Vet du hva som er verre enn å håndtere negative tanker? Å håndtere en negativ partner med negative tanker i negative relasjoner. Ja, det er for mange negativer, men det er poenget, for mye negativitet kan være skadelig for et forhold. Hvis du for øyeblikket er i et negativt forhold, blir det vanskeligere og vanskeligere å komme deg gjennom dagen, og du kommer sannsynligvis til å spørre: «Er dette normalt?»

Vennligst aktiver JavaScript

Negative forhold har en måte å suge energien ut av deg og få hverdagen til å virke som en kamp. Det er lett å klandre seg selv og lure på om man fortjener bedre. Men her er et faktum for deg: Du fortjener bedre, og det er på tide at du får det. Dette innlegget vil hjelpe deg å identifisere om du dater en negativ person og hvordan du kan gå bort fra dem uten å føle skyld. Det overraskende er at eksempler på negative forhold er mange, og likevel mangler de fleste ofre ordene for å beskrive negative forhold og artikulere problemene deres.

Derfor henvendte vi oss til psykoterapeut Dr. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), som har lang erfaring innen ulike sfærer av mental helse og velvære, inkludert relasjonsrådgivning, for innsikt i negative relasjoner. Hun sammenligner negative forhold med bortskjemte matvarer. Hun forklarer: "Date en negativ personfor deg, vurder å bruke litt tid på å revurdere forholdet og din egen følelsesmessige tilstand.

Dr. Sharma mener at negative forhold kan snus hvis paret som en enhet er villig til å forbedre seg. "I tilfelle av langvarige ekteskap, spesielt hvis barn er involvert, kan og bør paret forbedre forholdet sitt med dedikert innsats", insisterer hun før hun legger til: "Hvis forholdet er i startfasen, kan det imidlertid komme seg ut av det. være det bedre alternativet.»

Et negativt forhold kan være vanskelig å håndtere, og terapi kan hjelpe deg å forstå følelsene dine og finne en vei videre. Med en mengde erfarne, lisensierte terapeuter på Bonobologys panel, er hjelpen bare et klikk unna.

Vanlige spørsmål

Relasjoner skal være tilfredsstillende. De er ment å forsterke positivitet og vitalitet i livene våre. De skal muliggjøre vekst, fremkalle glede og lykke, og fylle deg med en følelse av tilhørighet. Ethvert forhold som ikke gjør dette er negativt. Hvis det får deg til å føle deg usikker, hvis det føles som om det visner veksten din, eller det får deg til å føle deg engstelig og rastløs, er det et merkbart eksempel på et negativt forhold. 2. Hva om partneren din er for negativ?

Som mørke er et fravær av lys, er negativitet ganske enkelt et fravær av positivitet. Det er et tomrom som tendererå mate og vokse på alt positivt rundt. Så hvis partneren din er for negativ, vil forholdet begynne å suge deg tørr for all glede og lykke. Det er viktig at du finner ut av dette tidlig og tar de nødvendige skritt fordi vi ofte ikke skjønner hva som er hva før det er for sent.

Hvordan føles et negativt forhold

Hvordan skiller du mellom positivt og negativt? Du forbinder det rett og slett med følelsene dine, ikke sant? Hvis noe får deg til å føle deg bra, er det positivt, og når noe suger livet ut av deg, vet du hva det er. Det er det samme med relasjoner. Men hvorfor er ting mer komplisert på den fronten?

Dette er fordi negative forholdsmønstre ofte gjemmer seg i synlige øyne. Når skyen av romantikk oppsluker deg, er synet ditt for uskarpt av spenningen og spenningen til å se de negative egenskapene i en partner. Men etter hvert som tiden går, hvis du føler at en romantisk forbindelse suger ut din lykke som dementorer, er du sannsynligvis i et negativt forhold. Negative relasjoner gir negative følelser som:

• Mangel på egenverd
• Rastløshet og angst
• Usikkerhet
• Føler seg ugyldig og ikke verdsatt

Hvis du opplever lignende negative følelser ganske ofte, må du være mer oppmerksom på forholdsdynamikken din. Et negativt forhold forkler seg vanligvis som et normalt forhold, og hvis du ikke tar hensyn til følelsene dine, vil du ikke kunne oppdage de problematiske mønstrene før det er for sent.

11 tegn på at du kan væreI et negativt forhold

Fra utsiden virker ikke negative forhold så forskjellige fra vanlige forhold. For de involverte personene kan imidlertid det å skille mellom de to være nøkkelen til et liv med lykke.

"Er jeg i et negativt forhold?" Mary spurte seg selv da hennes daværende kjæreste, Andrew, ba henne om å gifte seg med ham. De hadde bare vært sammen i noen måneder, og han stilte plutselig spørsmålet. Som en nær venninne hadde Mary diskutert med meg de mange alvorlige problemene de hadde slitt med. Men hun hadde ikke tenkt alvorlig over det før forslaget kom. Etter hvert skjønte hun at hun satt fast i et negativt forhold og slo opp med Andrew. Alvorlig livsfeil avverget!

Men ikke alle får en vekker i siste øyeblikk som Mary. Du ser kanskje ikke ditt negative forhold for hva det virkelig er før det er for sent. Ikke risiker det. Vær oppmerksom på de 11 tegnene på et negativt forhold nevnt nedenfor, og se hvor forholdet ditt står:

1. Partneren din viser ingen personlig vekst

Hvis noen sitter fast i et hjulspor, kan det være vanskelig for dem å se det større bildet av hva som skjer i livene deres. De kan behandle sine kjære urettferdig på grunn av deres små tenkning. Hvis det høres ut som partneren din, kan det hende du dater en negativ person uten noen verdifulle mål i livet.

Det er en sjansepartneren din er kanskje uvitende om dette problemet. Du kan prøve å dele dine personlige livsmål med dem. Se om det får dem ut av deres negative tankesett. Men hvis det ikke gjør det, vil du kanskje avslutte forholdet. Prisen for å forbli i negative relasjoner der potensialet for vekst virker begrenset, eller null, er ofte for stor.

2. Partneren din har problemer med å få og beholde venner

Negative mennesker har en tendens til å avvise andre i livet og gjør dem ofte følelsesmessig utslitte. Tenker du noen gang: "Hvorfor føles det som om negativiteten i forholdet mitt drenerer meg?" Ingen ønsker å være rundt en person som etterlater dem drenert og øde. Hvis partneren din synes det er vanskelig å opprettholde vennskap eller andre meningsfulle forbindelser, kan det hende du dater en negativ person.

Å ignorere de negative egenskapene til en partner i slike tilfeller kan ha alvorlige konsekvenser for ditt personlige liv og mentale velvære. -å være. Til slutt ender også mennesker som sitter fast i negative forhold opp med å miste vennskapene sine. Negativiteten fra forholdet ditt kan begynne å smitte over på andre viktige forhold i livet ditt, og skyve bort de som betyr mest. Med mindre du er klar til å miste alle vennene dine på grunn av et negativt forhold, vil du kanskje avslutte det siste.

Dr. Sharma råder, "Negativitet er en av de mest skadelige aspektene vedmoderne forhold. Den er i stand til å ødelegge de sterkeste følelsesmessige båndene. Forverring av vennskap og andre meningsfulle forbindelser er ofte et tegn på at personen lider av en negativ tankegang.»

3. Kommunikasjonsproblemer

Hvis det er mangel på kommunikasjon mellom to personer i en forhold, så er det garantert problemer. Kommunikasjonsproblemer er ofte tegn på et negativt forhold. Mangelen på kommunikasjon kan skyldes mange forskjellige ting. Men uansett opphav, kan det skape negativitet i forholdet.

Hvis noen stadig kommer med unnskyldninger for hvorfor de ikke kan snakke med deg eller ikke vil svare når du tar kontakt med dem, så har de sannsynligvis ingen interesse av å få forholdet til å vare.

4. Du føler deg konstant dårlig med deg selv

Når du er i et forhold med en negativ person, påvirker det din generelle oppførsel. Du holder deg tilbake fra å være deg selv rundt partneren din. Det kan være fordi de stadig setter ned deg eller får deg til å føle at du ikke er god nok. Dette kan være ekstremt skadelig for din mentale helse.

Parken din bør ikke bare få frem det beste i deg, men også hjelpe deg å bli den typen person du ønsker å være. Men å date en negativ person kan gjøre det vanskelig å være deg selv. Å være i negative forhold kan føre til at du tviler på om du fortjener lykkeog suksess i livet.

5. Du begynner å unngå partneren din

Du finner ofte grunner til at det ikke er en god idé å tilbringe tid sammen lenger - kanskje fordi du er opptatt eller fordi du ikke vil krangle om noe mindre en gang til. Og selv om en del av deg ønsker å fikse ting, føles det å være sammen med dem som å bli straffet. Dette er et av de mest talende tegnene på et negativt forhold. Og hvis du unngår partneren din hver sjanse du får, bør du gjøre dem og deg selv en tjeneste og avslutte forholdet.

6. Ting er alltid spent

Et godt forhold er både givende og morsomt. Begge partnere liker hverandres selskap og føler seg komfortable med hverandre. Hvis det ikke er slik du føler deg i din og alltid er på kanten eller gruer deg til tiden din sammen, er dette et tegn på at ting må endres. Å være rundt en negativ person er ofte nok til å ødelegge dagen din. Hvis du forblir i et negativt forhold for lenge, kan det ende opp med å ødelegge livet ditt.

7. Du kommer i krangel om de minste ting

Alle par har problemer, men hvis små uenigheter alltid eskalere til store kamper, dette er et tegn på at noe mer alvorlig er på gang. Sunne relasjoner er ikke bygget rundt konstant konflikt. De trenger samarbeid og kompromisser for å blomstre. Ikke et sammenstøt mellom hoder, meninger og egoer. Konstante kamper er tegn på et negativt forhold. Og deer en grunn nok til å avslutte forholdet og få litt sårt tiltrengt sjelefred for deg selv.

8. Dere lytter ikke til hverandre

Vi har allerede diskutert hvordan god kommunikasjon er avgjørende for ethvert sunt forhold. Bortsett fra å kommunisere med partneren din, trenger du noen ganger bare å høre dem. Det kan løse mange av de uløste problemene i forholdet ditt.

Men hvis du ikke er i stand til å takle floken av negativitet som kommer ut av partnerens munn, blir forholdet skadet. Hvis du opplever at du sjelden lytter til hva partneren din har å si, eller de sjelden lytter til det du har å si, kan dette være et problem det er verdt å se nærmere på for å få en realitetssjekk av forholdet ditt.

9. Du kan ikke være deg selv rundt dem

Du bør føle deg fri til å være ditt sanne jeg rundt partneren din. Selv om forhold ikke bare handler om å gjøre hva du vil, er frihet en nøkkelkomponent i lykkelige forhold. Hvis du ikke kan glede deg over tingene du liker når du er sammen med partneren din – enten det er å høre på høy musikk, snakke høyt eller til og med banne av og til – så vil forholdet begynne å kvele deg. Partneren din burde elske den virkelige deg. Hvis de ikke liker de grunnleggende aspektene ved hvem du er, så er det noe galt med forholdet ditt.

10. De finner unnskyldninger for oppførselen deres

Negative menneskerhar ofte problemer med å ta ansvar for sine handlinger. De nekter å se seg selv i et negativt lys. Hvis partneren din gjør ting som opprører deg, men kommer med unnskyldninger i stedet for å akseptere feilene deres, er du sannsynligvis sammen med en negativ person.

Å stadig komme med unnskyldninger er et tegn på at personen ikke har noe ønske om å gjøre endringer. Negative mennesker synes det er vanskelig å konfrontere sin usikkerhet og jobbe med dem. Hvis du er lei av partnerens unnskyldninger, er det på tide at du tar en telefon om hvor forholdet skal gå derfra.

11. Konstante negative tanker om forholdet

Ignorer aldri instinktene dine når det kommer til hjertesaker. Hvis du sliter med konstante negative tanker om forholdet, kan det være en god grunn bak det. Når du bruker en stor del av dagen rundt en negativ person, siver noe av negativiteten deres inn i tankene dine også. Tankemønsteret ditt blir påvirket. Du begynner å ha konstante negative tanker om forholdet, arbeidet og andre aspekter av livet ditt.

Negativ tenkning om forhold, helse og økonomi kan bli en skadelig faktor i livet ditt. Det kan føles som en gigantisk steinblokk som tynger deg ned. Å kjempe med konstante negative tanker om forholdet kan være det siste tegnet du trenger for å endre ting for godt.

Å lese om og undersøke negativtforholdstanker kan være en mulighet til å måle hvor forholdet ditt står. Hvis du møter noen av de ovennevnte tegnene i forholdet ditt, ikke børst dem av. Mens noen få dårlige egenskaper eller noen forholdsproblemer kanskje ikke virker som en stor sak i begynnelsen, kan de over tid ha alvorlige konsekvenser for din mentale helse. Hvis du mistenker at du kan være i et negativt forhold, bør du vurdere å ta tak i situasjonen for å forbedre din mentale helse.

Akkurat som å være i et forhold forteller deg mye om partneren din, kan din egen oppførsel fortelle deg mye litt om forholdets natur. Hvordan oppfører du deg rundt partneren din? Gleder du deg til å være sammen med dem og tilbringe tid med dem?

Nøkkelpunkter

• Hvis du tenker: "Negativiteten i forholdet mitt drenerer meg", er det på tide å våkne opp
• Forhold handler om å vokse sammen, det kan være å være sammen med en negativ partner hemme veksten din
• Vi har ofte en tendens til å neglisjere de negative egenskapene hos en partner til det er for sent
• Prøv og observer de negative forholdsmønstrene som du og partneren din har en tendens til å vise
• En av de enkleste måtene å finne ut ut hvis du er i et negativt forhold er å ta hensyn til negative forholdstanker

Prøv å svare på disse spørsmålene og se også etter tegnene som er diskutert ovenfor i partneren din så vel som deg selv. Hvis det er noen som stemmer