Å leve med partneren din blir ofte sett på som et skritt mot et forlovelse eller ekteskap. Men ikke alle forhold blir slik du ønsker eller forventer at de skal. Noen ganger kan den levende situasjonen gjøre ting verre i forholdet ditt når du plutselig innser at du og partneren din ikke er på samme side om mange ting, inkludert din visjon for fremtiden. Når du deler ditt daglige liv med denne personen, begynner det hele å bli veldig, veldig tydelig - de var aldri riktig for deg. Og du begynner å lure på hvordan du slår opp med noen du bor sammen med.

Ja, det er sant og skjer altfor ofte. De rose- og honningfargede drømmene får ofte en frekk realitetssjekk når du begynner å leve med mannen eller kvinnen du trodde skulle bli ditt alt. Selv om det er langt tøffere å skille seg fra en mann/kone enn å skille seg fra en kjæreste, må du fortsatt tenke mye på hvordan du kan slå opp med noen du bor med. Å leve sammen og deretter måtte bryte opp og håndtere sårede følelser er ingen spøk.

Et live-in-forhold kan betraktes som like bra som et ekteskap minus ringen eller papirene. Så selv om det ikke er noen lovligheter, er det fortsatt mange faktorer som må vurderes før du bestemmer deg for å skille lag. For å hjelpe deg å forstå og navigere i vanskelighetene med denne komplekse avgjørelsen bedre, rådgivende psykolog Shazia Saleemdeling av eiendeler, vurder å involvere en tredjepart i prosessen. Du kan ansette en megler eller be en betrodd venn om å hjelpe deg med å forhandle med eksen din.

7. Tiden før du flytter ut

Kanskje forholdet er godt og sant på sine siste ben og et brudd er uunngåelig. Men hvis det ikke er mulig å flytte ut umiddelbart, kan tiden sammen være ganske pinefull. For å slå opp med noen som ikke har noe sted å gå eller slå opp når du ikke har noe sted å gå, er det viktig å håndtere situasjonen modent og så rolig som mulig.

"Når du flytter ut umiddelbart er ikke et alternativ, det beste du kan gjøre er å holde kommunikasjonskanalene åpne og klare. Sett grenser for deg selv og unngå enhver form for skyldskifte. Når partneren din har roet seg, prøv å ha en moden samtale med dem. Fortell dem at ikke alle forhold må vare evig, og det er helt greit. Samlivsbrudd må normaliseres, og du bør prøve å gjøre det sammen med partneren din, sier Shazia.

Forhandle deg om plass med din snart-å-være eks hvis dere blir nødt til å bo sammen selv etter bruddet. Det vil ikke være lett å krysse stier med dem hver eneste dag. Prøv å være vennlig, selv om det ikke er mulig å være vennlig. På den andre ytterligheten, sørg for at du ikke falske følelser der ingen eksisterer av skyldfølelse.

Og definitivt ikke ha sex med dem, da det vil ende opp med å forvirredere begge og kompliserer saken langt mer. Samtidig, diskuter og legg grunnreglene for ting som å ta med datoer hjem. Ha grensene dine på plass og hold deg til dem når du har bestemt deg for å dele.

8. Ikke gå på skyldfølelse, unn deg selvomsorg

Når du drar føttene dine fordi du finner ut hvordan du kan slå opp med noen du bor med, utsetter bare det uunngåelige. Det er naturlig å føle seg skyldig, spesielt hvis partneren din ikke har gitt deg noen "gyldig" grunn til å gå ut på dem, slik som overgrep, mishandling, utroskap osv.

De kan bønnfalle deg og prøve å gjøre sitt beste for å redde forholdet, men hvis du har brukt alle alternativer, hold deg til avgjørelsen din. Det kan til og med være øyeblikk når du gjetter på avgjørelsen din, spesielt når ensomhet tærer på deg og du begynner å lengte etter eksen din. I slike øyeblikk er det viktig at du prioriterer egenomsorg.

Gjør det som trengs for at du skal helbrede. Mediter, journal, bruk tid med venner, eller bare få en ny hårfarge! Du må nå fokusere på de minste detaljene i dagliglivet ditt for å prøve å gjøre det mer tilfredsstillende, nå som partneren din ikke lenger er rundt deg. Å dele opp etter å ha delt så mye sammen kan være vanskelig for begge partnere, men ikke føl deg så ille med det. Noen ganger er det bedre å slå opp med noen du elsker enn å forlenge smerten ved å piske en død hest.

9. Søkstøtte etter å ha avsluttet ting

Det kan ta tid å behandle følelsene dine etter å ha avsluttet ting med noen du elsker, selv om du var den som startet det. Vær snill mot deg selv og ikke la skyldfølelse eller selvbebreidelse tære på deg. Minnene fra livet du delte med partneren din kan være så friske at alt minner deg om dem. Til tider som dette trenger du bare å fokusere på å sette den ene foten foran den andre og gi deg selv så mye tid du trenger for å gå videre.

Søk troverdig støtte fordi du absolutt kommer til å trenge det. Hvis du sliter med å slå opp med noen du elsker og bor sammen med eller komme over eksen din etter bruddet, kan det være svært nyttig å søke profesjonell hjelp fra en autorisert terapeut. En medfølende terapeut kan hjelpe deg med å komme i kontakt med de smertefulle og rå følelsene som du kan tappe opp inni og behandle dem på riktig måte. Hvis du leter etter hjelp, er dyktige og erfarne rådgivere i Bonobologys panel her for deg.

10. Ikke begynn dating umiddelbart etter bruddet

Hvis du vil vite det hvordan bryte opp med noen du bor sammen med i minnelighet, så er det visse ting du IKKE må gjøre. Å gå inn i dating-spillet, umiddelbart etter at du har forlatt dem, topper listen. Selv om du og partneren din har hatt samtalen og bestemt deg for å avslutte ting, ikke begynn å date eller være på jakt mens dere begge fortsattbor sammen.

Vent til en av dere flytter ut, eller dere har brutt alle romantiske bånd fullstendig og er ferdig med logistikken i det hele. Selv når du kommer tilbake på datingscenen, prøv å holde den på et lavt nivå til du finner en reell forbindelse med noen nye, av respekt for eksen din.

Å sprute bilder av datene dine over hele sosiale medier går bare å legge fornærmelse til skade for eksen din, og de kan begynne å ty til lignende taktikker for å komme tilbake på deg, sette dere begge i en giftig syklus og forårsake flere sårede følelser. Uunngåelig ville du bli fanget i en engangskamp for å bevise hvem som har gått raskere videre. Av hensyn til tiden dere har tilbrakt sammen, ikke gå dit, slik at dere faktisk kan starte helbredelsesprosessen på en anstendig måte.

11. Hjelp hverandre med prosessen

Hvordan forlater du noen du elsker og bor sammen med? Mens du sliter med dette spørsmålet, husk alltid at det er en fordel å holde ting sivile når du avslutter ting med noen du bor med og elsker. Å være forsiktig med partneren din hjelper hvis du er den som bryter båndene. Hvis situasjonen er snudd, ikke nøl med å be om hjelp.

Hvis du for eksempel deler husleie, kan du prøve å hjelpe dem med å finne en god romkamerat som kan dekke husleien når du flytter ut. En annen ting du kan gjøre for å gjøre prosessen mindre skremmende er å bestemme deg for en flyttedato. Dette vil sikreat prosessen ikke forsinkes i det uendelige og gir en følelse av endelighet til beslutningen.

Shazia forteller oss: «Å gi partneren sin tid eller plass er den beste måten å hjelpe dem på. Prøv å ikke gå over bord med kjærlighet og hengivenhet, da dette kan gi dem håp og bare skade dem senere. Hjelp dem å forberede seg på å gi slipp på dette forholdet, og for det må du holde en viss grad av avstand fra dem. La dem finne ut av ting på egenhånd også.»

12. Empatiser og prøv å holde kontakten borte

Du vil kanskje holde det vennlig, noe som er flott, men i prosessen , ikke ødelegge ting ytterligere ved å hele tiden være i kontakt med dem selv etter at du flytter ut. Det ville bare hemme helingsprosessen din. Det ville være best å kutte båndene fullstendig etter en vennskapelig (så mye som mulig) splittelse.

Hvis du har lagt igjen ting i huset du delte med eksen din, så vær det. Unngå å gå tilbake for dem når du har flyttet ut og ikke oppfordre eksen din til å bruke disse som en unnskyldning for å starte samtaler med deg. Det er veldig viktig å følge ikke-kontakt-regelen umiddelbart etter bruddet, siden dere begge prøver å forhandle plassen som bare er brutt opp.

Nøkkelpunkter

• For å komme videre fra et brudd når du og partneren din har bodd sammen krever tålmodighet og innsats
• Ikke ende opp med å fylle dem og invitere dem til sex. Prøv å følge nei-kontaktregel en stund
• Prøv å bruke mer tid med vennene dine eller søk hjelp fra en terapeut
• Når du har samme boform, kan det være en oppgave å dele eiendeler. Prøv å holde det så vennlig som mulig
• Sett inn en megler eller en pålitelig venn hvis du ikke kan gjøre det selv
• Ikke last ned en datingapp dagen etter bruddet. Fokuser først på helbredelsesprosessen din

Å slå opp med personen du bor med er alltid veldig tøft siden livene dine blir dypt sammenvevd. Ingen brudd er jevn, men denne situasjonen er spesielt vanskelig å krysse. Det vil være smerte og ekkelhet, og fysisk flytting vil gi deg en dyp følelse av sår siden du har delt en spesiell plass. Til syvende og sist er det å være ærlig med deg selv og forholdet ditt som betyr noe.

Denne artikkelen ble oppdatert i oktober 2022.

Vanlige spørsmål

Det kan du ikke. Selv om du har forskjellige rom og separate sofaer, vil du fortsette å løpe inn i dem, og du må ha samtaler så lenge du bor på samme plass. Prøv å flytte ut så fort som mulig når du går fra hverandre med partneren din. Bestem på forhånd hvor du vil flytte til. 2. Hjelper det å flytte ut et trøblete forhold?

Å ta en pause fra noen du bor sammen med er beslektet med en prøveseparasjon i et ekteskap ellerlangsiktig forhold. Hvis forholdet er i trøbbel, kan det å flytte ut en stund hjelpe begge partnere med å få perspektiv og tenke gjennom det.

Det er ikke noe alternativ til ærlig samtale. Du må være sikker på deg selv først. Deretter må du planlegge hva du skal gjøre etter utflytting – hvor skal du flytte til, hvordan du deler eiendeler og utgifter, og tar deg av logistikken. 4. Hvordan er det å flytte ut etter et langt forhold?

Slutt er aldri lett, å flytte ut etter et langvarig forhold vil føre til smerte og vondt. Men, gjør det mer rotete er det faktum at det vil være mye logistikk som skal ivaretas, noe som ikke er tilfelle hvis paret ikke deler hus.

12 tips for å bryte opp med noen du bor med

Når du bor sammen med noen, er det helt naturlig å være dypt investert i dem. Å bruke tid på å gjøre tingene du elsker, å ha bygget så mange minner i prosessen, anstrenge deg for å bygge et hjem som reflekterer dere som et par – det er så mye som går med å dele rommet med en partner. Følgelig stikker røttene dypt. Derfor må det være en stor grad av følsomhet overfor hverandres følelser når man avslutter et slikt forhold.

Uavhengig av om du er den som vil gjøre slutt på ting eller partneren din, vil ikke denne bruddsamtalen være lett. Splittelsen blir enda vanskeligere hvis du forlater noen du elsker og bor sammen med, men på grunn av visse tvingende grunner kan du bestemme at dere har det bedre uten hverandre. Kanskje forholdet ikke er sunt eller partneren din er ikke bra for deg. Kanskje har livsmålene dine divergert så dramatisk at du ikke ser deg selv dele et liv med din SO lenger.

«Aksept er det viktigste når du vil skille deg fra noen du bor med. Når du aksepterer, blir du automatisk snill og medfølende mot deg selv og den andre personen. Hvis en er i fornektelse, vil dere to aldri være på det sammeside og ting vil alltid være vanskelig, sier Shazia. Så hvis du er forvirret om hvordan du skal slå opp med noen som bor sammen med deg på grunn av de blandede følelsene og historiens bagasje, her er noen ekspertstøttede tips som kan hjelpe:

1. Pass på at du ønsker å flytte ut

Og vi mener, 100% sikker, fordi denne avgjørelsen kommer til å fullstendig endre måten ditt daglige liv ser ut. Dette er ikke den typen avgjørelser du kan ta i et anfall. La beslutningen din om å avslutte forholdet ikke være basert på en kamp eller et anfall av sinne der du bestemmer deg for å flytte ut eller ber partneren din om å forlate. Tenk gjennom det før du kommer med noen utslett. Dette er ikke bare en dårlig date du går ut av. Du tenker på å slå opp med noen du bor sammen med og du har elsket så lenge. Denne personen skulle være "den ene" og du skulle være deres. Det kommer til å få enorme konsekvenser av avgjørelsen din, og noen praktiske forhold ved splittelsen må ordnes opp.

Og vi mener, 100 % sikker, fordi denne avgjørelsen kommer til å fullstendig endre måten ditt daglige liv ser ut. . Dette er ikke den typen avgjørelser du kan ta i et anfall av raseri eller i hast. Tenk gjennom det før du kommer med noen utslett. Dette er ikke bare en dårlig date du går ut av. Du tenker på å slå opp med noen du bor sammen med og du har elsket så lenge. Denne personen var mentå være "den ene", og du skulle være deres.

Følelsesmessig så vel som økonomisk, kommer dette til å bli en tøff samtale å ta. Vei fordeler og ulemper og vurder om det å bryte opp er den eneste utveien tilgjengelig for deg. Bare fordi det er lettere å gå ut enn det hadde vært hvis du hadde vært gift, betyr ikke det at du ikke gjør noen innsats i forholdet for å utjevne forskjellene.

Bare når du er helt sikker på at det å bryte opp med noen du elsker og bor sammen med er i din beste interesse, og kanskje partneren din også, bør du trekke ut kontakten. Det hele koker ned til å ta denne avgjørelsen med et rolig, kjølig og samlet sinn. Spør deg selv virkelig, tilsier situasjonen din å bryte opp?

2. Kommuniser og hint om bruddet

Joyce og Ryan hadde bodd sammen i over to år da Joyce begynte å føle en viss endring i hennes følelser overfor partneren. Selv om det ikke var noen slåsskamper eller grelle røde flagg når de skulle tilbringe tid sammen, hadde deres blitt et kjærlighetsløst forhold. De var ikke mer enn to romkamerater som delte et tak. Siden hun var overbevist om at forholdet ikke hadde noen fremtid, tok hun Ryan med ut på middag og delte forsiktig tankene sine med ham.

Selv om hun ikke kunngjorde sin beslutning om å forlate der og da, satte hun i gang prosessen med å bryte opp med ham. Ta et notat fra Joyce og se hvordan det kankanskje brukes til din situasjon. Fordi det er tilnærmingen du bør se på når du slår opp med noen du elsker og bor med. Følelsene dine kan ha endret seg, noe som er forståelig. Men ikke blokker kommunikasjonskanalene med partneren din.

Før du tar en siste samtale, ha den vanskelige samtalen med hint om hva som sannsynligvis kommer. Tenk på dette som din exit-strategi. Det er helt greit at dere vurderer å ta en pause i forholdet når dere bor sammen. En rekke ektepar går gjennom prøveseparasjoner, og du kan gjøre det samme med partneren din.

«Bruk gode ord når du har samtalen og bryte opp med partneren din. Sett dine grenser godt også, og uttrykk dem tydelig i din kommunikasjon med dem. Vær så respektfull du kan være for å unngå at ting går galt. La den andre personen vite hva du føler og hvorfor du velger å gjøre dette. Ikke la rom for spekulasjoner, hold det enkelt og tydelig», råder Shazia.

3. Hvordan bryte opp med noen du bor sammen med? List opp hva du trenger for å ta vare på

Å avslutte et forhold med noen du bor med handler ikke bare om å si at det er over, pakke kofferten og storme ut. Etter en bruddsamtale må du ha en utreiseplan klar. Hvis du er den som avbryter det og må flytte ut, ha et sted å gå til. Betro deg til en påliteligvenn som du kan stole på for å komme deg gjennom denne vanskelige fasen.

Husk at partneren din har vært ditt støttesystem i veldig lang tid. Nå som du ikke snakker med dem lenger, vil du helt sikkert føle trangen til å løpe tilbake til dem. Det er her din perfekte exit-strategi kommer godt med. Ha et sted å gå til, og ha mange venner rundt deg i denne tøffe tiden.

Hvis du må slå opp med noen som ikke har noe sted å gå, prøv å være litt empatisk og gi partneren din valgmuligheter. Kanskje la dem bli hos deg en stund, men vurder å sove i forskjellige rom. Selv om det kan høres kaldt ut, tenk på logistikken som må tas vare på som husleie, regninger, utgifter osv. På samme måte, når du slår opp med noen du eier et hus med, er det alt for mange messingstifter til bli tatt vare på.

Så, ikke la følelsene og det vonde ta overhånd. Etter at du har bestemt deg for at det å bryte opp med kjærligheten i livet ditt er den rette tingen å gjøre, ta deg tid til å behandle følelsene dine før du handler på avgjørelsen din. Dette vil tillate deg å håndtere separasjonen mer praktisk. Og viktigst av alt, prøv å være så snill som mulig.

4. Vær forberedt på fiendtlige reaksjoner fra partneren din

Når du bestemmer deg for hvordan du skal bryte opp med noen du bor sammen med i sine reaksjoner. Hvis de ikke har noen anelse om hva du tenker på, så er dekan være fiendtlig eller til og med opptre vanskelig. Chloe, for eksempel, ble overveldet da kjæresten hennes, Samantha, kunngjorde at hun var forelsket i henne og ønsket å flytte ut.

Mens Samantha hadde jobbet med det hele i tankene hennes og til og med ordnet for seg selv, Chloe ble liggende helt i mørket. Som et resultat ble hun fiendtlig og defensiv. Da de satte seg ned for å diskutere hvordan de skulle dele tingene sine, nektet Chloe rett ut å skille seg fra katten Samantha hadde adoptert og brakt inn i hjemmet deres. Dette var hennes måte å "komme tilbake" på Samantha for å ha blitt dumpet uten seremonier.

I slike situasjoner kan det bli stygt og ubehagelig å slå opp med noen du elsker og bor sammen med. De kan ha stadige spørsmål om hvorfor du ønsker å komme deg ut – spørsmål du kanskje ikke har svar på. De kan til og med prøve å beile deg tilbake. Så er det pengespørsmålet hvis dere har gjort investeringer sammen. Sikkerhetsdepositumet til leiligheten din og hvordan du deler det kan også bli et stridspunkt. Og hvis du har adoptert eller fått et barn, kan det også oppstå kamper om juridisk varetekt.

Shazia forklarer: «Når du har akseptert at du må bryte opp, vil en del av deg automatisk være forberedt for disse reaksjonene. Forstå at partnerens uro er en naturlig reaksjon, siden de nå mister et viktig støttesystem i livet. De kan til og med overreagere eller vise arroganse. Dubør prøve å fortsette å være besluttsom på at dette bruddet virkelig er det du ønsker og holde deg rolig uavhengig av deres reaksjon. Gi dem tid og rom til å temme humøret, slik at dere to kan snakke rasjonelt. «

5. Ikke dra vennene dine inn i det

Når du prøver å finne ut hvordan du kan bryte opp med noen som bor sammen med deg, må du ta hensyn til innvirkningen på det sosiale livet ditt. Uansett varigheten av forholdet ditt, på grunn av leveordningene dine, er du nødt til å ha felles venner. Når du bestemmer deg for å avslutte forholdet, kan situasjonen bli veldig vanskelig for dem. De vet kanskje ikke hvem de skal snakke med, og hva slags forholdsråd eller informasjon de til og med skal dele med dere to.

Den ideelle tingen å gjøre er å ikke dra dem inn i rotet, da de sannsynligvis ikke vil ta parti. Sett grenser der også. Så hvis du og skjønnheten din får en felles invitasjon til en fest, ikke gjør det vanskelig for alle ved å møte opp. Vit også at mange av vennene dine kanskje sympatiserer med den som blir dumpet.

Hvis du plutselig avslutter et forhold med noen som ikke har noe sted å gå uten å ta hensyn til situasjonen deres, er det bare naturlig at vennene dine vil dømme deg for handlingene dine og vil sannsynligvis ende opp med eksen din. Selv om bruddet er gjensidig, blir vennskap splittet på midten når et forhold faller fra hverandre. Så vær forberedt på å tape merenn bare partneren din og vet når du skal ta et skritt tilbake.

6. Del eiendeler i minnelighet og begynn å gå videre

Det er mange praktiske ting involvert når du ønsker å slå opp med noen du eier en hus med. Disse kan høres hverdagslige ut, men hver av dem kan være et smertepunkt. Hvordan vil du for eksempel dele husleien frem til leieavtalen går ut hvis du har flyttet inn i nytt hus? Hvem skal få lovlig omsorg for barna eller kjæledyrene? Og hvordan ville depositumet deles?

Hva med gavene dere kan ha utvekslet i løpet av tiden dere bodde sammen? Disse og flere andre spørsmål vil hjemsøke deg når du lurer på hvordan du kan slå opp med noen du bor sammen med. Det er best å gi slipp på noen av de materielle tingene. Men når det kommer til større problemer, ikke nøl med å angi dine behov. Du er ikke egoistisk når det gjelder å sikre hverdagen din.

Hvordan bryte opp med noen du eier et hus med eller eier eiendeler med? Ta kontakt med din tidligere partner når beslutningen om å avslutte forholdet er ferdigstilt og dere begge har gått gjennom stadiene for å takle et brudd. Lag en liste over alle eiendelene som må deles og gå over hvert element, og bestem hvordan du best skal dele det. Vær fast, men forsiktig, slik at dere to kan være på samme side.

Hvis forholdet ditt til eksen din ikke er vennskapelig eller du ikke er i stand til å vente til temperamentet har kjølnet med å handle på