'Å feile er menneskelig, å tilgi, guddommelig'... Dette ene sitatet forteller oss alt vi trenger å vite om tilgivelseshandlingen i forhold – at det er nødvendig, men også vanskelig å få til.

Vi må alle strebe etter å gi slipp på nag og negativitet som en generell livsstil fordi det er vitenskapelig bevis som forbinder evnen til å tilgi med god helse og lang levetid. Denne dyden er i hovedsak ikke omsettelig når det gjelder tilgivelse i forhold – vel, i det minste, sterke, stabile og varige. Statistikk knytter kraften til tilgivelse i et forhold til lykkeligere, mer tilfredsstillende romantiske forbindelser.

Evnen til å tilgi noen som har såret deg følelsesmessig, spesielt hvis det er den andre som har forårsaket det vonde, kommer ikke lett.

Men det er ingenting som ikke kan dyrkes med litt utholdenhet og utholdenhet. La oss begynne å omfavne denne dyden ved å dekode spørsmål som hva er tilgivelse og hvorfor er det viktig, og viktigst av alt, hvordan tilgir dere hverandre i et forhold.

Hva er tilgivelse i forhold og hvorfor er det viktig?

For å kunne tilgi noen som har såret deg følelsesmessig og dyrke kraften til tilgivelse i et forhold, må du først forstå hva prosessen kompromitterer.

Se også: Er Limerence giftig kjærlighet? 7 tegn som sier det

Folk sliter ofte med evnen til å gi slipp på følelsen av å ha blitt gjort urett fordi de forvirrertilgivelse med aksept av handlingen.

I slike tilfeller vil evnen til å frikjenne den andre personen fra deres forseelser fremstå som et kompromiss med ens moral, prinsipper og til og med selvtillit.

Men man kan ikke ignorere viktigheten av tilgivelse i forhold. Tilgivelseshandlinger har også åndelige fordeler som folk ofte ikke er klar over. Hvis du kan tilgi andre, kan du tilgi deg selv også. Og det er viktig for din egen fred.

Så, å forstå hva tilgivelse er og hvorfor det er essensielt i et forhold kan spille en viktig rolle i å hjelpe deg med å omfavne denne dyden.

Her er hva det betyr å tilgi noen: Fjerne fra tankene dine all negativitet som stammer fra fra det vonde en annen person har påført deg, og å miste den følelsesmessige bagasjen fra en ubehagelig hendelse eller tider i livet ditt.

Hva betyr ikke tilgivelse? Det betyr ikke at du tolererer oppførselen eller anser den som akseptabel. Det er ikke en lisens for den andre personen til å gjenta de sårende atferdsmønstrene. Det betyr ikke at du må slette minnet fra tankene dine. Det er derfor det sies at du kan tilgi, men at du kanskje ikke glemmer det vonde.

Hvorfor er tilgivelse i forhold viktig?

Vel, av en enkel grunn at ingen av oss er det født perfekt. Uansett hvilket utrolig menneske partneren din er eller hvor kompatible dere begge er, vil de (og du) garantert skli opp nå ogderetter, og gjør eller si ting som vil skade den andre personen eller til og med arre dem følelsesmessig.

Å holde fast ved såret, sinnet eller harmen forårsaket av slike opplevelser kan forårsake varig romantisk forhold, som kan drive en kile mellom partnere over tid . Tilgivelse er derfor en hjørnestein for å bygge et varig romantisk forhold og holde det gående i årevis.

Når bør du tilgi partneren din?

Det er ingen måte å ta opp dette spørsmålet med ett enkelt svar fordi dynamikken i ingen to relasjoner noensinne er identisk med hverandre. Men vi kan tilby deg en tommelfingerregel å gå etter.

1. Tilgivelse avhenger av toleransenivå

Når bør du tilgi partneren din avhenger av din toleranse i forhold til deres handlinger. Utroskap, for eksempel, er en avtalebryter for et stort flertall av mennesker, så hvis det er der du er på å omfavne tilgivelse i forhold, vil kanskje ikke fungere. På den annen side kan noe som en glemt bursdag eller en ekkel kamp bli tilgitt.

2. Tilgi, men ikke glem

Selv om skaden forårsaket av partneren din er så overbevisende at du ikke kan se selv å forsone deg med dem igjen, tilgi dem uansett. Dette vil frigjøre deg fra å være en fange til gjenværende sinne og harme, og bane veien for din vekst og lykke.

3. Forstå partnerens synspunkter

Forstå partnerens perspektiv og innprentingDyden tilgivelse i forholdet ditt betyr imidlertid IKKE å tolerere overgrep av noe slag. Hvis du blir fysisk, følelsesmessig eller seksuelt misbrukt, kom deg ut av forholdet så raskt og raskt du kan. Men hvis du kan finne det i hjertet ditt å tilgi en slik person, kan du komme deg løs fra årevis med emosjonell bagasje og traumer på alvor.

4. Hvor alvorlig eller triviell problemet er

Hvor raskt du tilgir avhenger av hvor triviell eller alvorlig problemet er. Hvis partneren din glemte jubileet ditt, er du kanskje opprørt over det, men hvis de beklager og gjør opp, bør du tilgi umiddelbart.

Men hvis de skulle hente deg fra flyplassen og du fortsatte å vente og deres mobilen ble slått av, så kunne det ta litt tid før dere bearbeidet det vonde og tilgi.

Hvordan tilgir dere hverandre i et forhold?

Har etablert at det kreves to tilgivende hjerter for å opprettholde kjærlighet og intimitet i et forhold, la oss ta opp det viktige spørsmålet om 'hvordan tilgir du en partner for å såre deg?'

Fordi å tilgi noen som har såret deg følelsesmessig, er lettere sagt enn ferdig. Til tross for våre beste intensjoner, finner mange av oss at det måtte frigjøre oss fra klørne til ubehagelige minner og tungvekten av nag.

Men man kan ikke overse viktigheten av tilgivelse i et forhold ogenkle handlinger av tilgivelse gjør bare forholdet ditt sterkere. Et enkelt «Beklager» har mye kraft.

Her er åtte praktiske tips som hjelper deg å komme i gang i riktig retning.

1. Bearbeid det vonde

Avhengig av alvorlighetsgraden av partnerens overtredelse, ta den tiden du trenger til å behandle alle følelsene av sinne og sårhet som griper sinnet ditt.

Erkjenne og godta at du har blitt såret, og la deg selv føle disse følelsene i beinene dine før du finner en vei ut.

2. Vurder partnerens sinnstilstand

For at tilgivelse i forhold skal fungere, må det være en følelse av anger eller anger i den andre enden. Hvis partneren din ikke er genuint unnskyldende for handlingene sine, blir hele poenget med tilgivelse overflødig.

Selv om du fortsatt kan tilgi dem, kan ikke ideen om å legge fortiden bak seg og styrke forholdet ditt bli realisert.

3. Snakk om følelsen din s

Når du har behandlet alt du har følt, snakk med partneren din om det. Ikke nøl med å la dem få vite at handlingene deres har gjort at du føler deg forrådt eller såret eller usikker eller sint.

Gi dem rom til å presentere sin side av historien, og forsikre dem om at du er villig til å arbeid forbi problemet.

4. Still spørsmål

Hvis du har noen lurende tvil eller spørsmål i tankene dine, ta dem opp og haen ærlig diskusjon med partneren din.

Å forlate løse tråder uløste kan fortsette å gnage i tankene dine, og forstyrre din evne til å tilgi partneren din som har såret deg følelsesmessig.

5. Stol på et støttesystem

Hvis problemet er betydelig nok til at du ikke kan finne en måte å tilgi og gå videre på, kan det å lene seg på støttesystemet for styrke utgjøre en stor forskjell.

Enten det er en venn eller familie eller til og med en profesjonell livscoach eller rådgiver, ikke nøl med å henvende deg for å få hjelp der du trenger det.

Se også: 50 måter å starte en samtale på Tinder

6. Forstå perspektivet deres

Folk glipper, de gjør en feil, noen ganger til tross for seg selv. Sett deg selv i partnerens sted og prøv å forstå hva som utløste handlingene deres. Du er kanskje ikke 100 prosent enig i perspektivet deres, men det hjelper i prosessen med tilgivelse i et forhold.

Å vite at det ikke var noen ondsinnet hensikt på spill, og uansett hva som forårsaket skaden var bare en utilsiktet feil, kan lindre smertene også og gjør det enkelt å gi slipp på de negative følelsene.

7. Erkjenn din rolle i situasjonen

Dette betyr ikke at du fritar partneren din for deres feilhandlinger og internaliserer skylden for det som gikk galt. Men som det sies – det tar to til tango. Noe du gjorde eller sa kan ha fungert som en trigger for partnerens handlinger, og en domino ble satt i bevegelse.

Bekreft og godtaden muligheten, så tilgi deg selv for det. Det vil gjøre det lettere for deg å tilgi noen som har såret deg følelsesmessig.

8. La fortiden begrave sine døde

Til slutt, la det rotet du har å gjøre med i fortiden, gå videre til en ny start og arbeid med å gjenoppbygge tilliten.

Ta opp tidligere problemer i hver krangel eller kamp bekjemper ikke bare hele hensikten med tilgivelse i et forhold, men er også et tegn på at du ikke virkelig har tilgitt partneren din.

Kan et forhold fungere uten tilgivelse? Ikke egentlig. Du må lære å ikke svette de små tingene og også ta noen store tilbakeslag i steget.

I tillegg må du tilgi ikke bare for partnerens eller forholdets skyld, men også for deg selv. Som Buddha sa: ‘Å holde på sinne er som å drikke gift og forvente at den andre personen skal dø.’ Det er en snill ting å gjøre.

Vanlige spørsmål

1. Hva er den sanne betydningen av tilgivelse?

Her er hva det betyr å tilgi noen: Fjerne fra tankene dine all negativitet som stammer fra skaden en annen person har påført deg og kaste bort den emosjonelle bagasjen fra en ubehagelig hendelse eller tider i deg liv. 2. Kan et forhold fungere uten tilgivelse?

Tilgivelse i et forhold er et must. Å feile er menneskelig og det er uunngåelig at folk vil fortsette å gjøre feil som kan variere fra trivielt til alvorlig. Hvis det ikke er tilgivelse aforholdet vil ikke overleve.

3. Hvordan tilgir du og går videre i et forhold?

Vi tilgir alltid og går videre i et forhold. Det er slik forholdet forblir dynamisk og sunt. Du må forstå hvorfor situasjonen skjedde og om den fortjener din tilgivelse. Noen ganger tilgir folk til og med utroskap og holder sammen. 4. Hvordan tilgir du noen som har såret deg følelsesmessig?

Du må bearbeide det vonde, forstå partnerens sinnstilstand, snakke om følelsene dine, stille spørsmål og bare gi slipp.