Jeg har nylig kommet ut av et innviklet forhold og – spoiler alert – det var ikke pent. Samlivsbrudd er alltid vanskelig, men forestill deg at de er 10 ganger mer skyldfølte. Det, folkens, er hvordan jeg følte det å avslutte dette spesielle forholdet. Det verste er at det å være i forholdet var like vanskelig, om ikke mer. Og det handler ikke bare om innblanding i romantiske spørsmål. Selv familiære eller vennskapelige relasjoner kan bli smertefulle og innsnevrede når forvirring kommer snikende. Det ender opp med å forbruke all din tid, oppmerksomhet og energi, til skade for omtrent alt annet i livet ditt.

Hold opp, du vet hva innsnevring er, ikke sant? Vel, uansett vil du kanskje lese videre. For i denne artikkelen skal vi ta en kort titt på hva et innviklet forhold er og diskutere noen måter å reparere det på. Vi har med oss ​​dating-coach Geetarsh Kaur, grunnlegger av The Skill School som spesialiserer seg på å bygge sterkere relasjoner, og gir henne faglige syn på saken.

Hva er Enmeshment In Relationships?

Konseptet med enmeshment er ofte vanskelig å forstå i relasjoner. Det er mer enn bare å være nær noen. Geetarsh forklarer: «Når vi blir forelsket, glemmer vi ofte at vi må sette grenser. På et tidspunkt blir dine liker og misliker utfordret eller partneren din behandler deg annerledes enn du forventet. Men siden du ikke vil tapepersonen, glemmer du å tegne linjer og invitere til fremtidige komplikasjoner. Dette er hvordan innblanding i ekteskap eller romantiske forhold ser ut.»

Forhold – spesielt familiære – skal være sunne og støttende. Men når det er innblanding, blir dette spesielle båndet satt i fare. Ta ethvert innviklet mor-datter-forhold for eksempel. Uansett hvor mye kjærlighet de deler, ender døtre ofte opp med å mislike morens engasjement i deres personlige liv på grunn av innviklede grenser.

Vurder innblanding i romantiske forhold. Ofte i en innviklet dynamikk, føler den ene partneren at identiteten deres blir smeltet sammen med den andre. Dette tapet av identitet fører til usunn atferd og ubalanse i forholdet. Enten det er familiært eller romantisk, kan forvirring forekomme på et eller annet nivå i ethvert nært forhold. De involverte ender opp med å kvele hverandre fordi de ikke vet hvordan de skal be om og gi personlig plass. I slike tilfeller må begge individene jobbe med tilknytningsstilen sin.

Tegn på at du er i et innviklet forhold

Når vi snakker om klienter som sitter fast i innviklede forhold, forteller Geetarsh: «En nylig klient av meg giftet seg veldig tidlig. Hun hadde alltid vært veldig medgjørlig. Lydig mot foreldrene og svigerforeldrene hadde hun et lignende forhold til mannen sin. Normalt utvikler folk seg gradvis med forhold, og det gjør deres ogsågrenser.

«Men hun var for ung og naiv da hun kom inn i forholdet. Hun hadde ingen klar ide om hva slags person hun var og hva hun ønsket seg av livet. Da hun fant ut av det, var forholdet til mannen hennes blitt dypt innviklet. Ektemannen kunne ikke akklimatisere seg til hennes nye ambisjoner og meninger. Etter å ha gitt mye sorg til hverandre, ble paret til slutt delt.»

Du skjønner, forviklinger i ekteskapet gjør det vanskelig for ektefellene å skille sine egne tanker og følelser fra den andre. Slike par er ofte ikke i stand til å skille hvor den ene personen slutter og den andre begynner. Ubalanserte relasjoner, som den som er nevnt ovenfor, er mest tilbøyelige til å bli fanget av forvirring.

Innviklede relasjoner er preget av mennesker som har en begrenset følelse av grenser og ingen individuell identitet. De har smeltet sammen; miste selvfølelsen i prosessen. De kan ikke forestille seg å leve separate liv. Dette fenomenet er ikke eksklusivt for romantiske forhold.

Innviklet forhold til foreldre er vanlig i familier som har vanskeligheter med uttrykte følelser og åpen kommunikasjon. Et barn som har problemer med å skille mellom sine egne følelser og foreldrenes følelser kan vokse opp med lav selvtillit. Vi har samlet følgende liste over tegn som kan hjelpe deg med å finne ut om du er i en innviklet tilstandforhold.

1. Du har mistet selvfølelsen

Hvis all innsats er rettet mot å få partnerens godkjenning, har du mistet identitetsfølelsen i forholdet. Som Geetarsh sier det: «Du tilhører nå noen andre. Du føler deg avhengig av partneren din for lykke og, i ekstreme tilfeller, til og med overlevelse.»

Et av de mest iøynefallende tegnene på et innviklet forhold er når du finner det vanskelig å gjøre noe uten partneren din, selv de tingene som ikke gjør det trenger hjelp. Du kan bare ikke forestille deg å tilbringe en dag uten partneren din. Det er en nagende frykt når de forlater rommet at de ikke kommer tilbake.

2. Dine kjære er bekymret for forholdet

Venner eller familie er bekymret for forholdet ditt. Du har ikke mange venner utenfor det innviklede forholdet. Forholdet føles altoppslukende, så det er ikke tid til andre mennesker eller aktiviteter. Du føler deg engstelig eller ukomfortabel når du tilbringer tid borte fra partneren din.

Forbundne forhold kan være vanskelige å navigere. Hvis du føler at du er i et innviklet forhold, er det viktig å sette grenser og lære å kommunisere effektivt. Selv om det er en vanskelig oppgave, er det avgjørende for begge personene som er involvert i forholdet. Det er viktig å få hjelp hvis du føler at du ikke har kontroll over ditt eget liv. Vi håper denne artikkelen har vært nyttig. For merhjelp, vennligst kontakt vårt panel av eksperter.

Vanlige spørsmål

Å avslutte et sammenfiltret forhold er aldri lett. Det kan være utrolig utfordrende å komme seg ut av et forhold som har blitt altoppslukende. Det viktigste tipset når du avslutter innviklede forhold er å være helt entydig. Du må gjøre det klart at forholdet er avsluttet og at du ikke vil gjenoppleve det følelsesmessige traumet av noen grunn. Husk at du fortjener å være glad og sunn, og at ditt velvære kommer først. 2. Hva er narsissistisk innblanding?

Narsissistisk innblanding er en type relasjonsdysfunksjon der den ene partneren er overdreven avhengig av den andre for bekreftelse og selvdefinisjon. Det er oftest sett i forhold der den ene partneren er narsissistisk og den andre er medavhengig. Den narsissistiske partneren krever konstant oppmerksomhet og beundring, mens den medavhengige partneren gir opp sin egen identitet og blir besatt av å møte partnerens behov. Dette fører til en syklus av avhengighet og misbruk der den medavhengige partneren aldri klarer å få dekket sine behov. 3. Er foreldreforvirring krenkende?

Foreldreforvirring er et begrep som brukes for å beskrive et forhold der foreldrene er altfor involvert i barnets liv. Dette kan manifestere seg som foreldrene konstantprøver å kontrollere barnet sitt eller er for kritisk. Noen eksperter mener at forvirring av foreldre kan være voldelig, siden det kan skade barnets evne til å utvikle sunne relasjoner som voksen.