Til tross for konsekvent arbeid med et forholds velvære, kan ting noen ganger gå sørover. Hvert par sliter med en rekke fristelser utenfor forholdet, arbeidsrelatert stress, distraksjoner på sosiale medier, økonomiske problemer og mer. Resultatet? Partnere glir fra hverandre selv om de kunne få det til å fungere med bare en liten innsats. Men hvis du finner noen få tegn på at du ikke bør bryte opp, kan dette forholdet fortsatt ha mye håp.

Det krever mye tid, energi og emosjonelle investeringer å bygge et forhold fra bunnen av og et øyeblikk for å bryte det båndet. Måten å avslutte et langsiktig forhold – eller til og med et kort – er like enkelt som å sende en melding, men spørsmålet er, bør du det? Er du villig til å gi slipp på år med hardt arbeid uten så mye som en rettferdig kamp? I stedet for å hele tiden tenke på den siste skrikekampen du hadde med partneren din, hva med å se på den lyse siden? I det hele tatt de gode tingene som fortsatt eksisterer i forholdet.

Jeg er sikker på at det er en sølvkant et sted rundt hjørnet. En liste over fordeler og ulemper kan være veldig nyttig hvis forholdet ditt er i krise. For å gi deg nok grunner til ikke å bryte opp selv om du føler det, snakket vi med psykiater og kognitiv atferdsterapeut Shefali Batra, som spesialiserer seg på rådgivning for separasjon og skilsmisse, samlivsbrudd og dating, og kompatibilitet før ekteskapelig.som kan reddes. Viktigst, gi deg selv litt tid. Ta en pause og reflekter over om det er en midlertidig fase og om du kan klare en krise. 2. Hvordan vet du om det er på tide å bryte opp?

Hvis du blir respektløst i et forhold eller misbrukt verbalt, følelsesmessig eller fysisk, så er det ingen tvil om at du bør slutte. Selv subtile misbruksmetoder som konstant løgn, bagatellisering og å få deg til å føle deg mindreverdig er grunnlag for en splittelse.

Hvis partneren din innser feilen hans eller det faktum at han har skadet deg, kan du kanskje tenke nytt om forholdet. En oppriktig angrende mann eller kvinne vil gjøre en innsats for å vinne deg tilbake. Dessuten, hvis du fortsatt har følelser for dem, tiltrekningen er fortsatt intakt, partneren din tilfører verdi til livet ditt, og du reflekterer over dine egne begrensninger, er det en sjanse for at forholdet ditt kan være verdt å kjempe for. 4. Hva er de dårlige grunnene til å bryte opp?

Små misforståelser, ikke å gi partneren din en sjanse til å forklare, se alt du tror uten å gå inn på detaljer om oppførsel, og kjedsomhet er noen av grunnene til at du ikke bør hoppe på ideen om et brudd. 5. Hva bør jeg spørre partneren min før jeg slår opp?

Spør dem om de elsker deg. Hvis de har gitt deg en grunn til å føle deg dårlig, vær ærlig og spør dem hvorfor de gjorde det.Fortell årsakene til at du deler opp høyt og tydelig. Vurder om du og partneren din har noen fremtid sammen, eller om det er sjanser for at dere vil gå fra hverandre hvis dere forsones.

18 overbevisende tegn på at du ikke bør bryte opp

Tro meg, vi kan dekode den øyerullen og forestille oss hva som skjer i tankene dine: "Hvorfor skal jeg redde et dårlig forhold?" , "Hvordan vet du om forholdet ditt er verdt å redde?", "Hva skal du gjøre når du ikke vet om du bør bryte opp?" Alle gyldige spørsmål, men når du vet hvordan du skal fokusere på det positive i stedet for det negative i forholdet ditt (som ser ut til å dukke opp hver dag), vil du kunne sette pris på det du har. Og det er akkurat det vi skal hjelpe deg med i dag!

Når du bestemmer deg for å avslutte et langsiktig forhold, kan det hende du har sterke begrunnelser for å støtte avgjørelsen din. Ingen nekter dem heller. Hvis du planlegger å endelig forbli i forholdet, vil det å løse disse problemene være din første oppgave. Siden denne artikkelen handler om å redde forholdet ditt, spurte vi Shefali om råd om hvilke faktorer du bør vurdere før du avslutter det. Hun påpeker følgende:

• Problemene du kjemper om er ikke avtalebrytere
• Det er fortsatt mellommenneskelig respekt for hverandre
• Din partner er villig til å snakke og ta korrigerende skritt
• Du elsker og bryr deg fortsatt om den personen din partner er
• Du har løst forskjeller tidligere ved å snakke
• Partneren din er ikke helt urimelig
• Kanskje du også har hatt feil og er villig til å jobbe på dinmangler

I tillegg, det faktum at du leser denne artikkelen indikerer at det er en irriterende stemme i hodet ditt som er ikke nødvendigvis greit med å avslutte. For å hjelpe stemmen til å vokse, her er 18 sikre tegn du ikke kan ignorere som forteller deg at du ikke skal pakke kofferten og dra ved første tegn på problemer:

4. Du innser partnerens forventninger

Den anerkjente forholds- og livscoachen, Jay Shetty, sier: "Kjærlighet er ikke det du gjør for deg selv, det er det du gjør for å tjene andre." Ofte ender vi opp med å gi folk det vi vil ha, i stedet for å prøve å forstå hva de egentlig vil ha. Kanskje alt partneren din ønsker fra deg er din tid og oppmerksomhet, men du overøser dem med materielle gaver i stedet. I utgangspunktet ender dere ofte opp med å snakke forskjellige kjærlighetsspråk.

Det kan hende dere elsker hverandre, men likevel går fra hverandre fordi dere ikke er innstilt på hverandres behov. Sett deg selv i hans eller hennes sko og se på hele bildet. Hvis du forstår deres ønsker og måten å vise kjærlighet på, kan du finne et svar på hvorfor og når du ikke skal slå opp med noen.

5. Når bør du ikke bryte opp? Når du overtenker bekymringene dine

Det er normalt å være i tvil om forholdet ditt nå og da. Ja, å konstant bekymre deg for partnerens frykt for engasjement er ikke akkurat en morsom tur, men det betyr ikke at du bør gi opp de gode stundene du harmed dem og bryte opp umiddelbart. Tross alt modnes hvert forhold når dere vokser sammen, og hvis du er litt tålmodig, kan de også se fremtiden fra ditt perspektiv.

Akkurat nå, det du kan gjøre er å liste opp bekymringene dine; se hva som kan fikses og ikke. Kanskje du er bekymret for partnerens enorme kredittkortgjeld. Så ha et hjerte til hjerte med dem. Hvis de er villige til å akseptere din mening i denne saken, implementere forslagene du tilbyr og gjøre alt de kan for å komme seg ut av dette rotet, er det definitivt et av tegnene du ikke kan ignorere at dette forholdet er verdt å redde.

6. Du har blandede følelser

Selv de beste av oss faller i denne fellen av forvirring noen ganger. Si at partneren din har drevet deg opp på veggen og at du nå vil dele opp. Dagen etter gjør de opp for kampen ved å gjøre noe som smelter hjertet ditt som aprilsnøen. Naturligvis kan du ikke la være å lure på hva som ville ha skjedd hvis du slengte døren i ansiktet på dem dagen før.

Å ta en avgjørelse som er så alvorlig som å avslutte et forhold basert på øyeblikkelig forargelse, vil bare invitere til å angre. I tilfelle at følelsene dine har en tendens til å endre seg med måten partneren din behandler deg på og du ikke er sikker på om du vil slå opp, bruk litt tid på å introspektere hva hjertet ditt virkelig ønsker.

Shefali sier: "Dette er det som bekymrer folk flest - ambivalensen og forvirringen. Dette er hvorJeg føler en relasjonsterapeut er den beste guiden. Når du er en integrert del av forholdet, kommer du til å være partisk. Meningene til venner og familie vil også bli påvirket av deres inntrykk av partneren din. På dette tidspunktet foreslår jeg definitivt at du søker råd om forholdet fra en ekspert som vil være objektiv og kan veilede deg til å ta den riktige avgjørelsen.»

Relatert lesning : 15 enkle tegn som din ekskjæreste vil ha You Back

7. Partneren din tilfører verdi til deg

Ser du etter grunner til ikke å slå opp med kjæresten/kjæresten/partneren din? Her er en god en: Tenk på verdien de tilfører livet ditt. Til tross for sporadiske slagsmål, gjør de denne verden til et bedre og lykkeligere sted for deg? Får partneren din fortsatt frem det beste i deg? Hvis du liker den versjonen av deg selv du blir i vennskapet deres, er det bedre å ikke løse det båndet.

8. De har din beste interesse på hjertet

Døm aldri statusen til forholdet ditt av grunnløse antakelser eller negative følelser som er ustadige. Ofte viser partneren din, som du tror ikke elsker deg lenger, seg å være den beste personen når du er i trøbbel. Til tross for alle dine uenigheter og misforståelser, tenker de fortsatt ikke to ganger før de står opp for deg. Uansett hvor vanskelig situasjonen er, har de alltid ryggen din. Ta det som et stort tegn på at du ikke børbryte opp fordi denne typen bindinger er ganske sjeldne.

9. Dere respekterer hverandre

Vi skaper mye hype om ekte kjærlighet og overser ofte rollen som respekt i et forhold. Jeg har sett folk snakke om sin eks-partners enorme medfølelse og si ting som: «Vi var ikke ment for hverandre. Men han/hun var en genuint hyggelig person”. Dette er bare mulig når det var respekt i forholdet og det aldri bleknet bort. Bare fordi du og partneren din ikke klarte å få det til å fungere, garanterer det ikke at du går rundt og skremmer dem.

Respekt er soldaten som holder fortet alene når de to personene i forholdet er i ferd med å gi opp. Det kan formidles på mange subtile måter, fra å ta hensyn til partnerens behov for personlig plass til å holde løftene dere har gitt hverandre. Jeg tror du vil vite når du ikke skal slå opp med noen hvis det fortsatt er beundring og takknemlighet i forholdet ditt.

10. Dere skader ikke hverandre i en slåsskamp

Anta at dere kommer hjem på en kjølig natt og dere havnet i en kamp. Midt i all kranglingen glemmer ikke partneren din å tilby deg kåpen sin. Eller hun kan være super sint, men bøyer seg aldri ned til nivået for å si sårende ting til deg. Hvis dette høres ut som din dynamikk med partneren din, bør du holde deg til og jobbe med å fikse problemene dine.

Par slåss hele tiden. Men det erviktig å kjempe rettferdig. Bare det faktum at du er høflig nok til å stoppe en opphetet krangel og komme tilbake med en roligere sinnstilstand, indikerer i det minste at det er noen gode egenskaper her. Ja, du har forskjellene dine, men dette er ikke advarselsskiltene for å unnslippe så snart du kan.

Relatert lesning : 13 måter å avslutte et argument uten å unnskylde seg og avslutte kampen

11. Hvis kommunikasjonen ikke er død, er det et tegn på at du ikke bør bryte opp

De fleste forhold dør på grunn av mangel på kommunikasjon. Å ha evnen til å føre en fornuftig samtale er en av de viktigste egenskapene til et godt forhold. Og enda viktigere er evnen til å kommunisere når man ikke kommer godt overens med hverandre. Hvis dere kan snakke med hverandre selv når dere føler at dere har drevet vekk fra hverandre følelsesmessig og gnisten mangler fra båndet deres, er det et av tegnene på at du ikke bør bryte opp.

Shefali sier: «Kommunikasjon er det beste limet som holder et forhold sammen. Hvis dere i tykt og tynt fortsatt kan kommunisere med hverandre, er det ingen konflikt som ikke kan løses. Du bør definitivt prøve å jevne ut knekkene for å tilbakestille forholdet.»

12. Rådgivning kan hjelpe

Noen relasjoner blir skadet uopprettelig over tid, og det er de som bare trenger det rette dyttet for å komme tilbake på sporet. Hvis du følerat din faller i den andre kategorien, ikke søk utgangsveien ennå, søk hjelp.

Hvis du er usikker på hva du skal gjøre når du ikke vet om du bør bryte opp, gå til en rådgiver. Dette kan hjelpe deg å ta en mer rasjonell beslutning. Hvis du vurderer å få hjelp, kan Bonobology skryte av en mengde erfarne rådgivere, som gjerne vil hjelpe deg med å finne ut svarene på disse vanskelige spørsmålene.

18. Dere er fortsatt tiltrukket av hverandre

De gjør deg gal. De har vaner som irriterer deg. Du ser ikke øye til øye på mange saker. Men de er de eneste som får hjertet ditt til å blafre hver gang de ser på deg. Fysisk tiltrekning kan være en overfladisk grunn til å holde sammen, men det er et godt nok tegn på at dere er seksuelt kompatible med hverandre, i det minste på noen måter.

Shefali sier: «Tiltrekning og ønsker kan få folk til å gå inn. forholdet. Men det kan ikke holde folk i forholdet. Hvis det sammen med tiltrekning også er vennlighet, medfølelse og empati i et pars bånd, kan de komme langt sammen."

Nøkkelpunkter

• Ikke ta beslutningen om å bryte et forhold impulsivt; vurder de positive sidene før du sier opp
• Hvis problemene dine ikke utgjør en avtalebryter i et forhold, kan du fortsatt få det til å fungere
• Hvis dere både stoler på hverandre og føler mentalt ogfysisk tilkoblet, så er det ikke over ennå
• Å ta en kort pause og tenke på problemene dine kan være nyttig
• Å kunne kommunisere med hverandre er definitivt et tegn på håp
• Hvis du sitter fast i en forvirret tilstand tenke på om du skal bryte opp eller ikke, relasjonsrådgivning er din beste utvei

Forhold kan ha sine oppturer og nedturer, og du kan ofte lure på: "Hvordan vet du om det er på tide å bryte opp?" Vel, hvis du har blitt forrådt, hvis partneren din nekter å endre en dårlig vane til tross for dine bekymringer og bønn, hvis de ikke respekterer deg, eller hvis du alltid slåss og du ikke har følt deg lykkelig på lenge, har du signal til å gå ut.

La oss bare si dette: Del opp for en reell grunn og ikke en spinkel en. Ideelt sett ville alle ønske seg en eventyrlig kjærlighetshistorie, men få er så heldige å ha en. Et drømmeekteskap eller et drømmeforhold krever tålmodighet, tillit og en vilje til å gi det en god sjanse, selv når ting ikke går så bra. Prøv å se etter tegn til ikke å bryte opp i båndet ditt med bae, og gjett hva, du vil helt sikkert finne trylledrikken som kan gi deg drømmen om kjærlighetshistorien.

Denne artikkelen har blitt oppdatert i oktober 2022.

Vanlige spørsmål

Er du forelsket i mannen din? Tenk om grunnen til at du føler at du trenger å bryte opp, er noe