Mangel på fysisk og følelsesmessig intimitet kan være en reell avtalebryter i ethvert forhold. Det tar en enda verre vending i et ekteskap når en mann ikke viser kjærlighet lenger. Det er ingen tilstand som er så elendig som en kvinne som sitter fast i et kjærlighetsløst ekteskap. Hun kom inn i dette forholdet med et hjerte fullt av kjærlighet og håp for livet. Nå som ting gikk sørover i ekteskapet hennes i løpet av årene, kan hun ikke la være å miste søvnen over: «Jeg kan ikke forstå hvorfor mannen min ikke er kjærlig eller romantisk lenger.»

Så, hva betyr mangel på hengivenhet gjøre til en kvinne? La oss lytte til versjonen av Claire Davis (navnet endret for å beskytte identiteten), som er en 33 år gammel webdesigner. Claire forteller oss: «På vår siste telefonsamtale ropte mannen min til meg: «Du er den mest absurde skapningen på jorden!» Jeg går på kino alene. Jeg blir ofte sett på kafeer og barer med en bok i hånden. Arbeid er for meg ikke bare et yrke. Hvis ikke for noen overentusiastiske venner, ville jeg også vært alene på bursdagene mine, slik jeg vanligvis er på de fleste festkvelder.

«Jeg drikker litt. Vennene mine sier at det ikke er litt, men litt for mye. De tror jeg er ulogisk og bisarr, og at jeg ødelegger meg selv. Alt jeg gjør er å prøve å finne en flekk av lykke og bare VÆRE. Jeg vil bli elsket...Jeg bare ønsker å bli elsket. Du kan til og med gå så langt som å si at jeg er sulten på kjærlighet og hengivenhet.

«Her erhengivenhet?

Kjærlighet og intimitet er en av de mest grunnleggende tingene en person trenger for å leve et lykkelig, tilfredsstillende liv. Det være seg fra en romantisk partner eller deres familie og venner, livet blir mer tilfredsstillende med et snev av hengivenhet.

På grunn av mangel på hengivenhet vil partnerne til slutt vokse fra hverandre. Denne avstanden mellom dem vil være vanskelig å dekke. Kjærlighet og respekt vil fly utenfor vinduet. De vil neppe rådføre seg med hverandre om noen personlige avgjørelser eller se etter forslag. Med mindre det blir tatt hånd om før det er for sent, kan det føre til en separasjon.

Visste du at hudsult eller berøringssult er en reell tilstand? Hengivenhet og intimitet er en av de grunnleggende nødvendighetene for at vi mennesker skal overleve, like mye som mat eller vann. Når mannen din ikke er kjærlig, kan det gi en dyp psykologisk innvirkning på deg. Holdende hender, en varm omfavnelse før sengetid (eller som vi kaller det en ikke-seksuell berøring) frigjør stressavlastende hormoner som oksytocin. Naturligvis kan det å bli fratatt kjærlighetshormonet i lang tid presse deg mot kronisk depresjon og angst.

Hvis du hele tiden må minne ham om din eksistens, hvis du må tigge om kjærligheten hans, vil det ta en tid belastning på selvtilliten din. Mangel på hengivenhet fra mannen kan få en kvinne til å føle: "Han finner meg ikke attraktiv lenger." Og dette kan føre til at en rekke problemer med kroppsbildet tar et hull i tankene hennes, og gjør henne ukomfortabel i sin egen hud.

Å lengte etter hengivenhet og ikke motta nok skaper et stort rom mellom partnerne i et ekteskap. Etter hvert blir det mindre og mindre prat, nesten ingen kvalitetstid sammen, oget tap av tillit og respekt for mannen din. Så, er det noe du i det hele tatt kan gjøre for å forbedre situasjonen hvis din bedre halvdel er ukomfortabel med fysisk hengivenhet? Selvfølgelig snakker vi om å reparere forholdet før tanken på skilsmisse i det hele tatt kommer inn i tankene dine. La oss finne ut av det.

ting å gjøre hvis du er sulten etter hengivenhet i et ekteskap

For å løse ethvert problem, må vi først nå ut til roten av det. I denne situasjonen bør trinnet ditt være å finne et svar på: hvorfor er ikke mannen din kjærlig? Ikke kom med en gang til en konklusjon om at han ble forelsket i deg før du analyserte de andre faktorene i et ekteskap.

Ofte vokser par fra hverandre i et ekteskap etter fødselen av deres første barn som all deres kjærlighet og hengivenhet kanaliseres til denne lille som blir sentrum av deres kollektive univers. Det er også en mulighet for at han er under enormt stress på kontoret og ikke er i stand til å være følelsesmessig tilgjengelig for øyeblikket. Kanskje kunne han ikke komme gjennom til deg med sine følelsesmessige behov fordi du allerede har bygget opp en vegg mellom dere to. Du vet aldri, i tankene hans kan han også tenke: "Hvorfor er ikke min kone kjærlig mot meg plutselig?"

På slutten av dagen, når han gjør seg selv til en deltaker i dette evig rotterace på jakt etter bedre muligheter og et bedre liv, kan han glemme hvor helbredende detkan være å ta på en du er glad i. Børster av håret på kjøkkenet, dekker henne med et teppe etter at hun har sovnet på sofaen, myke pannekyss om morgenen – disse bevegelsene er så enkle, men likevel terapeutiske.

Tro meg, du kan alltid minne ham på av alle de søte minnene dere hadde sammen og redde dette ekteskapet. Claire sier: «Jeg lurer på hvor lang tid det vil ta før han skjønner at jeg tilgir ham for alle feilene hans. Og at han også må tilgi meg for mitt. Vi forpliktet oss tross alt ... og det vi trenger å gjøre er å jobbe med det. Hvorfor skal vi vike unna, eller løpe og gjemme oss? Relasjoner blir utfordrende – det er uunngåelig. Men å gi opp er ikke et alternativ.

«Forholdet mitt til mannen min henger på meg som en albatross og vil sannsynligvis føre meg til slutten. Jeg burde innse (og akseptere) at det kanskje er over. Men jeg har håp. Litt lite håp. Dette ordet på fire bokstaver stopper meg fra å gå videre. Jeg vil fortsatt holde hånden hans og si: "Jeg vil at du skal elske meg ... jeg er sulten på kjærlighet og hengivenhet."

Hvis du vil jobbe med å gjenopplive et forhold der kjærlighet og hengivenhet har dødd en langsom død, aksepter at fremgangen kan være sakte og kan kreve en god del tålmodighet. Er du klar for å dykke inn? Hvis ja, er vi her for å fortelle deg om 5 effektive ting du kan gjøre hvis du er sulten på kjærlighet i et ekteskap. Følg med:

1. Ikke prøv å tvinge det på ham

Hvisdu vil ha vårt råd, slutt å fikse på dette problemet i den grad det blir den avgjørende faktoren for forholdet ditt og livet ditt. Ja, å kommunisere med partneren din om ditt behov for hengivenhet er en måte å slippe vekten av brystet på, men sutring er det ikke. Du kan mase alt du vil og si: "Min mann er ikke kjærlig eller romantisk", men jo mer du påpeker at du lever i et kjærlighetsløst ekteskap, jo mer vil det jage ham bort. Du må være tålmodig til kjærligheten hans strømmer tilbake spontant igjen.

Hvis det ikke er hans intensjon å være følelsesmessig utilgjengelig, vil han banke hodet og lure på: "Hvorfor er jeg ikke en kjærlig person?" Etter hvert vil han leve med en forferdelig usikkerhet om hans manglende evne til å oppfylle dine fysiske og mentale forventninger. Selv om han noen ganger prøver å være ekstra kjærlig, vil det ikke være nok til å slukke tørsten. Du vil tenke på det som en syndsklem at han gir av forpliktelse bare for å gjøre deg lykkelig. Det kan på ingen måte bidra til å forbedre følelsen av egenverd, spesielt når du er ute etter kjærlighet.

2. Finn en balanse mellom seksuell og ikke-seksuell intimitet

Vi har sett par som håndterer store misforståelser på grunn av dette dilemmaet. Når mannen føler seg avvist fordi kona unngår fysisk intimitet, forteller konens versjon at mangelen på hengivenhet får henne til å føle seg bruktkun for sex. Nå, nådeløst å klage over mangelen på hengivenhet fra mannen vil ikke gjøre noe godt for forholdet ditt.

Dette er en sak som må løses gjensidig mellom mann og kone. Kanskje du starter med å bruke mer tid på forspillet for å kompensere for mangelen på hengivenhet som råder i ekteskapet ditt. Du kan også prøve å få ham til å forstå at bare fordi du er gift, kan han ikke forvente seksuelle tjenester fra deg når han vil. Han burde være mer medfølende med ditt behov for hengivenhet og emosjonell intimitet.

3. Ta godt vare på deg selv

Som de sier, du kan ikke helle fra en tom kopp. Enkelt sagt kan du bare gjøre andre glade når du er fornøyd med livet. Når en mann ikke viser hengivenhet, etterlater det kona hans i et mørkt hull av ensomhet. Hun blir besatt av denne uvitenheten og kan ikke behandle andre verdifulle aspekter av livet hennes med tilbørlig betydning. Konseptet med egenkjærlighet forsvinner helt.

Claire deler historien sin om en ensom høytid: «Jeg har alltid holdt familien og vennene mine med selskap. Men når det kommer til meg, er det ingen som gjør den ekstra innsatsen for å sjekke inn. Jeg var alene denne julen. Jeg ryddet huset mitt, lagde mat, pyntet treet og kjøpte en gave til meg selv. Men jeg har aldri følt meg så alene eller innsett mer akutt at jeg ønsker å bli elsket. Hver kveld i den uken var følelsesmessig merkeligere enn den forrige. Med såmye fysisk utmattelse, jeg sovnet og våknet til et tomt hus.»

For Guds kjærlighet, ta en hard titt på deg selv i speilet. Du fortjener et lykkelig liv uansett om en mann elsker deg eller ikke. Ikke la denne mangelen på hengivenhet drepe den vakre morsomme sjelen i deg. Kom tilbake til dine interesser og lidenskaper. Sett en time på dagen kun for deg selv hvor du ikke tillater forstyrrelser. Bli med på en rekreasjonstime, gå på yoga, shop! Verden er din østers – gjør hva som helst for å gjøre deg selv til prioritet.

4. Vær oppmerksom på hans emosjonelle behov

Hva gjør mangel på hengivenhet med en kvinne? La oss høre fra Claire om hvordan hun begynte å falle for en annen mann da hun kunne forstå hvorfor mannen hennes er ukomfortabel med fysisk hengivenhet. Hun sier: «Det var en mann jeg ble forelsket i. Han pleide å komme hjem til oss og henge med mannen min og jeg. Å møte ham fikk meg til å innse hvor mye jeg lengter etter kjærlighet og hengivenhet.

“Vi hadde en dyp, kjærlig forbindelse og han kunne få meg til å le og danse. Han forsto at jeg bare trenger å bli elsket. Men nå som mannen min ikke er her, unngår han meg som om jeg har en slags sykdom. Nå er jeg plutselig vennens kone. Jeg lurer på hva som skjedde med blikkene vi delte. Jeg finner meg selv i tvil om en mann noen gang vil stå ved meg.»

Her kan vi ikke klandre Claire for å prøve å finne trøst i en annen mann. Men når du følerdet er fortsatt håp for ekteskapet ditt, og du er ikke klar til å gå videre til neste kapittel, kanskje gi ditt livs kjærlighet en ny sjanse. Ikke bli irritert og forlat rommet når han lufter om en dårlig dag. Hold deg ved siden av ham, gi ham all oppmerksomheten din, og spør ham hva han vil ha fra deg. Vi tror virkelig at par som er følsomme overfor hverandres følelsesmessige behov i et forhold kan utgjøre hele forskjellen.

5. Planlegg for mer 'oss' tid

Claire brøt ut i fullstendig fortvilelse da hun ikke kunne finne noe sølv, «Jeg ser ofte venner med barn og elsker å se dem vokse opp. Det fyller hjertet mitt med glede når gurglene deres begynner å gi mening og de danner sine første ord. Jeg har ofte tenkt på å adoptere et barn, men byråer er ikke alltid pro-enslige mødre. Jeg er anklaget for å bli bitter. Hva er jeg, hvis ikke bare en jente, som står foran verden, bare ber om å bli ærlig og helhjertet elsket?»

Å skilles fra livspartneren din er smertefullt og hjerteskjærende. Men sannheten i saken er at det ikke skjer over natten. Forsømmelsen setter inn lenge før symptomene begynner å vise seg. Så hvis du vil huske situasjonen, må du finne en måte å få kontakt med ektefellen din på igjen. Finn flere måter å vise kjærlighet til partneren din. Gå på flere datekvelder, og ta ut litt tid fra den travle timeplanen din for å tilbringe den sammen.

Vi vil konkluderemed en forsikring om at det fortsatt er en stråle av håp hvis du virkelig ser etter det! Når begge partnerne helhjertet ønsker å jobbe med ekteskapet, kan du definitivt ta ett skritt fremover mot en bedre fremtid.

Vanlige spørsmål

Alle trenger å føle seg elsket og validert i livene sine. Hvis du bare ønsker å bli elsket, er det ingenting galt med det. Forutsatt at suget ditt er sunt. Hvis du er på grensen til avhengighet og klynging, bør du jobbe med å bygge opp selvtilliten din. Arbeid med ditt forhold til deg selv, og bli selvforsynt følelsesmessig.

Du kan formidle dine følelser og følelsesmessige behov til partneren din ærlig. Sett deg ned med dem og ta en god prat. Fortell dem at "Jeg ønsker kjærlighet og hengivenhet." Åpen kommunikasjon er viktig i ethvert forhold. Dessuten kan du jobbe med å bli litt mer selvstendig (emosjonelt) ved å tilbringe tid med deg selv. Få tilfredshet med dine prestasjoner, sosiale forbindelser og livet. 3. Hva skjer når du ikke får kjærlighet?

Du vil føle deg engstelig for å ikke bli elsket av noen. Det vil bringe en følelse av fortvilelse inn i livet ditt. En konstant irritasjon vil plage deg uten noen spesiell grunn. Det vil føles som om noe ikke stemmer, og du vet ikke hva det er. 4. Kan en person leve uten