Kanskje det var en to-ukers flirt, et gjensidig brudd eller en gammel partner som spøkte deg en gang og har dukket opp igjen for avslutning. Uansett hva scenariet er, vil det ta litt tid å avgjøre tankene dine hvis du må håndtere en eks som kommer tilbake år senere. Mens du taktfullt unngår å trykke på varselet, kan det sette hele mojoen din ut av balanse.

Hvis det var et ekkelt samlivsbrudd og du fortsatt har litt harme mot denne personen, må du kjempe mot trangen til å ikke forbanne dem høyt. Hvis personen spøkte deg og etterlot deg i et sterkt behov for avslutning, kan du føle deg fristet til å svare på meldingen deres. Bare utsikten til å snakke med en eks etter flere år vil garantert gi deg mye angst.

En rekke spørsmål må plage deg til kjernen: Hvorfor kommer ekser tilbake etter å ha reist for noen andre? Eksen min og jeg snakker igjen, kan dette føre til noe mer komplisert? Med hjelp av konsulentpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), som er en ekspert på kjønns- og relasjonsledelse, la oss finne ut hva du kan gjøre for å takle denne mystiske teksten din eks har sendt.

hvorfor kommer ekser tilbake senere?

Vi melder oss ikke på visse katastrofer i livet. Men de skjer uansett., og du har ikke noe annet valg enn å møte ettervirkningene. En slik gåte treffer oss når eksene våre kommer tilbake etter ingen kontakt og vi er uvitende om hvordan vi skal svare. "Eksen minet øre?»

Når du får en tekstmelding fra en eks, er alt du sannsynligvis tenker på hva de vil ha. Når du gir etter for fristelsen og svarer på meldingen deres, kan du bli fullstendig forvirret over motivasjonen deres for å sende deg tekstmeldinger. Hvis du har en nær venn eller noen som kjenner historikken din med eksen din, kan du tømme teksten og spørre om råd.

Fortell dem at eksen din prøver å nå deg. Å få en mening utenfra fra noen kan forhindre at denne tingen begir seg ut i det vanskelige territoriet med varmt og kaldt og hjelpe deg å opprettholde det salige livet du har ført siden bruddet. Men hvis du gjenoppretter kontakten med en eks etter 10 år eller så, kan de sende deg tekstmeldinger av en følelse av nostalgi og vennlighet. Det skader ikke å sende dem tilbake hvis alt er tilgitt og glemt.

5. Hvis du har en partner, tenk på dem også

Din nåværende partner kan være klar over hva som skjedde mellom du og eksen din. Og hvis du er i et seriøst forhold, er det alltid bedre å sløyfe partneren din på de små utviklingene på eks-fronten. Å se eksen din etter lang tid kan effektivt stave undergang for ditt nåværende forhold hvis du bare antar at partneren din vil ha det bra med dette. Du skal kunne snakke med hvem du vil, men det er lurt å holde partneren din informert i denne forbindelse. Det vil spare deg for mange unødvendige kamper i fremtiden.

Hvisdu er i et monogamt forhold og eksens tekstmelding til deg får hjertet ditt til å banke i magen din, du må gi det til partneren din. Hvis du fortsatt har følelser for denne eksen, og vurderer utsiktene til å komme sammen igjen, ikke bare hoppe inn i det. Eksen din har vært i livet ditt i fem minutter nå, og det er ikke greit å ha en kjærlig samtale med en eks når partneren din sitter ved siden av deg. Hvis rollene ble snudd, hvordan ville du følt det?

Så vær et godt menneske og snakk om det med partneren din. Det som er viktig å huske er å være ærlig. Ikke dikt opp historier når partneren din spør deg: "Hvorfor ville en eks kontakte deg år senere?" Vær ærlig og fortell dem sannheten om hva eksen din har sendt deg en tekstmelding. På den måten, selv om du slår opp med partneren din og blir sammen med eksen din igjen, ga du dem i det minste en heads-up.

6. Hva forventer du av dette fornyede forholdet?

Hvorfor ville en eks kontakte deg år senere? Tre ord: Administrer forventningene dine. Din eks kan være en forandret person - mer anstendighet, mindre utroskap. Du vet kanskje dette fra det du har hørt fra dine felles venner. Men hvordan skal du vite det sikkert? Før du går ned på en vei du allerede har vært på, si hva du ønsker fra dette fornyede forholdet – uansett om det er. Når en eks kontakter deg år senere, ser du bare navnet deres dukker opptelefonens skjerm kommer til å sette av fyrverkeri i hjernen din.

«Forventningene løper vanligvis løpsk når du ikke har kommet helt videre. Du kan ende opp med å umiddelbart anta ting som: "Er dette en ny start på forholdet vårt? Vil ting bli bedre nå?" Den beste måten å håndtere dette på er å forstå det faktum at noen ganger er en tekst bare en tekst, sier Jaseena. Siden du aldri kan vite hvorfor de kontaktet deg, bør du ikke anta noe. For alt du vet, ber de bare om hettegenseren sin tilbake.

Relatert lesing: 15 smarte måter å avvise en eks som ønsker å være venner

7. Ikke gå på jakt etter avslutning når en eks kontakter deg år senere

Elena, en av våre lesere fra Los Angeles, prøvde fortsatt å gå videre etter at partneren hennes avsluttet ting over en e-post. Før hun fikk sjansen til å bearbeide dette hjertesorgen, dukket denne ekspartneren opp igjen fra ingensteds. "Hun hadde ikke den grunnleggende høfligheten til å gi meg en forklaring," sier Elena, "Den dag i dag lurer jeg på hva som gikk galt i vårt perfekt lykkelige forhold at hun måtte trekke seg på den måten! Nå vil hun møtes for kaffe, og jeg kan ikke motstå meg selv fordi jeg fortsatt trenger den avslutningen. Hvordan håndterer du ellers en eks som kommer tilbake når det er et så stort, uløst problem?»

Ikke la eksen din trekke i trådene for deg bare for å finne avslutning. Hvis din eneste grunn til detsvare på teksten er for å få den avslutningen, det er bedre å la teksten være synlig. Hvis de var uvillige eller ute av stand til å gi deg stenging selv, vil det ikke gjøre susen å koble til en eks igjen etter 10 år. I slike tilfeller må trinnene for å sikre stenging komme innenfra.

Hvis du leter etter en forklaring, be om den. Men det alene vil ikke hjelpe deg med å få avslutning. Dessuten har du ingen mulighet til å vite om eksen din vil være imøtekommende og ærlig i svaret. Lukking krever innsats og tålmodighet, og noen ganger vil ikke sårene leges med en forklaring. Når en eks kontakter deg år senere, sørg for at du ikke aktivt prøver å gjøre det til en skyldfølelse for dem. Det vil bare formidle budskapet om at du fortsatt er elendig hengt opp i dem.

8. Lær av dine feil

“Eksen min sendte meg en melding etter et år. Han giftet seg, men kontaktet meg likevel av en eller annen grunn. Og så oppførte han seg på en slik måte som om det ikke er noe å ta tak i om hvor vanskelig hele situasjonen er. Han trodde vi var venner, og det faktum at han var utro mot meg ble veldig praktisk feid under teppet. Det måtte en haug med direktemeldinger til for å gjøre det veldig klart at jeg ikke vil kontakte ham,” forteller Ash, en 31 år gammel aktivist.

Hvis du har sett denne oppførselen før fra eksen din, ikke dykk inn med hodet først. Spøker eksen din deg i mange måneder og reetablerer seg deretterta kontakt som om det var i gode gamle dager? Det betyr vanligvis at de har kontaktet deg for litt vennskap og ikke for noe alvorlig. Hvis dette vennskapet vanligvis sårer deg når de spøker deg igjen, er det bedre å ikke hengi deg til det. Når en eks kontakter deg, må du praktisk veie fordeler og ulemper.

Hvert forhold ender annerledes, og det er ingen streng regelbok å følge når det kommer til å håndtere en eks som kontakter deg år senere. Hvert forhold har sin egen unike konklusjon. Så, avhengig av det, velg om du vil beholde kontakt med eksen din.

Kanskje eksen din faktisk har sluttet å være en følelsesmessig voldelig person. Men i stedet for å fortelle deg selv noe sånt som: "Eksen min kontaktet meg etter 2 år og jeg begynner å tro at de virkelig har forandret seg", prøv å ta et minutt til å vurdere hele situasjonen. Og hvis alt annet mislykkes, gå med magefølelsen når en eks kontakter deg plutselig.

1. Du går videre og de er sjalu

Ekser kommer tilbake etter måneder. Du er ikke den første som takler denne ugunstige situasjonen. Din ekspartner må ha holdt øye med deg. De la merke til overgangen din fra trist til lykkelig, og uttrykket av tilfredshet i ansiktet ditt er truende for dem. De forventet ikke at du skulle bli så piss så snart. Det faktum at du gikk videre og fant lykken igjen på egenhånd, trekker dem tilbake til utgangspunktet.

Og hvis det er en ny partner på bildet, kan det grønnøyde monsteret reise det stygge hodet. Nå som du planlegger livet ditt med en ny person, er sjansen for at din ekspartner kommer sammen med deg igjen praktisk talt null. Og denne åpenbaringen har kraften til å eskalere trinnene til at eksen din kommer tilbake raskere enn du trodde.

2. De angrer på at de slo opp med deg

Mange ganger avslutter folk et forhold i hast uten å tenke gjennom det. Mindre ulemper på deres måte eller fristelser til å begå utroskap kan drive to elskere fra hverandre i en håndvending. Men det betyr ikke at den dypere forbindelsen mellom dem ville forsvinne akkurat slik. Etterden første dystre virkningen av bruddet er opphevet, de oppfatter at det å forlate deg (eller utro deg) var en stor feil.

Kanskje de til og med har begynt å date like etter bruddet. Men de klikket ikke med noen. Det var en viss følelse av fortrolighet og komfort i forholdet ditt som rett og slett er vanskelig å erstatte. Kanskje de ikke har energi til å bli kjent med en annen person fra bunnen av, for å nå nivået av letthet og intimitet som du delte. Naturligvis kan det få eksene dine til å komme tilbake når du slutter å bry deg.

3. De tåler ikke kontaktfri-regelen

For en person som har blitt dumpet i et forhold, tilbyr ingen kontakt så mye tid og rom for helbredelse. Tvert imot ville partneren som startet dette bruddet få en realitetssjekk. De vil være i stand til å sammenligne de forskjellige aspektene av livet deres med og uten din tilstedeværelse i det. Og hvis de ikke liker det de ser, vil de begynne å savne deg.

Si at du har brukt ikke-kontakt-regelen etter bruddet, enten det er en gjensidig avgjørelse eller ensidig. Du følger det religiøst og kuttet all kontakt med eksen din. De kommer ikke til å forfølge deg på sosiale medier, og det er utenfor deres rekkevidde å møte deg personlig. Når denne kontaktfrie situasjonen kaster skygger på eksen din, vil de se etter muligheter for å komme i kontakt med deg.

Noen ganger kommer eksen tilbake med en tekst for å baresjekke inn på deg. Det var mye kjærlighet i dynamikken din før, og det kan ha blitt til hengivenhet og varme. De vil kanskje bare være venner med deg, hvis du er åpen for ideen.

Hva betyr det når en eks kontakter deg år senere?

Å se eksen din etter lang tid kan være ekstremt overveldende. Hva er deres intensjon? Er det noen baktanker? For å håndtere en eks som kommer tilbake med verdighet, bør du tenke på alle de sannsynlige scenariene for å ligge et skritt foran dem. Det mest ufarlige tilfellet kan være at ekspartneren din bare sjekker inn på deg – for å lære hvordan du har det i livet. Dette er en mulighet hvis du avsluttet forholdet på gode vilkår.

På en bitter tone kunne de ikke håndtere det lykkelige, vellykkede livet du fører. Så, de er tilbake for å rote med hodet ditt, bringe tilbake alle minnene og trampe på fremgangen din i helbredelsesprosessen. Kanskje de fortsatt bærer nag til deg og bestemte at dette er det rette tidspunktet for å servere den kalde hevnretten.

La oss ikke miste søvn over bare de ubehagelige utsiktene. Når ekser kommer tilbake etter måneder, kan det også være en rosenrød side ved det. Kanskje de føler seg genuint skyldige over å ha såret deg så hardt og kan ikke finne roen før du tilgir dem. Hvis den unnskyldende delen av planen går bra, kan de til og med uttrykke sin vilje til å komme sammen igjen.

8 ting å gjøre når eksen dinKontakter deg flere år senere

Kommer ekser tilbake etter å ha reist til noen andre? Det kunne de, og den ene lille teksten har kraften til å snu opp ned på livet ditt. Kanskje du trodde du har sluttet fred med det som skjedde med eksen din. Kanskje du trodde du hadde gått helt videre, men budskapet deres minner deg om alle de gode stundene som du ikke engang visste at du hadde begravd. Før du skriver ut en forseggjort tekst som ber om en forklaring, ta en pause og tenk på livet ditt akkurat nå.

Eksen din er en eks av en grunn, og å gi dem oppmerksomhet når ditt nåværende liv er tilfredsstillende er egentlig ikke det. verdt det. Når en eks kontakter deg år senere, må du fokusere på hvorfor de ble din eks i utgangspunktet. Proff-tips: Hold tankene åpne og hjertet lukket. Hjertet ditt kan begynne å slå raskere i det øyeblikket du får en tekstmelding fra eksen, men bruk noen minutter til å tenke over konsekvensene hvis du ender opp med å møte eksen igjen.

«Når en eks kontakter deg år senere, hvordan tar du det , hvordan du føler om det, og hvordan du reagerer på det, vil stort sett avhenge av hvor godt du har helbredet fra det," sier Jaseena, "Hvis eksen hadde gått ut uten lukking eller spøket deg, kommer du sannsynligvis til å bli det. i en virvelvind av følelser når du mottar denne teksten. Bitterheten, sinnet og skuffelsen som er begravd dypt nede, kan reise sine stygge hoder når denne teksten lyser opp skjermen din.

"Men hvis du harmottatt en tilstrekkelig mengde avslutning etter bruddet med dem og faktisk har vært i stand til å gå videre, kan det være lettere å svare eller til og med ignorere teksten. Så hvis du finner ut hva du skal gjøre hvis en eks kontakter deg etter år, er det første du bør gjøre å finne ut hvor godt du har helbredet.»

Å snakke om hvordan tekster fra eksen hennes endte opp med å skape kaos i livet hennes, Rebecca, en lærer fra Michigan, deler: «Eksen min giftet seg, men kontakter meg fortsatt, og min nåværende partner kunne ikke vært sintere for det. Noen ganger vil jeg svare, men partneren min er synlig opprørt over det, så jeg har ikke gjort det så langt. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre. Jeg vil forbli i en kaotisk sinnstilstand til jeg finner ut hva de vil etter alle disse dagene.»

Hva du skal gjøre hvis en eks kontakter deg etter år er ikke den enkleste tingen å bestemme. Du er i ferd med å sette mye på spill her. Det kan være din mentale ro, kan være forholdet til din nye partner. Ett impulsivt trekk kan knuse alt. Så vi har notert ned disse 8 punktene for deg å tenke på før du bestemmer deg for å svare på den teksten. Husk at når en eks kontakter deg, må du være ansvarlig overfor deg selv først.

1. Tenk på deg selv først

“I slike situasjoner er det viktig å forstå at eksen sender tekstmeldinger når eksen føles som det. Det er helt opp til deg å svare eller ikke. Du MÅ IKKE opprettholde en protokoll, og tenker at det vil detvære for frekk til å ikke svare. Hvis du ikke vil svare, trenger du ikke, og det burde du ærlig talt ikke. Ikke bruk det som en mulighet til å fortsette gjørmekastingen. Du skylder ingen en forklaring på at du ikke svarer. Selv om du svarer, sørg for at du kan gjøre det på en likegyldig måte, sier Jaseena.

Tenk på livet ditt akkurat nå. Liker du hvordan livet ditt ser ut uten eksen din? Hvis eksen din og du hadde et veldig på-igjen-av-igjen slags forhold, tror du det er en sunn avgjørelse å bringe det tilbake til livet ditt? Din forpliktelse overfor eksen din er over, og det er greit å tenke på deg selv først. Hvis forholdet ditt som slutter med eksen din har forlatt deg på et terapeutrom, er det klokere å forlate eksen tidligere.

Tvert imot, hva om eksen din ble dumpet og bare ville sjekke inn på deg? Eller kanskje dere begge gjorde slutt på ting gjensidig og på en eller annen måte holdt seg ute av kontakt i årevis. I så fall vil det ikke være en så dårlig idé å ha en rask chat på Instagram. Å snakke med en eks etter flere år kan hjemsøke deg med minner, så hold deg fast. Og tenk på deg selv først. Din mentale fred kommer absolutt før de tangerer til deg om deres arbeidsmengde og uoppfylte ekteskapelige oppfyllelse.

2. Du trenger ikke å svare umiddelbart

«Når ekser kommer tilbake etter ingen kontakt, skremmer det deg et sekund. Eksen min kontaktet meg etter 2 år, og jeg kunne ikke la være å svare umiddelbart for å spørre henne hva hun gjordeønsket. Hun sa: «Wow, øyeblikkelig svar. Det er nesten som du har ventet på meg.» Ydmykelsen jeg følte etter det gjorde at jeg aldri sendte henne tekstmeldinger igjen», deler Aaron, en byggeleder, med oss.

Uansett hvordan dere begge avsluttet ting, prøv å ikke svare på teksten umiddelbart, selv hvis det er en lat lørdag ettermiddag og din eneste underholdning er katten din som slikker sin egen pels. Umiddelbare svar antyder enten interesse eller et uoppfyllende liv - og selv om begge deler kan være sanne, ikke la eksen din ta opp det. Dette handler ikke om å spille spill, det handler om å vite om du virkelig vil starte en samtale med en person du har datet tidligere.

Hva om eksen bare vil koble seg til og vil gjøre det med noen kjente heller enn en fremmed? Faktisk kan det til og med være en god idé å blokkere eksen din hvis de får deg til å føle deg ukomfortabel på et hvilket som helst nivå. Du kan være den typen person som ikke "blir venn" med eksene sine, og den plutselige tekstmeldingen kan kaste deg på vakt. Så før du smeller en sarkastisk emoji i ansiktet deres, ta en te eller en bok. Bare ta deg god tid.

3. Ikke tenk for mye

Hvis ekser kommer tilbake når du slutter å bry deg, må du sørge for å huske å ikke skynde deg inn i noe og ikke hengi deg for mye. Hvis de har skrevet: «Hei! Lang tid. Hvordan har du hatt det?», ikke konkluder med at den ekle teksten de sendte til deg mens de slo opp betyddeingenting, og at de ønsker å komme sammen igjen.

Vi foreslo at du ikke svarer for tidlig når ekser kommer tilbake uten kontakt. Så du brukte tre søvnløse netter på å lure på deres sanne intensjoner bak et enkelt "Hei". Etter å ha analysert alle muligheter nøye, når du endelig svarer, viser det seg at alt de ville ha var telefonnummeret til hundefrisøren din. I stedet for å tenke over hva de måtte ønske, bør du fokusere på hvor du står i hele denne situasjonen.

Jaseena forteller oss hvordan vi kan legge lokk på overtenkning. "Hvis du har helbredet, kommer du ikke til å overtenke for mye. Hvis du ønsker å få dem tilbake, må fantasien løpe løpsk. Den eneste måten å slutte å overtenke på i denne situasjonen er ved enten å ignorere meldingen eller gi et veldig likegyldig svar, som i bunn og grunn skriker ut at eksen din ikke betyr noe for deg lenger." Det er lett å unne en eks når du fortsatt har dvelende følelser for dem. Men ikke forhast deg med å avtale en date for en kopp kaffe.

4. Når en eks kontakter deg år senere, snakk med noen om det

Derek, denne fyren som bor i bygningen min , deler ofte sine livshistorier med meg når vi krysser stier i hallen. I går sa han: «Eksen min og jeg snakker igjen. Jeg er fortsatt ikke sikker på om det er en god idé. Så jeg prøver å finne noen å snakke med, som vil være upartisk til situasjonen min. Kanskje du kan låne meg