Неки људи теже подносе раскид од других – сигуран сам да то није потпуно нова информација. Видели сте да је вашем пријатељу требало само да се истушира ​​да би преболео бившег. И ето вас, и даље се бринете о симпатији на факултету након пет година. Без обзира на то да ли сте то видели или сте били изненађени, раскид може да се осећа као ударац у стомак који вам избацује ветар.

Интензитет бола који особа доживљава после може да варира у зависности од њихове емоционалне издржљивости, стања ума и колико су били уложени у везу. Некима је лако превазићи немир и кренути даље, док други могу наћи свој живот на мртвој стопи. „Шта је потребно да бих била отпорна пред раскидом који ми недостаје?“ можете питати. Да ли је другачије за мушкарце и жене? И што је још важније, који је најконструктивнији начин да превазиђете ужасне муке раскида?

Према студији, 70% стрејт невенчаних парова се разилази у првој години везе. Дакле, не брините – кроз шта год да тренутно пролазите, нисте сами у овоме. Када се осећате као да се утапате у базену сопствених емоција, можда ће вам разумевање зашто неки људи теже подносе раскид од других дати известан поглед на вашу ситуацију. Бонобологија је ту да вам понуди помоћ и подршку која вам је потребна у овом тренутку.

Зашто жене раскинуотежавају превазилажење

Преболи дугорочне и значајне везе неким људима постаје изузетно тешко

Требало би да прибегнеш здравим механизмима суочавања као што је признавање бола, улагање времена и енергије у нешто продуктивно и избегавање ваш бивши партнер барем на почетку

Тражење освете, повратне везе и алкохолизам су строго не-не

Иако су неки дани тежи од других након раскида, постоји много начина да се крене даље и води здрав, срећан живот. Бонобологи-ови саветници за односе слажу се да ваш опоравак од раскида може бити тежак, али не и немогућ. Без обзира на то колико је путовање било пуно препрека, верујемо у вашу способност да истрајете и сигурни смо да ћете прећи на другу страну.

Чланак је првобитно објављен 2018. године и сада је ажуриран.

Честа питања

Раскиди су тешки за све, али жене су више погођене последицама. Они пријављују више емоционалног бола и боре се са мноштвом негативних осећања. Тренутни докази сугеришу да интензивније осећају губитак. 2. Ко иде брже после раскида?

Порота је овде некако подељена. Верује се да мушкарци напредују брже и излазе са другима након раскида. Али нова открића показују да се мушкарци задржавају на прошлим везама дуже оджене раде. Мушкарцима је потребно неко време да питају (читај: признају): „Зашто су раскиди тако болни?“ 3. За који пол постоји већа вероватноћа да ће раскинути?

Студија спроведена на одраслим особама у САД показала је да је већа вероватноћа да ће жене прекинути брак. Али и мушкарци и жене имају једнаку вероватноћу да прекину предбрачну везу.

Постоји инхерентна разлика у томе како се мушкарац и жена носе са депресијом након раскида. Сигурно сте чули за генерализовану изјаву да раскиди погађају момке касније. Али, како тачно функционише мушка психологија након раскида? Мушкарци су, генерално, мање емоционално уложени у необавезну везу или везу која је још увек у почетној фази.

Њихов ум је такође мање сложен. Због тога, већина мушкараца сматра да је релативно лако да се носи са раскидом. Не да не осећају бол, само да га брже савладају. Осим тога, инхерентно је мушка особина да се не изражавају емоције које се сматрају слабим или негативним, захваљујући патријархалним нормама нашег друштва. Чак и ако им је тешко, можда нећете добити наговештај о томе из њиховог изгледа или понашања.

Жене, с друге стране, теже стварају емоционалне везе брже од мушкараца. Према једној студији, жене су више негативно погођене раскидом, пријављујући виши ниво и емоционалног и физичког бола. С друге стране, жене се опорављају од раскида на зрео и здрав начин без икаквог жаљења, док се мушкарци, генерално, никада у потпуности не опорављају – имају тенденцију да наставе даље.

Женска психологија после раскида је далеко компликованије и слојевито. Није неуобичајено да жена постане дубоко везана за свог партнера након само неколико недеља познавањањих. Жене такође имају тенденцију да емоционално улажу у чисто сексуалне односе. Ако је прилог једностран, то значи невоље. Дакле, чешће него не, жена седи на каучу код терапеута и пита: „Зашто тако тешко подносим раскид?“

Које су емоције након раскида?

Раскиди су болни, и тако је и суђено. Емоционална превирања која проистичу из романтичног губитка често доводе људе у депресију и дубоко одвајање од света. Неки људи све губитке у животу доживљавају као лични пораз јер су били дубоко везани за своје вољене.

Када се романтични савез заврши, људи носе болно бреме одбацивања много, много година. Толико да њихова прошла веза у многим случајевима утиче на нове. Пут након раскида је обележен емоционалним превирањима која се временом могу смирити, али може бити тешко издржати док траје. Ево како то изгледа:

• Одбијање је неизбежно у случају да сте лоши у решавању одбијања и не можете да прихватите не као одговор. Нада да ћете се вас двоје закрпити негде низ линију је оно што вас држи у покрету
• Да раскид није био обостран и био шок за вас, сасвим природно, тражили бисте затварање и тражили одговоре
• И то води до фазе 'зашто ја' у којој се осећате жртвама и изданим
• Руку под руку долазе бес и опсесија. Или желите да узметеосвету кроз повратну везу или на неки други начин или постанете очајни да их поново освојите
• Једном када ти покушаји нестану у пламену, екстремна туга и усамљеност вас обузму док вам ужасно недостаје ваш партнер, а то је оно што ми зовемо блуз распада
• Не само емоционални преокрет, већ раскиди такође долазе са својим делом физичког бола, почевши од главобоље и болова у грудима до губитка апетита и несанице
• Као дугорочни ефекат раскида, анксиозност и депресија исцрпљују многе од нас што на крају доводи до многих несигурности у вези

3. Доживљавате поремећај биолошких ритмова

Зашто су неки раскиди тако болни? То је зато што смо се навикли на наше партнере. Романтика је зависност која подстиче приврженост и осећај припадности између парова. Полако, мисли, вредности, мишљења и осећања партнера почињу да снажно утичу на ваш живот. Они вас смирују када сте импулсивни, воде вас ка вашим циљевима и подржавају вас у свакодневном животу.

Непотребно је рећи да постајете зависни и дубоко се навикавате на партнера, физички и психички. Када се та једначина поквари у облику раскида, цео ваш живот и његове функције се окрећу наопачке. Овај поремећај хармоније претвара преживјеле сломове срца у тешку битку јер утиче на ум, тијело и душу.

4. Веома посвећена везараскиди доносе муку

Раскиди у посвећеној вези су позив у циклус пропасти. Ваша вера у везе добија изненадни потрес и или се враћате у везу или се забављате или уопште избегавате да будете у вези. Можда престанете да верујете у љубав и изгубите интересовање за будуће састанке.

Бити напуштен и не видети да ће то доћи могло би да буде могуће објашњење зашто неки од нас теже подносе раскид од других, посебно када сте дали све од себе овој вези. Ако сте обоје живели заједно, вероватно ћете морати да уложите више напора да се излечите од опседнутих успомена на ваша добра стара времена.

Конструктивни насупрот деструктивни начини суочавања са тешким раскидом

Не само емоционални стрес, раскид има моћ да прође кроз физичке невоље као што су несаница, недостатак апетита, убрзан рад срца и симптоми повлачења. Сада када смо разговарали о томе зашто је раскид тако тешко превазићи, осећамо обавезу да вас упутимо у правом смеру да се носите са блузом раскида. Пре него што уђете у разумне начине решавања одбијања у љубави, важно је да погледате ову табелу поређења јер чак и најбољи од нас упадају у ову самодеструктивну замку након губитка романтичне љубави:

Здрави начини суочавања са раскидом

Немојте се тући што сте слаби ако осећате да се борите са раскидом. Не улазите у игру окривљавања и самодеструктивне фазе о којима смо управо разговарали. То би вам само отежало ствари. Уместо тога, следите неке од ових ефикасних савета да се изборите са тешким раскидом и постанете јачи него икад.

1. Зашто тако тешко подносим раскид? Прихватите своје емоције

Веровали или не, раскиди имају потенцијалми смо емоционално отпорнији. Да би се то догодило, морате прихватити своје емоције. У једном тренутку можете да заплачете или сте љути, ау следећем ћете можда осетити хитан импулс да спалите фотографије или сувенире бившег партнера. Нежељени раскид може довести до нежељених енергија и емоција попут брисања успомена. Схватите да је свака емоција коју доживите валидна.

Не морате да се стидите својих мисли и осећања. Дакле, прихватите и дозволите својим емоцијама да испливају на површину колико год могу. Окрените се свом систему подршке – било да се ради о пријатељима или породици – за руку помоћи која ће вас провести кроз ову фазу и раме за плакање. Прихватите свој бол након раскида. Порицање ће само допринети одлагању процеса излечења. Пустите негативне тужне емоције да исцуре из вашег система и видите како вам то помаже да се излечите током времена.

2. Прођите кроз 7 фаза раскида

Излечење од раскид је спор процес и може се десити само када прођете кроз 7 фаза раскида. У почетку ће вам можда требати времена да превазиђете „шок“. Тада вас „порицање“ тога може натерати да превидите приземну стварност. Можда ћете чак покушати да преговарате са својим бившим преко позива и порука у покушају да се помирите.

Када се то не догоди, можете се изоловати или осећати депресију. Љутња може помутити вашу сензибилност и можда ћете се осећати избаченим из колосека након гадног разлаза. Али након што прихватите својеемоције, можда ћете осетити разлику. Ово је стварни почетак опоравка након раздвајања. Признање ове дилеме о раскиду могло би да оснажи многе измучене душе. Као што стара изрека каже, „Највише боли пре него што зацели.“

3. Избегавајте свог бившег партнера по сваку цену

Одлука је да ли можете да будете пријатељи са својим бившим или не то је на вама да направите. Међутим, ако скочите у зону пријатеља, а да себи не дате времена да се излечите од сломљеног срца, онда је то рецепт за катастрофалне компликације. Мораћете да прођете кроз период без контакта и да се навикнете на живот без њих пре него што уопште будете могли да размислите о могућности да их пустите назад. Импулзивни раскиди обично доводе до тога да партнери покушавају да привуку пажњу свог бившег.

Можда ћете бити у искушењу да сазнате да ли је и особа која је раскинула повређена, али молимо вас да се клоните. У овим токсичним тактикама лежи одговор на „Зашто су раскиди тако болни?“. Опседнутост особом је увек нездрава. Ослободите своју душу од бивше маније и покушајте да се поново повежете са својим давно изгубљеним страстима. Ово одступање може да вам учини чуда, а у року од неколико месеци можете пронаћи себе да се излечите и наставите са оног што је изгледало као најгоре раскид икада.

4. Пронађите наду да ћете на крају наставити даље

У недељама након раскида, можда ћете се запитати: „Зашто је некога тако тешко преболети?“ Али раскидиникада нису трајни ожиљак на вашем животу. Ако себи дате довољно времена, осетићете да стрес нестаје, пре или касније. Раскиди су нормални и потребно је неко време.

Узмите помоћ свог система подршке, пронађите утеху у друштвеном волонтирању или пронађите одушка у новом страственом пројекту – учините све што је потребно да скренете фокус са болних мисли . Искористите ово време да поново откријете ко сте. У том процесу, ваш бивши ће дефинитивно постати ствар прошлости, а тешкоће раскида ће се ускоро завршити. А ако вам у било ком тренутку затреба стручна помоћ да стабилизујете своје ментално здравље, вешти и искусни саветници у панелу стручњака Бонобологи су ту за вас.

Говорећи о последицама раскида, психолог Јухи Пандеи рекао је за Бонобологи: „Растанак са вољеном особом боли све који су укључени. Али ако дозволите себи да будете у сталном стању самосажаљења и очаја, то ће на крају погоршати ваше ментално здравље из дана у дан. Кретање даље може бити дубоко искуство, испуњено самооткривањем и исцељењем. На крају ћете испасти боља особа, са много бољим разумевањем себе."

Кључни показатељи

• Жене теже подносе раскид од мушкараца јер имају тенденцију да формирају бржу и дубљу емоционалну везаност
• Осетљивијим људима је тешко да се носе са раскидима
• Окривљавање себе за раскид може