ಪರಿವಿಡಿ
ಕೆಲವರು ವಿಘಟನೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಕೇವಲ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು, ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಇನ್ನೂ ಕಾಲೇಜು ಮೋಹದ ಮೇಲೆ ಮೊಪಿಂಗ್. ಅದು ಬರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ವಿಘಟನೆಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಕರುಳಿನ ಹೊಡೆತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸುಲಭವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. "ನನ್ನ ಕೊರತೆಯಿರುವ ವಿಘಟನೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?" ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಭೀಕರವಾದ ವಿಘಟನೆಯ ನೋವಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅತ್ಯಂತ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 70% ನೇರ ಅವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ನೀವು ಇದೀಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಳುಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಜನರು ವಿಘಟನೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಏಕೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಬೊನೊಬಾಲಜಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಏಕೆ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ
ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲತಃ 2018 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
FAQ ಗಳು
1. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಯಾವ ಲಿಂಗವು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ?ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. 2. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಯಾರು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಪುರುಷರು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಪುರುಷರು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರು ಕೇಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಓದಿ: ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ), "ಬ್ರೇಕಪ್ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ?" 3. ಯಾವ ಲಿಂಗವು ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?
US ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮದುವೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ವಿವಾಹಪೂರ್ವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕಠಿಣ?ಒಬ್ಬ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ವಿಘಟನೆಗಳು ನಂತರ ಹುಡುಗರನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಪುರುಷ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಪುರುಷರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರ ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ಅವರು ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಜಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದ ಪಿತೃಪ್ರಭುತ್ವದ ರೂಢಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿರುವುದು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಸುಳಿವು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನೋವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಷಾದದ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಡದೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ತ್ರೀ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಲೇಯರ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ತಿಳಿದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲಅವರು. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಲಗತ್ತು ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವ ಮಹಿಳೆ, "ನಾನು ಬ್ರೇಕ್ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ?"
ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಬ್ರೇಕ್‌ಅಪ್‌ಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಪ್ರಣಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೋಲು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ಮೈತ್ರಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ಜನರು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಿರಾಕರಣೆಯ ನೋವಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆಂದರೆ, ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸದನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರದ ಪ್ರಯಾಣವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ಇರುವವರೆಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿರಾಕರಣೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವಿಬ್ಬರು ಎಲ್ಲೋ ಒಂದು ಕಡೆ ಪ್ಯಾಚ್ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ
- ಒಂದು ವೇಳೆ ವಿಘಟನೆಯು ಪರಸ್ಪರರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ
- ಮತ್ತು ಅದು 'ಯಾಕೆ ನಾನೇ' ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲಿಪಶು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ
- ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಗೀಳು ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿಮರುಕಳಿಸುವ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಹತಾಶರಾಗುತ್ತೀರಿ
- ಒಮ್ಮೆ ಆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಜ್ವಾಲೆಗೆ ಇಳಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ತೀವ್ರ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಾವು ಬ್ರೇಕಪ್ ಬ್ಲೂಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರುಪೇರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಎದೆನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯವರೆಗಿನ ದೈಹಿಕ ನೋವಿನ ಪಾಲನ್ನು ವಿಘಟನೆಗಳು ಸಹ ಬರುತ್ತವೆ
- ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಅನೇಕರನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತದೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
3. ನೀವು ಜೈವಿಕ ಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
ಕೆಲವು ವಿಘಟನೆಗಳು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಣಯವು ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಬಾಂಧವ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆ ಸಮೀಕರಣವು ವಿಘಟನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತತ್ತರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಸಾಮರಸ್ಯದ ಈ ಅಡ್ಡಿಯು ಉಳಿದಿರುವ ಹೃದಯಾಘಾತಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಿಕೆ ಯುದ್ಧವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಹೆಚ್ಚು ಬದ್ಧತೆಯ ಸಂಬಂಧವಿಘಟನೆಗಳು ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ
ಬದ್ಧವಾದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ವಿಘಟನೆಗಳು ವಿನಾಶದ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯು ಹಠಾತ್ ಆಘಾತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ವಿನೋದ ಅಥವಾ ಹುಕ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಂಭವನೀಯ ವಿವರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಬರುವುದನ್ನು ನೋಡದಿರುವುದು. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಹಳೆಯ ದಿನಗಳ ಕಾಡುವ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಕಠಿಣವಾದ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು
ಅಲ್ಲ ಕೇವಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ, ವಿಘಟನೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾಕುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳು ಹೊರಬರಲು ಏಕೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾವು ಈಗ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಬ್ರೇಕಪ್ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನಾವು ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು ಸಹ ಪ್ರಣಯ ಪ್ರೀತಿಯ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಈ ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ:
| ರಚನಾತ್ಮಕ | ವಿನಾಶಕಾರಿ |
| ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂವಾದ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಪೀಡಿಸದೆ | ಹಿಂತಿರುಗಿ ಬರುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು |
| ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅನ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದಿದ್ದರೆ ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎಡವುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ | ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು |
| ಆರಂಭಿಕವಾಗಿ ದುಃಖಿಸುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ | ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳು |
| ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದಷ್ಟೂ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ | 'ಯಾವುದನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸದಿರಲು' ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ |
| ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಬದಲು ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡಿ | ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದು, ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆ, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ |
