Rekk opp hånden hvis du har sett Netflix-programmet You. Hold hånden opp hvis du har gjort noe som ligner på det Joe Goldberg gjorde i de innledende stadiene. Tvangstanker, ville fantasier, altoppslukende håp og borderline-forfølgelse. Gjorde du alt dette med den faste overbevisningen om å være forelsket? Du kan ikke se meg, men jeg trekker et sukk av fortvilelse. Vi har en vanskelig samtale som ligger foran oss.

Til tross for din beste tro, er det du opplever ikke kjærlighet. Det er et tilsynelatende vakkert ord som kalles ‘limerence.’ Har det en fin klang, ikke sant? Ikke la deg lure av den poetiske følelsen av det; limerence skader livet ditt på flere måter enn du noen gang kunne forestille deg. Det er nettopp derfor vi setter det under lupen i dag. For å kaste litt lys over de utallige fasettene av limerens, har jeg søkt psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), som spesialiserer seg på relasjonsrådgivning og Rational Emotive Behaviour Therapy.

Dr. Bhonsle og jeg er her for å svare på alle spørsmålene dine – Hvordan definerer du limerence? Hvorfor er det forskjellig fra kjærlighet? Og hva er noen få limerenssymptomer å passe på? La oss få ballen til å rulle.

What Is The Meaning Of Limerence?

En stjernekvinne ved navn Dorothy Tennov er kreditert for å ha laget begrepet limerence i 1979 (ja, det går waaaaayyyy tilbake), og beskriver det som en form for intens forelskelse. Limerence er enfølelsesmessige grenser. Unødvendig å si at du lar den limerente gjenstanden gå over deg. Som Mahatma Gandhi klokt sa: "Jeg kan ikke forestille meg et større tap enn tapet av ens selvrespekt."

Det er også her kjærligheten skiller seg med store sprang. Et kjærlig forhold betyr å ha et objektivt syn på partneren din og akseptere dem med sine feil. I limerence vs love, er sistnevnte alltid gunstig for respekt og vekst.

7. Forferdelige etterspill

Mens forelskelse og krystallisering er behagelige i naturen, er det siste stadiet av limerens rett og slett forferdelig. På et eller annet tidspunkt innser en person at deres faste gjenstand ikke er verdt dramaet. Men denne erkjennelsen kommer ikke av sin ensomme – du får bonusgaver av sinne, frustrasjon, anger og ve.

Å rekalibrere fra denne situasjonen kan ta en stund for personen. De begynner å treffe en slags bunn med tegn på at limerence tar slutt. I dette tilfellet er det den beste handlingen å søke profesjonell hjelp. Dr. Bhonsle veier inn: «Ta kontakt med en rådgiver eller en terapeut for å få en jevn vurdering av hvor du står. I ekstreme tilfeller kan også en psykiater være et godt valg. Erkjenn det faktum at du ikke kan bli bedre alene.”

Mange mennesker har kommet ut av utfordrende følelsesmessige tilstander ved hjelp av psykisk helsepersonell. Du kan søke hjelp fra autoriserte terapeuterog rådgivere på Bonobologys panel for å analysere situasjonen din bedre. Helbredelse er et klikk unna.

Her kommer vi til slutten av denne omfattende veiledningen om limerens. Med Guds nåde og litt god fornuft kommer du ikke til å gå i denne fellen. Vet du hva som venter deg? En ekte forbindelse med noen du virkelig elsker. Det kommer din vei, bare vent på det. Inntil da, bruk fornuft og forsiktighet. Mine aller beste ønsker til deg – farvel og adieu!

Vanlige spørsmål

Jeg er ikke sikker på om «utløser» er det riktige ordet. Begynnelsen av limerence kan finnes i en persons barndom med dysfunksjonell familiedynamikk eller voldelige foreldre. På samme måte kan tidligere forhold ha påvirket deres tilknytningsstil og datingtilnærming. Limerence stammer alltid fra uløste problemer, emosjonell bagasje og/eller ubearbeidede traumer.

Ifølge Dorothy Tennov, som laget ordet, kan limerence vare mellom 18 måneder og 3 år. Det er forskjellig med intensiteten til en persons følelser. Hvis tiltrekningen blir gjensidig etter hvert, blir følelsene sterkere. 3. Kan limerence bli til kjærlighet?

Dette mye omdiskuterte spørsmålet har ikke funnet konsensus hos ekspertene. Noen sier ja, andre sier nei. Men Tennovs forskning ser ut til å antyde at faste forhold er ustabile ogusunn.

Til tider kan den være ledsaget av urealistisk optimisme for en fremtid med den personen. Det er viktig å merke seg at stivhet nesten alltid er ensidig og ubundet fra virkeligheten. Det er forelskelse, ikke kjærlighet. Se på disse linjene fra Shakespeares sonnett som fanger limerence perfekt.

“Incapable of more, replete with you,My most true mind thus makes mine untrue.”

La oss forstå limerence bedre med et eksempel. For eksempel utvikler en kvinne – vi kaller henne Julia – en forelskelse i en ny kollega. Det er ganske ufarlig i begynnelsen og Julia går gjennom bevegelser som rødming, smil, nervøsitet osv.

Men forelskelsen ser ut til å styrke seg raskt. Julia kan ikke konsentrere seg om jobb, venner eller familie; et tørt svar fra ham ødelegger dagen hennes på et øyeblikk. Hvis han smiler til henne, er hun på sky ni. Livet hennes er i full kontroll over denne usunne fikseringen som får frem det verste i henne. Det er tydelig for vennene hennes at kollegaen ikke er interessert i henne. Hvordan kan de sprenge boblen hennes og bringe henne tilbake til den virkelige verden?

Nå kan du enten være en Julia who'si et sterkt behov for introspeksjon, eller du kan være en venn som ser etter en Julia. Hvis du vil ha svaret på million-dollar-spørsmålet om hva som er limerence, fortsett å rulle nedover. Du liker kanskje ikke det du leser noen få steder, men husk hva Dr. Bhonsle sier: «Det aller første trinnet i bedring er å vite at du har et problem for hånden. Bevisstheten om det får deg kanskje ikke til å føle deg for bra, men du må begynne.»

The 3 Stages Of Limerence

Du tenker sannsynligvis at limerence høres ut som en forelskelse som har gått galt, så hva er problemet? Kanskje å se på stadiene av limerence vil hjelpe deg å se det bedre. Det er tre faser der en person opplever limerens - begynnelsen av forelskelse, toppen av krystallisering og slutten med forverring. Omtrent som en klokkeformet graf.

1. Søt og liten begynnelse – Forelskelse

Avspillingen av denne fasen er «What makes you beautiful» av One Direction. Det er her ilden starter med en gnist i hjertet ditt. Du ser gjenstanden for beundring for første gang, og de fanger blikket ditt. Deres fantastiske egenskaper forstørres i ditt hjerte hundre ganger når du fortsetter å tenke på dem. De røde flaggene forsvinner når du har på deg rosafargede briller.

Vi vet alle at det er en ganske god følelse å være forelsket. Dopamin og serotonin virker magien på hjernen din; verden virker som en musikalmed solskinn og regnbuer. I de innledende stadiene av limerence vil du også føle at du er i den syvende himmel.

2. Maksimering – Krystallisering

Hva er ordet jeg leter etter? Mani. De verste limerenssymptomene vises på dette stadiet. Fikseringen til en annen person fører en til selvdestruktive atferdsmønstre; forfølgelse av dem på internett, tegn på usunn sjalusi ved deres interaksjoner med andre, fullverdig forestilt fremtid og ekstrem distraksjon.

Gjenstanden for tilbedelse er satt på en pidestall for tilbedelse; de er ufeilbarlige og kan ikke gjøre noe galt. Enhver som taler mot dem, blir tolket som en fiende. Målet er å søke godkjenning og validering av den romantiske interessen for enhver pris. Individet frykter avvisning sterkt og ønsker å unngå å være på mottakersiden av det. Krystallisering er ganske tidkrevende og mentalt invasiv – noen gjetninger om hvorfor stivhet og anger går hånd i hånd?

3. Tegn på stivhet tar slutt – Forverring

Illusjonen faller fra hverandre og skuffelse følger. På dette stadiet mister den forelskede makten over sinnet og blir en dødelig igjen. Etter hvert som limeransen avtar, opplever individet ekstrem frustrasjon, sorg og misnøye. Etter å ha vært opptatt av noens tanker så lenge, gjør den plutselige returen til virkeligheten dem retningsløse. De må komme over noen de aldridatert.

Å føle blues er ganske forventet under forverring. Men denne fasen er etterlengtet og gunstig i det større synet på ting. Når du kommer forbi det, kan helbredelsen endelig begynne når du fortsetter å fokusere på deg selv.

Dr. Bhonsle snakker om den skadelige effekten av disse stadiene av limerens, "Alt ensidig er alltid skadelig fordi det får deg til å miste kontakten med bakkens virkelighet. Limerence er ekstremt uholdbart. Det er ikke relatert til kjærlighet på alle tenkelige måter. Kjærlighet er alltid gjensidig, mens stivhet er gjengjeldt."

Limerence er giftig kjærlighet i naturen – 7 tegn som sier det

Norman Mailer skrev: "Besettelse er den mest sløsede menneskelige aktiviteten fordi du med en besettelse fortsett å komme tilbake og tilbake og tilbake til det samme spørsmålet og aldri få svar." Jeg vedder på at du er enig med ham etter å ha sett stadiene av limerence. Men jeg er en organisert person som rett og slett elsker lister. De gir ikke rom for tvetydighet. Så det er nettopp det som kommer neste gang.

Det er på tide å undersøke de 7 tegnene som beviser limerens giftige natur. Vi håper selvbevisstheten vil styre deg unna slik selvsaboterende atferd her.

1. Hvem er nummer 1?

Ikke du, helt sikkert. En av de første ulempene med limerence er måten den endrer prioriteringene dine på. Dr. Bhonsle forklarer: "Når du setter noen på en pidestall, blir du automatisk av-å prioritere deg selv. De har forrang i tankene dine når velværet ditt tar en baksete. Og det som får deg til å miste deg selv av syne, er aldri sunt. Vi må passe på oss selv – alle andre gjør det samme.»

Limerence får et individ til å skade seg selv psykisk, følelsesmessig og fysisk. Når en annen person blir alt viktig, er alternativkostnaden enorme. De andre livssfærene blir neglisjert; dine ønsker, behov, følelser og ambisjoner får et slag på grunn av tvangstankene som opptar sinnet ditt. Du glemmer hvordan du elsker deg selv.

Se på det på denne måten – du setter den faste gjenstanden (den du er interessert i) først. Den limerente gjenstanden setter seg selv først fordi de ikke føler det samme for deg. Hvor passer velferden din inn i dette bildet?

2. Ekstra (emosjonell) bagasje

Limerence er en indikator på uløste problemer i fortiden. Usunn atferd finner sine røtter i våre erfaringer og/eller formative år. Vi er formet av en rekke hendelser og prosesser som påvirker oss negativt. Ingenting bare «skjer».

Dr. Bhonsle sier det kortfattet: "Limerence er en form for vrangforestilling, og enhver vrangforestilling tjener til å tilby struktur og en følelse av varme i en persons liv. Det kan være to mulige årsaker bak dette: en dysfunksjonell barndom og familiedynamikk eller urealistiske forventninger fra forhold.Begge viser at du trenger hjelp. Et sunt forhold bygges av friske individer.»

Kanskje har du vært vitne til at foreldrene dine gikk gjennom en dårlig skilsmisse som barn. Eller kanskje familien din var giftig eller voldelig. Kanskje eksen din var narkoman eller alkoholiker. Uansett hvilken smertefull situasjon du har kommet ut av, har du mye følelsesmessig bagasje. Det er dette som har ført deg til limerenssymptomene.

3. Verden, hvem?

Som en fjær som flyter i luften, er du på drift i den kjølige brisen av misoppfattet kjærlighet. Du er ett med skyene – langt, langt borte fra verdslige problemer. Den du elsker er alt du kan se ... Alt er lett og luftig ... Så deilig ... Tillat meg å forsiktig bringe deg tilbake til bakken.

Når vi snakker om stivhet vs kjærlighet, dukker det opp et kjennetegn umiddelbart. Limerence får frem de verste egenskapene hos mennesker. De blir humørsyke, grinete, obsessive, kontrollerende og desperate (alt på en gang). De er dypt koblet fra verden og kompromitterer karrieren og privatlivet i stor grad. Men kjærlighet ... søt kjærlighet får frem det beste i mennesker.

Personer som er dypt forelsket i noen er deres aller beste jeg. De opplever en betydelig økning i selvtillit, rapporterer høyere nivåer av lykke og tilfredshet, og er mer drevne i sine aktiviteter. Limerence får deg til å miste kontakten med det som skjer iverden. Tror du likevel at det ikke er giftig?

4. Tap av kontroll

Jeg mener, tap av selvkontroll. Når du lar noen okkupere mye mentalt rom, gir du over en betydelig mengde makt. Den limerente gjenstanden har innflytelse over humøret og følelsesmessige tilstanden din; det er en direkte sammenheng mellom handlingene deres og tilstanden din. Dette stammer fra et todelt behov – å søke deres godkjenning og unngå deres avvisning. Men den beste måten å håndtere avvisning på er ved å møte det.

Dr. Bhonsle utdyper: "Frykten for avvisning er veldig kraftig, og kan jeg legge til, veldig unødvendig kraftig. Avvisning er en universell realitet, ikke noe som skal tas så personlig. Det betyr bare at du ikke var en del av noens opprinnelige plan. Du kan ikke passe inn overalt, og det er greit. Dessverre forsterker limerens denne frykten; Enhver oppfattet avvisning kan føre med seg en følelse av å mislykkes.»

Du slipper for eksempel en tekst til det faste objektet ditt og inviterer dem til en fest. De er opptatt med noe og svarer noen timer senere. Når du tolker dette som uinteresse fra deres ende, synker du ned i kvikksanden av tristhet og stivhet og anger.

5. La tankelekene begynne – Tegn på stivhet

Individer som opplever stivhet kan gå vanvittig langt for 'kjærlighetens' skyld. Manipulering, gassbelysning, gi den stille behandlingen, skyldsnupping, utpressing og skyldskifteer noen få (av mange) eksempler. Og her er den skumle delen – det fastlåste objektet kan være fullstendig uvitende om spillene som spilles ut i personens sinn.

Siden stivhet fører til et falskt forhold i et individs sinn, antar de det faste objektets involvering selv når det ikke er noen. . De er de eneste tilstede i den forestilte forbindelsen. Når ting virkelig går ut av hånden, blir oppførselen mer farlig og uberegnelig.

Dr. Bhonsle påpeker de risikable mulighetene fremover, «I verste fall kan stivhet føre til fullverdig forfølgelse og trakassering. Dette påvirker også den limerente gjenstanden negativt. Men på et personlig nivå kan individet i limerens utvikle en stemningsbasert lidelse. De psykologiske effektene er ødeleggende for personen det gjelder.»

6. Nærsynthet i din-opien

Som vi har forklart før, gjør limerence deg til å se på en annen person som ufeilbarlig. Du blir blind for deres mangler på grunn av ditt snevre syn. Hvis den fastlåste gjenstanden er et giftig individ – en mobber, en sexist, en rasist eller en overgriper – kan du ende opp med å bli mishandlet av dem. Og dette vil også bli rasjonalisert (og romantisert) av sinnet ditt. Du kan ikke definere limerence uten ordet «irrasjonell».

Du vil miste evnen til å stå opp for deg selv i visse situasjoner. Limerence setter deg i en svært kompromitterende posisjon fordi du lar folk bryte alt