Argumenter i et forhold er utvilsomt en ubehagelig hendelse. Uenighetene, sinnet og frustrasjonen som følger med dem, ropende fyrstikker eller stormende ut, etterlater et problem uløst, kan alle etterlate en dårlig ettersmak. Hvis vi kunne få viljen vår, ville vi aldri kjempet med noen vi elsker så høyt. Men faktum er at uansett hvor mye du elsker hverandre, kan ikke to personer bli enige om alt. Det er derfor argumenter og slagsmål er så vanlig i forhold.

I motsetning til troen på at å slåss om forskjellene dine kan skade båndet ditt, er argumenter sunt for forholdet ditt. Så lenge du praktiserer sunne krangleteknikker og ikke går over grensen for å si slemme eller sårende ting eller vise giftig oppførsel.

Hva er disse sunne krangleteknikkene? Hva er den riktige måten å håndtere krangel i et forhold? Vi snakket med rådgiver Manjari Saboo (Master in Applied Psychology and Post-Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counselling), grunnlegger av Maitree Counselling, et initiativ dedikert til familiers og barns følelsesmessige velvære, for å få et innblikk i hvordan argumenter i et forhold kan være sunt.

Er det normalt å ha argumenter i et forhold?

Har du noen gang kommet over et par som ikke krangler, er uenige eller krangler fra tid til annen? Nei? Det i seg selv taler til det uunngåelige avmer om partneren din. Disse oppdagelsene hjelper deg på sin side med å justere forholdsmålene dine og bestemme hva som er best for dere som par.

Over tid blir dere mer aksepterende for hverandres feil og setter pris på styrkene deres. Kamper hjelper deg å se at du ikke kan "fikse" en partner, men hjelper dem å bli en bedre versjon av seg selv. Denne typen modenhet kombinert med tålmodighet og tilgivelse i forhold er det som hjelper dere å vokse som par.

Er det normalt å krangle i et forhold? Som du sikkert kan se nå, er det det, og det kan også være sunt. Så mye som du kanskje forakter dem, er uenigheter nødt til å oppstå i et forhold. Hva du gjør med dem avgjør hvilken innvirkning disse uenighetene kan ha på fremtiden din. Å lære å løse problemene dine ved hjelp av sunne krangleteknikker er det som hjelper til med å holde forhold intakte og lykkelige i det lange løp.

Mye har blitt sagt om sunne krangleteknikker for å sikre at konflikter og forskjeller ikke tar en toll på forholdet ditt. Men hva er disse helsekonfliktløsningsteknikkene? Manjari tilbyr en enkel, men dyp innsikt, "Hvis en liten prat eskalerer til en krangel med partneren din og du befinner deg på et krevende sted, stiller du spørsmål som "Hvorfor meg?" "Hvorfor alltid meg?" "Hvorfor ikke du?", slapp av en stund og snu disse spørsmålene - "Hvorfor ikke meg?" "Hvorfor alltid dem?" "Hvorfor ikkeandre veien?”

“Med all sannsynlighet vil du få et helt annet svar, og ethvert argument som kan ha vært en torn i øyet kan plutselig virke uviktig. Kort sagt, argumenter i et forhold er sunne bare når de ikke kommer fra de selvsentrerte behovene til en partner, men det største fordelen med partnerskapet.» Hvis forholdet ditt lider av usunne argumenter eller du ikke krangler i det hele tatt, bør du vurdere parterapi. Bonobologys panel av erfarne terapeuter kan hjelpe deg med å male en vei mot et harmonisk forhold.

Vanlige spørsmål

Å krangle i et forhold er viktig fordi det ikke lar problemer hoper seg opp og blir til uforsonlige forskjeller over tid. 2. Hvor mye slåssing i et forhold er normalt?

Det er ingen tommelfingerregel for hvor ofte par bør slåss og når det blir usunt. Nøkkelen er å argumentere modent og sunt for å løse forskjellen din, og ikke for en-upmanship. 3. Hva er den beste måten å håndtere krangel i et forhold?

Å lytte nøye og prøve å se ting fra den andre personens perspektiv er den beste måten å håndtere argumenter på i et forhold. For når du ikke lytter for å forstå, men for å motsi og bevise poenget ditt, kan argumenter bli stygge.

Forskning indikerer at et gjennomsnittlig par krangler 7 ganger om dagen. Imidlertid er hvert forhold og par unikt. Det som fungerer for de fleste, kan kanskje ikke for deg. Det er greit å krangle og diskutere når noe har plaget deg, i stedet for å flaske opp følelsene dine. 5. Hvor lenge skal en kamp vare i et forhold?

Som de sier, aldri gå til sengs sint. Hold deg oppe og finn ut av det. Det er best å løse argumentene dine så tidlig som mulig og ikke ty til tendenser som stille behandling og steinmuring bare for å komme tilbake til partneren din.

Å krangle i et forhold er bare en manifestasjon av disse grunnleggende forskjellene. Siden konflikter og konfrontasjoner er ubehagelige, kan de føre til at vi ser på argumenter som en dårlig ting. Som du snart vil se, er krangling sunt, så lenge vi klarer å være sivile. Det er et tegn på at begge parter har rom til å være sin egen person og være selvstendige i forholdet. Dessuten gir det deg en sjanse til å lære mer om hverandre, samt avdekke eventuelle underliggende problemer som kan skape problemer i ditt paradis.

Argumenter gir deg en sjanse til å takle disse problemene og forskjellene sammen som et team. Hvis et par ikke slåss, indikerer det at de har gitt opp forholdet. Så det vil ikke være vanskelig å si at par som slåss holder sammen. Likevel er ikke alle argumenter og kamper skapt like. Visse røde flagg signaliserer at argumentene dine kan være et resultat av noen alvorlige underliggende problemer.

“Er argumenter i forhold sunne? Kan de bidra til å styrke et pars bånd? Jeg vil si, ja. Argumenter i relasjoner har en bredere betydning når de brukes på ulike situasjoner. Gjennom argumenter kan par finne løsninger på problemene sine,avklaringer, sjelefred, en bedre forståelse av situasjoner samt hverandres tankeprosesser. Dette muliggjør i sin tur bedre håndtering av hverandres synspunkt, sier Manjari.

Men sunne argumentasjonsteknikker er også en enorm avgjørende faktor når det gjelder å vurdere om argumenter kan hjelpe et forhold. Tendenser som å gi hverandre den stille behandlingen, stenge hverandre, kalle hverandre navn, komme med trusler og ty til følelsesmessige overgrep eller fysisk vold er ikke sunne krangleteknikker.

Små argumenter i et forhold må ikke være forvandlet til giftige skrikekamper, og å holde nag eller holde et målkort indikerer bare at du har diskusjonen for å "vinne" den, i stedet for å nå et sted med gjensidig forståelse. I slike tilfeller er det best å vurdere å oppsøke parterapi for å forstå hva som er den beste fremgangsmåten for fremtiden.

I tillegg er det normalt og sunt å krangle på grunn av kommunikasjonsproblemer eller meningsforskjeller. «Ja, noen ganger utløser argumenter debatter, slagsmål og totalt rot. Hvorvidt meningsforskjeller kan være sunt for et forhold koker ned til begge parters evne til å håndtere argumenter i et forhold. Når du bruker de riktige teknikkene for å løse konflikter, kan en argumentasjon bli et verktøy for vekst. Det viser et sunt forholddynamisk, basert på omsorg, bekymring og hengivenhet. Bør derfor tas imot med et åpent hjerte, legger Manjari til.

Er det bra å krangle i et forhold? Så lenge du har sunne konfliktløsningstaktikker i bagasjen og ikke skader forholdet ditt permanent ved å si noen sårende ting i varmen, kan det være bra for forholdet. For å få et bedre perspektiv på den fine linjen som skiller sunt fra usunt, la oss utforske hvorfor argumenter er viktige i et forhold.

4. Argumenter i et forhold fører til løsninger

Det er sa at par som slåss holder sammen fordi argumenter styrer deg bort fra problemer og mot løsninger. Når ting blir opphetet, er det større sannsynlighet for at begge partnere blir rene om hva som skjer i deres sinn. Dette lar deg i sin tur se problemene og forskjellene dine tydelig og jobbe mot å finne en løsning.

Dessuten, når du først finner årsaken til problemene dine og luker ut dem, kan du unngå å ha det samme slåss om og om igjen. For eksempel, hvis du vet at en bestemt handling eller tendens opprører partneren din, vil du naturligvis gjøre en innsats for å tøyle det. Selv om de elsket å krangle med hverandre, hatet Molina måten Richard snakket til henne på i samme tone mens i offentligheten. Hun syntes det så grovt ut og sendte ut feil melding til menneskene rundt dem.

Til å begynne med, Richardkunne ikke forstå hvorfor privat småprat skulle forbli privat, og tok en kamp med Molina for å ville endre måten han snakker til henne offentlig på. For ham rotet han bare. Men da hun forklarte hvordan det fikk henne til å føle seg, skjønte han raskt at han ikke respekterte partneren sin.

«Er det bra å krangle i et forhold?» spurte Richard og la til: "Hadde ikke denne kampen oppstått, ville jeg ha fortsatt å snakke med henne offentlig på samme måte som jeg gjorde. Hvem vet skaden som kan ha forårsaket nedover linjen. Jeg ville ikke at hun skulle slåss med meg offentlig," humret han.

5. Det eliminerer nag

La oss si at partneren din stilte deg opp foran vennene dine. Selv om de kan ha sine grunner til det, vil handlingene deres opprøre deg. Hvis du holder alt inne, kan du begynne å bære nag og tenke på måter å komme tilbake til dem på. Disse tendensene kan føre til et usunt forhold i det lange løp.

Men ved å krangle om det, får du en sjanse til å uttrykke din skuffelse og såring. Du bør ikke gå i skytevåpen og forvente å nå et lykkelig sted hvis du slår opp døren og roper på partneren din. I stedet, til tross for såret, hvis du sier til partneren din: «Jeg er så såret at du reiste meg opp, hvorfor gjorde du det?», kan du komme til bunns i ting på en vennskapelig måte.

Når du har roet deg ned, kan du til og med høre partnerens side av historien med et åpent sinn. Dengir deg sjansen til å begrave stridsøksen og gå videre, uten at noe dvelende nag truer båndet ditt. Styrker argumenter relasjoner? Når du fjerner misforståelser og kvitter deg med nag, er du nødt til å styrke ligningen din.

6. Argumenter bidrar til å bygge forståelse

Ofte, i livet og i forhold, er ting ikke svart-hvitt, rett og galt. Det er mange gråsoner å navigere i. Når du håndterer argumenter i et forhold godt, gir det deg en sjanse til å se en situasjon fra to divergerende perspektiver. I prosessen kan du få en bedre innsikt i partnerens holdning til visse ting eller deres kjerneforholdsverdier og tro.

Dette bidrar til syvende og sist med å bygge en bedre forståelse og bringer deg nærmere. Selv små argumenter i forhold kan gi deg et innblikk i partnerens liker og misliker, og hjelpe deg å forstå dem bedre og mer intimt. Når du blir mer empatisk i forholdet ditt, binder det deg sammen som et team.

Men hvis du krangler med hver eneste samtale og du spør deg selv: «Hvor mye krangling er normalt i et forhold ?”, må du kanskje ta en titt på hvorfor du er i konflikt så ofte. Er du ikke i stand til å forstå hvor partneren din kommer fra, og det er derfor fiendskapen vedvarer? Prøv å jobbe med å innprente empati, og frekvensen kan også reduseres.

7. Å krangle i et forhold fremmer romantikk

Å forsone seg etter en krangel kan føre til en flom av følelser og uklare følelser, som kan virvle opp romantikken igjen. Har vi ikke alle hørt om den mye lovpriste sminkesexen! Intense argumenter bringer frem intense følelser, som kan drive dine romantiske tilbøyeligheter til neste nivå.

I tillegg gir det å slåss, og kanskje ikke snakke med hverandre, en sjanse til å se hvor mye dere setter pris på hverandre. Når du løser problemene dine og kobler til igjen, hjelper det deg å se nytteløsheten i å svette de små tingene.

8. Det viser at du bryr deg

Et forhold uten argumenter eller slåsskamper vurderes bekymringsfullt fordi det indikerer at enten en eller begge partnere har gitt opp utsiktene til en fremtid sammen. De har kanskje til og med akseptert at deres langsiktige forhold er over. På den annen side, når dere kjemper med nebb og klør for å protestere eller dempe de tingene dere ser på som en trussel mot forholdet deres, jobber dere mot å skape et bedre og sunnere rom som et par.

Faktum at ting store og små påvirker deg gjentar at du ikke er likegyldig til partneren din eller forholdet ditt. "Når argumentet har en bredere horisont som skildrer bekymringen og omsorgen til en partner overfor den andre eller forholdet, gjør det partnerskapet deres bedre og mer sunn. Dette er når du hever deg over småligargumenter i forhold og slåss med partnerens og forholdets beste i hjertet.

«For eksempel er det sunt å krangle om sunne livsstilsvalg fordi du er bekymret for partnerens velvære. Men bare fordi motivene dine er rene, betyr det ikke at du kan ta en forbudt tilnærming til argumenter.

«Noe forsiktighet er avgjørende selv når du har bekymringsargumentet. For eksempel bør disse argumentene eller diskusjonene bare involvere deg og partneren din. Å involvere foreldre, søsken eller venner er kanskje ikke den beste utveien. Råd fra andre er kanskje ikke en velkommen gjest,» råder Manjari.

9. Du blir en bedre lytter

Forutsatt at du bruker sunne argumentasjonsteknikker og kjemper respektfullt for å løse dine problemer, kamper og uenigheter kan gjøre deg til en bedre lytter. Å snakke for å bevise et poeng eller gi et motargument er en usunn tendens som utvider bruddet mellom romantiske partnere. Som et resultat får misforståelser feste.

Tvert imot, hvis du lærer å lytte oppmerksomt og prøver å forstå den andres synspunkt, kan argumenter i et forhold være en konstruktiv måte å utvikle en meningsfull forbindelse med personen du kjærlighet.

10. Argumenter får deg til å føle deg lett

Å slåss med partneren din kan være en forferdelig opplevelse så lenge det varer. Hva med temperament, roping og tårer. Uff!Men har du noen gang følt at en last har blitt løftet av brystet ditt når du er ferdig med å kjempe og krangle? Det er fordi lufting er viktig for å unnslippe frustrasjonene dine og være i fred.

Å ikke holde ting inne er en god praksis å følge for alle ting i livet. Men det er spesielt viktig når du prøver å bygge et solid grunnlag for et forhold. Så hvis du har vært bekymret for å krangle tidlig i et forhold eller slåss ofte, ikke slå deg selv opp. Så lenge det ikke er noen giftige problemer på spill, vil slåssinger og krangel bare bidra til å holde forholdet ditt stressfritt.

11. Det forhindrer selvtilfredshet

Når tiden går, finner par en rytme til livet deres sammen. Selv om det kan være kjent og trøstende, kan det være svært monotont. Å følge den samme rutinen, gjør de samme tingene om og om igjen, demper sikkert gnisten og spenningen i forholdet ditt. Snart kan dere begynne å ta hverandre for gitt.

Det er en oppskrift som er moden for katastrofe. Krangel og slagsmål er som en vekker som trekker deg ut av denne dvalen og får deg til å se hva som står på spill, fra tid til annen. Denne erkjennelsen hindrer deg i å bli for selvtilfreds til å prioritere partneren din.

12. Dere vokser som et par

Tenk tilbake på de gangene dere kranglet tidlig i et forhold. Hver opphetet diskusjon, hver kamp, ​​hvert argument hjalp deg med å oppdage litt