Quando e porque é que uma pessoa, de livre vontade e em plena consciência, corre o risco de revelar as suas emoções, traumas passados e segredos a um homem? A resposta é bastante simples. É quando estão apaixonadas por esse homem. No entanto, há uma linha ténue entre ser vulnerável e ser carente. Há alguns exemplos de ser vulnerável com um homem que não são vistos como carentes ou pegajosos. É um tipo deabertura emocional que promove uma confiança e compreensão mais profundas entre duas pessoas.

Para sabermos mais sobre o que é a vulnerabilidade e quais são os sinais de vulnerabilidade, contactámos o psicólogo Jayant Sundaresan, que afirma: "Em palavras muito simples, a vulnerabilidade é o acto de nos ligarmos ao nosso parceiro de uma forma indisfarçável, em que somos o nosso eu autêntico. Ser vulnerável numa relação significa que estamos a ser honestos e abertos no processamento das nossas emoções e na expressão das nossas emoções.eles".

Já perdi a conta ao número de vezes que as pessoas associaram a vulnerabilidade à fraqueza quando, na verdade, é o oposto de ser fraco. Imagine o tipo de força que uma pessoa tem de reunir para partilhar as suas feridas, para retirar a máscara por detrás da qual se esconde e partilhar as coisas de que se envergonha ou de que se arrepende. Não importa o tipo de relação que estamos a analisar. Seja de amizade,Seja por parentesco ou por romance, ser vulnerável numa relação de qualquer tipo requer muita coragem.

9 exemplos de como ser vulnerável com um homem

Jayant partilha: "Acredito que a vulnerabilidade é um modo de vida. É uma filosofia de vida que se deve seguir para ter uma experiência de amor e de vida mais enriquecedora e com mais nuances. Há marés e ondas, altos e baixos, que todos temos de enfrentar. Estimular a vulnerabilidade numa relação significa que continuamos a ser honestos e abertos apesar de tempos tão complicados e difíceis".

Como mulher, devo dizer que quando um homem é vulnerável com uma mulher, é sem dúvida a coisa mais bonita do mundo. Isto levou-me a uma questão que muitas mulheres já devem ter pensado em algum momento das suas vidas: os homens também acham a vulnerabilidade atraente? Fiz a mesma pergunta ao meu marido e ele ficou espantado.

Essa foi uma das perguntas que fiz para construir intimidade emocional com o meu parceiro. Ele respondeu: "Porque é que achas que não é atraente para nós? Por muito que gostes das nossas verdades cruas e emoções reveladas, nós apreciamos e adoramos o mesmo tipo de veracidade e transparência da mulher que amamos." Isso duplicou instantaneamente o meu amor por ele, porque ele não achou que a minha vulnerabilidade fosse um apego excessivoele.

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Abaixo, abordo o significado de "ser vulnerável" em pormenor, com exemplos de como ser vulnerável com um homem (que não deve confundir com ser carente).

1. não existem máscaras

Jayant diz: "Um dos sinais significativos de vulnerabilidade é quando estamos no momento, sem qualquer máscara à volta da nossa cara-metade. Não há projecções de imagem, nem actuação ou fingimento de ser alguém que não somos. Deixamos que vejam o nosso verdadeiro eu. Isso requer muita coragem e vontade de ser vulnerável.

"A maioria de nós já teve maus relacionamentos no passado. Superar os maus dias, curar-se e aprender a confiar novamente em alguém é uma das decisões mais difíceis que as pessoas tomam nas suas vidas. Um dos exemplos de ser vulnerável com um homem é quando uma pessoa, apesar de todas as experiências horríveis do passado, escolhe voluntariamente ser vulnerável novamente, sendo o seu verdadeiro eu."

2. ser directo

Jayant acrescenta: "Um dos maiores sinais de vulnerabilidade numa mulher é quando ela é franca em relação ao comportamento e ao humor do seu homem. Se ela não gosta de um determinado hábito, será franca em relação a isso com o seu parceiro. Por exemplo, digamos que o homem se aproxima para ter sexo. A mulher, que tem praticado a vulnerabilidade numa relação, é franca com ele e diz-lhe: "Ouve, não podes ir embora agoradepois do sexo, como costumas fazer. Preciso que fiques."

Este é um momento muito vulnerável para qualquer pessoa, pedir a um homem para ficar na cama depois de uma relação íntima. Se o homem se for embora logo a seguir a ter relações sexuais, então é um dos sinais seguros de que ele só está interessado em encontros casuais e não tem intenções de ser sério consigo. Não pode ser vulnerável com alguém que não é sério consigo. Se ele voltar para a cama depois de você ter falado sobre as suas necessidades epassa a noite consigo não uma, mas muitas vezes, então é um dos exemplos indiscutíveis de ser vulnerável com um homem".

3. um dos exemplos de vulnerabilidade com um homem é quando se assume os próprios erros

Jayant partilha: "Quando alguém mostra vulnerabilidade, assume os seus erros em vez de os varrer para debaixo do tapete ou de jogar o jogo da culpa. Será honesto e admitirá que fez asneira. Ao aceitar a sua culpa, está a ser real e a assumir a responsabilidade pelas suas acções sem se esquivar a isso."

Algumas pessoas confundem aceitar os seus erros e pedir desculpa pelos mesmos como fraqueza, recorrendo a formas sinceras de pedir desculpa. Na verdade, apenas uma pessoa forte e íntegra assume a responsabilidade pelos seus actos. O facto de uma mulher não apontar o dedo e ser honesta com um homem, aceitando os seus erros, deve ser um dos sinais mais importantes de vulnerabilidade numa mulher.

4. não quer ter qualquer distracção quando está com o seu parceiro

Jayant diz: "Passar tempo de qualidade com alguém faz com que uma mulher mostre vulnerabilidade. Toda a gente está ocupada e a tentar conciliar a vida pessoal, a vida profissional e um tempo para perseguir interesses e passatempos. Quando se quer reservar tempo de qualidade para passar com o parceiro, esse é um dos exemplos de ser vulnerável com um homem.

"Podem ver um filme ou simplesmente beber café juntos enquanto olham nos olhos um do outro. Também podem passar tempo de qualidade enquanto fazem tarefas juntos. Quando anseia pelo "nosso tempo" com um homem, é um dos sinais de vulnerabilidade."

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5) Confiar os seus segredos ao seu parceiro

Jayant partilha: "Toda a gente tem segredos, mas não os partilhamos com todas as pessoas que fazem parte da nossa vida. Partilhamo-los com aqueles em quem confiamos profundamente e com quem decidimos ser vulneráveis. A confiança e a vulnerabilidade são as duas componentes mais importantes de uma relação.

"Um dos exemplos de vulnerabilidade com um homem é quando se constrói um nível de confiança em que se partilham os segredos, apesar de se saber que há 50% de hipóteses de a relação resultar. Podem ter um final feliz ou a relação seguir o seu curso ao longo do tempo."

6. partilhar dúvidas e embaraços pessoais

Jayant diz: "Partilhar dúvidas, pensamentos assustadores e todos os piores cenários, em vez de os esconder, é um dos exemplos de como ser vulnerável com um homem. Partilhamos esses pensamentos à medida que eles surgem na nossa cabeça. Tornamo-nos um livro aberto com o nosso parceiro. Não há segredos ou mentiras numa relação.

"Uma mulher mostra vulnerabilidade quando partilha as suas inseguranças e momentos embaraçosos com um homem que ama. Tentamos o nosso melhor para manter os nossos momentos embaraçosos escondidos, mas quando partilhamos esses momentos com alguém que amamos, isso significa que estamos prontos para ser vulneráveis com eles."

7) Pedir conselhos

Jayant diz: "Pedir conselhos sobre assuntos importantes é um dos outros exemplos de ser vulnerável com um homem. É também um dos sinais de amor incondicional numa relação. Está a dizer-lhe subtilmente que a opinião dele é importante para si e que faz a diferença no seu trabalho ou na sua vida pessoal, está a dizer-lhe que precisa que ele a guie quando está a ter dificuldades em lidar com algo."

Ser vulnerável numa relação nem sempre significa partilhar segredos. A vulnerabilidade também pode ser demonstrada ao pedir ajuda ao seu parceiro. Esta é uma das formas como aprendi a ser vulnerável com o meu parceiro. Pedi-lhe ajuda apesar de ele não saber nada sobre a minha profissão.

Ele não percebe nada de escrita de conteúdos e eu não percebo nada de tecnologia e software. Apesar de as nossas carreiras serem opostas, pedimos a opinião um do outro porque queremos que o outro se sinta incluído nas nossas vidas profissionais e isso ajuda-nos a estabelecer uma ligação a um nível mais profundo.

8. um dos sinais de vulnerabilidade é quando não usamos a vulnerabilidade deles contra eles

Jayant explica este ponto complicado e delicado de forma elaborada. Diz: "Quando as pessoas estão a ser vulneráveis umas com as outras, partilham as suas fraquezas, revelam as suas falhas e aceitam os seus defeitos. Essa é uma das características de uma relação saudável. Uma mulher mostra vulnerabilidade em relação a um homem quando não usa essas fraquezas contra ele durante um conflito. Recusa-se a usara informação que o homem partilhou em privado, como munição contra ele.

"Quando um homem fala dos seus fracassos e problemas passados e presentes, corre o risco de ser magoado. A pessoa com quem está a partilhar isso pode usá-lo para o difamar ou como alavanca para o magoar. Ele está a ser verdadeiro ao ser vulnerável. Quando respeita e aceita as suas fraquezas e não as usa contra ele, é um dos maiores exemplos de vulnerabilidade para com um homem."

9) Uma mulher está a ser vulnerável quando luta pelo seu homem

Jayant diz: "Todos nós somos obras em progresso. Estamos constantemente a evoluir e a crescer todos os dias na vida. Quando estamos profundamente apaixonados por alguém durante muito tempo, vemos muitas mudanças nessa pessoa. Quando lutamos pelo homem e pela relação, apesar de testemunharmos mudanças nele, é um dos exemplos de sermos vulneráveis com um homem.

"O amor é uma coisa rara de se encontrar. Uma relação precisa de muito trabalho, e nenhuma relação é perfeita. Quando chega a altura, é mesmo necessário lutar por esse amor, por esse homem e por essa relação. Continuar a lutar por alguém, apesar da dinâmica da relação mudar, é um dos sinais mais verdadeiros de vulnerabilidade."

Quando perguntei a Jayant se os homens gostam de vulnerabilidade, ele respondeu: "Claro que gostam. A vulnerabilidade de um homem faz com que a mulher também mostre vulnerabilidade. E os homens que dizem que não gostam de vulnerabilidade são os homens que não estão prontos para uma relação a sério, uma relação íntima em que não há disfarce de emoções e sentimentos".

Se um homem não está preparado para ser vulnerável com a sua parceira, isso significa simplesmente que ainda não se aceitou a si próprio e não sabe amar-se a si próprio. Se ainda não se aceitou a si próprio, como é que vai aceitar verdadeiramente outra pessoa na sua vida?"

Este é o verdadeiro significado de "ser vulnerável". Espero que todos estes exemplos lhe proporcionem uma experiência de amor mais rica. Ser vulnerável numa relação é mostrar todas as partes de si - as boas, as más, as que estão a ser trabalhadas e as que estão danificadas. É amor verdadeiro quando o seu parceiro vê essas partes e o ama por aquilo que você é. A vulnerabilidade acrescenta mais substância e cor à relação.A mágoa faz parte do percurso - não se pode erguer muros e esperar que as pessoas sejam honestas quando se recusa a ser vulnerável.

Perguntas frequentes

Sim, os homens gostam de vulnerabilidade e acham-na atraente. Quando somos vulneráveis, somos livres e abertos com o nosso parceiro, o que leva a uma maior intimidade, o que ajudará a fortalecer os laços com ele.

A vulnerabilidade para um homem parece uma relação saudável em que ambos podem ser genuínos e reais sem qualquer receio de serem julgados ou mal interpretados.