲခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာတတ်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် အမျိုးသားများသည် လုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းမရှိ - သူတို့သည် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်လေ့ရှိကြသည်။

အမျိုးသမီးစိတ်ပညာ လမ်းခွဲပြီးနောက်တွင် ပို၍ရှုပ်ထွေးပြီး အလွှာလိုက်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာမှ သိပြီးနောက် သူမ၏အဖော်ထံ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း တွယ်တာလာသည်မှာ အဆန်းမဟုတ်ပေ။သူတို့ကို။ အမျိုးသမီးများသည်လည်း လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးသက်သက်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ရင်းနှီးမြုပ်နှံလေ့ရှိပါသည်။ တွယ်တာမှုသည် တစ်ဖက်သတ်ဖြစ်လျှင် ဒုက္ခကို ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို၊ ၎င်းသည် ကုထုံးဆရာ၏ဆိုဖာပေါ်တွင်ထိုင်နေသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် "ငါက ဘာလို့ လမ်းခွဲရတာ ခက်ရတာလဲ" လို့မေး

လမ်းခွဲပြီးနောက် ခံစားရတဲ့ခံစားချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

လမ်းခွဲမှုများသည် နာကျင်ရပြီး ၎င်းတို့သည် ထိုသို့ဖြစ်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ အချစ်ရေး ဆုံးရှုံးခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်ငြိမ်မှုများသည် လူတို့အား စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ကမ္ဘာကြီးနှင့် လေးလေးနက်နက် အဆက်အသွယ်ဖြတ်ခြင်းသို့ ဦးတည်သွားတတ်သည်။ အချို့သောသူတို့သည် မိမိတို့ချစ်ရသူအား နက်ရှိုင်းစွာ တွယ်တာမိသောကြောင့် ဘဝမှာ ဆုံးရှုံးမှုအားလုံးကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရှုံးနိမ့်မှုအဖြစ် ထင်မြင်ကြသည်။

အချစ်ရေးမဟာမိတ်များ ပြီးဆုံးသွားသောအခါတွင် လူတို့သည် ငြင်းပယ်ခံရခြင်း၏ နာကျင်စရာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို နှစ်ပေါင်းများစွာ သယ်ဆောင်လာကြသည်။ သူတို့ရဲ့ အတိတ်က ဆက်ဆံရေးက ကိစ္စတော်တော်များများမှာ အသစ်တွေကို သက်ရောက်မှုရှိစေတယ်။ လမ်းခွဲပြီးနောက် ခရီးသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လျော့ပါးသွားနိုင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမများဖြင့် အမှတ်အသားပြုသော်လည်း ကြာရှည်ခံရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဤအရာသည် ပုံသဏ္ဌာန်ဖြစ်သည်-

• ငြင်းဆိုမှုကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် ညံ့ဖျင်းပြီး အဖြေကို မယူနိုင်သည့်အခါတွင် ငြင်းဆိုမှုသည် ရှောင်လွှဲ၍မရပါ။ မင်းနှစ်ယောက်ရဲ့ တစ်နေရာရာကို ညှိပေးမယ့် မျှော်လင့်ချက်က မင်းကို ဆက်သွားနေစေတဲ့အရာ
• လမ်းခွဲမှုဟာ အပြန်အလှန်မဟုတ်ပဲ မင်းအတွက် တုန်လှုပ်ချောက်ချားစရာဖြစ်လာခဲ့ရင်တော့ သဘာဝကျကျနဲ့ ပိတ်ပစ်လိုက်ပြီး အဖြေကိုရှာနေလိမ့်မယ်
• ပြီးတော့ အဲဒါက မင်းအနိုင်ကျင့်ခံရပြီး သစ္စာဖောက်ခံရတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ 'ဘာလို့ငါ့ကို' အဆင့်ကို ရောက်သွားတာလဲ။ ယူချင်လည်းယူပြန်လည်တုန့်ပြန်သောဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် အခြားနည်းဖြင့် လက်စားချေခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်အနိုင်ယူရန် စိတ်အားထက်သန်လာခြင်း
• ထိုကြိုးပမ်းမှုများ မီးတောက်သွားသည့်အခါတွင်၊ အလွန်ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အထီးကျန်မှုတို့သည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အလွန်လွမ်းဆွတ်သွားသကဲ့သို့ သင့်အား ဆုပ်ကိုင်ထားကာ ၎င်းကို လမ်းခွဲခြင်းပြာများဟုခေါ်သည်
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကသောင်းကနင်းဖြစ်ရုံသာမက လမ်းခွဲမှုများသည်လည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းမှ စတင်ကာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု နှင့် အစားအသောက်ပျက်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းအထိ
• လမ်းခွဲခြင်း၏ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုအနေဖြင့် စိတ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများစွာ လျော့နည်းလာသည်။ ဆက်ဆံရေးမလုံခြုံမှုများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးတွင်

3. သင်သည် ဇီဝစည်းမျဥ်းများတွင် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်

တစ်ချို့သော လမ်းခွဲမှုတွေက ဘာကြောင့် အရမ်းနာကျင်နေရတာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် အလေ့အကျင့်ဖြစ်လာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချစ်သည် စုံတွဲများကြားတွင် တွယ်တာမှုနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုကို တိုးပွားစေသည့် စွဲလမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လက်တွဲဖော်ရဲ့ အတွေးအမြင်တွေ၊ တန်ဖိုးထားမှုတွေ၊ အမြင်တွေ၊ ခံစားချက်တွေက သင့်ဘဝအပေါ် သြဇာလွှမ်းမိုးမှု စတင်လာပါတယ်။ စိတ်အားထက်သန်လာသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ တွန်းပို့ပေးကာ နေ့စဉ်ဘ၀တွင် သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ပြောစရာမလိုဘဲ၊ သင်သည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ စွဲလမ်းလာပြီး နက်ရှိုင်းစွာ ကျင့်သားရလာပါသည်။ ဒီညီမျှခြင်းဟာ လမ်းခွဲမှုပုံစံနဲ့ ပြိုကွဲသွားတဲ့အခါ သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးနဲ့ သူ့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဇောက်ထိုးဖြစ်သွားပါတယ်။ သဟဇာတဖြစ်သော ဤအနှောင့်အယှက်ကြောင့် စိတ်နှလုံး၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သော ကြေကွဲဝမ်းနည်းမှုများကို ကုန်းတက်တိုက်ပွဲအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲစေသည်။

4. ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးလမ်းခွဲမှုများသည် နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းခြင်းကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည်

ကတိသစ္စာပြုထားသောဆက်ဆံရေးတွင် ပြိုကွဲမှုများသည် ပျက်စီးခြင်းသံသရာဆီသို့ ဖိတ်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးအပေါ် သင်၏ယုံကြည်ခြင်းသည် ရုတ်တရတ် ဆောင့်ချက်တစ်ခုရရှိပြီး သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သို့မဟုတ် ချိတ်ဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် လုံးဝမဖြစ်စေရန် ရှောင်ပါ။ အချစ်ကို မယုံတော့ဘဲ အလားအလာရှိတဲ့ ချိန်းတွေ့မှုတွေကိုလည်း စိတ်ဝင်စားမှု ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။

စွန့်ပစ်ခံရပြီး ဖြစ်လာတာကို မမြင်ရခြင်းဟာ အထူးသဖြင့် ဒီဆက်ဆံရေးအတွက် မင်းအရာရာကို သင်ပေးခဲ့တုန်းက ငါတို့ထဲက တချို့က တခြားသူတွေထက် ဘာကြောင့် လမ်းခွဲရတာ ပိုခက်ခဲလဲဆိုတာ ဖြစ်နိုင်တဲ့ ရှင်းပြချက်တစ်ခုပါပဲ။ သင်နှစ်ယောက်အတူတကွနေထိုင်ပါက၊ သင်၏ရှေးဟောင်းနေ့ရက်များ၏ ရင်ခုန်စရာအမှတ်တရများမှ ကုစားရန် ပိုမိုအားထုတ်ရနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

ခက်ခဲသောလမ်းခွဲမှုကို ရင်ဆိုင်ရန် အပြုသဘောဆောင်သော ဆန့်ကျင်ဘက်အဖျက်နည်းလမ်းများ

မဟုတ်ပါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပူပန်မှုသာ၊ လမ်းခွဲခြင်းသည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်မားခြင်းနှင့် နုတ်ထွက်ခြင်းစသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာများကို ဖြတ်ကျော်နိုင်သည့် စွမ်းအားရှိသည်။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် လမ်းခွဲခြင်းများကို ကျော်လွန်ရန် အဘယ်ကြောင့် ခက်ခဲနေရသနည်းဟု ယခု ဆွေးနွေးခဲ့ပြီးသည်နှင့် လမ်းခွဲအပြာရောင်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်သို့ လမ်းညွှန်ရန် ကျွန်ုပ်တို့တွင် တာဝန်ရှိသည်ဟု ခံစားရပါသည်။ အချစ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းအား ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင့်လျော်သောနည်းလမ်းများမ၀င်မီ၊ ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အကောင်းဆုံးများသည် အချစ်ကိုဆုံးရှုံးပြီးနောက် ဤကိုယ်ကျိုးရှာသောထောင်ချောက်ထဲသို့ ကျရောက်နေသောကြောင့် ဤနှိုင်းယှဉ်ဇယားကို ကြည့်ရှုရန် အရေးကြီးပါသည်-

ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများ လမ်းခွဲခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း

လမ်းခွဲရန် ရုန်းကန်နေရသည်ဟု ခံစားရပါက အားနည်းခြင်းအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မနှောင့်ယှက်ပါနဲ့။ အပြစ်တင်သောဂိမ်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖျက်စီးသည့်အဆင့်များထဲသို့ မဝင်ပါနှင့်။ ဒါဟာ သင့်အတွက် ပိုခက်ခဲစေမယ့် အရာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းအစား၊ ခက်ခဲသောလမ်းခွဲမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် ယခင်ကထက် ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန် ဤထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းအချို့ကို လိုက်နာပါ။

1. ငါဘာလို့ လမ်းခွဲရတာ ခက်တာလဲ။ သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို လက်ခံပါ

ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ မယုံသည်ဖြစ်စေ လမ်းခွဲမှုများပြုလုပ်ရန် အလားအလာရှိသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပို၍ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဒီလိုဖြစ်လာဖို့အတွက် မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို လက်ခံဖို့ လိုပါတယ်။ အခိုက်အတန့်တွင် သင်သည် ငိုချင်သလို ခံစားရနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဒေါသဖြစ်နိုင်ကာ နောက်တစ်ကြိမ်တွင် သင့်လက်တွဲဖော်ဟောင်း၏ ဓာတ်ပုံ သို့မဟုတ် အမှတ်တရပစ္စည်းများကို မီးရှို့ရန် တွန်းအားတစ်ခု ခံစားရပေမည်။ မလိုလားအပ်သော လမ်းခွဲခြင်းသည် အမှတ်တရများကို ဖျက်ခြင်းကဲ့သို့ မလိုလားအပ်သော စွမ်းအင်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင်တွေ့ကြုံခံစားရသော စိတ်ခံစားမှုတိုင်းသည် မှန်ကန်ကြောင်း နားလည်ပါ။

သင့်အတွေးနှင့် ခံစားချက်များကို ရှက်ရွံ့နေစရာမလိုပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ခံစားချက်တွေကို တတ်နိုင်သလောက် လက်ခံပြီး ခွင့်ပြုပါ။ သင့်အား ဤအဆင့်ကို ဖြတ်ကျော်ရန်နှင့် ငိုရန် ပခုံးတစ်ထောက်ကို ကူညီပေးရန်အတွက် သင်၏ ပံ့ပိုးမှုစနစ်သို့ လှည့်ပါ။ လမ်းခွဲပြီးနောက် နာကျင်မှုကို ထွေးပိုက်လိုက်ပါ။ ငြင်းဆိုခြင်းသည် ကုစားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို နှောင့်နှေးစေခြင်းသာ ဖြစ်သည်။ အဆိုးမြင်စိတ်တွေ သင့်စနစ်ထဲက ထွက်သွားစေပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ကို ဘယ်လိုသက်သာရာရစေသလဲဆိုတာကို ကြည့်လိုက်ပါ။

၂။ လမ်းခွဲခြင်းရဲ့ အဆင့် ၇ ဆင့်ကို ဖြတ်သန်းပါ

ကုစားခြင်းကနေ လမ်းခွဲခြင်းသည် နှေးကွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လမ်းခွဲခြင်း၏ အဆင့် 7 ဆင့်ကို ဖြတ်သန်းမှသာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အစပိုင်းတွင် သင်သည် 'တုန်လှုပ်ခြင်း' ကို ကျော်လွှားရန် အချိန်လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ ထို့နောက် ယင်း၏ 'ငြင်းဆိုခြင်း' သည် သင့်အား မြေပြင်အမှန်တရားကို လျစ်လျူရှုစေနိုင်သည်။ သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် ပြန်လည်သင့်မြတ်ရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများနှင့် စာတိုပေးပို့ခြင်းများ ပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။

အဲဒါမျိုးမဖြစ်ရင် သင်ကိုယ်တိုင် သီးခြားခွဲထားနိုင်သလို စိတ်ဓာတ်ကျတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒေါသသည် သင့်အာရုံများကို ဖုံးလွှမ်းသွားနိုင်ပြီး စိတ်ညစ်စရာလမ်းခွဲပြီးနောက် သင်လမ်းချော်သွားနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် လက်ခံပြီးမှ လုပ်သင့်တာ။စိတ်ခံစားမှု ကွဲပြားမှုကို သင်ခံစားရပေမည်။ ဤသည်မှာ ခွဲထွက်ပြီးနောက် ပြန်လည်ရယူခြင်း၏ တကယ့်အစဖြစ်သည်။ ဤလမ်းခွဲခြင်းအကျပ်အတည်းကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် နှိပ်စက်ခံထားရသော ဝိညာဉ်များစွာအတွက် ခွန်အားဖြစ်စေနိုင်သည်။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ "မသက်သာခင်မှာ အနာကျင်ဆုံးပဲ။"

3. သင့်လက်တွဲဖော်ဟောင်းကို ကုန်ကျစရိတ်အားလုံး ရှောင်ပါ

သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် သူငယ်ချင်းဖြစ်နိုင်သည်ဖြစ်စေ မဖြစ်စေရေးသည် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲဒါ မင်းလုပ်စရာပဲ။ သို့သော် သင့်ကိုယ်သင် အသည်းကွဲခြင်းမှ ကုစားရန် အချိန်မပေးဘဲ သူငယ်ချင်းဇုန်ထဲသို့ ခုန်ဆင်းပါက၊ ဆိုးရွားသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆက်အသွယ်မရှိသော ကာလတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းပြီး ၎င်းတို့မပါဘဲ ဘဝကို ဖြတ်သန်းရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပြန်ခွင့်ပြုရန် ဖြစ်နိုင်ခြေကိုပင် မစဉ်းစားနိုင်မီတွင်ပင် စိတ်အားထက်သန်သော လမ်းခွဲမှုများသည် အများအားဖြင့် လက်တွဲဖော်များ၏ ရည်းစားဟောင်း၏ အာရုံစိုက်မှုကို ဖမ်းစားရန် ကြိုးစားလာကြသည်။

လမ်းခွဲသူသည် နာကျင်စေခြင်း ရှိ၊ မရှိ သိရှိရန် သွေးဆောင်ခံရနိုင်သော်လည်း ကျေးဇူးပြု၍ ရှင်းလင်းပါ။ ဤအဆိပ်အတောက်နည်းပရိယာယ်များတွင် "လမ်းခွဲရခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှနာကျင်ရသနည်း" ဟူသော အဖြေရှိပါသည်။ လူတစ်ယောက်ကို စွဲလမ်းတာက အမြဲတမ်း ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ပါဘူး။ မင်းရဲ့စိတ်ဝိဉာဉ်ကို စိတ်ကြွရူးသွပ်မှုဟောင်းကနေ လွတ်မြောက်ပြီး မင်းရဲ့ကြာရှည်စွာပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ ကိလေသာတွေနဲ့ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဤသွေဖည်မှုသည် သင့်အား အံ့ဩစရာဖြစ်စေနိုင်ပြီး လအနည်းငယ်အတွင်း သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကာ အဆိုးဆုံးလမ်းခွဲမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

4. နောက်ဆုံးတွင် ရှေ့ဆက်ရန် မျှော်လင့်ချက်ကိုရှာပါ

လမ်းခွဲပြီးနောက် ရက်သတ္တပတ်များတွင်၊ "တစ်စုံတစ်ဦးကို ကျော်ဖြတ်ရခြင်းမှာ ဘာကြောင့် ဤမျှခက်ခဲသနည်း" ဟု သင့်ကိုယ်သင် မေးပေမည်။ ဒါပေမယ့် လမ်းခွဲတယ်။သင့်ဘဝတွင် ထာဝရအမာရွတ်မဟုတ်ပေ။ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်အလုံအလောက်ပေးရင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ပျောက်ကွယ်သွားသလို အနှေးနဲ့အမြန်ဆိုသလို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ လမ်းခွဲမှုများသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ရှေ့ဆက်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါသည်။

သင့်အားပေးကူညီမှုစနစ်၏အကူအညီကိုရယူပါ၊ လူမှုစေတနာ့ဝန်ထမ်းတွင် စိတ်ဖြေလျှော့မှုကိုရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်သောပရောဂျက်အသစ်တစ်ခုတွင် ထွက်ပေါက်တစ်ခုရှာပါ – နာကျင်သောအတွေးများမှ သင့်အာရုံကိုပြောင်းရန် လိုအပ်သမျှကိုလုပ်ဆောင်ပါ။ . သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ပြန်လည်ရှာဖွေရန် ဤအချိန်ကို အသုံးပြုပါ။ ဖြစ်စဉ်မှာ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းဟာ အတိတ်မှာ သေချာပေါက်ဖြစ်လာပြီး လမ်းခွဲရတဲ့အခက်အခဲတွေက မကြာခင်မှာ ပြီးဆုံးတော့မှာပါ။ အကယ်၍ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို သင်သည် သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို တည်ငြိမ်စေရန် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီလိုအပ်သည်၊ Bonobology ၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်အဖွဲ့မှ ကျွမ်းကျင်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော အကြံပေးများသည် သင့်အတွက် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

လမ်းခွဲပြီးနောက်ပိုင်းတွင် စိတ်ပညာရှင် Juhi Pandey Bonobology တွင် “ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့် လမ်းခွဲခြင်းသည် ပါဝင်ပတ်သက်သူတိုင်းကို နာကျင်စေပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သနားပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်နေတဲ့ အခြေအနေမှာ ထာဝရရှိနေတာက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုဆိုးသွားစေပါလိမ့်မယ်။ ရှေ့ဆက်လျှောက်လှမ်းခြင်းသည် လေးနက်သောအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ကုသခြင်းများဖြင့် ပြည့်နေနိုင်သည်။ အဆုံးမှာ မင်းကိုယ်မင်း ပိုနားလည်လာပြီး ပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက် ထွက်လာလိမ့်မယ်။"

အဓိကအချက်များ

• အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ပိုမိုလျင်မြန်ပြီး ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွယ်တာမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် လမ်းခွဲရန်ခက်ခဲတတ်သည်
• ပို၍ထိခိုက်လွယ်သူများသည် လမ်းခွဲရန်ခက်ခဲသည်
• အပြစ်တင်ခြင်း သင်ကိုယ်တိုင် လမ်းခွဲနိုင်ပါစေ။