"O problema não és tu, sou eu" é a frase clássica que as pessoas usam quando estão aborrecidas com a relação e querem sair com outra pessoa. Elas já estiveram apaixonadas por ti, mas agora já não sentem o mesmo, por isso usam esta táctica chamada pseudo-compaixão, em que uma afirmação parece muito compassiva mas, na realidade, não é. Por exemplo, "Tu mereces melhor" traduz-se muitas vezes em "Eu deixei de gostar de ti".love with you/I definitely deserve better" ou "God, I wish the timing was right" traduz-se em "Long-distance is such a pain/I just want to explore drugs and casual sex, in peace".

Então, o que significa quando as pessoas dizem "não és tu, sou eu" quando nada correu mal e os dois estavam tão felizes quanto possível? Vamos descobrir com a ajuda da psicóloga de aconselhamento Kranti Momin (Mestrado em Psicologia), que é uma praticante experiente de TCC e especializada em vários domínios do aconselhamento de relações.

Não és tu, sou eu: o que significa realmente

A escritora Caroline Hanson afirmou, com razão, que "sei que quando alguém nos diz que está a fazer 'o que é melhor para nós', estamos lixados. Essas não são palavras que queiramos ouvir. Estão mesmo ao lado de 'não és tu, sou eu'." Pronto, ela disse-o. Mas então, porque é que alguém optaria por uma forma tão cliché, vaga, misteriosa e confusa de terminar uma relação? "Sou eu, não tu" - vamos descobrir o que estas palavrasrealmente quer dizer:

1. não és tu, sou eu = não tenho coragem de ser honesto

"Desculpa, não és tu, sou eu" é um mecanismo de defesa em que uma pessoa tenta racionalizar a ideia de uma separação, de acordo com Kranti Momin. Ela diz: "Como as pessoas se sentem mal por magoarem os seus parceiros, encontram formas de se sentirem melhor. Projectam-se." Pode ter perdido o interesse neles ou talvez se sinta confortável na relação, mas já não esteja apaixonado.

O problema é que ainda sente afecto pelo seu parceiro e não o quer magoar sendo honesto. Não quer ser um desmancha-prazeres. Então, o que faz quando lhe enviam uma mensagem: "Está tudo bem entre nós, querida?" Como responde a uma mensagem que não quer responder? Finge simpatias e assume todas as culpas para se sentir menos culpado por ter deixado o seu parceiro.

Pode pensar que está a usar a razão "sou eu, não és tu" porque quer causar menos dor ao seu ente querido, mas a verdade é que o está a fazer pela sua paz de espírito - para se sentir menos pecador e para poder dormir melhor à noite. Portanto, quando uma rapariga diz "não és tu, sou eu", parece que vem de um lugar de altruísmo, mas pode ser simplesmente egoísta.

2. afinal, és tu

Kranti salienta: "Quando ele diz que não és tu, sou eu, é definitivamente ele. Durante as sessões de aconselhamento, já vi pessoas a inventar desculpas pobres para as separações. Essa é a triste verdade.

"Por exemplo, não gostar do tipo de corpo de uma pessoa (mesmo que essa pessoa tenha todas as outras qualidades, como ser super carinhosa e amorosa). Nesses casos, as pessoas têm vergonha de dizer a verdade, porque a sua consciência não lhes permite." Por isso, para não parecerem rudes, optam por dizer "Não és tu, sou eu".

3. não és tu, sou eu, ou seja, encontrei outra pessoa

Quanto à questão de saber porque é que um homem diz "não és tu, sou eu", Kranti Momin responde: "Ele pode estar a traí-la. Pode ser um dos sinais de culpa de traição a que deve estar atenta. Nesse caso, não vai conseguir saber as verdadeiras razões da separação, por muito que tente. Obviamente, não lhe vai dizer que há alguém novo. Vai apenas dizer convenientemente: não és tu, sou eu".

Como é possível que há uns dias atrás estivesse completamente apaixonado por si e agora esteja a agir como se não o merecesse? Está a fazer parecer que não merece o seu amor. Estes são indícios claros de que ou está a pensar em traí-lo ou já o fez e está a tentar esconder a culpa mostrando a sua pseudo-compaixão.

4. estou a passar por algo importante

Por vezes, "não és tu, sou eu" significa exactamente o que parece. E se a pessoa estiver a passar por uma depressão ou tiver acabado de perder um dos pais, ou se tiver deixado o emprego para começar algo do zero? Talvez esteja a passar por uma crise de meia-idade ou por alguns problemas pessoais como depressão, rejeição no trabalho ou uma grande crise financeira que não quer partilhar consigo.

Uma mudança tão grande pode estar a fazer com que ele o afaste. Talvez precise de algum tempo sozinho para resolver tudo. Mas seja qual for o problema, ele precisa de ser comunicado a si de forma eficaz. Dizer apenas "não és tu, sou eu" não é suficiente. Terminar uma relação em bons termos pode, na verdade, poupar muitos danos pós-ruptura.

5. sinto constantemente que nunca serei suficientemente bom para ti

Por vezes, quando alguém diz que não és tu, sou eu, é mais um grito de socorro. Talvez a pessoa esteja realmente a descer o buraco da auto-aversão porque o colocou num pedestal e pensa que não está à sua altura. Se o seu parceiro está a passar por algo assim, tem de se perguntar a si próprio - Está a fazer alguma coisa para desencadear constantemente o seu complexo de inferioridade?fazê-los sentir que não são dignos e que podem fazer melhor?

Não és tu, sou eu - A forma correcta de acabar uma relação?

É muito difícil responder à conversa de separação "não és tu, sou eu". É melhor perguntar-lhes: "Porque é que me estás a deixar ir se não há nada de errado comigo?" Kranti diz: "Tudo depende da forma como a pessoa aceita a situação. Algumas pessoas prevêem a separação porque notam que as coisas estão a correr mal na relação. Tente perguntar-lhes as verdadeiras razões da separação."

Uma vez que as pessoas ficam confusas quando os seus parceiros terminam com elas sem qualquer razão, ser honesto é a forma ideal de terminar uma relação. Assim, por muito tentadora que pareça, a táctica "não és tu, sou eu" não é a forma correcta de terminar com alguém, uma vez que seguir em frente sem uma conclusão é muito difícil.

Kranti diz: "Isso não traz paz ao seu parceiro e ele fica pendurado. Todas as pessoas merecem uma conclusão, caso contrário fica marcado. Se não contar ao seu parceiro as verdadeiras razões para terminar a relação, ele pode desenvolver um medo de compromisso e problemas de confiança no futuro.

"Não soe humilhante, rude ou ofensivo, mas diga ao seu parceiro as verdadeiras razões para a separação. Não o deixe a adivinhar. Se se afastaram, diga-lhe que sim. Se não quer nada sério, diga-lhe. Comunique." Por outro lado, se não gosta da forma como ele olha, fala ou se comporta, não entre em pormenores. Diga apenas algo como "Estou a analisar demasiadoÉ injusto para ti e eu preciso de descobrir o que realmente quero de um parceiro".

Ou, se tiver um "tipo" em mente e a pessoa não conseguir corresponder às suas expectativas, diga: "Estou à procura de demasiadas coisas numa só pessoa. Talvez nunca encontre a relação ideal que tenho em mente, mas quero fazer justiça a mim próprio e tentar".

O que fazer quando alguém termina a relação dizendo "Não és tu, sou eu"

Se está a pensar em deixar alguém com a frase "não és tu, sou eu", isso só vai mostrar o seu carácter fraco. Mas se alguém o deixou com essa frase de partir o coração, aqui estão algumas coisas que pode fazer:

• Responda-lhes sem qualquer ressentimento porque eles mostraram a sua verdadeira natureza. Seja a pessoa mais importante e responda com maturidade dizendo: "Sim, eu sei que és tu. Obrigado por mostrares que mereço melhor"
• Não falar mal deles aos outros
• Tente seguir em frente sem fechar a questão. Se isso parecer impossível, fale com eles e tenha uma conversa de encerramento
• Mantenha-se em contacto com os seus amigos e familiares, não se isole
• Não os obrigues a amar-te
• Praticar o autocuidado
• Acredita que vais voltar a encontrar o amor

Indicadores-chave

• "Não sou eu, és tu" é uma famosa desculpa para acabar com alguém que as pessoas utilizam quando estão aborrecidas com a relação ou quando se apaixonaram
• Algumas outras razões possíveis para alguém usar um motivo tão mau incluem a infidelidade ou outros problemas graves como a depressão ou um problema familiar
• Se alguém não quer estar consigo, não baixe a sua auto-estima implorando-lhe que fique. Deixe sempre a porta aberta para quem quer sair da sua vida

Muitas vezes, as pessoas escolhem esta linha de pensamento porque é preciso fazer um esforço para dizer a alguém porque é que deixou de gostar dele ou porque é que o traiu. É uma saída fácil. Não o deixe pensar que é a vítima. Foi ele que o magoou, por isso não o deixe sentir-se culpado. Mantenha a cabeça erguida e siga em frente.

Este artigo foi actualizado em Abril de 2023.

Perguntas frequentes

Na maior parte das vezes, não. É apenas um mecanismo para evitar partilhar as verdadeiras razões da ruptura. Ou a pessoa que está a romper tem demasiada vergonha dessas razões ou não quer ser recordada como vilã. De qualquer forma, quando as coisas correm mal numa relação, raramente a culpa é de uma única pessoa. Mesmo que seja verdade, merece uma explicação mais detalhada sobre o motivo pelo qual estão a dizer isso. 2) Como é que responde ao "não és tu, sou eu"?

É uma afirmação muito vaga e pode não saber o que lhe dizer. Pode tentar perguntar-lhe as verdadeiras razões da separação. E se ela não o fizer, a última coisa que quer fazer é implorar-lhe ou suplicar-lhe que encerre o assunto. Encerre este capítulo e comece a seguir em frente.

Ela não está a assumir qualquer responsabilidade. Culpá-lo por tudo é injusto. Ela não é suficientemente corajosa para admitir que também teve culpa. São precisos dois para dançar o tango... ou para estragar uma relação. Admita o que fez de errado. Não interiorize a culpa por algo que não fez e siga em frente.