Kelkaj homoj prenas disiĝojn pli malfacile ol aliaj - mi certas, ke ĝi ne estas tute nova informo. Vi vidis, ke via amiko prenis nur duŝon por superi ekson. Kaj jen vi, ankoraŭ moviĝanta pro universitata enamiĝo post kvin jaroj. Sendepende de ĉu vi vidis ĝin veni aŭ estis surprizita, rompo povas senti kiel pugnon al la intesto, kiu elbatas la venton el vi.

La intenseco de la doloro, kiun homo spertas en siaj sekvoj, povas varii. depende de ilia emocia eltenemo, animstato, kaj kiom ili estis investitaj en la rilato. Iuj trovas facile venki la tumulton kaj pluiri, dum aliaj povas trovi siajn vivojn senvive. "Kion necesas por esti rezistema antaŭ rompo, kiu mankas al mi?" vi povas demandi. Ĉu ĝi estas malsama por viroj kaj virinoj? Kaj pli grave, kio estas la plej konstrua maniero por superi la terurajn disiĝo-dolorojn?

Laŭ studo, 70% de honestaj fraŭlaj ​​paroj disiĝas en la unua jaro de sia rilato. Do, ne maltrankviliĝu - kio ajn vi trapasas nun, vi ne estas sola en ĉi tio. Kiam vi sentas, ke vi dronas en la lageto de viaj propraj emocioj, eble kompreni kial iuj homoj prenas disiĝojn pli malfacile ol aliaj donos al vi iom da perspektivo pri via situacio. Kaj Bonobology estas ĉi tie por proponi al vi la helpon kaj subtenon, kiun vi bezonas nuntempe.

Kial Virinoj Prenas Rompiĝojn.malfaciligi ĝin superi

Transiri longdaŭrajn kaj signifajn rilatojn fariĝas ekstreme malfacila por iuj homoj

Vi devus uzi sanajn elteni mekanismojn kiel agnoski la doloron, investi vian tempon kaj energion en ion produktivan, kaj eviti. via ekspartnero almenaŭ komence

Serĉi venĝon, resaltajn rilatojn kaj alkoholismon estas strikta ne-ne

Kvankam kelkaj tagoj estas pli malfacilaj ol aliaj post rompo, ekzistas multaj manieroj pluiri kaj vivi sanan, feliĉan vivon. La interrilataj konsilistoj de Bonobology konsentas, ke via disiĝo-reakiro povas esti malfacila, sed ne malebla. Kiom ajn plena de obstakloj ŝajnas la vojaĝo, ni havas fidon je via kapablo persisti kaj ni certas, ke vi atingos la alian flankon.

La artikolo estis origine publikigita en 2018 kaj nun estis ĝisdatigita.

Oftaj Demandoj

Rompiĝoj estas malfacilaj por ĉiuj, sed virinoj estas pli tuŝitaj de la sekvo. Ili raportas pli da emocia doloro kaj luktas kun amaso da negativaj sentoj. Nuna indico indikas ke ili sentas la perdon pli intense. 2. Kiu iras pli rapide post rompo?

La ĵurio estas kvazaŭ dividita ĉi tie. Oni kredis, ke viroj pli rapide pluiras kaj datas kun aliaj post rompo. Sed novaj trovoj indikas, ke viroj restas en pasintaj rilatoj pli longe olvirinoj faras. Viroj bezonas iom da tempo por demandi (legu: konfesu), "Kial disiĝo estas tiel doloraj?" 3. Kiu sekso pli verŝajne disiĝas?

Studo farita sur usonaj plenkreskuloj trovis, ke virinoj pli verŝajne ĉesigas geedziĝon. Sed ambaŭ viroj kaj virinoj same verŝajne finos antaŭgeedzan rilaton.

Estas eneca diferenco en kiel viro kaj virino traktas post-rompan depresion. Certe vi aŭdis pri la ĝeneraligita deklaro, ke rompo trafis ulojn poste. Sed, kiel ekzakte vira psikologio funkcias post rompo? Viroj estas, ĝenerale, malpli investitaj emocie en hazarda rilato aŭ rilato kiu estas ankoraŭ en ĝiaj komencaj stadioj.

Iliaj mensoj ankaŭ estas malpli kompleksaj. Tial, plej multaj viroj trovas ĝin relative facile trakti rompon. Ne ke ili ne sentas doloron, nur ke ili venkas ĝin pli rapide. Plie, ĝi estas esence vira trajto ne esprimi emociojn, kiuj estas rigardataj kiel malfortaj aŭ negativaj, danke al la patriarkaj normoj de nia socio. Eĉ se ili havas malfacilan tempon, vi eble ne ricevas aludon pri tio de ilia perspektivo aŭ konduto.

Virinoj, aliflanke, emas formi emociajn ligiĝojn pli rapide ol viroj. Laŭ studo, virinoj estas pli negative trafitaj de rompo, raportante pli altajn nivelojn de kaj emocia kaj fizika doloro. En la bona flanko, virinoj hazarde resaniĝas post rompo en matura kaj sana maniero sen lasi ajnan spuron de bedaŭro, dum, viroj, ĝenerale, neniam plene resaniĝas - ili emas pluiri.

La ina psikologio. post rompo estas multe pli komplika kaj tavoligita. Ne estas malofte, ke virino profunde ligita al sia partnero post nur kelkaj semajnoj da sciado.ilin. Virinoj ankaŭ emas investi emocie en pure seksaj rilatoj. Se la aldonaĵo estas unuflanka, ĝi literumas problemon. Do, pli ofte ol ne, ĝi estas virino sidanta sur la kanapo de terapiisto, demandante: "Kial mi prenas disiĝojn tiel forte?"

Kiaj emocioj estas spertaj post rompo?

Rompiĝoj estas doloraj, kaj ili devas esti tiel. La emocia tumulto devenanta de romantika perdo ofte kondukas homojn en depresion kaj profundan malkonekton de la mondo. Iuj homoj perceptas ĉiujn perdojn en la vivo kiel personan malvenkon ĉar ili estis profunde ligitaj al siaj amatoj.

Kiam romantika alianco finiĝas, homoj portas la doloran ŝarĝon de malakcepto dum multaj, multaj jaroj. Tiom, ke ilia pasinta rilato influas la novajn en multaj kazoj. La post-rompiĝo vojaĝo estas markita de emocia tumulto kiu povas malpliiĝi kun la tempo sed povas esti malfacile eltenebla dum ĝi daŭras. Jen kiel ĝi aspektas:

• Neo estas neevitebla, se vi estas malbona pri malakcepto kaj ne povas akcepti neon por respondo. La espero por vi du fliki ie laŭ la linio estas kio daŭrigas vin
• Se la rompo ne estis reciproka kaj estus ŝoko al vi, tre nature, vi serĉus fermon kaj serĉus respondojn
• Kaj tio kondukas al la fazo "kial mi" kie vi sentas vin viktimigita kaj perfidita
• Mane en mano venas kolero kaj obsedo. Vi aŭ volas prenivenĝo per resalta rilato aŭ ia alia maniero aŭ vi malesperas regajni ilin
• Iam tiuj provoj flamiĝas, ekstrema malĝojo kaj soleco kaptas vin dum vi terure sopiras vian partneron, kaj ĉi tion ni nomas la disrompa bluso.
• Ne nur la emocia malordo, sed ankaŭ rompo venas kun ilia parto de fizika doloro komencanta de kapdoloroj kaj brusta doloro ĝis perdo de apetito kaj sendormeco
• Kiel longdaŭra efiko de rompo, angoro kaj depresio eluzas multajn el ni kiu eventuale rezultigas multajn rilatmalsekurecon

3. Vi spertas perturbon en biologiaj ritmoj

Kial iuj rompo estas tiel doloraj? Estas ĉar ni alkutimiĝas kun niaj partneroj. Enamiĝo estas toksomanio, kiu nutras alligitecon kaj senton de aparteno inter paroj. Malrapide, la pensoj, valoroj, opinioj kaj sentoj de partnero komencas havi potencan influon sur via vivo. Ili trankviligas vin kiam impulsemaj, kondukas vin al viaj celoj kaj subtenas vin en la ĉiutaga vivo.

Necesas diri, ke vi fariĝas toksomaniulo kaj profunde alkutimiĝas al via partnero, fizike kaj psikologie. Kiam tiu ekvacio ŝanceliĝas en formo de rompo, via tuta vivo kaj ĝiaj funkcioj renversiĝas. Ĉi tiu interrompo de harmonio igas postvivajn korafliĝojn en malfacilan batalon, ĉar ĝi influas la menson, korpon kaj animon.

4. Tre engaĝita rilato.disiĝo alportas turmenton

Rompoj en engaĝita rilato estas invito al la ciklo de pereo. Via fido al rilatoj ricevas subitan skuon kaj vi aŭ iras al resalto aŭ interrilatoj aŭ evitas esti en rilato entute. Vi eble ĉesos kredi je amo kaj ankaŭ perdos intereson pri eventualaj datoj.

Esti forĵetita kaj ne vidi ĝin veni povus esti ebla klarigo pri kial iuj el ni prenas disiĝojn pli malfacile ol aliaj, precipe kiam vi ĉion donis al ĉi tiu rilato. Se vi ambaŭ vivis kune, verŝajne vi devos pliforti por resaniĝi de la ĉagrenaj memoroj de viaj bonaj malnovaj tempoj.

Konstruaj kontraŭ detruaj manieroj trakti malfacilan rompon

Ne. nur la emocia aflikto, rompo havas la potencon travivi fizikajn afliktojn kiel sendormeco, manko de apetito, levita korfrekvenco kaj retiriĝaj simptomoj. Nun kiam ni diskutis, kial disrompoj estas tiel malfacile superigeblaj, ni sentas nin devigataj gvidi vin en la ĝustan direkton por trakti la rompobluson. Antaŭ ol eniri la prudentajn manierojn trakti malakcepton en amo, gravas, ke vi rigardu ĉi tiun komparan diagramon ĉar eĉ la plej bonaj el ni falas en ĉi tiun memdetruan kaptilon post la perdo de romantika amo:

Sanaj manieroj pri traktado de disiĝo

Ne batu vin pro esti malforta se vi sentas, ke vi luktas kontraŭ rompo. Ne eniru la kulpigludon kaj memdetruajn fazojn, kiujn ni ĵus diskutis. Ĝi nur malfaciligus aferojn por vi. Anstataŭe, sekvu kelkajn el ĉi tiuj efikaj konsiloj por trakti malfacilan rompon kaj ekaperi pli forta ol iam ajn.

1. Kial mi tiel forte prenas disiĝojn? Akceptu viajn emociojn

Kredu aŭ ne, rompo havas la eblecon farini emocie pli rezistemaj. Por ke tio okazu, vi devas akcepti viajn emociojn. En unu momento, vi eble sentas plori aŭ eble koleros, kaj en la sekva, vi eble sentas preman impulson bruligi la fotojn aŭ memoraĵojn de via eks-partnero. Nedezirata rompo povas konduki al nedezirataj energioj kaj emocioj kiel viŝi memorojn. Komprenu, ke ĉiu emocio, kiun vi spertas, validas.

Vi ne devas honti pri viaj pensoj kaj sentoj. Do, akceptu kaj permesu viajn emociojn ekaperi kiel eble. Turnu vin al via subtena sistemo - ĉu ĝi estas amikoj aŭ familio - por helpo por gvidi vin tra ĉi tiu fazo kaj ŝultro por plori. Akceptu vian post-rompan doloron. Neo nur aldonos al prokrasto de la resaniga procezo. Lasu la negativajn malĝojajn emociojn elflui el via sistemo kaj vidu kiel ĝi helpas vin resaniĝi dum la tempo.

2. Trapasu la 7 stadiojn de rompo

Resaniĝo de rompo estas malrapida procezo, kaj ĝi povas okazi nur kiam vi trapasas la 7 stadiojn de la rompo. Komence, vi eble bezonos tempon por venki la 'ŝokon'. Tiam la 'neado' de ĝi povas igi vin preteratenti la teran realecon. Vi eĉ povas provi intertrakti kun via eks pri vokoj kaj tekstoj en provo repacigi.

Kiam tio ne okazas, vi povas izoli vin aŭ sentiĝi deprimita. Kolero povas nebuligi viajn sentemojn kaj vi povas senti vin dereligita post la aĉa disiĝo. Sed post kiam vi akceptas vianemocioj, vi povas senti la diferencon. Ĉi tio estas la fakta komenco de post-disigita reakiro. Agnoski ĉi tiun disrompan dilemon povus esti plifortiga por multaj turmentitaj animoj. Kiel diras la antikva proverbo, "Ple multe doloras antaŭ ol ĝi resaniĝas."

3. Evitu ĉiakoste vian ekskunulon

Ĉu vi povas amikiĝi kun via eks aŭ ne, estas decido. tio estas via fari. Tamen, se vi saltas en la amikzonon sen permesi al vi tempon por resaniĝi de la koraflikto, tiam ĝi estas recepto por katastrofaj komplikaĵoj. Vi devos travivi periodon de senkontakto kaj alkutimiĝi al vivo sen ili antaŭ ol vi eĉ povas pripensi la eblecon enlasi ilin reen. Impulsivaj rompo kutime rezultigas partnerojn provas kapti la atenton de sia eks.

Vi povas esti tentata ekscii, ĉu ankaŭ la persono, kiu disiĝis, doloras, sed bonvolu esti klara. En ĉi tiuj toksaj taktikoj kuŝas la respondo al "Kial disiĝo estas tiel doloraj?". Obsedi pri homo ĉiam estas malsana. Liberigu vian animon de la eks-manio kaj provu rekonekti kun viaj longe perditaj pasioj anstataŭe. Ĉi tiu devio povas fari al vi mirindaĵojn, kaj ene de kelkaj monatoj, vi povas trovi vin resaniĝi kaj pluiri de tio, kio ŝajnis kiel la plej aĉa rompo iam ajn.

4. Trovu esperon por pluiri eventuale

En la semajnoj post la disiĝo, vi eble trovos vin demandi: "Kial venki iun tiom malfacilas?" Sed disiĝojneniam estas konstanta cikatro sur via vivo. Se vi donas al vi sufiĉe da tempo, vi sentos, ke la streso forvelkas, baldaŭ aŭ malfrue. Rompiĝoj estas normalaj kaj pluiri daŭras iom da tempo.

Prenu la helpon de via subtena sistemo, trovu konsolon en socia volontulado aŭ trovu ellasejon en nova pasia projekto - faru ĉion necesan por ŝanĝi vian fokuson for de la doloraj pensoj. . Uzu ĉi tiun tempon por retrovi kiu vi estas. En la procezo, via eks certe fariĝos afero de la pasinteco, kaj la malfacilaĵoj de rompo baldaŭ finiĝos. Kaj se iam ajn vi bezonas profesian helpon por stabiligi vian mensan sanon, lertaj kaj spertaj konsilistoj en la panelo de fakuloj de Bonobology estas ĉi tie por vi.

Parolante pri la sekvo de rompo, psikologo Juhi Pandey. diris Bonobology, "Disigi kun amato vundas ĉiujn implikitajn. Sed lasi vin esti en ĉiama stato de memkompato kaj malespero finos tage plimalbonigi vian mensan sanon. Pluiri povas esti profunda sperto, plena de mem-malkovro kaj resanigo. Ĝis la fino de ĝi, vi eliros pli bona persono, kun multe pli bona kompreno pri vi mem."

Ŝlosilmontriloj

• Virinoj prenas disiĝojn pli malfacile ol viroj ĉar ili tendencas formi pli rapidan kaj pli profundan emocian ligitecon
• Homoj, kiuj estas pli sentemaj, malfacilas trakti disiĝojn
• Kulpe vi mem por rompo povas